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大學生心理咨詢案例一則焦慮
2025-03-29 21:20:56
咨詢師達粉會
你好
2016-10-20 20:57:54
咨詢師王金波
您好！
2016-10-20 20:58:00
咨詢師熊琦紅
你好
2016-10-20 20:58:00
咨詢師胡亞娣
您好
2016-10-20 20:58:13
你們好
咨詢師張太科
你好
2016-10-20 21:00:18
咨詢師王金波
0
您好！每個人都會有情緒，這是正常的。真的不建議去控制，因為當我們去刻意控制的時候，就意味著即將失控。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2016-10-20 21:00:55
咨詢師許朝輝
你好！
2016-10-20 21:01:04
咨詢師胡亞娣
為何而緊張呢？
2016-10-20 21:01:56
咨詢師張柏和
你好。學會自我情緒管理 及時疏導釋放
2016-10-20 21:02:17
咨詢師陳志顯
您好
2016-10-20 21:02:27
就是不能緊張的，緊張情緒就不好
咨詢師周紅梅
你好
2016-10-20 21:10:43
咨詢師陳明
0
你好，理解你的感受，首先接納自己的情緒，而不是急于控制，接納，允許，然后關注該做的和能做的。
2016-10-20 21:14:29
咨詢師張敏
你好
2016-10-20 21:14:45
咨詢師許文慧
你好！！
2016-10-20 21:16:28
咨詢師任海濤
您好
2016-10-20 21:23:53
咨詢師張慶儀
您好
2016-10-20 21:23:53
咨詢師張銀玲
你好
2016-10-20 21:26:05
咨詢師王薇
你好
2016-10-20 21:53:52
