- 1.每一天都生活在恩典中 太多太多的人事物可以去感恩 曾經我也生無可戀行尸走肉的過日子 然而現在我感恩那段旅程 因為不愿再過那樣的日子 去找方法最后越來越棒 當我越來越棒的時候 我越感激那
- 2.昨天再好，我們已經無法回去， 明天在難，我們也要繼續； 日子過得是心情，生活要的是感恩。 人無完人，事無完美。把心態放好沒有過不去的坎。
- 3.您好學生：建議您去就讀學校，心理咨詢室找心理咨詢師干預，學校心理室是教育部給配置的不需要費用的，PS：量表篩查只能做臨床參考文獻，不能做臨床診斷的，您當下狀態屬于情緒“待業期”。
- 4.你好，似乎你非常好，善良，分清楚，自己事情，他人事情，老天事情，看世界，人過上百，形形色色，朽木不可雕，，爛泥扶不上墻的，遠離負能量的人！
- 5.勇于摒棄畸形的愛好或習慣，才會迎來健康幸福的太陽。
- 6.育兒對于母親，也并非理所當然順手拈來天生就會！這就是一項費心勞力的工作！當媽不容易，不比外出工作廉價！
- 7.為了錢去迎合或激發對方的劣，是在做劊子手，做幫兇，協助對方墮落的更深更快，這是在fanzui。
- 8.抑郁越想克服越折磨 該手記內容已經得到當事人的許可，且文中人物皆為虛名。 有很多朋友經常跟我說，覺得自己很抑郁，很想克服，但是越是這樣越感覺難受。很強的無力感。 那如果感到抑郁
- 9.【咨詢隨筆分享】家長是否了解孩子，并不由家長說了算，這個是孩子的感受，要問孩子才知道。 ? ?孩子小，家長會替孩子做決定，幫助孩子，當孩子逐漸長大之后，一定要把他自己的事情還給孩子
- 10.早上好，我們過的所有日子都在今天。
- 11.第一次來找我溝通的，先說一下你要溝通什么，否則拒接。
- 12.有些愛在悄悄離開之后，你才會突然察覺。2023.3.3早安??????
- 13.從小被妄加批評，窮困，情緒壓制，打壓，都可能造成杞人憂天和糟糕至極的人格，就是什么都往壞處想
- 14.經過伸手不見五指的黑 ?才知道重見光明的喜悅 ?再陰沉的天也影響不了我 ?因為我心中已然有光
- 15.人，越簡單，越清醒。生活，越簡單，越高級。曾經有太多時刻，我們總是習慣把注意力放在名。利、錢財上，最后卻得不償失。走過半生，終于慢慢醒悟:幸福其實很簡單，吃好一日三餐，過好一年四
- 16.認知太淺，放棄學習，才是焦慮和絕望的根本原因
- 17.喚醒
- 18.所謂同理心 自己曾吃過的苦，受過的傷，不願別人再繼續承受那份折磨。 理解，接納，慈悲，體恤……
- 19.成熟的人都有邊界感，邊界是自己與他人的分界，相處的分寸，越長大越知道分寸。
- 20.修身養性，終身學習 厚積薄發，持續奉獻 揚長避短，積累優勢 意識超前，規劃愿景 靈活調適，左右逢源 從善如流，關照檢點
- 21.完美伴侶是不存在的，放下對對方的過高期待，是我們婚后必學的第一課。
- 22.生命有裂縫，陽光才能照亮，路上有坎坷，人才變得堅強。
- 23.牛頓：抑郁癥、精神分裂，躁郁癥； 杰羅姆·大衛·塞林格，《麥田守望者》作者精神分裂； ?托爾斯泰，抑郁癥； ?梵高，躁郁癥； ?貝多芬，躁郁癥； ?安徒生，廣泛性焦慮障礙； ?達爾文，焦
- 24.曝光效應 我們會偏好自己熟悉的事物， 越熟悉的事就越有好感， 只要經常出現就能增加喜歡程度的現象。 若想增強人際吸引， 就要提高自己在別人面前的熟悉度， 這樣可以增加人們喜歡你的程度
- 25.你現在依然很年輕，年輕人犯錯，上帝都會原諒，你只是太單純，才會受騙，沒有社會經驗，才會看不清。你所經歷的這些不幸，都已經過去了，不論壞人是否得到了懲罰，至少你遠離了這些是是非非，
- 26.人生，一邊是拿起，一邊是放下，生活，一邊是忘記，一邊是珍惜，想擁有幸福就要學會知足，想一直快樂就要學會簡單。
- 27.咨詢為什么要收費？ 一個人把所有秘密告訴另一個人，這種秘密在現實中幾乎不能告訴任何人，成了不均等的重要因素。 為了讓天平不要傾斜太厲害，來訪會在逐漸深入時表現出很多動力，感覺就像：
- 28.知道只是領悟，做到才是修通，是長遠的路
- 29.就像手機要不定時更新系統一樣，人的認知也需要提升…… 除了學習感興趣的技能， 找對同路人探討商量問題，抒發感想情緒也是很好的方式…… 堅守初心，保持開放發現心態，願做良朋益友:)
- 30.心理傾聽師 最懂你最溫柔的心情梳理師 三月三花朝節 花??千朵情絲萬綹 剪不斷，理還亂 為你梳理 開心像花兒一樣
- 31.做個愛自己的人。愛自己不是天天躺著在家刷手機，那是躺平是消耗自己，真正愛自己的人是不會消耗自己的。是不會用別人的過錯去懲罰自己的。同時愛自己的人是不會用自己的負面情緒去對抗別人的
- 32.生命不留遺憾，是一種體驗缺失的不完滿，反而是遺憾終身的事
- 33.依賴型的人 在童年有很多被拋棄感 最害怕距離 回避型的人 在被控制的關系中長大 最想要自由 可是 這兩類人總會相遇 前者想粘著后者 后者拼命要逃離
- 34.中午好，一天的一半過去了，人生的一半也過去了嗎？
- 35.所有你內在的痛苦，都會無法避免的投射到外在世界。所有你心里的爭戰，最終都會成為與世界的爭戰。
- 36.愛出者愛返，福往者福來！
- 37.用價值思維來經營職場人際
- 38.處理情緒最有效的方法，實際上是先處理自己的身體感受。當有糟糕的情緒出現時，暫停下來，去關注自己這一刻的呼吸和心跳，以及全身上下可能出現的任何感受。不必刻意找到語言來形容自己的感受
- 39.問題不是問題，如何應對問題才是真正的問題。
- 40.別讓煩躁從豆芽菜長成參天大樹。這是一個很形象的比喻，當我們的煩躁情緒剛剛滋生的時候，我們不妨就將它連根拔起，這樣既不會太耗費我們的精力，也不至于讓煩躁情緒越長越大，以致我們沒有力
- 41.你很難想象，一個人， 沉溺于某一個領域中就不再接收別的信息了 我們都知道這不合常理 但現實卻是，極少有人能曲高和寡的同時奏一曲下里巴人 當下的固有信息量，帶來主體面向客體的正向信息差
- 42.《修煉當下的力量》 我們習慣吧未來想象成比當下更好或者更差。 如果想象中的未來是更好的，它會帶給你希望或愉悅的期待， 如果更差，則創造了焦慮。但這兩者都是幻想。 只有當下是我們能把
- 43.張德芬說過，“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。” 所有外界的一切其實都是自己心理的投射。 一個從容的人，感受到的多是平和的眼光； 一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光； 一個和善
- 44.當你眼中只有目標的時候，你將看不見障礙。 當你眼中都是障礙的時候，全部都是障礙。
- 45.??你在創造“問題”的同時，就已經創造出了解決“問題”的答案。 ??痛苦是你創造出來的，怎么辦？ 1、接受自己的不快樂，也接受人生的不完美 2、遇到不喜歡的事情時，接納它，面對它，處
- 46.生活，偶爾致郁，偶爾治愈。人生的本質不過就是對生命的體驗，所謂的好與壞，源頭上不過是：好的念頭帶給自己好的體驗，不好的念頭帶給自己壞的體驗。 所以，一念天堂，一念地獄。
- 47.高鐵上不讓抽煙，一到站，總有老煙民趁著停車的三兩分鐘，下來猛吸幾口，剛才和一大哥抽煙，乘務員妹子不解的說：“煙有什么好抽的，為什么抽煙？”大哥灑脫的彈掉煙頭，看著妹子，意味深長的
- 48.“不要焦慮”這句話，說起來簡單，做起來不易。
- 49.我們不是因為完美才被喜歡而是 我們足夠喜歡和欣賞自己時 才會變得被喜歡和欣賞
- 50.不要在你哭泣的時候，說氣話，下決定，你會后悔的。
- 51.今日桂林，市中心兩江四湖實拍
- 52.很多人用對與錯評判事物，固化自己的價值感。一旦認為自己的價值觀絕對正確，就很容易推論出對方是絕對錯誤的。于是就會生出改造對方的念頭。其實，很多事情不是非對即錯、非黑即白，我們要學
- 53.飛鳥低空掠，作景桂林游
- 54.拖延的最大壞處還不是耽誤，而是會使自己變得猶豫，甚至喪失信心。 不管什么事，決定了，就立刻去做，這本身就能使人生氣勃勃，保持一種主動和快樂的心情。 ——史鐵生
- 55.總認為是自己不夠好造成的，我們為什么會內疚？——看見父母負重前行、如何轉內疚為感恩。 ??看見父母負重前行：每一對父母都在負重前行，但是能被孩子看到的真的很少，當你能感覺到接受父?
- 56.很喜歡宮崎駿的一段話
- 57.一個人拼命想?前往?走，另一個自?卻己?在背后死死抓?地著?面不放，而死死抓著?放不?的就是我們的“情緒體”。 情緒體，讓我們沉?于迷?過去的故事，只會當“受害者”… 情緒體，讓我
- 58.晚上好，任何生命都有成長的需要，一株小草，一棵大樹，…一個人…成長為自己喜歡的樣子，
- 59.請問哪位心理工作者是福建廈門的，可平臺聯系我，本人需求一些幫助，費用照付。
- 60.未達至惡，不明至善； 未行至善，難為至惡。 是以世人渾噩而不知其所為， 凡諸行行，皆出無明， 非善非惡，非智，亦無德。 時有覺者，亦難渡人， 不渡乃自渡，渡人則自戕。
- 61.當內在匱乏的時候，外在的不如意常讓我們用“你不夠好，不夠值得，不夠配擁有”來評判自己；當內在豐盛了以后，這個念頭會變為“你足夠好，足夠值得，你配擁有”；即便當下還有什么不完美，評
- 62.從你不再依賴感情，不再相信道德，不再認可平等開始，內心才會真正強大。
- 63.有時候，示弱并非壞事
- 64.心情不好的時候，沒啥是一個四千米，搞不定的
- 65.每個人的一生中，都會有一段內外交困的煎熬期。這段時期漫長得仿佛沒有終點，如果挺不過，便是你的無底洞；但是挺過了，那就是你的成年禮。 —劉方同
- 66.相信這個世界上有一束光是為你打的，有一個舞臺會因你而亮，而在此之前，你只需專注、鍥而不舍地打磨自己。
- 67.自己的愛是由內而外散發的，做到給予自己賦能，肯定自我，對于自己身份的認同，而不是別人對我們不好，就來否定自己，甚至懷疑自己，從而感覺是自己的問題，對于自己就會有一種精神的內耗，是
- 68.改變的秘密，是把所有的精力放在建造新的東西，而非與過去抗衡。 ——蘇格拉底?
- 69.感悟: 《道德經》云:善言無瑕謫。 “善言無瑕謫”是最好的說話方式，不會留下缺點讓人指責。 善言指的是真言、真話、老實話，是什么就說什么。 當然，是什么就說什么也會遇到危險。但卻是
- 70.最好的開場白是簡單的問聲好，這樣不會顯得做作或魯莽。
- 71.你所有的壓力，都是因為你太想要了，你所有的痛苦，都是因為你太較真了，有些事不能盡你心意，就是在提醒你該轉彎了。
給力心理
