- 1.用靈魂來導向自己的行動， 你就會覺得更有儀式感。
- 2.??先知道……再做到?? 每一個危機背后，都有轉機 每一個問題背后，都安排好了答案 不要關注問題，持續保持開心快樂的高頻， 一切都會自動運轉的很好
- 3.人生最幸福的事，不是活得像別人，而是在努力之后，活得更像自己。所以，只要還有努力的機會，就不要輕易說放棄。
- 4.教育最大的成功，是培養出一個心理健康、陽光積極的孩子。父母要采用民主的教養方式，把成長的主動權還給孩子，幫助他們練就強大的內心。早安，朋友！
- 5.正念解壓 現在的社會是一個是快速變化的社會，大家多多少少都有輕微的焦慮、抑郁， 人們的感官都在追逐求快、求全，我們很少認真去感受當下。 包括一次咀嚼米飯的味道、一次不拿手機和身邊
- 6.總有人教你成長，但方式不值得感謝！
- 7.每個人都希望，在自己的人生路上，能有如指明燈一般的人，給予一兩句箴言，指引自己前進。 經歷過人生的起起落落才發現，人生的很多智慧，其實就藏在生活的點點滴滴之中。
- 8.最大的消耗是“內耗”，而人一旦悟通了就沒有內耗了。 舉個例子:很多人看似又活了一年，其實只是把一天重復了365變，這種人活了一輩子也是在原地打轉，跳不出那個”怪圈“。而有的人每一天都
- 9.【咨詢小記】父母離世帶給我們的影響 父母在，即使他們沒有做什么，在我們的內心也會產生有所依靠的感覺。 而父母離世會讓我們產生那種內心“空”的感覺，像無根之木，無依無靠，什么事情找
- 10.別人眼中的你不是你，你眼中的別人才是你。
- 11.不是所有的事都能換位思考的，有時拿自己衡量別人會錯的。如果你遇到了這種情況，找個人傾訴一下吧！
- 12.2024第九天，幸福沒有標準，快樂不止一條路，自己喜歡的日子，便是好日子
- 13.“心”的能力，就是一種接受能力，只有：敏感、細膩、強弱、完整、全面……這些語境，作為一種“接受器”，一個好的心，必須要是敏感的心，就是能最大程度去接收到各種信息的心。 “智”的
- 14.OCD強迫癥，精神類疾病，注意力轉移困難，出現強迫儀式，伴有焦慮抑郁，伴有嚴重的社會功能損害，有很大的遺傳概率，或與遺傳有關。不能自愈，需要治療
- 15.不是降低，而且不要有期待，且不要去在意任何事，人。但凡影響自己情緒的，要屏蔽它，及時遠離，及時止損。
- 16.我們對自己不同的部分，必須無條件地愛和接受，這樣我們才能人格健康，這樣才能內心不矛盾，這樣人格才能變得飽滿、健康，否則永遠是內訌、自我消耗。
- 17.簡單的生活，就像一壺清茶，淡淡的，卻有深深的滋味；無需繁華的裝飾，卻能深深的打動人心。
- 18.心傷口太多，盾牌太厚的人，只能感知90度以上的愛。心被療愈，卸下防御的人，每個溫度區間的愛，都感受得到。有些人說缺愛，不是TA不被愛，是TA要的愛太明確和熾烈，這不符合常理，而TA又多年
- 19.一早看到馬伊琍的訪談 年?只齡?是一個數?，字?一個人?精的?神狀態是由?學她?習的能力、對未來?向的?往、對?件每?事的熱情和好?心奇?決定的 如?有果?人罵了你，你因為?個這
- 20.? ? ? ? 寬容別人，才能快樂自己 當一個人厭惡你的時候，你說與不說，做與不做，可能都是錯。很多人都有犯錯的時候，知錯能改善莫大焉。人有錯，能改才是最好的態度。 也只有經歷了一些
- 21.當一個人所愛的不是肉體而是一種精神存在時，愛就不再只是一種情緒，而成了一種情感。
- 22.【造成心理認知錯誤的6大現象】1、走極端：非此即彼，不是白就是黑。2、變色鏡：有的人遇事總想消極的一面，總像戴著變色鏡看問題。3、公式化：認為不幸的事情會重復出現。4、疑心病：喜歡無
- 23.你要逼自己優秀，然后驕傲的生活，余生還長，何必慌張，以后的你，會為自己所做的努力，而感到慶幸，別在最好的年紀選擇了安逸。 ????
- 24.所有的事情過去解決不了，未來也解決不了，只有當下才能解決。 但人們總是在腦中背負著100件事情的重擔，卻沒有做一件當下就可以做的事。 抗拒當下，回憶過去，幻想未來，才會有無數的問
- 25.攻擊性是孩子原始生命力的表達，是活力的源泉。如果一個孩子在嬰幼兒時期幾乎沒有呈現攻擊性，這才是可怕的事情，說明生命力被某種不恰當的養育方式壓抑了。
- 26.只是想逃避困難的人，必然會落后于他人。
- 27.觀念轉變，境遇也就變了
- 28.所求者大，必有所忍，所求者遠，必有所待。當你們學會延遲滿足，每一個人生的低谷，就是你自我成長的最佳時機，珍惜這段困頓的時光，它會成就你未來的偉大。
- 29.晚睡有如此多副作用，但我們為何還要盡可能地拖延入睡呢？這種拖延幾乎成為一種強迫性的心理儀式，好像為了滿足某種潛意識的心理需要。比如，需要更多休閑放松的時間，需要更多關懷、陪伴，也
- 30.讓靈魂休息一下， 養一養它的塵世奔波所受的傷， 然后再去奔波。
- 31.你也許認為你有工作、家庭、財產。 但本質上，你唯一擁有的是生命。 沒有它，你便一無所有。
- 32.您的潛意識就是您的的命運 世界潛能大師博恩?崔西曾經說過：“潛意識的力量比意識大三萬倍以上。”我們可以說，任何的潛能開發，任何的希望要實現，都是依靠你的潛意識。 據科學研究表明，
- 33.“我越是孤獨， 越是沒有朋友， 越是沒有支持， 我就得越尊重我自己。 ”
- 34.試驗證明，單單告訴別人自己的故事就能夠體驗到很多快樂，但從薩提亞模式的角度來說，心理治療必須有體驗性的改變發生，這改變能帶來生命層次的提升。簡單來說，這心理治療能幫助我更快樂，更
- 35.女人有一種很好的心態：但行好事，莫問前程 這個世界的運轉不是由咱們掌控的 就拿脫單來說 有些男生明明聊的好好的，卻忽然冷漠消失 有些男生一上來就表明態度是被父母逼出來的，大家做做
- 36.喜歡董宇輝的：“人間值不值得，你我說的都不算，但來人間這一趟怎么過我們說了算。 人這一生的光景并不算長，你來人間一趟，要去看漫天霞光；要和心上人手挽手走在街上。 你來人間一趟，要
- 37.愛，不應該成為束縛彼此的枷鎖，而應該是相互成就和成長的源泉。
- 38.人生的意義也許就是活著，然后在在活著這段時間里，去經歷感受一切感受，好一點方式面對接納一切自身及外部的感受。再好點按照道然后有意識的去面對處理一切。
- 39.女生真正成長時都會領悟一個道理：為自己而活 你不再因為心虛/別人怎么想你而刻意展示什么 比如你和別人明明已經沒有話可以聊了，你怕別人覺得你笨/情商低/人緣不好繼續滔滔不絕的活躍氣氛
- 40.用一個靈魂影響另一個靈魂，與來訪者心靈共舞，激發來訪者的內在動力，陪伴來訪者走好療愈之路。
- 41.人為什么會被一句話，如責罵，批判而起憤怒，而對表揚恭維贊揚而起喜心
- 42.人生的路上，沒有永遠的依靠，只有自己的堅強。
- 43.先改變內在系統，外在系統也就會跟著改變。內在系統就是個人的內在冰山，外在系統就是我們的人際關系。
- 44.如果孤獨 你需要安全感，被接納，被關注 你可以花更多的時間學習，提升自己，滋養自己的心聲，也可以通過多嘗試獨處，在獨處的過程當中做一些自己喜歡的事情。
- 45.如果焦慮 你需要：安全感，掌控感，穩定性 你可以：立即開始行動，把目光聚焦在具體事物本身，注意力像內收，減少外界事物對你的干擾與內耗。
- 46.接納每一個人的批評，可是保留你自己的判斷。
- 47.當你熬不住的時候 想找個靠山靠一下 可怎么找都會發現 有的山長滿荊棘 有的山全是野獸 所以你應該是自己的那座山 女性一生都要警惕下滑陷阱 連家人都無法給你幸福 為什么要相信一個沒有血
- 48.孩子割腕自殘自殺，父母該怎么辦？不要評價、不要指責、不要抱怨、不要把夫妻之間的問題三角化。若女孩兒卷入夫妻關系，容易輟學。要我們做情緒的高分化家長，要耐心做情緒容納器，不帶評價地
- 49.累了，就放下吧，別傷了自己！
- 50.說女友壞話+疑神疑鬼，分手過錯全在女方，前女友劈腿不檢點+自己受過情傷的男生要小心。分手見人品，指責另一半時完全沒有自我反思的男人自私、無知又挑剔。就算他說的都是真話，能和這樣的女
- 51.改變潛意識的強大方法：正念冥想 1、正念冥想的作用是將你的腦波調整到alpha（阿爾法腦波）。如果我們早上醒來冥想15-20分鐘，緩和的進入各個不同的腦波狀態，那么我們一整天的感覺都會比較
- 52.婚姻的本質是一男一女的合作。理解、包容是前提，互促、合作是根本。 理解，是感應的理解、情感的理解、肉體的理解，但理解是很難的事情，被理解是幸運的，但不被理解也未必不幸。 別人的心情
- 53.午后一杯咖啡，看著自己喜歡的書，這就是生活的樣子吧！
- 54.心若沒有棲息的地方，到哪里都是流浪。
- 55.早上起來看到自己在書房，無奈的笑了笑。看著窗外綿綿細雨，想著臥室里的妻子和她。時間過了很久，家里沒有任何動靜。我慢慢打開書房的門，看見餐桌上有個紙條:冰箱里有早餐，熱一下就行。我
- 56.婚戀擇偶選的是一個人，其實很大程度選的是一種人生。 有時你更容易吸引那些遠不及你的人，因為比你強的人常常看不見你。既然奔著一生一世去，嚴謹與多付點耐心總是對的。選擇婚姻合作伙伴主
- 57.我們原本是相互依存、共同命運的，彼此需要和依賴的。然而，壓抑和忽視情緒讓我們變得孤立無援，就像孤島一樣。 從根本上說，每個人都有被人傾聽、理解的需求，共情傾聽能力也因此顯得重要。
- 58.初來乍到，非常開心，有什么疑惑或者遇到什么困難的事可以找我喲
- 59.天下的事，沒有突變的， 只有我們智慧不及的時候， 才會看到某件事是突變的， 其實早有一個前因潛伏在那里。 ———— 南懷瑾
- 60.追溯現在的困境與自己的哪些成長經歷有關無可厚非，但更重要的是，我們看到它為了處理它，而不是抱怨過去，抱怨他人。抱怨會讓我們沉溺在過去的困境中止步不前，并不會讓我們擁有現在和未來。
- 61.沖突是世界的本質；舒適是本我的本質。你可以在沖突中發現舒適。 這世界的本質就是一旦你解決了一個沖突，另一個就會出現。 例如，你感冒了，你恢復了，然后你的后背傷到了，然后又變好了。
- 62.親密關系的最大困難所在就是我們每個人都無意識的在伴侶身上尋找那個永遠不存在的完美父母。我們也都想在對方身上彌補童年時沒有得到的關愛，尊重了解和接納。每個人都需要回到自己內在的感覺
- 63.當你很累很累的時候，你應該閉上眼睛，做深呼吸，告訴你自己，你應該堅持的住，不要那么輕易的否定自己。誰說你沒有好的未來？關于明天的結果，后天才知道。
- 64.這個世界厭惡吝嗇卻贊賞鋪張浪費，鋪張浪費的人表現出來的是懦弱，生活嚴謹的人表現出來的是強大
- 65.不攀比，不羨慕，不嫉妒，努力就好，你自然會過得很快樂，人和人不同，命與命不同。修心修性，知足常樂。
- 66.人和人之間，沒有感情的時候，才會講道理。
- 67.每個人都有不同程度的自卑感，而優越感是自卑感的補償。但自卑感的存在并不是一件壞事，因為它激勵了人不斷追求卓越，克服自身的障礙，在有限的生命空間內發揮出最大的價值。 —— 阿德勒
- 68.很多時候，我們之所以不愿展現內心的脆弱，往往是因為我們想要顯得“強悍”，害怕失去權威感和掌控感。
- 69.不存在完全正確的選擇。選了什么，接下來就要把它變成正確的選擇。 ——王瀟 《總會過去 總會到來》
- 70.適當的表達是幫助，過度的表達是傷害。
- 71.人生，就是，寧可孤獨，也不違心；寧可抱憾，也不將就。
- 72.閑話終日有，不聽自然無。 做出自己的選擇，誰愛說啥說啥吧。 因為你永遠滿足不了所有人。
- 73.無限滿足社會的期待和父母的期待，或許會獲得成功，但不會快樂，因為他們從不輕易滿足自己真實的需求，擁有假性字體，失去真正生命快樂動力。
- 74.?師曰： 如果你不思考人生， 沒意識到生命存在的困擾， 沒有解決問題的強烈愿望， 學習、成長，將永遠是被動的。
- 75.戀愛婚姻經營 感情基礎依靠夫妻雙方戀愛和新婚期自然積累，而經營則需要掌握一定的方式方法。 總結了一些經營婚姻需的通用經驗分享給大家： 1、天下沒有十全十美的人，結婚后，多看對方的
- 76.急躁，是因為你經歷不夠；暴躁，是因為你自身無能；煩亂，是因為你思路不清；懶散，是因為你目標不明確；焦慮，是因為你想太多。壓力大，是因為你期待太高；恐懼，是因為你太害怕失去，勞苦，
- 77.允許一切發生 你可以不必假裝快樂 所以 想哭就哭 想笑就笑吧
- 78.請問吃了人參果可以長生不老嘛
- 79.解鎖生活中很多困局的鑰匙，就在思維里。思維一變，就如同推倒第一塊多米諾骨牌，后邊的行為會跟著變化，最終產生神奇的效果。
- 80.吃飯時認真吃飯，睡覺時好好睡覺，讀書時沉浸書中，陪孩子時全情投入，工作時不吝付出，和朋友在一起時盡情享受。 人生是連續的剎那，認認真真過好每一個“此時此刻“”。
- 81.人生起起伏伏，不過爾爾。許多事不必計較，才算瀟灑走一回。
- 82.自小到大形成的不確定感影響許多
- 83.提起肥胖，很多人都想到身材臃腫，這是生理上的肥胖，你知道由溺愛引起的心理上的肥胖嗎？所謂溺愛，就是過多的愛，會引起難以想象的后果；很多家長把所有的愛都傾注在孩子身上，很容易出現“
- 84.你的心上有多少個按鈕，是別人不能碰的呢？ 如果碰了就疼，碰了就急，碰了就不舒服。 那么此時就要提起覺知，更深入地觀照自己。 如何讓按鈕失靈呢？ 就是直面它，反復地按動它，直到它不再
- 85.人若有過被愛的經歷，就比較容易懂得愛，也能比較容易去愛別人。獲得的愛越多，愛別人的能力往往也越強。被愛的時候，愛他的人心理越健康，他將來付出的愛也就越健康。
- 86.生命中最值得榮耀的，不是沒有失敗，而是每次失敗后都能勇敢的站起來。——曼德拉
- 87.其實，大多數心理問題都是在孩童時初步形成的，并且在形成之時，都在暗示他(她)的撫養者，這是不健康的撫養方式。從這一點上看，我們應該感謝自己的心理問題，它們最初對自己起到了保護作用。
- 88.一個人生氣10分鐘所耗費的精力不亞于進行了一次3000米的長跑。人在憤怒時的生理反應非常劇烈的同時會分泌出許多有毒性的物質，這些毒素甚至可以毒死一只小白鼠，也就是說憤怒和慢性自殺只是名
- 89.如果你被人際關系壓得透不出氣來，記得你可以通過這里的傾訴給自己找到一個外援。 所有的關系也都是自己和自己的關系。你只是不開心，也因為這些不開心，讓自己活在了不開心的局里。給自己的
- 90.良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒
- 91.咨詢感悟： ? 一位媽媽在自己的成長的過程中，對自己的學習、工作都有極高的要求！而她在養育子女的過程中，也把對自己的這種高要求投射到孩子身上，對孩子提出很高的要求，這種極高的
- 92.什么是真正的隨緣？有些人把躺平當成了隨緣，其實隨緣的本質是因上努力，果上隨緣，不斷進化自己，重復做正確的事情，其他順其自然。
- 93.不斷學習是最低成本的逆襲機會，看書的時候不單單只是看書，書并不貴，不花錢也能找到各種辦法看。看書值錢的是你看書過程中產生的思考狀態，疑問，然后解決疑問，規避風險。不斷去試錯是最接
- 94.對親子之間任何問題的回應，都必須考慮到怎么做對孩子和父母有利。只有這樣，親子雙方才能達成真正的共識。
- 95.婚姻經營 我們都向往幸福的生活，希望遇到一個能相互扶持，和睦相處的伴侶！ 怎樣解決通往這條路上的障礙是每個人都需要思考的問題。互相抱怨互相攻擊，把矛盾升級為越來越強烈的男女對立情
- 96.成長是走向真實，不是走向完美。
- 97.真正為孩子好，是接納他們的情緒，了解他們的真實需求，然后提出合理的建議，讓孩子愉快地前行。
- 98.每一刻的努力，都在為未來的輝煌鋪路。請相信，你的付出終將溫暖人心。
- 99.#親密關系 我是我，你是你，才有我們
給力心理
