- 1.工作與讀書感悟
- 2.“我們的行為受到期望的驅(qū)動(dòng)。” - 亞伯拉罕·馬斯洛
- 3.“真正的幸福是靈魂的和諧。” - 亞里士多德
- 4.用正念開啟新的一天！早安！
- 5.所有的事情的發(fā)生都是有內(nèi)部和外部兩個(gè)因素構(gòu)成，成功者找到內(nèi)部因素，從自己身上找問題；失敗者善于找到外部因素，把責(zé)任推給別人和客觀因素。這是人的自我保護(hù)機(jī)制，也是人性！
- 6.有句話說：“懂你的人，無需解釋心自明，不懂你的人，說破嘴皮仍蒼白無力。”在這個(gè)世界上，不管你做得有多好，依舊有人不滿意，也會(huì)有人討厭你，甚至對(duì)你指手畫腳。眾口難調(diào)，眾心難悅。沒必
- 7.從今天開始，我的生命都是金色的！ 心中有愛，眼中有光， 成長的路上都會(huì)是金色的 ……我們的生命都是金色的，噢耶!
- 8.無效的情緒表達(dá)是發(fā)泄性的和破壞性的，有效的情緒表達(dá)就是創(chuàng)造性的和創(chuàng)意性的，情緒背后是愛想要被看見的需求。
- 9.為什么人一定要充滿正能量？ 自然界存在磁場，而人也不例外。一個(gè)人的信念發(fā)生變化，他的德行就會(huì)隨之改變；德行改變了，氣場也就變了；氣場變了，磁場也就變了；磁場變了，風(fēng)水也就變了；風(fēng)
- 10.思維帶寬是一個(gè)強(qiáng)大但有限的資源，它在很大程度上決定了我們?cè)谌魏谓o定時(shí)刻的認(rèn)知能力。通過理解它的運(yùn)作及如何優(yōu)化它，我們可以在生活和工作中做出更聰明的選擇，增強(qiáng)我們的認(rèn)知能力，并提升
- 12.人的矛盾總在于， 渴望被理解，又害怕被看穿。
- 13.情緒沒有對(duì)錯(cuò)，行為有是非之分。
- 14.運(yùn)氣越來越好的秘訣，從改變自己的磁場開始 《了凡四訓(xùn)》中說：“真正能改變自己命運(yùn)的，是自己的心念和行為。” 一個(gè)人的心念就是我們講的磁場，好的磁場是真的可以養(yǎng)的，運(yùn)氣也會(huì)越來越好
- 15.沉香的用處 沉香是一種含有樹脂的木材，如果在睡覺時(shí)點(diǎn)一些沉香的話，可以起到促進(jìn)睡眠的作用沉香還可以，用來制作成手串，或者是一些掛飾，它散發(fā)出來的香味，可以讓人感到十分的神清氣爽。
- 16.“教育就是點(diǎn)燃火焰，而非填充容器。” - W.B.葉芝
- 17.[太陽]尼采說，其實(shí)人跟樹是一樣的，越是向往高處的陽光，它的根就越要伸向黑暗的地底。 向上不易，卻充滿魅力；向下容易，卻掉落深淵。 高處的陽光和成長后的覺醒，是對(duì)黑暗地底下的根最好
- 18.夢里的情緒感受是釋夢的關(guān)鍵。
- 19.你所做的事情，也許暫時(shí)看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在扎根～
- 20.潛意識(shí)就像電腦里編寫好的程序，一開機(jī)就自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)，根本不受大腦控制。
- 21.培養(yǎng)孩子掌控感和力量感的一個(gè)好辦法是讓孩子學(xué)會(huì)自主選擇。讓孩子做主，并非給孩子絕對(duì)的自由，而是制訂出合理的規(guī)則，讓他在規(guī)則之內(nèi)學(xué)習(xí)自律。如果一個(gè)孩子自由過度，觸摸不到邊界和底線，
- 22.離婚是重大的家庭系統(tǒng)改變，離婚的本質(zhì)是重要的喪失，都有著巨大的喪失感。對(duì)未成年的孩子的自信心，是重大打擊，對(duì)孩子的情緒、學(xué)業(yè)，婚姻選擇，社會(huì)交往等方面會(huì)產(chǎn)生重大的影響，孩子受到的
- 23.情感的世界里，中年女人往往更加成熟和內(nèi)斂。當(dāng)她們對(duì)一個(gè)男人產(chǎn)生興趣時(shí)，不會(huì)像年輕女孩那樣直白地表露情感。相反，中年女人會(huì)通過一些暗示和“隱私”的分享來表達(dá)自己的心意。
- 24.也許孤獨(dú)，并不可怕； 也許孤獨(dú)，是最好的伴侶。
- 25.【看到我們內(nèi)在的小孩】 今天為人做內(nèi)在小孩療愈時(shí)，當(dāng)她放肆的哭出來，把所有壓抑的情緒都釋放出來后，再感受她兒子的病，居然沒有那么嚴(yán)重了，不然孩子的病壓的她已經(jīng)不能睡覺，吃不下飯了
- 26.“情感剝奪是導(dǎo)致心理問題的主要原因之一。” - 哈里·斯塔克·沙利文
- 27.父母的情緒會(huì)無意識(shí)傳遞給孩子，所以父母的情緒穩(wěn)定才能給予孩子支持和引導(dǎo)。
- 28.“人類的需求決定了他們的行為。” - 亞伯拉罕·馬斯洛
- 29.自戀的貪來源于被過度滿足。
- 30.主流文化經(jīng)常讓我們壓抑情緒，不表達(dá)情緒，被壓抑的情緒有可能會(huì)突然爆發(fā)，也可能以抑郁，焦慮，甚至身體疾病等形式內(nèi)爆，學(xué)會(huì)接納情緒，解讀情緒，并以智慧的方式自然表達(dá)情緒是我們?nèi)松恼n
- 31.當(dāng)“共生關(guān)系”超出了它適用的年齡段（0-1歲）時(shí)，不論是對(duì)父母子女還是戀人朋友而言，都是一種不健康的關(guān)系。
- 32.凡是自然的東西都是緩慢的，太陽一點(diǎn)點(diǎn)升起、一點(diǎn)點(diǎn)落下。花一朵朵開，一瓣瓣落下。稻谷一束束發(fā)芽，慢慢成熟。孩子也是慢慢長大。
- 33.心咨理?詢， 并非是理心?有疾病才求來?助。 弗伊洛?德說：“未表被?達(dá)的緒情?永遠(yuǎn)不消會(huì)?失，它只們?是被掩埋了，有朝一日以會(huì)?更丑陋的式方?爆發(fā)出來。”
- 34.放下是不執(zhí)著，躺平是放棄。 放下是慈悲，躺平是逃避。 放下是釋然，放棄和逃避還有不甘。 …… 用放下和躺平做個(gè)對(duì)比，拋磚引玉，期待你的金玉良言。
- 35.“我們不是被問題本身困擾，而是被我們對(duì)問題的想法困擾。” - 艾倫·貝克
- 36.孩子的問題呈現(xiàn)了家庭的問題。
- 37.你做事果斷，不服就干，反而有人欣賞你。
- 38.每一種難以接受，都給自己豎起一道墻！
- 39.做人，要知分寸，懂換位！
- 40.看一個(gè)人好不好，有沒有力量，就看他的防御機(jī)制 一個(gè)暴躁易怒、PUA你的人，表面上看，這個(gè)人是站在高位，冒似威嚴(yán)又有力量讓你害怕，實(shí)則他的防御機(jī)制是，他背后的極度恐懼來源于內(nèi)心的無能
- 41.怨恨別人來自于對(duì)自己的不放過；放下別人，放過自己，樂得清閑自在。
- 42.生活， 一半是回憶， 一半是繼續(xù)。 把所有的不快給昨天， 把所有的希望給明天， 把所有的努力給今天。
- 43.默不作聲的陪伴，遠(yuǎn)勝過千軍萬馬的誓言。
- 44.九型人格的作用 九型人格是一個(gè)近年來倍受美國斯坦福大學(xué)等國際著名大學(xué)MBA學(xué)員推崇并成為現(xiàn)今最熱門的課程之一，近十幾年來已風(fēng)行歐美學(xué)術(shù)界及工商界。 全球500強(qiáng)企業(yè)的管理階層均有研習(xí)九
- 45.心情不好時(shí)多讀書吧。讀書可以讓你插上翅膀，讓你擁有在天空翱翔的能力，讓你看見更大的、不一樣的世界，擁有更多選擇的空間。
- 46.沒人對(duì)你說“不”的時(shí)候，你是長不大的。
- 47.【自我療愈】 當(dāng)走上自我療愈的路后，你發(fā)現(xiàn)外邊真的沒有事，事情都在心里。 今天一個(gè)人反饋，早上買油條的一件事，幫她鏈接了小時(shí)候被冷落，受欺負(fù)的感受，并被這件事激活，所以有負(fù)面情緒
- 48.那些急驟發(fā)生的自然變化，多是災(zāi)難。如火山噴發(fā)，颶風(fēng)和暴雨。所以慢慢來，才會(huì)快快成功。春色不必提早，冬雪也不會(huì)遲到。做好你當(dāng)下的事就好。事緩則圓，人緩則安，語緩則貴人生需要儲(chǔ)備和蓄
- 49.人與人之間，初遇靠友善，深交靠人品，任何關(guān)系走到最后，看的就是良心，人與人之間，拼的是人品，留的是信任……
- 51.對(duì)生命而言，接納才是最好的溫柔，不論是接納一個(gè)人的出現(xiàn)，還是，接納一個(gè)人的從此不見。
- 52.小小的建議…… 遇到矛盾時(shí)，不妨從下面四方面來想問題： （一）如果你能寬恕別人，你就能釋放掉許多負(fù)面情緒。（二）原諒別人，可以讓你變得更健康和更強(qiáng)壯。 （三）想想看，對(duì)方當(dāng)初為什么
- 53.四個(gè)不花錢就能緩解焦慮的方法 四個(gè)不用花錢就能緩解焦慮憂郁的方法，每天堅(jiān)持，就靠你自己也能保持好的狀態(tài)。 ·第一，多出去曬曬太陽，尤其是早晨的太陽，它有利于血清素的合成，血清素分?
- 54.10種讓你醍醐灌頂?shù)摹罢J(rèn)知思維” ·珍惜獨(dú)處，深度思考：在快節(jié)奏的世界里，學(xué)會(huì)留白自己，用獨(dú)處的時(shí)間去深度思考、提升認(rèn)知。正如名言所說：“孤獨(dú)是一個(gè)人的狂歡，狂歡是一群人的孤獨(dú)?
- 55.婚姻是支持和傷害的結(jié)合體。
- 56.每個(gè)人的“人間困境”是如此地難以突破，但是，心理咨詢的意義也正在于此——喚醒你的內(nèi)在生命力，或者去解決、或者去接納、或者去和解。
- 57.有些家長害怕孩子有負(fù)面情緒，常對(duì)孩子說“別哭了”或“你不應(yīng)該有那樣的感覺”。然而，孩子的悲傷、恐懼和憤怒等情緒不會(huì)因?yàn)榧议L這么說就消失不見。如果我們告訴孩子應(yīng)該有什么樣的感受，Ta
- 58.愛情里可以赤誠火熱，但始終要清醒，不要放棄自己的前程，去索要愛。盡量站在自己的疆土里，才可能愛得更踏實(shí)，愛得更灑脫。
- 59.我發(fā)現(xiàn)，有些職場人特別依賴他人表揚(yáng)，沒人鼓掌欣賞，就沒了動(dòng)力不求進(jìn)步；而有些職場人，則是完全自己驅(qū)動(dòng)，心中有目標(biāo)想成長，無論有無掌聲，都興高采烈昂首前進(jìn)。其實(shí)這和家庭教育很有關(guān)系
- 60.【原創(chuàng)隨筆】 我們的內(nèi)心深處是存放著一些東西的，它們和我們過往的經(jīng)歷有關(guān)系，我們覺得一切都已經(jīng)過去了，永遠(yuǎn)都不會(huì)想起來了。事實(shí)卻并非如此，沒有徹底得到解決的部分總是會(huì)在某個(gè)瞬間來
- 61.你的焦慮實(shí)際上是一個(gè)過程，它是由一系列的思想、感情、感覺和行為組成的。 更好地理解你的焦慮和擔(dān)憂的關(guān)鍵，就是分別檢查所有這些焦慮的組成部分。一旦你知道了你的焦慮和擔(dān)憂如何表現(xiàn)出來
- 62.或許我們的過去由不得自己，但我們現(xiàn)在的生活可以由自己做主；過去或許我們有過不被愛、不被欣賞的難受，但現(xiàn)在我們長大了、成熟了，是可以自己定位和判斷“我是否可愛，我是否有價(jià)值”。真正
- 63.如何緩解壓力 感到生活壓力大是很常見的情緒，但重要的是學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)和緩解這種壓力。以下是一些建議，希望能幫助你應(yīng)對(duì)生活中的壓力： 認(rèn)識(shí)并接受壓力：首先要認(rèn)識(shí)到，一定程度的壓力是正
- 64.我們無法預(yù)知天空何時(shí)下雨，就像我們無法決定別人如何看待自己，但我們能決定的是我們?nèi)绾慰创约海覀儌內(nèi)绾慰创@個(gè)世界。
- 65.此心清澈，則不懼浮塵 使于初—— 則不應(yīng)有憾，緣遇皆驚喜 誠于心—— 則不生怨恨，離分亦隨喜
- 66.被人拉起來，跟自己站起來，是兩碼事
- 67.別人撒鹽傷不了你，除非自己身上有潰爛。你覺得受到傷害，是因?yàn)槟阌袀冢灾灰唤?jīng)意碰觸，你就敏感地又叫又跳，要?jiǎng)e人為你的傷口負(fù)責(zé)。試想，如果傷口發(fā)炎的是你，卻讓別人去吃藥，你的
- 68.我的太極學(xué)員許多是生活壓力、工作壓力而來學(xué)習(xí)的，太極真的可以緩解我們焦慮情緒，提高正向積極思維，讓生活過得更有意義！
- 69.“改變自己比抱怨環(huán)境更來得及。” - 卡爾·羅杰斯
- 70.跟大家一起做個(gè)測試:把8位陽歷生日依次相加，如果遇到多個(gè)數(shù)字也要拆開一個(gè)一個(gè)加，例如1992年12月10日 那么就是1+9+9+2+1+2+1+0=25 ，然后再把2和5相加 也就是2+5=7 得出的數(shù)字就是每個(gè)人的
- 71.淡淡的日子，淡淡的心情，淡淡的陽光，淡淡的風(fēng)，凡事淡淡的，就好～
- 72.不要總想著做好人。 我不是讓你去做壞人，只是建議你別老想著做好人。
- 74.如果你想掙錢，卻掙不到錢，要反思你的想法和認(rèn)知。
- 75.“自我認(rèn)知是自我改變的第一步。” - 卡爾·羅杰斯
- 76.自卑感是個(gè)人在追求優(yōu)越地位時(shí)，一種正常的發(fā)展過程。
- 77.童年不幸福的孩子，由于太多未被原生家庭給予的滿足及對(duì)現(xiàn)實(shí)的不安全感，長大后在尋找伴侶的過程中，無意識(shí)的把婚姻當(dāng)做了治療，把伴侶當(dāng)成了自己理想父母的模型，渴望孩童時(shí)未被父母滿足的缺
- 78.不斷學(xué)習(xí)，不斷提升，助己助人
- 79.“人的行為動(dòng)機(jī)源于兩種需求：逃避痛苦或追求快樂。” - 亞伯拉罕·馬斯洛
- 80.跟不同人相處是完全不一樣的。 有的人給你充電，和他聊兩句，你就滿血復(fù)活了；有的人只會(huì)耗電，你跟他說一句話，感覺能少活好幾天。” 人要補(bǔ)充能量，就像手機(jī)需要電量一樣。 多靠近為你充電
- 81.“只有愿意面對(duì)痛苦，才能找到真正的幸福。” - 維克托·弗蘭克爾
- 82.意象對(duì)話之”高速路口”—讓潛意識(shí)幫您做出合適的選擇。歡迎咨詢。
- 83.最好的生活方式是放過自己。
- 84.一個(gè)沒有完成人格轉(zhuǎn)型的人是可以取得事業(yè)成功的，不過，個(gè)人情感生活會(huì)比較困難，父母會(huì)下意識(shí)地侵襲邊界感。
- 85.傾聽孩子的看法和表達(dá)我們自己的看法同等重要。
- 86.你的愛好， 你的生活方式， 都是為了取悅你自己。 當(dāng)你懂得如何取悅自己， 你的生活自然有了品質(zhì)。
- 87.青春期的最終目標(biāo)是成人：從情感、心理和經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立于父母。這意味著，甚至早在孩子十二三歲的時(shí)候，就需要開始和你拉開距離。這種日益獨(dú)立的過程，是父母與青春期孩子之間出現(xiàn)諸多矛盾的原因
給力心理
