- 1.既然過去的回不來，我不再為過去負責，而為已形成的現在自己負責
- 2.如果曾經的抑郁和焦慮是我曾飲下的那杯毒酒，那我的曾經世界本應混亂。如今毒去酒醒，慶幸活著，還能自由掌控呼吸
- 3.“一個行為的產生，總是為了滿足某種需要。” - 約翰·鮑爾比
- 4.我們很容易陷入自己頭腦編織的受害者故事中，但如果你任由自己去當一個怨天尤人的受害者，那么你就放棄了成長的責任，放棄了活出自由的力量。一直待在“受害者”的位置，就永遠不會好起來，也
- 5.忽然想起一個小故事， 據說，古時人們抓熊時， 都會先準備一碗蜂蜜， 再在其上方吊一根沉重的木頭， 熊來吃蜂蜜時，必須推開木頭， 木頭則因慣性蕩回來撞熊， 熊一生氣，就更用力地推木
- 6.當我接受我之前排斥的一切的時候， 比如父母身上我不喜歡的部分， 并不是所有的東西都會進入我的內心。 有一部分會停留在我身外。 我同意一切， 而進入我內在的僅僅是力量， 其他的都駐
- 7.不要以為什么都不付出就能向別人學到什么。要看到就是這份茍且之心讓自己卡在方方面面。 你只是來體驗這個世界的，什么都省不下，也剩不下。付出收獲，是你在這個世界的另一種呼吸。
- 8.當你軟弱無能，就不要怨恨別人欺負你。 自立自強，不是為了欺負別人，只為了震懾那些想欺負你的人。
- 9.2024第28天， 紅紅火火的春運開始了，冬日里的人間煙火，能治愈一整年的漂泊。
- 10.父母控制不住的火氣到底是從何而來的呢? 一、內心期待太高。 二、對孩子缺乏了解。 三、自身能力的不足。 四、自身曾經被自己的父母不正確對待而很多負面情緒停留在身體里。 當我們能深刻認
- 11.真正的愛情中有親吻也有怒吼，有嬉笑也有爭吵，有相互慰藉也有彼此挑釁。它需要的是真實，而非謹言慎行。
- 12.放開心扉 享受生活 去接受溫柔世界的浪漫
- 13.成為更好的自己，更好的成為自己。
- 14.現實的困難像個大土包，你的想象就像珠穆朗瑪峰。你面對困難的時候，真正開始去做，發現它并沒有那么難。
- 15.一個真正的強者， 首先要學會控制自己的一切， 尤其是氣息和情緒。
- 16.?????? 扔掉不必要的包袱和累贅， 才能把更多更有價值的事物請進生活中來 ?
- 17.修心的意義： 修心的最高境界，是指一個人能夠徹底地認識到自己的內心，并能夠控制自己的情緒和行為，從而達到身心合一、無欲無求的境界。 修心的最高境界，可以分為以下幾個層次： 第一
- 18.你永遠有選擇，因為這是你的人生。 沒有誰能真正地替你做選擇， 因為所有的選擇， 都得通過你自身做主。 所以在任何情形下， 你都有一份選擇權。
- 19.“人們總是按照自己的認知來解釋世界，而非按照世界的真實面貌。” - 喬治·艾略特
- 20.步步高益生菌，有幫助孩子長高的作用
- 21.“我們的行為受到我們認知和環境的影響。” - 認知心理學原則
- 22.通過觀察一個人的講話，你會發現: 有些人的表達，是關系的產物，有家庭、社會；有喜怒哀樂、悲歡離合， 而有些人的表達，是沒有關系在里邊的，有一種閉門造車的感覺， ta的表達是從自己的世界
- 23.在任何一段關系中，如果只講究效率，缺失了彼此的看見與聯結，那它就是一段冰冷的、沒有感情的關系，無法讓人從中獲得情感的滋養。?人與人之間最真誠的看見，都藏在一句句不帶目的的“廢話”?
- 24.這個世界你能改變的人很少，你能改變的事也很少，放下執念吧！注意自己的健康，好好賺錢，調整心態，在有限的生命里盡量讓自己開心多一些，不要在無能為力的事上浪費心力！
- 25.所謂“接納自己”，就是去擁抱自己的全部——包括自己的天性、習氣、身體狀態、所處的關系，以及外人所不知道的自己內在的黑暗面。接納自己，就是要勇敢而寧靜地去面對自己內在各種不舒服的感
- 26.若要改變我們的命運, 請首先改變心的軌跡。
- 27.今天的療愈-重新養育自己 當我們走上回歸內心這條路，就相當于把自己重新養育一遍。0歲，1歲，2歲，3歲。。。 今天教的是哭，和罵人，大聲的哭，放肆的罵。像不像一兩歲的孩子，但是以前是
- 28.人這一輩子，你真的在意的，同時又在意你的人，就那么幾個。這幾個人，就是你全部的世界。”
- 29.你不是非要贏人生每一局
- 30.《親密關系》讀書筆記 當舊痛浮現，我們又會像從前一樣想把伴侶拒于千里之外，我們會展開權力斗爭，使自己和對方保持距離。權力斗爭在這時具有多重功能。一，我們企圖控制對方的行為，因為我
- 31.人一旦醒悟，就會脫胎換骨，活出全新的自己，表面上你還是原來的你，生活如常依舊，你的內心卻發生了本質的蛻變。
- 32.你會站到更高的維度觀察萬事萬物，覺察到自己的起心動念，獲取自我意識，能夠做出理性而又客觀的分析判斷，徹底開始掌控自己的人生。
- 33.7?條處事圓滑的技巧 1學會傾聽他人的意見 傾聽是有效溝通的關鍵。 在與他人交流時，要給予對方充分的傾聽空間，尊重他們的意見和觀點。 不要急于打斷或駁斥，而是試著理解他們的觀點，
- 34.困擾你的那些思維和行為，甚至是自己都不能接受的，抗拒的念頭，都是具有深遠意義的，是你自己的內心情緒的一種表達方式，只有能識別出來這背后的情緒，你才能從那個深陷的不能自拔的泥潭中爬
- 35.人生路上，縱使是滿布荊棘，你也要義無反顧，因為無人給你依靠。沒有靠山，自己就是自己的靠山！再冷，也不靠燈；再窮，也不靠親！靠燈取暖，無絲毫暖意；靠親生活，非長久之計。
- 36.先愛別人的人，到最后誰都沒愛好。
- 37.最痛的哭泣總掉不下半滴眼淚，最深的孤獨是站在人群中啞口無言。
- 38.一個男人浪費你寶貴的青春就等于是謀財害命（24歲到30歲） 這是我昨天在一篇博文里說的 這句話比較偏激，但我又覺得這話沒錯 對所有普通家庭成長起來的女孩來說，你的人生中有兩件大事：
- 39.弱者輸在自殘，強者贏在自愈 蘇東坡問：“人人都念觀世音菩薩，而菩薩手上也掛著一串念珠，她念誰呢？” 佛印禪師說：“念觀世音菩薩，因為菩薩比我們更清楚，祈求別人，不如自渡” “眾生
- 40.從前馬車很慢，書信很遠，卻能友誼長存，心中有彼此。友人分別道一聲，來人方長 ，江湖再見，心中有彼此，也不覺會此生不見。 現在汽車 、飛機 、高鐵很快，電話 手機 、微信聯系很方便，卻
- 41.當你感到悲傷，你可能需要陪伴，理解，幫助，你可以找到信任的人傾訴，而不是憋在心里，或者向最親的人求助！
- 42.我被npd長年的嫉妒打壓搞怕了。很不容易信任女人，總擔心女人會嫉妒會打壓會為難刁難。你們覺得是不是很多女人都會這樣？男人會少一些？
- 43.如果你憤怒，你就吶喊； 如果你哀傷，你就哭泣； 如果你熱愛，你就表達； 如果你喜歡，你就追求。 不自我貶低，不自怨自艾， 走出去，勇敢做自己。
- 44.要找到優質男/好伴侶當然要趁早了 也就是說你得很早就覺醒，從社交到識人，從女性魅力到博弈技巧，這些都是個人軟價值（情商范疇） 我再說得大白話點，你得接觸大量不同類型的男人，早點談
- 45.愛自己的三個方式：1、我很滿意我自己，一直滿意到我去，你不滿意我，你比我先去；2、別人說的話不就是空氣，放pi也是空氣，現在滿大街都在放pi的人，你在意個pi；3、誰阻止我探索世界阻止我
- 46.現在的生活工作壓力大，不少人患上了焦慮癥，這也是一種心理疾病。而食物能夠緩解情緒，對焦慮癥有好處。那么，焦慮癥吃什么食物好呢？ 1、低脂牛奶 調查發現人體在攝入比較多的鈣后，心情
- 47.不管面對誰，都不要太好說話 哪怕你有多余的資源、時間、財錢，也不要無條件的幫助別人 超過邊界的對別人好，會讓別人失去分寸 面對別人的求助，偶爾也要拒絕一兩次，展現出【我不是100%好
- 48.人的三種負面核心信念是什么？ 認知行為療法中的三種負面的核心信念是普遍存在的。它們是： ·1.我無能。這種信念認為個體在某些方面缺乏能力或技能，無法勝任某些任務或活動。這種信念通常
- 49.每個人都有最基本的兩種訴求，一是活出自己，二是在關系中被看見。
- 50.“自我實現的人是那些能夠實現自己潛能的人。” - 亞伯拉罕·馬斯洛
- 51.當你去幫助別人時，首先要放下——我可以幫助到別人的想法和傲慢。
- 52.春節要到了，又到了有人歡喜有人愁的日子，不管怎樣，平安健康就好
- 53.無論這個世界對你怎樣， 都請你一如既往的努力、勇敢、充滿希望。
- 54.心理學接納和接受是不同的。 去接納我所不能改變的，賜予我無限的勇氣，去改變那有可能改變的，并賜予我智慧，去辨別這兩者的差異。 接納是主動、積極的狀態，接受是無奈消極和被動的狀態。
- 55.婚姻經營 在婚姻關系中，當一個人的核心需求長時間不被看見和滿足，就會滋生失望和憤怒。如果再遇到不善表達感受和需要的性格，壓抑一段時間之后的情緒爆發會成為必然。 幸福婚姻的秘訣之
- 56.我們可以不美麗，但我們健康。 我們可以不偉大，但我們莊嚴。 我們可以不完美，但我們努力。 我們可以不永恒，但我們真誠。
- 57.#情緒管理# 霍普金斯：情商一定是讓別人和自己都舒服，如果讓別人舒服自己卻很痛苦，那不叫情商，是智障。
- 58.在我心深處， 有個無限的愛的泉源。 我現在允許讓這份愛浮出表面 ——它充滿了我的心、我的身體、 我的心智、我的意識、我的存在， 從我身上向四面八方散發出去， 并且加倍地回到我自己。 我
- 59.真正的自我接納是內心和諧的基礎。” - 卡爾·羅杰斯
- 60.“討好型人格”該怎么自我治愈呢？ 1.學會接納自己。討好型的人多半是缺乏對自己的認可，內心多少有些不自信或者自卑，他們需要通過迎合別人來換取別人的喜歡和認可。要想做出改變首先學會接
- 61.一般而言，人的情緒會受到環境以及一些偶然因素的影響，當一個人的情緒變壞時，潛意識會驅使他選擇下屬或無法還擊的弱者發泄。受到上司或者強者情緒攻擊的人又會去尋找自己的出氣筒。這樣就會
- 62.減壓方式 在你遇到困難時面對很大的心理負擔之時,不妨嘗試一下下面的“神奇的三步走”: 第一步:讓心情平靜下來,忘掉一切。進入昏昏欲睡的狀態。放松心情,平靜下來,使自己更易接納外物,準備
- 63.夫妻關系中的三個明顯信號，揭示悄然而至的婚姻危機 近年來，婚姻問題在社會中成為一個越發突出的議題。在這個快節奏、競爭激烈的現代社會，夫妻之間的感情也面臨著不小的挑戰。然而，令人訝
- 64.很喜歡的一段話： 靜可化躁，和可化兇； 善可治惡，慈可求吉。
- 65.把你的認知和看法調一個角度，你的世界會變樣
- 66.錯的人教你長大 對的人陪你長大
- 67.心理學家榮格曾說 “往外看的人在做夢，向內審視的人才清醒。”一個人最清醒的活法，就是學會過濾自己。過濾感情，不糾纏；過濾欲望，棄執念；過濾人心，舍期待。
- 68.女人想要家庭旺起來，一點要懂得經營自己的價值感，而不是拼命的在家庭里面去和另一半索取， 當你索取不到的時候，你會分崩離析，你的整個人會慌張，整個家庭的磁場都會被變的不和諧。 所以
- 69.物質是由能量決定的，能量是由情緒決定的，情緒是由念頭決定的，轉念就是在改變命運. 念正了，心就正了心正了，氣就正了氣正了，運就正了運正了，命才能正[月亮]
- 70.人都是這樣吧，只能看到別人一時一事，卻要一分一秒活一輩子，經歷那么多事，苦也好、樂也罷！
給力心理
