- 1.高級(jí)的感情，最終形成精神和意識(shí)；低級(jí)的感情，只能淪為脾氣和情緒。
- 2.陪伴傾聽，當(dāng)你需要被理解被重視，心理的秘密壓的喘不過氣的時(shí)候， 需要的是一個(gè)人，給你拿一杯溫水，一包紙巾，靜靜的坐在你旁邊陪你
- 3.無牽無掛，無欲無求，起風(fēng)而行，風(fēng)靜而安。不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過往，如此，甚好！
- 4.正念冥想的意義 當(dāng)一個(gè)人能控制自己的情緒，能夠成為自己情緒主人的時(shí)候，他就達(dá)到了自由之地，而當(dāng)他被情緒控制住，成為自己情緒的奴隸的時(shí)候，他就活在煩惱痛苦中。 打坐冥想，就是一種重
- 5.自己是一切的根源 自己把自己哄開心了，是一種愛己的能力 自己把自己說服了，是一種理智的勝利 自己被自己感動(dòng)了，是一種心靈的升華。 ?身體?放松了，會(huì)自動(dòng)鏈接高維的智慧哦 早安親愛的伙
- 6.情緒概念之一是我們對(duì)自己想法、對(duì)別人想法，對(duì)世界想法所引起的反應(yīng)。更簡(jiǎn)單地說，很多情緒是“想出來的”。因?yàn)槲覀兞?xí)慣想東想西，情緒也就起起落落。 你可以回想一下，上回你心情不好是什
- 7.生活是一本書，沒有詞句，卻字字珠璣，人生是一片海，沒有波瀾，卻驚濤駭浪，但請(qǐng)相信，最后，終會(huì)殊途同歸，攜手對(duì)的人，昂起頭，莫回首，每一天都認(rèn)真過。！
- 8.事實(shí)上，絕大多數(shù)人真的比機(jī)器落后太多了，而且絕大多數(shù)人的操作系統(tǒng)竟然從來不更新。我們手機(jī)的app，都在不斷的升級(jí)，人的大腦也一定需要升級(jí)的。
- 9.真正的勇氣不是不感到害怕，而是盡管感到害怕，仍然前行。
- 10.木匠式父母，是奔著‘塑造一個(gè)成品’去養(yǎng)孩子的，孩子被修剪到傷筋動(dòng)骨，還不見得能讓你滿意。而園丁式父母，是負(fù)責(zé)提供一個(gè)開放、穩(wěn)定、充滿愛的空間，讓任何一個(gè)充滿無限可能的孩子，可以任
- 11.成年人的世界里只做好自己，不改變別人，大多數(shù)人寧愿在甜言蜜語中死去，也不愿在忠言逆耳中重生。
- 12.善待自己 遇困擾不要害怕迷茫，因?yàn)槊恳欢温贸潭际亲晕野l(fā)現(xiàn)的寶貴機(jī)會(huì)！ 這個(gè)世界上沒有幾個(gè)人幾件事值得在你生命中停留那么久。 若無執(zhí)念掛心頭，人生何處不清歡。 往后余生，我們要學(xué)會(huì)
- 13.女人最美的樣子 女人最美的樣子，不是相夫教子，不是素面朝天，不是老實(shí)聽話，不是乖巧省錢 而是你已經(jīng)可以靠自己過上好的生活，卻依然帶著精致的妝容不忘初心的努力，身體的自信，內(nèi)心的堅(jiān)
- 14.從早期對(duì)于創(chuàng)傷壓力的研究到最新的神經(jīng)科學(xué)，科學(xué)家們指出了軀體動(dòng)作和記憶之間的重大關(guān)系。當(dāng)人的機(jī)體被強(qiáng)烈的沖擊所壓垮，并處于無助和麻木的狀態(tài)中時(shí)，這種體驗(yàn)就是創(chuàng)傷性的。此時(shí)，你無法
- 15.自愛，才能愛他人！ 正如亦舒所說：“自愛，沉穩(wěn)，而后愛人。”在自愛中學(xué)會(huì)愛，在沉穩(wěn)中沉淀愛，最終得到的，才是最大的滿足。 要想不變成一個(gè)空洞的人，那就學(xué)會(huì)先愛自己吧！ 樊登也
- 16.當(dāng)我們能接受已經(jīng)發(fā)生的，改變能改變的，未來便可期。
- 17.電影《熱辣滾燙》觀影之感 《熱辣滾燙》電影突破了傳統(tǒng)敘事模式的束縛，徹底摒棄了女性角色需依附男性才能體現(xiàn)自身價(jià)值的老舊觀念，轉(zhuǎn)而生動(dòng)刻畫了一位獨(dú)立自主、內(nèi)心堅(jiān)韌的現(xiàn)代女性形象。面
- 18.若歲月靜好，那就頤養(yǎng)身心; 若時(shí)光陰暗，那就多些歷練。
- 19.每餐只吃七分飽，人吃得太飽，血液中的營養(yǎng)物質(zhì)過剩，白細(xì)胞就不餓，不再吃病菌，癌細(xì)胞，代謝廢物了，血管易發(fā)炎，賭塞，人體免疫力一定會(huì)下降
- 20.父愛則母靜，母靜則子安。 子安則家和，家和萬事興。 父懶則母苦，母苦則子懼。 子懼則家衰，家衰敗三代。
- 21.“優(yōu)秀者輸不起心理”是指那些在各自領(lǐng)域表現(xiàn)突出的個(gè)體，在面對(duì)失敗或挑戰(zhàn)時(shí)，難以接受自己不是最優(yōu)秀的事實(shí)，進(jìn)而產(chǎn)生強(qiáng)烈的不滿和挫敗感的心理狀態(tài)。這種心理并非簡(jiǎn)單的不愿意失敗，而是一
- 22.心明如鏡， 可照塵世萬千悲喜： 心如靜水， 可眏自然朗月清風(fēng)。
- 23.心理咨詢師不會(huì)給你出主意，而是幫助你認(rèn)清自己。
- 24.如果我們的眼光總是集中在困難挫折煩惱和痛苦上，那么我們的心靈，就會(huì)被一種滲透性的消極因素所左右。我們要善于在黑暗中看到光明，在似乎無望的生活中看到希望的陽光。把困境帶來的壓力，升
- 25.有的人用童年治愈一生，有的人用一生去治愈童年。
- 26.如果一個(gè)人的童年時(shí)期有著很嚴(yán)格的父母，被要求凡事都要表現(xiàn)得完美。他們每次犯錯(cuò)都會(huì)遭受嚴(yán)厲的批評(píng)、辱罵，所以習(xí)慣性討好。所有事情都只能自己一個(gè)人 去面對(duì)，沒有人可以依靠，所以極度缺
- 27.這世界本就沒有任何一句話， 可以讓你醍醐灌頂。 真正叫你醍醐灌頂?shù)模? 只能是一段經(jīng)歷。 而那句話， 只是火藥倉庫內(nèi)劃燃的一根火柴。
- 28.戒不掉的癮，都是心癮。 是自我療愈的一種錯(cuò)誤方式。 最關(guān)鍵的，要看到內(nèi)心未被滿足的心理需求。 煙癮可能是想緩解焦慮緊張，背后是對(duì)未知的不安和恐懼；賭癮，可能得到刺激感，背后可能是厭
- 29.不要因?yàn)椴恢滥氵€沒學(xué)過的樂西而責(zé)怪自己。
- 30.記得感恩！ 今天，我記得感恩！ ?今天，我們記得感恩!
- 31.生活，不會(huì)因我們的抱怨而改變；人生，不會(huì)因我們的惆悵而變化。你怨或不怨，生活都一樣；你愁或不愁，人生不會(huì)變。抱怨多了，愁的是自己，惆悵多了，苦的還是自己。
- 32.有一種很棒的感受是，你終于喪失了對(duì)某個(gè)錯(cuò)的人所懷有的情感和依戀。
- 33.善良是一種力量，可以溫暖人心，也可以改變世界。每日一善，讓我們一起將這種力量傳遞下去，為世界添一份美好。
- 34.智慧是唯一的善，無知是唯一的惡，抑惡揚(yáng)善就是認(rèn)識(shí)你自己。——蘇格拉底
- 35.所謂高貴的靈魂，即對(duì)自己懷有敬畏之心。
- 36.我們深知每個(gè)孩子 都是一個(gè)家庭的整個(gè)世界 所以我始終用一顆欣賞的心 面對(duì)每個(gè)孩子 結(jié)果發(fā)現(xiàn)： 每個(gè)來咨詢的孩子都是天才 都有與生俱來的獨(dú)特天賦和優(yōu)勢(shì) 都可以在自己的軌道 根據(jù)自己的節(jié)奏
- 37.當(dāng)你走在城市的街頭，每個(gè)人都在為自己的生活而努力。從清晨的第一縷陽光到夜晚的燈火闌珊，每個(gè)人都在奮斗著，追求著屬于自己的幸福。
- 38.余生，去靠近滋養(yǎng)你的人 有位哲人說：“你是你最常接觸的五個(gè)人的平均值。” 也就是說，人這輩子，和誰同行、與誰相處、同誰深交，真的很重要。 因?yàn)樗罱K會(huì)決定你的人生將會(huì)是一個(gè)什么樣
- 39.婚姻中從來不愿意付出的人，或許習(xí)慣了依賴另一半的經(jīng)濟(jì)支持，享受著物質(zhì)生活的舒適與安逸。 在他們的心中，或許婚姻不過是一場(chǎng)利益的交換，自己只需要享受成果，無需付出努力。 他們從未想
- 40.“橘生淮南則為橘，橘生淮北則為枳。”相同的種子，因?yàn)榄h(huán)境的差異，果實(shí)的味道完全不同。人亦是如此，只有在適合自己的環(huán)境中，與適合的人相伴，才能充分發(fā)揮潛力，享受舒適的生活。人生并沒
- 41.人本圓滿 知無分別 ???
- 42.心理強(qiáng)大意味著什么？ 很多人認(rèn)為這僅僅意味著你很聰明，就像愛因斯坦和喬布斯一樣。雖然聰明是心理強(qiáng)大的一個(gè)重要方面，但是強(qiáng)大的心理不僅僅意味著書本上的聰明！ 成為一個(gè)精神強(qiáng)大的人，很
- 43.“你做過的最難為情的一件事？沒有人記得，沒有人會(huì)想起。人們?cè)谑虑榘l(fā)生之后，立馬就把它拋到腦后了，你也不要再繼續(xù)因?yàn)檫@事折磨自己了。
- 44.人生中不可挽回的幾樣?xùn)|西：說出去的話，消逝的時(shí)間，失去的機(jī)會(huì)。
- 45.一位線上的來訪接通后就靜靜的不說話…聽工作室的音樂…最后原話是：“感覺保持通話的狀態(tài)什么都不用說，就能感覺到這個(gè)世界很完美”??音樂有療愈的力量??個(gè)人史上最特別的來訪，跟以往朋
- 46.邊界感就是不到處去投射自己的情緒，不需要向別人索取情緒價(jià)值，不需要?jiǎng)e人的關(guān)注、認(rèn)可、肯定、安慰和理解來證明自己的價(jià)值，也沒有拯救別人的圣母情界。 ???
- 47.自我價(jià)值感高的人，不但可以認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)，不被他人的意見左右；還能無條件地接納自己的情緒和不足，給自己足夠的安全感。當(dāng)別人捧殺你的時(shí)候，你能客觀地評(píng)價(jià)自己，堅(jiān)持做自己，不跟著對(duì)方
- 48.送完孩子，簡(jiǎn)單的跑了三公里，一會(huì)兒九點(diǎn)有讀書會(huì)，感覺生活井然有序而又充滿生機(jī)。雖然昨天晚上的個(gè)案抑郁的情緒似乎沒有完全消失，但是我想每一個(gè)來訪，當(dāng)我們保持一段咨詢關(guān)系的時(shí)候，那門
- 49.薩提亞家庭治療，對(duì)于癥狀嚴(yán)重的青少年，兒童家庭，以及夫妻關(guān)系的治療效果還是不錯(cuò)的。何以為家，唯有被看見，善待和愛著，才會(huì)心有所歸，治療師在家庭治療在充當(dāng)?shù)慕巧褪强吹郊彝ッ總€(gè)家庭
- 50.開心的人，不一定是心理健康的。輕躁狂和躁狂時(shí)，比誰都開心。
- 51.你只負(fù)責(zé)向前，時(shí)間會(huì)把你變優(yōu)秀 生活本身就是一條河，它需要激流，但更多的時(shí)候，它是平靜向前的。擁有平靜之心，才能體會(huì)到生活的真諦-不因人事而精疲力竭，不因情感而患得患失。
- 52.大腦的海馬體和眶額皮質(zhì)有問題，言行不統(tǒng)一，是心理不健康的表現(xiàn)之一
- 53.藥物只是減輕了焦慮的體驗(yàn)，但卻無法解決焦慮產(chǎn)生的原因，包括環(huán)境因素、人格因素、創(chuàng)傷體驗(yàn)以及社會(huì)支持等。 ?感恩叢老師分享親身體驗(yàn)
- 54.哲學(xué)家、電影制作人，以及許多當(dāng)代認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家，都對(duì)回憶的真實(shí)性提出了質(zhì)疑。馬克·吐溫曾經(jīng)承認(rèn)：“我年紀(jì)很大了，我記得許許多多的不幸之事，但這些事情大多數(shù)并沒有發(fā)生過。”換句話說?
- 55.當(dāng)你只注意一個(gè)人的行為， 你沒有看見他; 當(dāng)你關(guān)注一個(gè)人的行為背后的意圖， 你開始看他; 當(dāng)你關(guān)心一個(gè)人意圖后面的需要和感受， 你看見他了。 海靈格?
- 56.不要為結(jié)婚而結(jié)婚 在茫茫人海中，我們不過是普通人，不過是找到屬于自己的愛情。 沒有遇到合適的人，那么就不結(jié)婚，年齡大了也沒必要非得結(jié)婚，任何時(shí)候都要記住，結(jié)婚是因?yàn)槟銉?nèi)心特別渴望
- 57.當(dāng)你能控制自己的情緒時(shí)，你就是優(yōu)雅的； 當(dāng)你能控制自己的心態(tài)時(shí)，你就是成功的
- 58.孩子沒有經(jīng)過耐心指導(dǎo)，自動(dòng)學(xué)好的可能性是太小了
- 59.今天已經(jīng)第二個(gè)客戶邀請(qǐng)我去參加他們的婚禮了，謝謝你們對(duì)我工作的支持和肯定
- 60.那叫物戀，如果影響正常生活的話，可以用AA12步康復(fù)計(jì)劃。
- 61.現(xiàn)實(shí)不可怕，可怕的是不敢面對(duì)。
- 62.每當(dāng)你感到疲憊和無力時(shí)，請(qǐng)記住休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路程。放下包袱，給自己一些時(shí)間與空間來放松身心。重新找回你內(nèi)心的能量和活力，讓夢(mèng)想的翅膀再次展開。
- 64.每一次努力，都是幸運(yùn)的伏筆， 每天都是好時(shí)光，不容浪費(fèi)。
- 65.歲月靜好，愿你在生活的瑣碎中，找到平靜和快樂，讓每一刻都充滿寧靜的治愈力量。
- 66.縱使被說壞話，被討厭，也沒什么好在意的，因?yàn)閷?duì)方如何看待你，那是對(duì)方的課題。
- 67.春天升發(fā)季節(jié)！做個(gè)鼻炎患者！
- 68.慢慢明白了我為什么不快樂，因?yàn)榉彩挛叶枷胨袀€(gè)結(jié)果。
- 69.沙盤游戲，一個(gè)游戲空間，這里的游戲不是簡(jiǎn)單的游戲，而是無意識(shí)補(bǔ)償意識(shí)的一種療愈。人類或許來到世界并不是要一定去做出些什么成就，更多或許是體驗(yàn)活著本身。而所有的心理癥狀都是在言說患
- 70.卡點(diǎn)再大，大不過自己 越來越喜歡這句話，行動(dòng)中，也越來越能體會(huì)，其中的真正含義 面對(duì)卡點(diǎn)，滿腦子都是難，那完蛋了，你被“困難”吞噬了 如果，想的是，怎么解決，我還能做點(diǎn)什么……
- 71.別在最好的年紀(jì) 辜負(fù)自己
- 72.心情再不好，也別讓身體吃虧。不要因?yàn)椴豁樞牡氖氯プ鰝ι眢w的事，這就是成年人的智慧。所有的情緒都是暫時(shí)的，有時(shí)候一陣風(fēng)就能吹走一份心情，若是因?yàn)檫@瞬間的心情毀壞了身體，那就是永久
- 73.活著，知足難得，難得知足； 生活著，攀比不宜，不宜攀比。
- 74.“我們努力不是為了證明自己有多優(yōu)秀，而是為了當(dāng)自己遇到喜歡的人和事的時(shí)候，除了一片真心，還有拿得出手的東 西。”努力的意義就是多選擇權(quán)。
- 75.我把人的后天個(gè)性（特性）或最后呈現(xiàn)的個(gè)性分為約二十個(gè)分類（比九型人格、MBTI和大五人格的分類更科學(xué)詳細(xì)，不被數(shù)字迷信限制），命名為“求真后天個(gè)性學(xué)”，他們的分類是： 【不涉及能力高
- 76.缺愛是一個(gè)復(fù)雜且深刻的問題，它關(guān)乎個(gè)體的內(nèi)心世界和外在環(huán)境的互動(dòng)。通過自我探索、建立健康的人際關(guān)系、重建內(nèi)在安全感、發(fā)展自我慰藉能力，以及尋求專業(yè)心理幫助等多維度的努力，缺愛的人
- 77.當(dāng)一個(gè)人回復(fù)你消息很慢，或者是直接不回復(fù)的時(shí)候，她呢在陪比你更重要的人，做比你更重要的事，因?yàn)橐叩娜四懔舨蛔。b睡的人你叫不醒，不愛你的人你感動(dòng)不了，心里有你的人總會(huì)主動(dòng)找你，
- 78.長(zhǎng)期穩(wěn)定的心理傾訴，心理咨詢，有助于改善原生家庭帶來的心理創(chuàng)傷，關(guān)系重建。
- 79.沒有人可以真的愛你，除非你開始明白愛的真正意義。并開始在生活里好好愛自己，那個(gè)跟你相愛的人就會(huì)出現(xiàn)。
- 80.親愛的自己，要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。生活中的困難和挑戰(zhàn)只是暫時(shí)的，堅(jiān)持下去，成功就在不遠(yuǎn)的彼岸。
- 81.生活猶如萬花筒,喜怒哀樂， 酸甜苦辣,相依相隨, 無須過于在意, 人生如夢(mèng)看淡一切， 看淡曾經(jīng)的傷痛,好好珍惜自己、 善待自己。 珍惜上帝賜予的點(diǎn)點(diǎn)滴滴; 善待自己, 讓自己的心中永遠(yuǎn)有
- 82.允許自己面頰長(zhǎng)皺紋，兩鬢生白發(fā)，時(shí)光不會(huì)放過任何人，你又怎能例外！你不老，怎能匹配經(jīng)歷過的一路悲喜！！！[合十][合十][合十]
- 83.所謂釋然，就是表達(dá)出自己自己對(duì)他人的期待，但允許他人不滿足自己的期待。
- 84.孩子出現(xiàn)問題有的來自家庭的“三個(gè)角”位置紊亂了。看似簡(jiǎn)單的三個(gè)支點(diǎn)：爸爸、媽媽、孩子，卻能變化出無數(shù)形狀，十分復(fù)雜。最為常見的就是一個(gè)角缺位（往往是父親），另外兩個(gè)角無限靠近（母
- 85.只有不斷努力，才能讓未來更美好。成功是需要付出行動(dòng)和努力的，無論你現(xiàn)在所處的環(huán)境如何。只有積極向前，才能在未來得到自己所追求的東西。
- 86.人性如畫，我們每個(gè)人的色彩都不同，或明亮、或暗淡、或溫暖、或冷酷，但只有敢于面對(duì)，才能繪制出最美的畫卷。
- 87.咨詢師和來訪者在一邊，問題在另一邊。
- 88.咨詢的目標(biāo)是促成來訪者的改變。
- 89.比別人差一點(diǎn)是被允許的，拒絕背負(fù)任何期望是被允許的，有瑕疵不完美也是被允許的，不總是元?dú)鉂M滿、活力四射是可以的，無法讓每個(gè)人都高興也是沒問題的。你不需要強(qiáng)迫自己去扮演一個(gè)讓所有人
- 90.人內(nèi)心強(qiáng)大了，性情就會(huì)溫良。 精神松弛了，內(nèi)心也才會(huì)平靜。 一個(gè)人，溫柔又強(qiáng)大—— 內(nèi)核穩(wěn)、能量高、處事正， 自然就越來越強(qiáng)，做事也越來越順， 遇到的貴人，也會(huì)越來越優(yōu)質(zhì)??
- 91.金錢是取之不盡的， 天賦也是用之不竭的， 放下?lián)鷳n和外求， 好好賦能自己， 在自己身上挖寶！ ??晚安伙伴! 早睡早起，給身體補(bǔ)足能量??
- 92.記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。 所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。 如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心
- 93.要途有好伴，才不覺路遠(yuǎn)……
- 94.戀愛·婚姻·情感篇 不屬于你的人，是生命的過客。 我們生命中的過客都是很多的，有的人只有一面之緣，有的即使在一起過最后也分開了。世事無常，沒有人能肯定些什么。在一起的時(shí)候，如果愛請(qǐng)
- 95.止于唇齒，掩于歲月，匿于年華，不能說，不可說，不必說！成長(zhǎng)的經(jīng)歷，大概就是讓人變得越來越安靜，會(huì)想通，會(huì)看透，不期待，不依賴！行為就是答案，所以我從來不問為什么。盡力之后選擇隨緣
- 96.找回自信心的建議： - 認(rèn)識(shí)自己：了解自己的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)和成就，思考自己的價(jià)值和能力，這可以幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己，從而增強(qiáng)自信心。 - 設(shè)定目標(biāo)：制定實(shí)際可行的目標(biāo)，并逐步實(shí)現(xiàn)它們。每
- 97.下班了 今天的苦就先吃到這里，明天再續(xù)！我的靠山永遠(yuǎn)是打不敗的自己
給力心理
