- 1.積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)的功能應(yīng)該在于建設(shè)而不是修補(bǔ)，因此，心理學(xué)的研究對(duì)象應(yīng)該是正常的、健康的普通人，而不是少數(shù)有“問題的人”。心理學(xué)應(yīng)該注重人性的優(yōu)點(diǎn)，而不是他們的弱點(diǎn)。積極心理
- 2.人有三性：獸性、人性、神性。 獸性：在生命最初階段，就是見天地階段。這時(shí)候看花就是美、看好就是好、看山就是山，一切的判斷標(biāo)準(zhǔn)都停在表面的粗淺認(rèn)識(shí)，往往還沒有深度的思考能力。 人性：
- 3.心理治療是在專業(yè)的框架下，探索來訪者內(nèi)在世界而進(jìn)行的治療。短程心理治療可能需要20次，中程心理治療可能超過半年以上，而長程心理治療可能三年、五年，甚至是終身的治療。國內(nèi)一般的動(dòng)力學(xué)
- 4.十二秒效應(yīng)：人對(duì)某事暴怒的時(shí)間只有12秒，過后就會(huì)恢復(fù)平靜，可惜大多數(shù)人都會(huì)被這12秒控制，做出后悔的事。
- 5.使孩子充滿自信的5句話，一起來學(xué)習(xí)吧！1、可能是方法不對(duì)，找到方法就沒問題了。2、孩子，你一點(diǎn)也不笨。3、告訴自己：我能做到。4、我很欣賞你在某某方面的才能。5、我相信你能找回學(xué)習(xí)的信
- 6.職場壓力情緒經(jīng)常不穩(wěn)，會(huì)讓人工作受影響，因此在感覺自己焦躁不安以及壓得被透不過氣來時(shí)，不妨采取措施，保持良好的情緒，也讓自己神圣不可侵犯。職場人際關(guān)系和困擾可咨詢老師！
- 7.這輩子最重要的事，是自我成長（一）找到自己的天賦并發(fā)揮！
- 8.【咨詢感悟】 在關(guān)系中，那些看起來似乎是危機(jī)重重的時(shí)刻，如果其中任何一方，愿意覺察并正視自己的擔(dān)憂、害怕、恐懼……并帶著勇氣和真誠，嘗試表達(dá)自己的真實(shí)感受和想法，哪怕是懷著忐忑，
- 9.希望你即使暫時(shí)孤獨(dú)，也有愛自己的智慧和愛別人的勇氣。
- 10.一輩子最重要的事情是自我成長 人這一生要走很多的路，但有一條路不能拒絕，那就是成長的路。 因?yàn)槊\(yùn)鐘愛的，從來都是愿意慢慢變好的人；生活偏袒的，永遠(yuǎn)是能夠堅(jiān)持成長的人。 那些你
- 11.早上好，請(qǐng)不要沉浸在過往的回憶中無法自拔。珍惜當(dāng)下，不要把當(dāng)下也變成追悔莫及的過往。 如果想傾訴，可以找我聊聊。
- 12.生活的雞毛是永遠(yuǎn)都掃不完的 除非你真的一根一根的撿起 仔細(xì)的梳理每根羽毛 并且把他扎成雞毛撣子 一切就都不一樣了 ?
- 13.簡單的生活，是心靈的一次解放。當(dāng)物質(zhì)的欲望不再成為負(fù)擔(dān)，當(dāng)復(fù)雜的人際關(guān)系不再成為困擾，我們就能夠更加專注于內(nèi)心的成長和精神的提升。簡單的生活不是貧乏，而是一種豐富；它不是枯燥，而
- 14.學(xué)著把抱怨環(huán)境的心情， 化為上進(jìn)的力量， 才可以生活的越來越舒心 你好~我的世界?
- 15.所謂門檻，能力夠了就是門，能力不夠就是檻。人生的溝溝坎坎，多半是能力不足所致。早安！
- 16.養(yǎng)育孩子，更是養(yǎng)育自己的過程，我們可以通過那個(gè)小小生命，重新審視自己，有機(jī)會(huì)讓自己變得更“自由”！
- 17.【心理科普：越是擁有越是不滿足】 人們?cè)趽碛辛艘患碌奈锲泛螅瑫?huì)想不斷配置與其相適應(yīng)的物品，以達(dá)到心理上平衡，這在心理學(xué)叫配套效應(yīng)。
- 18.如果你能過好一分鐘，那么你自然也能過好一整年。
- 19.有些事，就算沒有結(jié)果，其經(jīng)歷本身也是人生的財(cái)富。 人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。
- 20.有研究結(jié)果表明，人類是先有狀態(tài)，后有情緒：因?yàn)槟憧蘖耍阅汶y過。如果你想擁有好情緒，無論如何，先給自己擺出一個(gè)笑容，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的心情很快就能變好，這就是正能量。
- 21.嫉妒也是人性中存在的一部分，而且嫉妒你的人往往也是你身邊親近的人。嫉妒可能始于羨慕，但羨慕是想要自己也擁有，可能因此付出努力，而嫉妒卻是想將別人擁有的，占為己有，甚至要讓別人沒有
- 22.什么叫匹配 總有人問我，為什么他有錢，總是不愿意給我，首先要問問自己，我跟他能匹配嗎？有錢是他的硬件資源，那你具備跟他相等的硬件或軟件資源嗎？這個(gè)是一個(gè)大市場，只有你能力強(qiáng)，你才
- 23.成年后還在被父母控制，該怎么辦？ 原生家庭所帶來的影響，往往能夠穿越時(shí)空，給現(xiàn)在的自己一記重?fù)簟? 如果你也意識(shí)到事情的嚴(yán)重性，那么，從現(xiàn)在開始覺察、直面、改變。 你值得一次重新生
- 24.低頭見塵埃，抬頭見花開， 生活的美好，都是取決于你自己的心態(tài)； 心平能愈三千疾，心靜可通萬事理， 心態(tài)好、情緒好，運(yùn)氣就好，一切都好。
- 25.??我想分享了 他人笑我太瘋癲 我笑他人看不穿 我突然發(fā)現(xiàn)這句話的能量非常高 而且這句話有很深很深的哲理 老祖宗真的是太有智慧了， 活在自我負(fù)責(zé)的生命體驗(yàn)中， 而不是活在他人的…… 我
- 26.提供情緒價(jià)值的八種方式： 1.情緒穩(wěn)定 2.贊美和認(rèn)同 3.理解和懂得 4.積極回應(yīng) 5.接住別人的情緒——包容和諒解 6.共情 7.正面表達(dá)需求 8.有原則的愛
- 27.心態(tài)健全的人，不會(huì)試圖改變對(duì)方，而是改變自己。
- 28.微笑和沉默是兩個(gè)有效的武器： 微笑能解決很多問題 沉默能避免許多問題
- 29.昨日咨詢?nèi)沼浶攀侄? 為啥會(huì)很多來訪者不愿意相信咨詢了？ 這是一件很值得反思的事情，心理咨詢這個(gè)行業(yè)不 是敷衍了事，不是割韭菜，狂灌雞湯，不把來訪者 當(dāng)成人，而是賺錢的工具，賺
- 30.把你的情緒放在門外。你傷害的都是最親的人。 不重要的人你根本傷害不到。
- 31.看著窗外的雨，我亂寫一氣！
- 32.今天遇到一個(gè)“巨嬰”，文字來回幾次，我有一次回慢了，然后對(duì)方就問我“是不是我不付錢你就不待見？”一般如果小事我不會(huì)計(jì)較文字免費(fèi)服務(wù)，畢竟積累個(gè)案數(shù)量也很重要。到這個(gè)老兄的態(tài)度還是
- 33.You know some birds are not meant to be caged, their feathers are just too bright. 你知道，有些鳥兒是注定不會(huì)被關(guān)在牢籠里的，它們的每一片羽毛都閃耀著自由的光輝。
- 34.通常當(dāng)我們發(fā)完脾氣之后，有兩種情況： ⊙?向內(nèi)攻擊，事后內(nèi)疚、后悔，陷入自責(zé)的情緒當(dāng)中； ⊙?向外攻擊，覺得自己沒錯(cuò)，都是對(duì)方的錯(cuò)，不斷指責(zé)、批評(píng)，死死揪住對(duì)方不放。 但不管是哪一
- 35.人活著時(shí)，沒幾個(gè)人真的在意你； 亖之后呢，也不見得有幾個(gè)人記得。 除生病外，我們感受到的所有痛苦， 都是價(jià)值認(rèn)知帶來的，而非真實(shí)存在。 保持快樂的秘訣就是：無所謂，不至于，沒必要。
- 36.原生家庭帶給我們的傷害 ?完美主義： 逼著你做超過你自己的能力的事。 在這種家庭中長大的人，情緒是焦慮的，行為是強(qiáng)迫性的，語言常常是“必須要……應(yīng)該要……”，很多事情即使他能夠做得
- 37.未表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會(huì)消亡。 它們只是被活埋， 并將在未來以更加丑陋的方式涌現(xiàn)。 一 弗洛伊德
- 38.你知道你的優(yōu)勢？ 我們每個(gè)人都有自己的“優(yōu)勢”。 它是由大腦中的“突觸”決定的， 它是天生的。 就是在我們?nèi)龤q的時(shí)候， “突觸”的數(shù)量達(dá)到一個(gè)巔峰， 到十六歲的時(shí)候逐漸衰減到定型。 3-1
- 39.“怕你太年輕，怕你心事重重”
- 40.真正懂你適合你人，不需要你刻意地去偽裝，真實(shí)的你永遠(yuǎn)都是足夠的。他們會(huì)接納你，愛你，并在你所有的變化和挑戰(zhàn)中默默地陪伴你，希望你永遠(yuǎn)不要忘記這一點(diǎn)。
- 41.天青色等煙雨 而我在等你
- 42.陽光，會(huì)照亮每一個(gè)抬頭的人； 生活，會(huì)善待每一個(gè)認(rèn)真的人。 心若美好，步步生香，不問花開幾許，只向淺笑安然。 愿我們積極向上，奔走在自己的熱愛里，希望你我走過的路，要繁花盛開，要
- 43.那些總喜歡貶低打壓否定別人的人，第一，這類人有強(qiáng)烈的自卑感，因?yàn)檫@類人通過發(fā)脾氣，貶低身邊人的方式，用來刷自己的存在感，只有把你貶低的一文不值，才能體現(xiàn)出它的價(jià)值。第二，就是自戀
- 44.擺脫原生家庭影響的六個(gè)自救方法。一、建立健康的邊界感。在與家人相處時(shí)，保持適當(dāng)?shù)挠H密度，既不過分親近,也不疏遠(yuǎn)。二、不為了取悅或感動(dòng)父母而做事，而是根據(jù)自己的價(jià)值觀和意愿來行動(dòng)。
- 45.不要活在別人的嘴里，不要活在別人的眼里，而是把命運(yùn)把握在自己的手里。做有用的事，說正能量的話，想美好的事，睡安穩(wěn)的覺。把時(shí)間發(fā)生在進(jìn)步上，而不是抱怨上。
- 46.想起谷川俊太郎的一首詩中的一句話，“那個(gè)人來了，悠長的，短夢(mèng)般的一天就開始了。”若是能與生命中的每一位過客都能有一段民謠般溫暖的故事，這一生，也一定會(huì)是美好的一生吧。 人這種群居
- 47.一個(gè)人能否成功與他的思維方式有關(guān)。 思維方式大致可以分為兩類，一類是成長型思維，一類是固定型思維。 二者的區(qū)別在于，前者相信自己的能力可以通過努力得到提升；而后者則認(rèn)為自己的智力和
- 48.一執(zhí)一念一浮生，一悲一喜一枉然。念頭就是我們的命運(yùn)，管理好念頭就能管理好自己的命運(yùn)。我們的命運(yùn)不從外面作主，全從念頭變現(xiàn)。
- 49.怎樣能夠讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大呢？ 首先，要自信。 自信，源于你對(duì)世界的理解和知識(shí)的掌握。沒有知識(shí)，你就無法自信地面對(duì)他人的質(zhì)疑，何來自信？ 其次，要堅(jiān)強(qiáng)。 這種堅(jiān)強(qiáng)是內(nèi)心的，
- 50.個(gè)人成長咨詢 阿德勒在《自卑與超越》里，說過： 我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀，讓自己過更好的生活。 個(gè)體心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人成長的動(dòng)力，并非來自于外部的
- 51.先愛已，而后才能愛人。有一句話叫，你若盛開，蝴蝶自來。你是什么樣的人，就會(huì)吸引到什么樣的人，當(dāng)你在完美自己的過程中，你自然會(huì)吸引到同樣能量的人，終究你會(huì)在對(duì)的時(shí)間遇到對(duì)的人！ 情
- 52.“為什么非要逼著對(duì)方說出自己最不想聽的話才肯放棄，好聚好散的時(shí)候?yàn)槭裁床徽湎А??????????
- 53.你忘了 劃過傷口的冷風(fēng) 你信了 不痛不癢就算過了一生 你 為什么 看見雪飄落就會(huì)想唱歌 為什么 在放手時(shí)刻眼淚會(huì)掉落 一個(gè)一個(gè)走過 一個(gè)一個(gè)錯(cuò)過 一遍一遍來過 一次一次放過 一聲一聲笑著 一聲
- 54.男人要的情緒價(jià)值并不是簡單的說好聽的話，而是給他存在感（認(rèn)可和接納） 一個(gè)女生要做到這一點(diǎn)，就得有清晰的表達(dá)能力，能把話題延展下去，不會(huì)磨磨唧唧，張不開口，講不出自己想表達(dá)的意思
- 55.情緒太多的時(shí)候會(huì)被人瞧不起 別人可不管你是不是真有的委屈、傷痛，別人只會(huì)覺得你又菜又弱 混得不好所以被人欺負(fù)，力量不強(qiáng)所以才保護(hù)不了自己，價(jià)值不高才交不到真心朋友 不管真實(shí)情況到
- 56.一切有為法， 如夢(mèng)幻泡影， 如露亦如電， 應(yīng)作如是觀！
- 57.朋友是一生的，友情是純潔的，不摻雜一點(diǎn)其它東西的。朋友是不講任何條件的。而男女愛情中最基礎(chǔ)的一層，就應(yīng)該是友情，隨著相處時(shí)間變長，友情這種關(guān)系比親密關(guān)系更重要，患難與共，彼此尊重
- 58.大道理都懂，為什么還沒有解決痛苦？只有知行合一！
- 59.不?預(yù)要?支焦慮，遠(yuǎn)?內(nèi)離?耗 壞事還?發(fā)沒?生，你?提就?前焦慮，那么，壞?來事?了，就相當(dāng)于，你?歷經(jīng)?了2次壞事，然后 你再一直后悔，自責(zé)，懊悔 這?是就?第3次、經(jīng)?壞歷?
- 60.很會(huì)提供情價(jià)的女生底層都很自洽，充分的接納和愛自己 最明顯的特點(diǎn)就是：這類女孩允許別人對(duì)她有一時(shí)的不滿、埋怨、情緒 因?yàn)樗X得自己很有價(jià)值，別人不會(huì)無緣無故的攻擊她，生她氣，所以
- 61.今天看了一本書叫《親密關(guān)系的重建》，里面有句話說的非常得好： 沒有人的一生能沒有一點(diǎn)挫折，能總是一帆風(fēng)順的！ 感情之路也是一樣，我們必須做好準(zhǔn)備去面對(duì)時(shí)而會(huì)以“殘酷面貌”示人的感
- 62.本自清靜的心，卻被事件觀念“捆綁”住了。
- 63.生命中與你無緣的人，當(dāng)舍。此處若無緣，他處或有良緣。
- 64.“我是否喜歡誰，與誰喜不喜歡我，半顆銅錢關(guān)系都沒有! “就像山看水，水流山還在，喜歡之人，只管遠(yuǎn)去，我只管喜歡。
- 65.好吧，我錯(cuò)了...... 我只是想喝點(diǎn)牛奶 因?yàn)楣ぷ髁艘惶欤悬c(diǎn)累......
- 66.婚姻家庭咨詢師好書推薦《關(guān)系的重建》，致力親密關(guān)系的和諧！ 它是一本以成人依戀風(fēng)格來詮釋親密關(guān)系的心理學(xué)著作，它的作者是阿米爾·萊文和蕾切爾·赫爾勒。這部豆瓣評(píng)分8.9分的心理學(xué)書籍
- 67.肉眼看世界，全是名利；天眼看世界，無盡輪回；法眼看世界，皆是因果；慧眼看世界，俱是心幻；佛眼看世界，滿是慈悲。重要的是，我們修出怎樣的眼睛，看見怎樣的相應(yīng)世界。每個(gè)人從孩子，到成
- 68.婚姻輔導(dǎo)案例做多了，大部分婚姻問題其實(shí)不是誰辜負(fù)誰，只是他們走的太久了卻忘記在經(jīng)營親密關(guān)系中，應(yīng)當(dāng)重視親密關(guān)系的生長條件，忘記培植相知、信任，理解、關(guān)心！ 當(dāng)然，如果一段愛情真的
- 69.喜歡秀優(yōu)越感的人，往往非常在意他人的評(píng)價(jià)，希望能夠得到外界的認(rèn)可和贊許。
- 70.情緒是送信人，每一封信都來自于我們的內(nèi)心。如果你好好地收下這個(gè)信息，理解并應(yīng)對(duì)好這封信，送信人就會(huì)走了。相反，如果你關(guān)門不接待這個(gè)送信人，他就會(huì)一次次地不請(qǐng)自來，就像一個(gè)送快遞的
- 71.關(guān)系的和諧來自于內(nèi)心的寧靜。
- 72.做個(gè)平淡不平庸的人，不亂于心，不困于情。一身正氣，浪蕩自由。不談虧欠，不負(fù)遇見。
- 73.面對(duì)有過度戀父(戀母)情結(jié)的孩子，父母該如何做呢?(一)對(duì)孩子進(jìn)行性教育實(shí)際上，就是性的補(bǔ)課教育，包括這樣兩個(gè)方面:一是性的社會(huì)角色教育，讓孩子明白“男女有別”，教育孩子從依戀父母中解
- 74.學(xué)會(huì)識(shí)別PUA背后的心理學(xué)原理才能更好的防御與擺脫： 1. 自我認(rèn)同理論：PUA利用自我認(rèn)同理論，試圖影響目標(biāo)對(duì)象的自我認(rèn)同感。他們會(huì)通過稱贊目標(biāo)對(duì)象的外貌、智慧或個(gè)性特點(diǎn)來提高其自尊心。
- 75.學(xué)會(huì)原諒自己，允許自己，這個(gè)不是別人可以教會(huì)你的，而是你自己的一個(gè)決定，這個(gè)決定的背后，也許是痛苦太真切，也許是那個(gè)無比深遠(yuǎn)的黑洞，也許是漫無邊際的焦慮，也許是一次又一次的撞南墻
- 76.把人生當(dāng)旅程的人，遇到的永遠(yuǎn)是風(fēng)景，淡而遠(yuǎn);而把人生當(dāng)戰(zhàn)場的人，遇到的永遠(yuǎn)是爭斗，激而烈。人生就是這樣，你選擇什么你就會(huì)遇到什么，沒有對(duì)錯(cuò)之分，只有承受與否。做淡然若水的女子，不
- 77.如果你不想在工作上為了同事間私人感情崴了腳，如果你更想讓自己有更專業(yè)的表現(xiàn)，那么就在工作時(shí)全力以赴，休息時(shí)盡情享受友情。即便私下里是好朋友，工作時(shí)也不能失了原則。別讓私人感情影響
- 78.宇宙山河浪漫，生活點(diǎn)滴溫暖，都值得我前進(jìn)。
- 79.別人怎么對(duì)你，就是你教會(huì)他的。 這是心理學(xué)非常著名的一句話：當(dāng)別人做了過分的事情，你卻一聲不吭，你就教會(huì)了別人如何對(duì)你過分。 當(dāng)你不顧及自己的感受去討好迎合他人的時(shí)候，你就教會(huì)了
- 80.我又回來啦，還有沒有人認(rèn)識(shí)我啊??
- 81.好吧，這一次，是我爸干的^_^ By the time a man realizes that his father was right, he has a son who thinks he's wrong.等你的兒子跟你叫板時(shí)，你才能幡然醒悟原來自己的父親是正確的。
- 82.要得太多，就注定，不會(huì)被滿足。
- 83.惡心是惡心，想玩是真想玩??
- 84.我從不擔(dān)心一個(gè)男人愛不愛我，我只擔(dān)心他有沒有那個(gè)能力讓我永遠(yuǎn)忠誠于他
- 85.當(dāng)今社會(huì)，腳步越來越快，挫敗感反而越來越多，努力如果不能帶來成就，就會(huì)帶來沮喪，絕望和抑郁。如果您有太多的負(fù)面情緒，請(qǐng)不要吞進(jìn)肚子里，那樣會(huì)無力消化， 如果你愿意，可以跟我說說，
- 86.戀物癖形成的原因是比較復(fù)雜的，目前都是一些學(xué)說或者理論，并沒有真正的定論，從心理學(xué)的角度認(rèn)為，戀物是指個(gè)體對(duì)物體感到性吸引，而且這些物體往往是跟性生活不可或缺的，戀物癥大多數(shù)都是
- 87.我自詡一直是一個(gè)驕傲的人 不管是在感情還是個(gè)人事業(yè)上 但當(dāng)我真正遇到生命中重要的人 我愿意多做功課 一個(gè)人經(jīng)營深度關(guān)系的能力 真的很講究功力 就是要能屈能伸 這關(guān)系到你對(duì)信息的敏感程度
- 88.我愛你，不是因?yàn)槟闶钦l，而是我在你面前可以是誰。 I love you not for who you are, but for who I am with you. 如果沒有刀，我就不能保護(hù)你。如果有刀，我就不能擁抱你。 if I have no kn
- 89.我們永遠(yuǎn)要相信，相信你值得被愛與尊重，不要因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤而懲罰自己，學(xué)會(huì)愛自己，照顧好自己的生活和情緒。
給力心理
