- 1.明天對戰韓國加油！
- 2.一個人35歲之前，拼的是青春和體力:35到45歲，拼的是專業、經驗和頭腦: 45歲以上，拼的是社交、人脈和對前半生積累的資源、資本進行運作的能力。 隨著年齡增長，慢慢你會明白，人這一生，最怕
- 3.“我沒有錯，只是和別人不一樣而已，，
- 4.在喜歡你的人那里去熱愛生活， 在不喜歡你的人那里去看清世界！ 肖老師祝大家新的一天平安喜樂！
- 5.人不可能毫無理由地做任何一件事情。無論表面看起來多么漫不經心的行為，本質上都是趨利避害的必然結果。 內耗與強迫性思考也是如此，之所以我們沉溺于看似痛苦的反復思考與分析，是因為它能
- 6.學會設立邊界，懂得保護自己，是我們每個人都該學習的人生功課。我們不僅要學會給予，更要學會適時地拒絕與放手。
- 7.楊絳說:一個女人最重要的能力，不是你把自己打扮得多么漂亮，也不是你掙錢有多厲害，而是無論發生任何事情，你都有快樂起來的能力。
- 8.成就感其實來自于正反饋。你做了一些事情，如果結果沒有給你正反饋，你就不想再做了。或者是，如果別人沒有給你正反饋，那么你也不想去做了。所以，真正讓你累的原因是：生活幾乎不會給你正反
- 9.“潛意識如果沒有進入意識，就會引導你的人生而成為你的命運。”——卡爾·榮格 親愛的朋友，在這周，愿您能覺察潛意識中的力量，掌控自己的命運，向著夢想奮勇前行。祝您早安，擁有充滿希望
- 10.個人可以通過發掘潛能，并通過不斷努力、嘗試與沉淀，達到高峰體驗，實現自我的價值！
- 11.你以為錯過是遺憾，其實可能是躲過一劫。 別貪心，你不可能什么都擁有。 別灰心，你不可能什么都沒有。 所愿，所不愿，不如心甘情愿。 所得，所不得，不如心安理得。 —— 摘自弘
- 12.永遠不要提前焦慮，生活無非就是見招拆招。盡你所能，敬你所不能。
- 13.忙碌是一種幸福 奔波是一種快樂 疲憊是一種享受 帥就一個字跟你一輩子 幸福快樂享受一輩子吧
- 14.反向形成——一個人表達的東西，如果超過了正常的尺度，一定是在掩飾跟他所表達的內容相反的東西。（曾奇峰）
- 15.“愛”是水，潤萬物或可獲完滿 所以，不妨多一些愛 也是放過自已，減少內耗的一種方式
- 16.情感其實很簡單。我愛你，全力以赴，但我沒有丟掉自己。 朋友之間，親人之間，愛人之間，人間情誼的最好境界，是只相愛，不相欠。愛情本無輸贏，一定要論輸贏，只要愛過，就是贏。 愛情最好的
- 17.很多人提到“療愈”，便覺得是針對病人。認為只有受過很多傷的人才需要療愈。 療愈，并非治療，而是一種真實面對自己生命，看到過往的生活經驗帶給我們的情緒和局限性的習慣，進而回歸到一種
- 18.你成年沒有，是因為你童年沒有。 你成年有，是因為你童年有。
- 19.對自己好點 你的人生不是用來討好別人 而是，善待自己
- 20.第73天~每一天愛自己?? 我要放下過去，原諒每個人
- 21.人生碌碌，竟短論長，卻不道榮枯有數，得失難量。
- 22.特別喜歡房琪《真希望你也喜歡自己》里的一句話:?這一生，你唯一要完成的KPI就是做自己，我們終其一生不是為了要滿足每一個人，而是要找到和自己同頻共振的那一部分人，永遠不必為真實的自己
- 23.巴納姆效應也稱福勒效應。指一部分人常常認為一種籠統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點的現象。詳細而言，當用一些普通、含糊不清、廣泛的形容詞來描述一個人時，一些認知有限
- 24.人是需要自私的， 不能一直用溫柔當借口來逃避， 不能一直偏袒他人， 不然那些被你原諒的人只會越來越貪得無厭， 當你舍棄了同情和懦弱后，終于開始了真正的蛻變
- 25.鷹，不需鼓掌，也在飛翔。 小草，沒人心疼，也在成長。深山的野花，沒人欣賞，也在芬芳。 做事不需人人都理解，只需盡心盡力，做人不需人人都喜歡，只需坦坦蕩蕩。 堅持，註定有孤獨彷徨，質
- 26.心事人人都有，卻不能逢人就說，生活一如既往，好的壞的都在接受。
- 27.[茶道]人一走，茶就涼，是自然規律;人沒走，茶就涼，是世態炎涼。一杯茶，佛門看到的是禪，道家看到的是氣，儒家看到的是禮，商家看到的是利。茶說:我就是一杯水，給你的只是你的想像，你想什
- 28.別人怎么想你的，不是你的課題，那是他們的課題，你只管按自己的想法，過好自己的日子。
- 29.成長的過程其實就是世界觀不斷崩塌重建的過程。
- 30.林徽因曾說：“其實你來人間一趟，就是想和喜歡的人，一起吹吹風，賞賞花，看山河遠闊，觀人間秀色，感受星河滾燙，最終呢，覺得人間值得。”
- 31.每個人的生命都是一首獨特的歌，有的激昂高亢，有的溫柔細膩。作為傾聽者，深知這一點，并努力在每一次的傾聽中，去感受那些隱藏在旋律背后的情感與故事。他告訴我們，人生沒有固定的模式，每
- 32.探索生命之源——正確認識生命的需求——回歸生活的煙火人間
- 33.心力：是一種內心的能量。 包括幾個方面：1.你怎樣和自己內心相處。 2.看待外部世界的一種力量。 3.面對困難的能力。 心力強，能干任
- 34.放下即重生，明心得自在。
- 35.自證陷阱指的是它描述了個體在面對外界質疑時，過度地試圖通過言語或行動來證明自己的清白或能力，但結果卻往往適得其反，反而陷入了一個自我消耗的循環。 自證陷阱反映了一個深刻的社會現實
- 36.一切緣與用心??????????
- 37.這個夏天，遇見古埃及展。
- 38.最近好像有一種說法叫垃圾時間。我覺得很奇怪。生命如此短暫，哪里會有什么垃圾時間？ 我們生活在時代中，時代往往給予我們寵和辱，給我們陣痛。但在歷史的長河中，時代只是一個點，起落不再
- 39.??直面我們的焦慮和抑郁 美國心理學會在2012年提出的創傷后成長理論告訴我們，在經歷挫折之后，我們反而會被激勵，絕地求生的動力可以讓我們在內心成長進程中前進一大步，豐富的成長體驗也
- 40.女人之所以嫌棄你，本質原因是她想要被你看見，被你關注，被你欣賞，被你理解。 心理學上稱之為被看見，也叫心理可視性。 我們每個人的內心深處，都渴望得到伴侶的看見，理解和接納。 倘若不
- 41.前一周的大雨使城市交通受阻，很多地方成海，皮劃艇劃上馬路，小區也成一片海洋，趟著河走進家中。但今天太陽出來，小區恢復原樣，馬路恢復整潔。生活很多時候也是一地雞毛，一團糟，無路可走
- 42.不內耗的本質在于一個人能夠真實且如實地面向自身。
- 43.如果此刻你覺得生活苦澀，你要相信，一切終將化作甘甜！愿姐妹們都能活出自在人生，做內心強大的自己。人生自苦，他人難悟，唯有自愛，方能自渡。[太陽]
- 44.不斷自我療愈
- 45.十二秒效應，是指人在經歷負面情緒時，如果能在大約12秒內恢復平靜，就能避免情緒升級為持久的壓力狀態。 心理學研究表明，短暫的冷靜期有助于身體從戰斗或逃跑反應中恢復 減少長期壓力帶來的
- 46.真心合一才是真正意義上的真實，虛偽的人無可避免地會陷入內耗之中。
- 47.人生就像一只蝴蝶，沒有破繭的勇氣，哪來飛舞的美麗；生活就像一只蜜蜂，沒有勤勞和努力，怎能嘗到花粉甜蜜，越努力越幸運。
- 48.需要及時止損的第七件事，恐怕也是難度系數最大的一件事，「無情地誠實面對自己」——它的意思是無論多丟人，對于自己的情況都要講實話。這種誠實是至關重要的，沒有它，我們跟那些好面子的大
- 49.幸福的人生，是用陽光的心態，去面對那些黯然傷神的存在。
- 50.通常情況下，討厭你的人大抵都不如你優秀，畢竟比你更為強大的人根本無暇來對你發表評論。一個人過分在意別人對自己的負面看法，實則是在變相地幫著別人來欺負自己。
- 51.女人最誘人的品質是耐心 不著急推進關系，不追問你們是什么關系，也不質問他為什么不主動找你 這樣你就有了性魅力的內核基礎 然后見面時打扮漂亮，穿著得體，有自己的氣質，會拉扯（不及時
- 52.我可以不符合任何人的期待，我永遠有重新開始的勇氣。
- 53.你別以為有后悔藥的話人生就會改變， 即使人生再重復一次，你興許還是做出同樣的決定。
- 54.遇見對的人會滋養你 遇見錯的人會消耗你 所以，要學著用離開的方式善待自己 成年人最好的自律是及時止損 無論什麼關係 提供不了情緒價值 給不了正面陪伴 給予不了經濟支持 三點不佔一樣 捨棄
- 55.愛，有時候是對客體的愛， 有時候是滿足自己愛的表達。 作為父母，要區分清楚。 有時候給孩子費了很大的勁兒， 到底是想成就孩子， 還是借著孩子成就了自己。
- 56.懂得換位思考， 不是做作， 更不是表演， 是一種深入骨髓里的修養。
- 57.當你真正開始愛自己， 你就會睡得越來越早， 也越來越喜歡鍛煉， 不再糾結和焦慮， 變得自信滿滿， 去追求有意義的人和事， 并為之燃燒自己的熱情， 這個時候你就會發現， 人生才開始， 把時
- 58.愛有五種語言。你想知道有哪五種嗎？來連麥了解吧
- 59.開啟心靈之門，讓每個人都毫無畏懼地成為那個最本真的自己。
- 60.用心感受每一刻的美好，就是最好的治愈。
- 61.無論生活還是工作，多一些換位思考，便多一份理解和包容；少一些自我中心，便少一些矛盾和沖突。
- 62.沒什么好焦慮， 活著就能翻盤， 或許命運在后面給你留了王炸。
- 63.到了一定年齡，你會發現你需要的不再是轟轟烈烈的愛情，而是一個不會離開你的人。 真正讓人感動的，從來不是耳邊的情話和昂貴的禮物，而是下意識的惦記、語氣里的溫柔和滿眼的在乎。 其實，幸
- 64.不對別人的情緒負責，是你頂級的自律
- 65.但凡發生，必為恩典！
- 66.我們生活中有很多不好的自動化思維，引發焦慮，分別是讀心術，預測未來，貼標簽，過度概括化，兩極化思維，應該，不公平的比較等。
- 67.一潭死水會逐漸變臭，奔流的小溪會更加清澈。 如果沒有狂風暴雨，沒有颶風海嘯， 地球上全部都是陸地，空氣靜止不動，這樣的世界就毫無生趣。 所以，天朗氣清也好，風雨飄搖也罷， 顛沛流離都
- 68.我需要怎么做，是什么都不做埋藏在心底然后好好把這一段痛苦度過，還是需要什么行動
- 69.關于孩子的教育， 值得我們深思的是，孩子性格自洽，能夠真切地感受到開心快樂，這無疑是教育的一大成功。 性格自洽意味著孩子能夠接受自己的優點和不足，與自身和諧共處，不會陷入過度的自
- 70.鳥籠邏輯，破窗效應，責任分散
- 71.有風有雨是常態，風雨兼程是狀態，風雨無阻是心態。
- 72.大風泱泱， 大潮滂滂。 洪水圖騰蛟龍， 烈火涅槃鳳凰。 文明圣火千古未絕者， 唯我無雙。 一個人的長大， 就是對他人祛媚的過程， 而一個國家的強大， 就是對別的國家祛魅的進程。 當西方不再
- 73.12種愛自己的方法： 1.停止所有批評 2.原諒自己 3.不要嚇自己 4.要溫柔，仁慈，有耐心 5.仁慈地對待自己的心智 6.贊美自己 7.支持自己 8.對負面的自己懷抱著愛 9.好好照顧自己的身體 10.咱的
- 74.老師上線啦，接單中
- 75.人和人相遇，是一種緣份;人和人相處，是一片誠意。知音是理解與默契;知己是深交與熟悉。這個世界上不要去論誰對不起誰，只有許多誰不懂得珍惜誰。
- 76.真正高情商的人，不會和別人對抗溝通，自己有理的時候，也會給別人臺階下。
- 77.以前覺得有多遠飛多遠 就是自由 現在覺得 想誰的時候 能一起吃飯才是自由
- 78.家庭的相處模式會向下傳承。有些你喜歡或不喜歡的家庭成員互動方式，無意中會被自己運用，還會傳給我們的下一代。如果想阻斷我們自己不喜歡的模式，就要覺察到，從自己開始來改變。改變是痛苦
- 79.【心理學小知識】自證陷阱 自證陷阱，它描述了個體在面對外界質疑時，過度地試圖通過言語或行動來證明自己的清白或能力，結果卻往往適得其反，陷入了一個自我消耗的循環。它反映了一個深刻的
- 80.鴕鳥在遇到危險時，會把頭埋入沙地里，以為自己不知道、看不見就是安全。 可這樣做，永遠解決不了危機，還有可能命喪敵手。 現實生活也是這樣，黑天鵝事件層出不窮，新的挑戰隨時都會出現。
- 81.心理咨詢不一定適合最有心理問題的人，但一定適合最想改變的人
- 82.教育是為人父母者一生的修行。 心不妄想，才能口不妄言，行不妄動。 自負自大的人，永遠走不出自己的家門，也永遠走不進別人的家門。 放下對自我的執著，像大地一樣謙卑，低下高高在上的身段
- 83.當我們試著去改變別人或者要求別人怎樣做的時候，我們八成是在自討苦吃。
給力心理
