- 1.最好的生活狀態：不內耗，不回應，不入局
- 2.耐心和持久勝過激烈和狂熱
- 3.人有千萬面，幼稚那面最真心 。堅持自己喜歡的東西，它是什么就是什么。不要因為結束而哭泣，要因為它發生過而欣喜。望可望之事，待可待之人，感受永遠置頂。
- 4.生命中的神： 1.自己是“喜神”，能讓自己和他人歡喜 2.愛人是“愛神”，能讓自己擁有愛與被愛 3.父母是“財神”，錢有來處，錢才有去處 4.子女是“花神”，這是愛的傳承
- 5.反向形成簡單來說，是當一個人在內心深處對某事或某人感到強烈的情感時，ta 可能會用完全相反的行為和言語來掩飾自己的真實情感。這種機制通常作為一種心理防御手段，用來緩解內心沖突和不安
- 6.去KTV或影院，想帶東西進去不要問可不可以，直接進去沒人會查你的包，但是你問了人家只能說不行。
- 7.精神不受力 不內耗、不擰巴、不抱怨、不討好、不爭辯、不執著、不干預，這大概是生活的理想狀態。 不揣摩別人的想法，不在意他人的評價 活在自己舒服的節奏里 種自己的花，愛自己的宇宙
- 8.無法溝通的時候就停止溝通，人與人之間相處的原則是：我們不同，但都沒錯。
- 9.上帝把你的門關了，你就再打開，門就是這樣用的。
- 10.「人來到這世上， 就應該跟最好的人， 最美的事物， 最芬芳的靈魂傾心相見， 唯此才不負生命一場。」 ——尼采 我們曾與無數人相遇，相交， 能彼此投契的人，卻寥寥可數。
- 11.“樂觀主義者看到的是機會，悲觀主義者看到的是障礙。” ——馬丁·塞利格曼
- 12.去做具體的事，然后穩穩托舉自己。
- 13.Choose the path that feels like coming home to yourself - The one where your heartbeat matches the rhythm of your dreams, Where peace settles around your shoulders like a familia
- 14.早安！ 以運動的模式開啟新的一天。
- 15.年輕的時候，愛上什么都不為過，成熟了以后，放棄什么都能理解，每個人終其一生，都在尋找那個和自己靈魂相近的人。 在情感中間為了相愛，有糾紛自然痛苦，不過那種痛苦有時也是夾雜者極端豐
- 16.很多人，常常“自我”煩惱—— 是總想掌控自己掌控不了的事情， 看清楚哪些事，是自己能控制的， 哪些控制不了，學會自洽和接納， 因上努力果上釋懷，焦慮就少了!
- 17.愛是一種復雜又美妙的情感。
- 18.今日臘八節。愿你有粥暖身，有人暖心。?
- 19.臘八粥， 團圓味。寒冬不寒， 溫暖常伴，幸福歲歲又年年。
- 20.生活就要像每天的太陽，時刻充滿希望，永遠保持光芒萬丈！不管有沒有烏云遮擋，有沒有風雨迷茫，都不會退縮！只管發出自己的光，做生活的主角，將前方照亮。你的光芒有多強，你的空間就有多大
- 21.12秒效應 很多人在12秒內做出后悔的事 當遇到外界刺激時在12秒內 情緒會迅速達到高峰，如果沒控制住情緒 很容易做出沖動額的，過激的行為和言語反應 這個“風暴眼”闖過去理智逐漸回籠 分為生
- 22.婚外情產生的原因： 一是引起伴侶的注意。 二是避免沖突。 三是逃避親密。 四是表面的和諧。 五是需要被認可。 六是自我膨脹。 七是生活環境影響。 八是尋找真愛。
- 23.努力到一定程度， 幸運會不期而遇。
- 24.臘八至，粥正甜。過了臘八就是年，一歲一年一團圓！愿你吉祥安康，歲歲年年！
- 25.心理學上有一個名詞：災難化想象 在心理學的辭典里，“災難化想象”是一個引人注目的名詞。 它指的是我們在面對不確定的未來時，傾向于將可能出現的問題無限放大，甚至在腦海中構建出最糟糕
- 26.閑時與你立黃昏，灶前笑問粥可溫。
- 27.婚外情中各方的心態： 一是受配偶婚外情打擊的一方（被婚外情）的心理狀態：失去自信，失去婚姻中不可替代的位置，失去自尊和自我價值，自責，覺得思想和行為失控，不公平內心失衡，失去信仰
- 28.過了臘八就是年， 一年一歲一團圓。 希望我們2025年： 事事粥全！ 事事粥到！ 臘八歡愉！ 長樂長安！ 今天臘八，記得喝粥????
- 29.開開心心，無憂無慮，，
- 30.過了臘八就是年， 一年一歲皆團圓。 愿你2025，事事“粥”全， 事事“粥”到，粥暖年年。 ????臘八安康如意????
- 31.和習慣性詭辯的人爭論時，你會總有種“明明對方沒有道理卻說不過”的無力感。 忍不住捶胸頓足，在心里吶喊： “天底下為什么會有這樣的人？” 其實，從心理學角度看，否認、合理化都是正
- 32.臘八節到了，用幸運米，開心果，美麗豆，發財棗，美滿仁，如意蜜，健康糖，無憂水，做一碗臘八粥送給你，愿你每天都快樂！
- 33.起心動念皆是因，當下所受皆是果。 播下善良的種子，綻放人性的光芒。 ???
- 34.記得在這雜亂的生活里， 每天帶點微笑。
- 35.噴泉之所以漂亮，是因為它有壓力，瀑布之所以壯觀，是因為它沒有退路，水之所以能穿石，是因為它永遠在堅持，一直站在書上的鳥，從來不害怕樹枝突然斷掉，因為它相信的不是樹枝，而是自己的翅
- 36.美好生活，是心靈與自然的和諧共舞，感受四季的更迭，享受生命的韻律。
- 37.盡力做好自己能做的事，事情就會在你想不到的時候發生改變。
- 38.記得每天關照自己，這個世界上你最重要
- 39.不要摻和別人的家事 碰到朋友或鄰居家里鬧矛盾，最好的做法是回避。家庭矛盾，外人很難搞清楚里面的彎彎繞繞。每個家庭都有自己的一本難念的經，里面的情感糾葛、利益沖突，外人很難完全理解
- 40.【失重】平淡如水的生活，容易讓人想到生命意義，就如經歷了劫難卻幸存時一樣。這時，“生命難以承受之輕”的焦慮，會驅使你捫心自問：我要做什么，才能不至于虛度歲月？倘若回答不了這種詰問
- 41.一定要說，旺自己的話? 改變無時無刻在發生，自我暗示是一個人內心的對話，可以積極也可以消極。但無一例外，受到潛意識影響，揭示了你的想法、信念和性格，甚至命運。
- 42.事情不會壓垮人，但情緒會，及時梳理。
- 43.人們會以你允許的方式對待你。如果你總是討好別人，別人就會覺得理所當然。
- 44.自我意識是人格的核心，決定了個體的行為和態度。
- 45.什么是幸福? 幸福就是找一個和自己一樣善良有良心的人，在對方看不見的地方忠誠，而不是在你面前裝模作樣演戲！
- 46.遲暮爾爾，煙火年年； 祝你，祝我，祝我們！心有暖陽，目有蒼穹。
- 47.臘八粥暖，歸家可期 時間煮雨，總是能讓人擁有回憶的同時還有些許期待，曾經的臘八時刻在上學，在做農活，在打工，現在的臘八時節我在熬臘八粥，我在和某個人有傾訴的鏈接，我在給我的孩子一
- 48.笑容背后隱藏的不一定是快樂，也可能是無人能懂的悲傷。
- 49.人生，太精明是一種累， 太糊涂是一種罪，智慧的人生， 是該醒則醒，該醉則醉。 ??
- 50.??黃金法則： 你希望別人怎么對待你，你就怎么對待別人
- 51.結婚的意義是什么？ 結婚不是拖垮彼此，而是生活中給對方鼓勵，遇到事情能有個人商量，在生活累的時候彼此互相安慰鼓勵，下班回家能有個人一起吃飯，在外面受了委屈回到家能有個溫暖的擁抱。
- 52.不要以為熟悉的人，就會善待你， 有時候他們比陌生人，還可怕。 ——弗洛伊德 ???
- 53.歲暮晚，粥不誤，年年歲歲不相負，一餐與一飯，朝朝又暮暮！慢煮一碗甜粥，溫暖整個冬天的思念。今日臘八，愿有人陪你立黃昏，有人問你粥可溫
- 54.世界上沒有哪一道傷口是永遠不能愈合的。 雖然愈合后在陰雨的日子還會感到痛。
- 55.生活總是兩難，再多執著，再多不肯，最終不得不學會接受。從哭著控訴，到笑著對待，到頭來，不過是一場隨遇而安。
- 56.人生就是不斷的放下，然而令人心痛的是，往往來不及與你們好好告別。
- 57.夫妻相互陪伴，陪伴是夫妻治愈感情最好的方法，在不同的地方，創造不同的風景，可以換些城市。兩個人手挽手慢慢聊從年輕到現在所有的心路旅程，細細說，慢慢的聊是兩人感情最好的增補劑
- 58.關于伴侶間的差異: 戀愛時，彼此渴望通過親密關系，把雙方的差異，吸收擴展成自己的一部分。在這些差異上，寄托了克服缺陷、超越自我的希望。 隨著時間的推移，差異變得不耐受。自信變成虛榮
- 59.做自己的支柱，自己才是自己最堅強的后盾
- 60.??西格蒙德·弗洛伊德?： 心理健康的人,總是努力地工作及愛人。只要能做到這兩件事,其他的事就沒有什么困難。 弗洛伊德認為，努力工作和愛人是心理健康的重要標志，也是克服生活中其他困難
- 61.大方承認自己的愿望， 坦蕩地生活在這個世界上， 不要被它打敗。
- 62.沒有口誤這回事，所有的口誤都是潛意識的真識的流露；當你瞧不起一個人的時候這種輕視一定能夠感覺得到那他/她就會做出某些事情來自衛。
- 63.《皮囊》裏有一段話：「我期許自己要活得更真實也更誠實，要更接受甚至喜歡自己身上起伏的每部分，才能更喜歡這世界。我希望自己懂得處理、欣賞各種欲求，各種人性的醜陋和美妙，找到和它們相
- 64.阿德勒：沒有一個人是住在客觀的世界里， 我們都居住在一個各自賦予其意義的主觀的世界。
- 65.??阿爾弗雷德·阿德勒?： 世界很單純,人生也一樣。不是世界復雜,而是你把世界變復雜了。 阿德勒強調，人們常常把世界和自己的生活看得過于復雜，而實際上保持簡單和直接的態度可能更為有益
- 66.世情推物理，人生貴適意。 生活的意義在于每個人不同的主觀感受，?一草一木，一悲一喜，我是我，你是你，萬般不同，唯獨世間只有一個你自己。
- 67.如果你渴望得到某樣東西，你得讓它自由，如果它回到你身邊，它就是屬于你的，如果它不會回來，你就從未擁有過它。
- 68.同一件事情，不同的人可能有不同的看法，不同的看法建立在不同的成長環境，不同的閱歷，不同的體驗。而不同的看法又會帶來不同的行為，影響事情往不同的方向。我們建構的世界在某些時候可能不
- 69.記住，每一件發生在你身上的事情都是一個“禮物”，只是有的“禮物”包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可能是一次災難，也可能是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點兒時
- 70.消除負面情緒方法 1深呼吸，2聞香，3傾訴，4做事，5寫作，6正念訓練（氣沉丹田），7撫摸身體（膻中穴、肚子、鼓掌、跺腳、捶胸等）
- 71.??“創傷對你來說有如遭遇海難，船只沉沒，你只能重建自己的內心世界。而療愈的過程，也是重建行動的一部分，就是重新審視你被粉碎的世界觀。你在殘骸中尋找僅存之物。夢境、關于創傷的侵入
- 72.成長是一種領悟，明白取舍，學會感恩，不再計較，不再逞強。
- 73.今日臘八，年味漸濃，情誼更重。愿您在這傳統佳節里，與家人共享天倫，平安健康，事業有成！ ???
- 74.But I want someone who wants me—always. Not only when he's sad or when he's feeling alone. Not only when it's convenient for him. Not only when he has nothing. I want someone wh
- 75.心理的成長需要時間和耐心，需要不斷的努力和堅持。
- 76.共情是祖先饋贈的一部分，是大自然所賜予的天賦，用以護佑萬物生息。
- 77.人們會以你允許的方式對待你。如果你總是討好別人，別人就會覺得理所當然。
- 78.當我們感到深受傷害時，我們往往很難察覺自己在事件中所起的作用。但如果我們決定一起解決這個問題，我們需要關注你在事件中所發揮的作用——我們無法幫助你改變你生活中的其他人。
- 79.判斷男人好壞的一大準繩：看他前女友的精神狀態 和他戀愛后，她是更快樂 神采奕奕 肉眼可以見的面色紅潤，還是萎靡不振，越來越自卑，變丑變老？ 一個男人能讓你不后悔和他戀愛，分手時依然
- 80.無事，心能靜，有事，心能定，靜能夠讓人保持清醒的頭腦，在紛雜的世事中看清一切事物的本源，知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得
- 81.?其實人本質上都是一個人活著， 孤獨本是人生常態， 你介意了，它就是孤獨， 你享受了，它就是自由， 隨心而活，知足常樂，順其自然， 就是人生的最高境界。
- 82.放下過去，是為了朝著想要的未來而去；看淡事情，是為了獲得平靜的心情。 很多時候，人之所以不開心，是因為過於在乎不需要在乎的人，過於糾結不必要的煩惱，過於執著事情該怎麼發展，過於考
- 83.當一個人真正“醒來”的時候，那一刻，內心一定是平靜的，那一刻，內心也一定是非常有力量的。 其實，這個世界上真正“醒來”的人并沒有那么多，很多人會在關系里打轉，會在世俗的世界中尋找
- 84.??感愛vs評價 感受是自己的，別人沒辦法反駁 評價，別人是可以反駁的 1：今晚你當那么多人說我了，我感覺很難過。以后你可以私下和我先商量商量嗎？ 2：今晚你當那么多人面攻擊我、指責
- 85.“Pain is a pesky part of being human, I've learned it feels like a stab wound to the heart, something I wish we could all do without, in our lives here. Pain is a sudden hurt th
- 86.做一個勇敢而率真的靈魂，能用自己的眼睛去觀察，用自己的心走愛，用自己的理智去判斷，不做影子，只做人。
- 87.每個人的情緒都需要被看見，情緒的背后都是未被滿足的需求。? 憤怒、羞恥、嫉妒、無助、焦慮、疲憊、悲傷、孤獨……???? 無論是哪種情緒背后都有一個未被滿足的需要，等待著你去看見，并去
- 88.生活總是一直向前的，人生都會有遇到坎坷不平的時候。面對艱難時期順其自然，為所當為，學習淡定的面對人生中的坎坷崎嶇，品嘗百般滋味。要知道，生命中該經歷的一切都是你所要面對的一切，唯
- 89.自私也是一種道德，勇敢地正視那些不能恨的恨，因為這些恨是絕對合理的。
- 90.個人成長：五步讓你持續進步 1. 自我認知：了解自己的優勢、弱點和興趣，明確想成為什么樣的人。 2. 設定目標：將目標分為短期、中期和長期，逐步實現突破。 3. 制定計劃：選擇學習方式（
- 91.在浩瀚的宇宙中，每一個生命都像一顆微小的星辰，閃爍著獨特的光芒。
- 92.當一件事不知道如何解決時， 可以嘗試先放下， 做點輕松的愉悅的事情， 往往自然就有答案。
- 93.很喜歡楊絳老師說的這一句話： 你不必刻意去遇見誰，也不要急於擁有誰，更不要勉強去留住誰，你要把最好的自己留給那一個對你最好的人。世間涼薄，自有深情。善待，善愛，善暖。歲月匆匆，白
- 94.愛情里可以有遺憾，婚姻里不能有隱患
- 95.學會給自己找老師！ 以孩子為師，孩子想事情比較簡單，簡單中往往有答案，有事可以和孩子交流，孩子還有參與和價值感； 以病為師，病是身體給我們的信號，需要保養和修理了，汽車還需要定期維
- 96.其實人本質上都是一個人活著， 孤獨是人生常態， 你介意了，它就是孤獨。 你享受了，它就是自由。 隨心而活，知足常樂，順其自然， 就是人生的最高境界。
- 97.當面臨壓力和混亂時，需要冷靜。這能讓你做出清醒的決定，也能讓別人注意到你的冷靜沉著。
- 98.在心靈的迷宮中徘徊，每一次掙扎都是成長的觸角，每一處傷痕都是光照進來的地方。與內心和解，方能邂逅安寧。
- 99.孩子的問題是不容忽視的，一定要多傾聽孩子內心的聲音，了解孩子的情緒，內心每次堆積的“小垃圾”要及時引導他清理，慢慢的他會形成很棒的自愈體系。
- 100.一個人的覺醒，百分之一靠他人提醒，百分之九十九靠千刀萬剮。失過戀離過婚，你就能看透感情；經歷過背叛，你就能看穿人性。 所以大徹大悟之人都曾在痛苦的煉獄當中不斷的掙扎。一個人真正的
- 101.人生最頂級的心態就是“允許一切發生”。①命運會讓你經歷相同的事情，你越逃避什么，就會一直遇到什么。當我們選擇不再繞路，不再期冀別人來救自己，而是給出新的回應，我們才能跳出命運的輪
- 102.當你走出改變的第一步，你會發現別人也會隨之而變，最終你的全世界都會發生驚喜的變化。
- 103.? 人無完人，有趣的是，你真的可以在茫茫人海中遇見心目中完美的人。
- 104.Don’t get stuck. Move, travel, take a class, take a risk. There is a season for wildness and a season for settledness, and this is neither. This season is about becoming. Don’t
- 105.今天有點忙，繁華的夜色陪著我匆匆歸家的步伐
- 106.針對沉迷刷手機和游戲學生的心理引導 一、建立溝通和理解 1. 營造信任氛圍：以開放、溫和的態度與學生交流，找一處安靜舒適之地，和他們坐下談心，如“我想聊聊你用手機和玩游戲的情況，希望
- 107.當你感到焦慮壓力的時候，其實是你最需要安全感和掌控感的時候，只要你立即行動，聚焦在具體事物本身增加對你生活的掌控感，你的壞情緒就會消散。狂做別想，不要停，越想越復雜，越做越簡單就
- 108.? ? ? ?很多事，一開始做可能看不見成果，但只要堅持去做，就會看到希望。只有對目標鍥而不舍的人，才有資格享有成功的喜悅。 堅持不需要驚天動地，也不一定非要立竿見影，而是在循序漸
- 109.永遠不要用力走向任何人 這是人際互動當中的關鍵 也是極為重要的自我保護策略 任何一個人無論是誰 其實只要是頻率對 都不需要你太用力 從前特別害怕孤單 以為主動拼命對一個人好 就能牢牢抓住
- 110.希望你活得熱氣騰騰 喜歡的事都如愿以償 歡樂的度過人生的每一個時刻 你一定會成為你想成為的人
- 111.弘一法師：“真正折磨你的，從來不是任何人的絕情。而是你心存幻想的期待，和無法控制的想象力。很多時候你不是過不去那道坎，而是過不了心里的那一關。 世間萬物都在治愈你，唯獨自己不肯放
- 112.I needed that fall. That heartbreak was my breaking point. I needed that mistake, for me to learn my lesson. That rejection was my blessing in disguise. Yes, I have finally under
- 113.夜幕降臨，是世界對你說的最溫柔的情話——晚安。
- 114.婚外情的謎思：出軌背后的3大秘密動機揭露！ 一、婚外情，這個看似神秘的現象，背后隱藏著男人和女人的不同心理。男人往往在事業壓力或婚姻平淡時，容易被外界的新鮮感所吸引，出軌成為他們
- 115.愛情裏最讓人難過的事莫過於，你把對方當成了全世界，可在對方的世界裏你不過是可有可無。 你以為不斷的付出，就會被珍惜，結果還是一個人守著兩個人的回憶；你以為不斷的包容，就會讓其感動
- 116.一個人能拋棄的東西越多，內心越富足，拋去外物，靈魂才能豐盈。
給力心理
