- 1.長夜難眠，思緒萬千，不妨說與我聽。
- 2.不必費力去證明， 你的存在，本身就是意義。 當你終于肯放下別人手中的尺， 你會發現自己的光，是從心里長出來的。
- 3.無論過往遭遇了什么，都不要輕言放棄。就像黑暗終將過去，黎明總會到來，你所期待的美好未來也正在不遠處向你招手。
- 4.勇敢一點,失敗跟遺憾相比真的不值一提。
- 5.#來自家族系統的牽絆 ?在家族系統排列中，每個生命都有自己的位置！ ??如果在家族系統里，有生命被遺忘，或被故意隱去，比如有流產或者早夭的孩子！！ ? 生命所歸屬的家族系統里，就會有
- 6.情緒反撲的時候, 請允許自己枯萎幾天,然后再接著生活。
- 7.從這一刻開始還給孩子成長的機會還不晚
- 8.每日正念打卡 他人對你的看法， 是他們對自己評價的折射， 而不是真實的你。
- 9.人本主義心理學啟發我們，孩子自身有向上成長的天性，所以父母只需要給孩子加以輔助引導，另外，提供一個安全適宜的外部環境，這就足夠了。 就像我們種下一棵果樹，只需做好澆水施肥防鳥獸，
- 10.不要讓壞情緒占我們太多時間精力哦
- 11.你只是情緒進入了死胡同，不是人生進入了死胡同。——余華
- 12.有一句話，特別扎心，是這么說的： 活得越來越酷，朋友丟了一路。想想的確是，年少時候呼朋引伴，好像從不知道什么叫孤獨。 但現在，翻遍微信好友，也找不到可以叫出來吃火鍋的人。 其實不是
- 13.?? ????? ?? ? 生而悅己 ? 而非困于他人
- 14.你的內心深處，住著一個怎樣的自己？
- 15.晚安～愿你懷揣著這份信念，在夢中也能笑靨如花，帶著滿滿的希望與勇氣，迎接明日的第一縷曙光。
- 16.當你過度追求確定性時，反而會陷入焦慮的漩渦。
- 17.一個人的成熟，在于學會對自己的人生負責—— 同理，真正的善良，是讓他人承擔自己的課題：就像是目送蒲公英飛向各自的遠方，你的不介入，或許正是對方破繭的契機。就像允許雛鳥在風雨中練習
- 18.早安 太陽日日新，美好千萬種，熱愛生活的人，終會被生活治愈！
- 19.敞開心懷，放平心態，去擁抱生活，去創造生活，把握住每一個今天！ 早安[太陽] 世界[合十]
- 20.我只是個平凡人，我也有我的小情緒，所以當我沒有那么討喜的時候你要原諒我。
- 21.盡力就好，看淡所有的漸行漸遠，允許所有的事與愿違。當感受不到在乎的時候，那就劃清界限禮貌退場。情緒穩定不是沒脾氣，而是知道把力氣用在哪兒。
- 22.??一次又一次的選擇決定了我們成為了什么樣的人，而人的成長就是不斷提升選擇的能力。 大家早安。
- 23.人類的腦和任何生命的不同之處在于，人腦的分析辨別能力，比任何生命都更強。但是，分析的腦還只是整體意識的一小部分。更大的一體意識，是我們隨時可以接軌、可以汲取的。沒有這個一體意識，
- 24.?? 早安，今天也請記得——你的感受值得被傾聽，就像晨露值得被陽光溫柔接住。
- 25.大多數時間里，我們不是在重復自己的生活，就是在重復別人的生活，其實，真正的幸福，不是活成別人那樣，而是能夠按照自己的意愿去生活。早安，朋友
- 26.早安呀～?? 新的一天從心開始，愿你： - 用溫柔的傾聽，為來訪者拂去昨日的疲憊； - 以專業的洞察，陪他們看見內心的光； - 借溫暖的回應，讓每個靈魂都能輕裝前行～ 愿你在治愈他人的同
- 27.真正的成長是內核的覺醒。它發生在你鼓起勇氣直面恐懼時，在深夜自省推翻舊認知時，在主動掙脫舒適區的疼痛中。不是年齡疊加，而是學會與不完美共生，在破碎處培育新枝。當你能接納過程的反復
- 28.一個人最好的養生方式，少思慮，多行動，淡得失。
- 29.一大早的鳥叫聲 清脆悅耳 空氣真好 這兩天氣候宜人，微風徐徐
- 30.我們窮盡一生，追求幸福，不在過去，也不在未來，就在當下，眼中景，盤中餐，身邊人。
- 31.離婚后不被理解，確實很煎熬。別硬扛，試試這些實在的做法： 放下“必須被理解”的執念：別指望立刻說服所有人，尤其是觀念固執的親人。 他們的不理解，是他們的局限，不是你的錯。 反復解釋
- 32.在信息豐富時代里，唯一缺乏的就是注意力。有一個能專注聽自己說話的人是一件很珍貴的事情。
- 33.一個人的生命力是什么？是好好打扮自已，讓自己光彩照人，是好好與人交往，吸收養分，讓自己得到滋養，是好好沉淀自已，讓自己成為對別人有用的人。
- 34.回不去的日子總有它回不去的道理
- 35.我不怕和你一起吃苦，怕的是你的未來規劃里，從來沒有我。
- 36.生活的裂縫里藏著光，踩過泥濘后，腳下的土地終會生出鮮花。那些跌跌撞撞的日子，都是在為更好的自己鋪路。 別被一時的低谷困住，那些看似艱難的時刻，正是蛻變的序章。攥緊勇氣，你遠比想象
- 37.烏云再厚，也擋不住太陽升起；風浪再大，也總會有靠岸的那天。把心放寬，你走的每一步，都在靠近想要的風景。 世界就像調色盤，既有深色陰影，也有明亮底色。把目光轉向燦爛處，平凡日子
- 38.在這個世界上，沒有人是完美無缺的，每個人都有自己的優點和缺點。 真正的幸福，不在於追求無懈可擊，而在於認清自己的能力和局限，然後在這個範圍內盡力而為，安分守己地生活，享受那份屬於
- 39.不管你有多么喜歡一個人，都不要糾結他能陪你多久，或者能不能走到最后，因為我們來到這個世界上，朋友也好，愛人也罷，都是上天賜給我們最好的禮物，擁有過就好。 前世不欠今生不見，我大大
- 40.浮云一別后，流水十年秋， 君來隨君意，君走我不留， 此生無多余，歲寒兩三友， 閑來念舊事，與誰飲新酒？ 山外的山我望不穿， 清風過肩又似故人在眼前。 風吹山丘年華江流， 山河無言如我只
- 41.朋友們早上好！相遇是一種緣份，愿我能成為你人生導師，在黑暗時期照亮你前進的大道！本人專注生活中的兩性情感家庭環境因素對個人的影響帶來的復雜的疑難雜癥的心理解答，永遠低價，義工為每
- 42.生活沒有樣板，當下就是最美的存在熱愛生活，也會被生活所愛
- 43.為眼前的每一分每一秒去努力，專注內心的豐盈，把握當下的幸福，才能擁有美好的未來。 新的一天，早安??
- 44.如果有一天，你不再尋找愛情，只是去愛。不再渴望成功，只是去做。你不再追求空泛的成長，只是開始修養自己的性情。你的人生，才真正開始。 祝愿我們所有人都能成為這樣的人。
- 45.面對任何人間所帶來的喜事、危機、好事、壞事，我們接納一切、臣服于瞬間所帶來的一切，可以把生命簡化到每一個瞬間，而讓這個瞬間本身成為人生最大的目的。這，就是醒覺。
- 46.早安！希望這個清晨為你帶來無限的活力，讓你能勇敢地追逐夢想，去擁抱屬于自己的精彩。
- 47.成長是把哭聲調成靜音的過程，不期待救贖，不依賴承諾，連遺憾都學會了適可而止。
- 48.做自己，而不是解釋自己 在自己的世界獨善其身 在別人的世界順其自然
- 49.當我們的內心安全感充足的時候，對于外界，我們不害怕，會迎難而上；對于愛情，我們也不會歇斯底里向對方索取愛，因為我們本身就擁有充足的愛！
- 50.不遮掩 很想你???????
- 51.我有能量，需要嗎？ 自行取走 接單中??
- 52.I am not always strong. Sometimes, I still cry when I'm alone. I still fall apart in every corner of my room. I break whenever somebody hurts me, and nobody knows how hard it is
- 53.有的時候，我們為了愛而失去平衡，也不失為一種平衡。我們一生都在追求所謂的平衡，但是其實人的部分、愛的部分就是會讓你的生活失去秩序的。但是它是另外一種最佳的平衡。
- 54.據悉，抑郁癥正在成為國人的隱形痛。最近看到趙露思icon大年初一發的微博，挺有感觸的。她把自己和抑郁癥纏斗的經歷掰開了揉碎了講，原來明星也會被這種情緒黑洞困住啊。
- 55.現在網上總愛說人均抑郁癥，可真有人站出來說實話的時候，好多人反而不敢信了。其實就像感冒發燒一樣，心理問題誰都有可能攤上。以前總覺得明星離我們特遙遠，現在發現他們也會焦慮失眠，反而
- 56.希望偉大的祖國繁榮富強
- 57.這種寧靜的愜意誰懂
- 58.【家庭教育】家長做好自己，孩子也自然會成為他自己
- 59.好喝??
- 60.新的一天加油，希望的曙光是支持前進的動力 成功哪能是一朝一夕的事，一點一滴的積累才是取得真經的密碼
- 61.不等待完美時機，而是主動創造變量。 先完成，再迭代，讓失敗成為升級的階梯。 用“我想要什么”替代“別人怎么看我”，做自己人生的導演。
- 62.??高考倒計時 減壓小貼士 1. 放松：焦慮時478呼吸法（4秒吸氣→7秒屏息→8秒呼氣）。 2.想：用“我復習過，盡力即可”替代“考不好就完了”。 3.動：每天10分鐘運動/寫3件小成就的事。 4.
- 63.怎樣打開自己的內心 和一位閨蜜聊天，她說自己在養育小孩的過程中，家人的支持和幫助很少，有些家庭成員不但不幫助，還指責她不負責任。她還說希望自己成長，比如早起、運動、參加讀書會等，
- 64.我愿意為自己留出時間、金錢和精力，好好地面對自己，好好地走進一段關系。
- 65.藏好自己的傷疤 這個世界最多的是撒鹽的人
- 66.犯錯是學習的機會 要允許自己嘗試和調整
- 67.不同的年紀，不同的取舍 過好每一個階段的自己 在成長，在接受，在改變 最好的狀態就是 一點點向喜歡的東西靠近
- 68.情緒不穩定的背后，是你太需要被看見了
- 69.低端家庭，個個是犟種 一個家庭，最怕的就是人人認死理，個個爭高低，為了一點小事就能大吵大鬧，誰也不肯低頭，誰都覺得自己沒錯，整個家嚴重內耗，沒有一天舒心日子。所謂“犟”，從來不
- 70.當事態不利于你的時候，盡量閉嘴，靜就是吉，不亂就是不錯。真正的強大不是對抗，而是允許發生。 允許遺憾、愚蠢，丑惡，虛偽，允許付出沒有回報。尤其是心，千萬不能亂，事緩則圓，順時
- 71.當我們在關係中深受委屈時，常會升起一個念頭：「你都不知道，他有多無理。」 這句話，像是一道鋒利的門檻，把對錯切割開來，讓我們站在自以為是的正當上，指著對方的荒唐。 但有趣的是，如
- 72.你不是不好相處，你只是太累了，太害怕，太 想被抱緊被理解被允許脆弱一次了， 心理學中有一句話讓你崩潰的從來都不是那件事本身， 比如說，讓你生氣的不是他沒回你消息， 沒回你消息這件事，
- 73.愛是允許，允許對方的情緒和錯誤; 愛是接納，接納對方的不完美。 多少人在愛的世界里說著正確的話， 卻讓靈魂流離失所。 我們要放下衡量對錯的尺子， 當你能容錯的時候，光才能照得進來。
- 74.別讓過去定義你的將來
- 75.人生有風雨交加，也有繁花似錦，無論是哪一種境遇，都是一場人生的歷練，不是得到，就是學到，來到你身邊的人和事,都是來成全你的,每一次相遇，每一份遺憾都有意義。
- 76.“誰都想生在好人家，可無法選擇父母，發給你什么樣的牌，你就只能盡量打好它。” 每個人都希望能含著金湯勺出生，有完美的父母，可現實往往事與愿違。
- 77.態度效應——個人的態度會顯著影響行為及結果。心理學實驗表明，積極態度帶來良性互動，消極態度引發沖突。例如，猩猩在友善環境中表現親和，在敵對環境中則攻擊性強。日常生活中，微笑待人往
- 78.享受生活中的每一天，每一天都是美好，快樂，愜意的，所以為什么要浪費生命？享受生命中回饋的每一天每一分每一秒，有歡樂有失敗有困苦有困惑，都是生活，接納所有。
- 79.為什么你總是掉進同一個坑？ 榮格說：除非你讓無意識變得有意識，否則它將主導你的人生，而你卻稱之為命運 我們以為自己在遭遇困境，其實很多時候，是我們在制造困境。
- 80.為什么越善良的人到最后越無情， 因為他該做的都做了， 該忍的也忍了，掏心掏肺一路走來， 仁至義盡了， 最后也沒有得到別人的認可和回應。 反而換來了得寸進尺和變本加厲， 既然已經做到了盡
- 81.深耕自己
- 82.不讓父母知道自己的住址，就是不孝順嗎？
- 83.事緩則圓，人緩則安。 釋義：在處理事情時，不過于急躁，而保持冷靜、沉著，循序漸進解決問題，這樣才能使事情圓滿解決；同樣在做人時，也不要過于沖動，而要保持平和、穩健態度，才能獲得安
- 84.即便退行成小小孩 ?在你那里 ?我依然可以有尊嚴地長大~
- 85.比起成為別人期待的模樣更要做內心渴望的自己 活成自己的版本答案勝過活成別人眼里的樣本我們總被要求你應該你必須但真正的成長，是從撕掉標簽開始的 做不被定義的女孩把人生調成自定義模式穿
- 86.愛得越久越深是不是顏色越重呢？帶說不說，比色彩鮮艷的可更香甜吶！
- 87.真是令人開心的時候，每天都要開心哇
- 88.???? 心理學小知識 ????? 認知偏差 —— 消極偏見 ?? 人腦像塊“負面磁鐵”：壞事比好事更容易被記住。比如被領導夸3次可能忘光，批評1句能琢磨三天！ ?? 進化讓我們優先關注危險（比如?
- 89.未來有許許多多不確定性，不要把思維老是禁錮在“如果...就...”上面，也不是僅僅一句“看得開”就會比較快樂的。有時候要是覺得哪兒塊過不去，其實是在跟自己作對。 思想和經濟都獨立的成年
- 90.真正的強大
- 91.? ??????????? ?????? 保持快樂的秘訣 沒必要 無所謂 不至于
- 92.生命的意義不在于呼吸的次數， 而在于那些讓你心跳加速的瞬間。
- 93.查理·芒格說：“要得到某樣東西，最可靠的辦法是讓自己配得上它。” 但你心底那個“我不配”的聲音，是不是總在關鍵時刻響起？ 高配得感循環：“我很棒、我值得、能擁有”，路越走越寬；低配
- 94.【親密的寓言：獨一無二的玫瑰】 小王子有一個小小的星球，星球上忽然綻放了一朵嬌艷的玫瑰花。以前，這個星球上只有一些無名的小花，小王子從來沒有見過這么美麗的花，他愛上這朵玫瑰，
- 95.一個既親密而又相互獨立的關系，勝于一千個一般的關系。這樣的關系，會把我們從不可救藥的孤獨感中拯救出來，是我們生命中最重要的一種救贖。 如果不曾體驗過，你就無法知道這種關系的美
- 96.「感情」這種東西， 既不是拿來依賴別人的， 也不是用來互相交換的， 是拿來豐富自己的人生經歷的， 是用來強化人對於生命的體驗的。 「深情」的真正意義是借豐富的情感， 去深入自己的生命。
- 97.黃油餅是甜的，混著的眼淚是咸的。就像人生，交織著各種復雜而美好的味道。
- 98.身體和心靈都需要照顧。就像花園一樣，如果不付出維護的努力，雜草會生長并占據一切。
- 99.真正影響我們的不是事實，而是對事實的解釋
- 100.人的一生，思來想去，只有兩樣東西靠得住：一是你的身體健康，二是你賺錢的能力。
- 101.每一個尋求幫助的決定，都是生命給自己的珍貴禮物。心理咨詢不是解決問題的魔術，而是一段共同探索的旅程。在這里，你所有的困惑都會被認真對待，所有的成長都會被真誠祝福。
- 102.你的恐懼不是你的敵人，而是你靈魂最深處的信使。
- 103.?ˋ? ???????????????ˊ? ????? 人生幸事 ? 八九不離食 吃得飽想的少 ?天天開心沒煩惱
- 104.站在山頂的人，從不嘲笑山的高度。 以為他們親手丈量過每一步的崎嶇。
- 105.你不需要完美，只需要真實 心理學研究發現，過度追求完美反而會降低幸福感。允許自己犯錯，接納「不夠好」的瞬間，才是成長的開始。?? ?? 今天起，試試對自己說：這樣也可以。
- 106.生活的快樂需要自己尋找~
- 107.不是所有重啟都需要儀式感，有時候只是心輕輕轉了個彎。心像土壤，你種下什么念頭，就長出怎樣的明天。
- 108.混飩初開立五方 乾坤日月布三綱 周天方象排星斗 天清地濁理陰陽 風雨雷電皆虛氣 山崗水闊有良方 乾天坤地分高下 置成順理送納常
- 109.婚姻是一個造詣的歷程，一個需不斷努力攀登的歷程。
- 110.Maybe the real mistake I keep making is believing that everyone has a good heart — that deep down, people are kind. But the truth is, not everyone has good intentions. Some peop
- 111.希望每個人都能做一束光！溫暖自己也能照亮親人的路！
- 112.今天是6月4日，星期三，早安。你不一定要逆風翻盤，但請一定要，向陽而生。那些看似平淡無奇的日子，也許就在某一天，悄悄回應了你的堅持。請相信，所有努力都有意義。加油，今天也要朝著光亮
- 113.磨蹭是孩子的天性，因為他的大腦還沒連起來，俗稱開竅，即使你催他，吼他，唬他，責備他，拉他，扯他，甚至煩躁了踢他，他也做不好當下你要求他做的事。 這是因為孩子的哭聲已經詮釋了他的無
- 114.后來才懂，眼淚不是軟弱，是心在排毒。那些以為熬不過的夜，最終都成了照亮前路的星。成長，就是一邊破碎，一邊把自己拼得更堅韌。
- 115.人類這種與生俱來的情緒表達能力是與生存需要密切相關的。
- 116.從簡單到復雜，是上半生的成長， 從復雜到簡單，是下半生的修行。
- 117.故事會沉淀在照片上,陽光也會是最好的濾鏡
- 118.在家庭關系中，關系的序位該如何排序呢？排第一的是夫妻關系還是親子關系呢？您是怎么思考的呢？
- 119.當面臨壓力或挫折時，用積極的語言鼓勵自己，如“我可以應對這個挑戰”“這只是暫時的困難”，避免自我貶低和消極的自我評價。
- 120.每個人來到世界上都是獨一無二的，允許有自己的想法，有自己的行動；允許自己與眾不同；允許自己做自己，不必糾結與他人的眼光和評價。
- 121.不要期待命運在某個瞬間被突然扭轉，那些改變我們人生的能量，就在普普通通的每一天
- 122.國家二級婚姻家庭咨詢師，獨立情感賦能師，在你需要的時候，我一直在這里
- 123.時間真是個好東西, 讓我們把該看清的都看輕了…
- 124.【抑郁癥和焦慮癥的區別】 兩者因為常并發，且臨床表現有很多重疊癥狀，常被人混淆。焦慮癥和抑郁癥的區別在哪里？ 1、從發病年齡上看，焦慮的首發一般在35歲以上，多發生于中老年人；而抑
- 125.高質量的獨處，遠勝于低質量的社交！
- 126.成為自己，比成為任何一種正確更重要。--黑塞
- 127.「同樣的風浪，有人被推著向前， 有人卻被困在原地。」 生活不會永遠風平浪靜， 誰都有卡關、委屈、沮喪的時候。 但差別就在於，有人選擇躺平放棄， 有人則用一碗熱湯、一場好覺、 一首喜歡的
- 128.植物的環境叫氣候，魚的環境叫水質，人的環境叫氣場。家庭環境造就家庭氣場，家族環境造就家族氣場。一個家庭的環境來自父母的氣場，而父母的氣場來自雙方的內心感受帶出來的磁場。
- 129.情緒正面叫正磁場，也可以叫正能量場。情緒負面叫負磁場，也叫負能量場。
- 130.旺自己的一句話： “要允許一切發生，凡事發生必有利于我。” 任何事物都有多面性，你看到什么就會給你什么。 同一件事，弱者看到的是損失和風險，強者看到的是機遇和成長。 如果你能從每一件
- 131.很多人經歷了創傷，非常痛苦，對過去發生的事情放不下，自己也很痛苦，但是由不了自己，這其實是情緒閃回。 情緒閃回：CPTSD最典型的癥狀 情緒閃回可能是CPTSD最明顯、最典型的癥狀。遭受創
- 132.我只把你這個人當回事 黑塞的作品受精神分析的影響，著重在精神領域里進行挖掘探索，能無畏而誠實地剖析內心。因此他的小說具有心理的深度，還能把握得住年輕的想象力，這是極致的難得。 有
- 133.活著的意義是什么？ 有人說是為了體驗，有人說是為了智慧，你覺得呢？ 還在為情緒而煩惱嗎？還在為得失而憂慮嗎？什么是你的？你又是誰？
- 134.壓抑在心中的痛，凌亂了生活所有的秩序
- 135.允許孩子流淚，不是縱容脆弱，而是幫他建立情緒安全島。
- 136.當孩子敢在你面前真實表達悲傷、憤怒甚至委屈，正是他信任你的證明——這不是“問題”，而是親子關系的“加分項”。
- 137.It feels like I’m stuck in the same cycle of pain — like I’m walking in circles and no matter how hard I try, I can’t find the way out. Some days I convince myself I’m okay,
- 138.想著快樂的事，生活就是快樂的； 想著幸福的事，生活就是幸福的。 你的人品是你最好的運氣， 你的狀態就是你最好的風水。 簡單點，善良點，努力點， 驚喜就會多一點！
- 139.生活會給你糖果，也會給你傷疤，到后來那些傷口褪去軟弱，一定會成為你身上最百毒不侵的地方。
- 140.犯困不是你的錯，皮質醇水平正在自然下降。這個下午，允許自己像貓一樣慵懶地存在。
- 141.“婚姻里的相處，往往并非烈火烹油，而是細水長流中無聲的交融與角力。” 它像一場曠日持久的雙人舞，步伐時而默契合拍，他遞過她忘拿的牙膏蓋子，她順手調低了他嫌吵的電視音量，無需言語，
- 142.短暫的陪伴到底是獎勵還是懲罰？
- 143.每個人都害怕低谷，卻不知谷乃天地之根，德滿之地，營養豐富，助你快速成長！
- 144.真正的朋友，是看透了你所有的不堪， 依然選擇站在你身邊的人。 是時間沖不淡，距離拉不遠， 無需刻意維系，卻始終安心的存在。
- 145.愛美，是生命永不枯竭的源泉，愛美之心與年齡無關，它只與人生狀態有關，將愛美和快樂進行到底。
- 146.嘿嘿億嘿嘿
- 147.該來的都會來，該走的全會走，別抗拒，別挽留，別貪戀，別不舍，別擔心。學著看淡一些事情，才是對自己最好的保護。親愛的，愿你像向日葵一樣，每天都充滿正能量。
- 148.《繁花》里面這句話很有感觸： “不要對身邊的任何一個人下定義， 因為利益和人心是變化無常的。 你是弱者身邊全是壞人， 你變強者身邊全是好人。 ” 不要拿以前的事來衡量現在的人， 回頭看
- 149.生活美好，有風有樹。聽老歌，偶爾惆悵。想想過往，云煙隨風。不驕不躁，不爭不搶，心地善良！！！
- 150.秦淮河挺好
- 151.生活壞到一定程度就會好起來 因為它無法更壞，努力過后 才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。
- 152.將軍有劍，不斬草莽。
- 153.保持熱愛，保持耐心，你終有機會遇見自己的心之所向。
- 154.總有一些人，他們連你的題目都沒讀懂，就給你下了個野蠻結論。
- 155.很美不是嗎
- 156.it's easy to look back and question decisions you have made in the past, but it's unfair to punish yourself for them. you can't blame yourself for not knowing back then what you
- 157.? 深夜emo的科學解釋?? 研究發現: 晚上10點后 大腦前額葉皮層活躍度下降 理性思考能力減弱 但情緒中樞更敏感！ 這就是為什么 深夜容易情緒泛濫、沖動做決定 ?? 重要建議： 把煩惱寫在備
- 158.人這一輩子 所有的“好運”和“福氣”都是自己積攢的 “心誠”才會交善友 “品正”方能遇貴人 負·能·量的腦袋 永遠不能給你正·能·量的人生[嘿哈] 利他便是利己！ ?[太陽][太陽][太陽]
- 159.無論處于任何境地，一定要堅信，人生都能夠重啟。
- 160.人到中年，煩惱天天有，不撿自然無。你求一半好，那么你煩惱就不見了。反正人生是不會完美的，何必苦苦去求呢？
- 161.合適的人生位置，既不靠近錢， 也不靠近權，而是靠近靈魂， 真正的幸福，既不是富貴， 也不是凡事都對，而是問心無愧。
- 162.世間每一次相遇與離別，每一份愛意與怨恨，都不是偶然的巧合。在與他人的互動中，我們常常能照見自己，那些他人對我們的情感反應，恰似一面鏡子，映照出他們內心深處的隱秘角落。
- 163.永遠有下一個春天，不必沮喪
- 164.面部表情就是我們體驗到某種情緒時面部肌肉的變化。
- 165.改變你的思維方式，你就可以改變你的感受。?—貝殼
- 166.去愛，去生活，去受傷～ 松弛感不是一種感受，而是一種能力，一旦你培養出了這種能力，能夠安住自己的心，那么哪里都是愜意的故鄉。 投入地去愛、努力地去生活、勇敢地去受傷，成長為一個
- 167.人生最大的修養是包容， 它既不是懦弱也不是忍讓， 而是察人之難，補人之短， 揚人之長，諒人之過， 而不會嫉人之才，鄙人之能， 諷人之缺，責人之誤。 包容是肯定自己也承認他人。
- 168.1.心理健康讓人情緒穩定，能更好應對生活起伏。 2. 擁有清晰認知，思考理性，決策更明智。 3. 促進良好人際關系，輕松與他人溝通相處。 4. 激發內在潛能，以積極心態追求目標，實現自我價
- 169.今天咨詢札記：人生遼闊，不應該只活在愛恨里。 還有更多的詩和遠方。
- 170.享受好你現在所擁有的關系。親情，愛情，友情皆如此。因為你不知道，以后你們之間會因為什么事情或意外就悄聲無息地消失在對方的世界里。每個人的人生不過轉瞬即逝，你要明白，當下即是永恒。
- 171.人生沒有最好的年紀 只有最好的狀態
- 172.放下，不是遺忘，而是不再讓回憶灼傷自己。 像把舊照片收進抽屜，不再日日翻看， 但知道它曾真實地溫暖過生命中的一段時光。
- 173.你問我：他到底愛不愛你 我很認真的回答你：他愛你，但你不接受他愛你的方式
- 174.因為你不是來爭的，你是來綻放的。
- 175.幸福的秘密是自由，自由的秘密是勇敢
- 176.時間不會為誰停留，所以要認真的往前走。
- 177.找不到答案的時候，就順其自然
- 178.通過深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等放松技巧，緩解身體的緊張感，減輕心理壓力。
- 179.如果生活很苦的話，那就做個甜甜的夢
- 180.語調表情就是人說話的時候語音語調的變化而表現出來的情緒。
- 181.允許自己有裂縫，才有光透進來；允許自己跌入過黑暗，才懂得如何為他人點亮星光?? 帶著更深的生命理解，去托舉那些同樣在關系中跋涉的靈魂 ? ?
- 182.要么主動進步，要么被動教訓
- 183.如是滅度無量無數無邊眾生，實無眾生得滅度者。——《金剛經》
- 184.你是年少的歡喜，反過來念也一樣
- 185.世上最淺薄的關系就是，一件事你沒順著他的心，他就會忘記你所有的好。
- 186.允許關系有距離， 允許感情有落差， 允許故事沒有結尾， 允許生命， 不是非黑即白。
- 187.身段表情就是由頭和四肢表現出來的情緒變化。
- 188.“Stars don’t compete with the sun — they shine in their own time. And just like them, you don’t need to prove your worth by outshining others. Even in your darkest moments, y
- 189.世間一切遇見，皆是一場久別重逢.
- 190.我們終其一生都在尋找 與自己靈魂相似的人， 若幸運，會找到; 若不幸，便學會獨處。
- 191.眾生皆苦，每個人其實都有多重創傷，每個人都活的不容易，卻又頑強地活下來了，每個生命都在努力綻放。
- 192.不再信奉“你負責貌美如花，我負責賺錢養家”，而是靠自己活成有底氣的女性。
- 193.小時候，我們從父母那獲得關愛， 長大后若還期待伴侶如父母般愛自己， 說明內心有部分未長大， 但這也是渴望親密關系的重要原因。
- 194.情緒有著身心一體的性質。
- 195.不是善良讓你抑郁，而是你不懂得如何在善良中保護自己。在這個強者為王的世界里，你的善良若沒有界限就會被當做軟弱。若沒有保護，它就會變成枷鎖。所以，當你終于敢說不、敢離開那些讓你難受
- 196.從前的月光很慢，有點閒，有點懶，在一杯茶裏消磨了整個黃昏，在半個夢裏看星星滿天。 人生這條路很長，未來如星辰大海般璀璨，不必踟躇與過去的半畝方塘。那些所謂的遺憾，可能是一種成長那
- 197.我也從來不懷疑我自己的眼光，之所以事與愿違，是我能力不夠而已；我需要反省自己的是眼光和見識，而不是懷疑自己的真誠和善良；自己選擇的路，即使荊棘密布，也要忍著所有的痛走下去
- 198.真正允許自己快樂的過程，其實就是逐漸恢復我們與快樂之間的最本初的聯結。它并非要我們去學會什么新的技巧，而是重新記起并信任：快樂，本就是我們與生俱來的能力。
- 199.仰望他人璀璨的生命星河時，滋生的羨慕與自卑或許是人類難以回避的本能。畢竟，在世俗標尺下，家境、學識、天賦構筑的壁壘如此真實一有人含著金湯匙出生，有人寒窗苦讀卻難敵命運的不公，更有
- 200.自律是自由的翅膀，肋你飛向更高的目標。
- 201.身在情中不動情，萬物不為我所有，皆為我所用。
- 202.若你決定燦爛，山無遮，海無攔，請一邊努力一邊快樂。
- 203.凡我所失，皆非我所有。 《道德經》中“凡我所失，皆非我所有”這句話的核心思想是：我們在生活中所失去的東西，其實原本就不屬于我們。這提醒我們不要過于執著于已經失去的事物，而是要以更
- 204.每一種情緒都是有意義的，它們是我們內心的使者，告訴我們需要關注自己的需求。
- 205.活在當下的勇氣，人生本就充滿不確定，過度擔憂結局可能錯過當下的美好。若彼此真心吸引，不妨珍惜此刻的相遇，把答案交給時間。
- 206.一歲有一歲的味道， 一站有一站的風景， 花會沿途盛開， 以后的路也是。
- 207.??????’?? ???? 在我喜歡的東西上花錢 統稱為“精神維護費”
- 208.我才突然意識到我確實有很多地方需要向男生學習。就他們找女人的這種精神頭啊，平時用到工作上多牛逼呀！ 我也要這么牛逼！
- 209.每日心理學分享: 在親密關系中，過度隱藏脆弱（怕被嫌棄）和過度依賴（怕被拋棄）都會破壞感情平衡。真正健康的關系是「安全型依戀」——既能坦然表達需求，也相信對方會接納真實的你。 小
- 210.心理咨詢不是把心拆開修理， 而是點亮你內在的地圖—— 那些你以為的‘故障’， 可能是未被解讀的生存智慧； 那些所謂的‘卡住’， 不過是靈魂在等待更適合的版本升級。
- 211.書到用時方恨少，別攔著我，我要繼續讀??????
- 212.人生很多時候，就是沒有辦法的 所以，你要允許新的生活，開始發生
- 213.“有時候，你只需要翻過這一頁，就會意識到你的生命之書比你困在的那一頁更有意義。不要再害怕前進。結束這一章的傷害，永遠不要再讀它。是時候得到你應得的生活，放下那些不值得你擁有的東西
給力心理
