- 1.多學(xué)一些心理學(xué)，能幫助你更好地識(shí)人辨事。 比如，人在撒謊時(shí)，會(huì)無(wú)意識(shí)地出現(xiàn)小動(dòng)作，比如摸鼻子、摸耳朵、扶鏡框； 人在想離開(kāi)一個(gè)環(huán)境時(shí)，腳尖會(huì)無(wú)意識(shí)地朝向門口； 女生在缺乏安全感時(shí)，
- 2.《繁花》中一句話讓人很感動(dòng)∶“我們不必再聯(lián)系了，年紀(jì)越長(zhǎng)，越覺(jué)得孤獨(dú)是正常的，獨(dú)立出生，獨(dú)立去死。人和人，無(wú)法相通，人間的佳惡情態(tài)，已經(jīng)不值一笑，人生是一次荒涼的旅行。” 不知
- 3.任何時(shí)候，都要和自己的心在一起，保持和自己內(nèi)心的連接。
- 4.每日正念打卡 花三年找到熱愛(ài)， 不算太慢， 花十年修通自己， 不算太晚。
- 5.勿去羨慕那些成功之人，因?yàn)闆](méi)有哪一份好運(yùn)是能輕易獲取的，所有的好運(yùn)，皆建立在努力與自律的基礎(chǔ)之上。
- 6.莫要心存投機(jī)取巧之念，你偷過(guò)的每一次懶，日后都可能成為最深的遺憾。
- 7.當(dāng)你能夠堅(jiān)定地守住自己的內(nèi)在平靜時(shí)，對(duì)方的冷暴力就失去了可以攻擊的目標(biāo)。你可以把目光從那個(gè)給你帶來(lái)冷漠的人身上移開(kāi)，重新聚焦到自己身上，去滋養(yǎng)自己的內(nèi)心。記住，面對(duì)冷暴力，你最需
- 8.為什么，你的別一半見(jiàn)不得你比他（她）好？ 另一半見(jiàn)不得你比TA好、會(huì)因?yàn)槟闾珒?yōu)秀悶悶不樂(lè)、會(huì)因?yàn)槟阌悬c(diǎn)成就陰陽(yáng)怪氣地酸你、打壓你、忽略你、甚至給你潑冷水…… 這些，其實(shí)都是親密關(guān)系中
- 9.做自己喜歡的事情， 奔赴簡(jiǎn)單快樂(lè)的生活吧
- 10.????
- 11.????
- 12.這里是你心靈的避風(fēng)港，無(wú)論風(fēng)雨如何，我都會(huì)為你撐起一片晴天。讓我們一起在溫暖中治愈，在治愈中成長(zhǎng)。
- 13.傾聽(tīng)，是一種無(wú)聲的關(guān)懷，是連接人與人心靈的橋梁。
- 14.????
- 15.??
- 16.孩子是父母的復(fù)印件，要想復(fù)印件好，原件也必須要好才行
- 18.你從來(lái)都不孤單，我一直都在你身邊。
- 19.A wounded heart will heal in time, and when it does, the memory and love of our lost ones is sealed inside to comfort us. 受傷的心會(huì)隨著時(shí)間而愈合，而當(dāng)它愈合時(shí)，對(duì)逝去親人的記憶
- 20.非常支持你的觀點(diǎn)和建議！
- 22.祝你永遠(yuǎn)都幸福！
- 23.早安
- 24.以前總想拼命抓住什么，現(xiàn)在反而覺(jué)得，能留下的都是最輕的東西。就像衣柜里總?cè)麧M衣服，常穿的不過(guò)那幾件。 ?人吶，真不用把日子過(guò)成雜貨鋪，該扔的扔，該忘的忘。 ?騰出空來(lái)，才能讓陽(yáng)光
- 25.世界不需要更多完美的人，需要更多真實(shí)的人。允許自己“不夠好”，才是自由的開(kāi)始。
- 26.每天給自己一個(gè)微笑， 就算不快樂(lè)也不要皺眉， 開(kāi)心才是生活的主旋律， 生活不會(huì)辜負(fù)每一個(gè)努力的人。 祝你接下來(lái)的每一個(gè)24小時(shí)都開(kāi)心快樂(lè)。
- 27.關(guān)于我們的心態(tài)。心態(tài)好，一切都會(huì)好；心態(tài)不好，做什么事情都感覺(jué)不好。所以呢，不要預(yù)知明天的煩惱，也不要對(duì)尚未發(fā)生的事情擔(dān)憂，只要你專注一件事，并且抱著積極的心態(tài)，好事一定會(huì)接踵而
- 28.異性效應(yīng)——指異性接觸產(chǎn)生的相互吸引力和激發(fā)力，能提升愉悅感和積極性。原理是異性間心理接近需求得到滿足。例如，宇宙飛行中搭配女性航天員后，男性宇航員不適癥狀減少。合理利用可增強(qiáng)團(tuán)
- 29.討論35歲職場(chǎng)裁員現(xiàn)象，探討深耕一個(gè)領(lǐng)域的意義和現(xiàn)代職場(chǎng)的挑戰(zhàn)。 1. 年齡歧視：35歲被視為職場(chǎng)坎，許多工作可能遭遇裁員。 2. 深耕的意義：深耕一個(gè)領(lǐng)域不僅是敬業(yè)精神，也有助于成為行業(yè)
- 30.晨跑在林蔭小道，樹(shù)葉沙沙作響，像是在輕聲歌唱。汗水滑落，卻倍感暢快。朝陽(yáng)為萬(wàn)物鍍上金邊，呼吸著帶著草木香的空氣，渾身充滿力量，喜悅在心底悄然綻放。
- 31.晨光透過(guò)紗簾灑進(jìn)房間，溫柔喚醒睡眼。伸個(gè)懶腰，深吸一口清新空氣，昨夜的疲憊消散殆盡。耳畔傳來(lái)鳥(niǎo)兒歡快的鳴叫，嘴角不自覺(jué)上揚(yáng)，嶄新的一天，連微風(fēng)都裹著甜蜜。
- 32.愛(ài)，讓彼此靠近。自由，讓彼此保持距離。
- 33.冰山浮動(dòng)時(shí)，所呈現(xiàn)的只是它的一小部分，絕大部分隱藏在水面之下 人們不能選擇自己的原生家庭，但可以學(xué)習(xí)如何超越家庭的影響，成為更完整的自己
- 34.???? 別人能引路，卻替不了你走，人生的征程，靠自己一步步量。 努力和微笑，可以邂逅繁花，邂逅明月，邂逅更好的自己。 新的一天，微笑向前！??
- 35.夜空的星屬于昨夜 晨光中的你屬于未來(lái)
- 36.想擁有良好的人際關(guān)系（親子、親密、人際交往） 就要和他人建立真實(shí)的關(guān)系， 第一件事就是要覺(jué)察自己內(nèi)心的分別心和雜質(zhì)， 只有直面自己內(nèi)心的分別心和雜質(zhì)， 我們才能看見(jiàn)真實(shí)的自己， 我
- 37.平安快樂(lè)
- 38.記憶里多收藏別人的好，生活里多溫暖自己的心，總有一天你會(huì)明白，你驚艷不了誰(shuí)的人生，但是一定可以溫柔自己的歲月。
- 39.無(wú)論抱怨什么，歸根結(jié)底，都是在證明自己如何不行。改變，從停止抱怨開(kāi)始。
- 40.馬斯洛在研究自我實(shí)現(xiàn)者人格特質(zhì)時(shí)說(shuō)：心理高度健康的人，有良好的現(xiàn)實(shí)知覺(jué)，追求自我成長(zhǎng)，需要知識(shí)和智慧。把精力和心智用在追求實(shí)際利益上。做對(duì)健康和財(cái)富積累有關(guān)的事情。否則就是白癡。
- 41.與其在腦子里跑馬拉松，不如邁出腳下第一步。
- 42.一、任何一顆心靈的成熟，都必須經(jīng)過(guò)寂寞的洗禮和孤獨(dú)的磨練。 二、所有的磨練換來(lái)的都是成長(zhǎng)，所有的忍耐都將在日后的某一瞬間全部彌補(bǔ)回來(lái)。命運(yùn)沒(méi)有絕對(duì)公平，別擔(dān)心也別急，順應(yīng)流年，并
- 43.趁著雨天試試雨中漫步 可以離自然更近 腳踩大地要踩實(shí)一點(diǎn)，以免滑倒 手拿雨傘 眼睛看著周圍的一切 耳朵聽(tīng)著雨聲 聞到泥土的氣息 觀察自己的內(nèi)心
- 44.新的一天開(kāi)啟，清風(fēng)捎去我的祝福，愿你三餐溫暖，萬(wàn)事皆安，早安！
- 45.不擰巴的中年女人，最迷人 擰巴，本質(zhì)上是一種自傷。跟自己較勁，跟別人較勁，把自己處在兩難的境地，想要什么，不肯開(kāi)口，得不到，又不甘委屈。始終在害怕，始終在糾結(jié)，動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣，動(dòng)不
- 46.“心生則一切法生”的核心意思是：你的心念（想法、態(tài)度、感受）決定了你感知到的世界的樣子和意義。 它不是否定客觀世界存在，而是強(qiáng)調(diào)你的主觀體驗(yàn)完全由你的內(nèi)心塑造。 世界是“濾鏡”下的
- 47.人在知足的時(shí)候最富有， 人在珍惜的時(shí)候候最幸福! 生活，其實(shí)和天氣一樣，有晴有陰，有風(fēng)，偶爾還下點(diǎn)雨點(diǎn)，自然規(guī)律~ 降低期待值,生活處處是驚喜！ 不期而遇的美好最動(dòng)人……
- 48.真正的朋友就像奢侈品，擁有即滿足。
- 49.真正的自信源于對(duì)自己的了解。
- 50.在情緒海嘯來(lái)襲時(shí)，急速尋找3個(gè)藍(lán)色物體，觸摸2種不同紋理，捕捉1種環(huán)境音。這種**感官聚焦法**能快速激活大腦前額葉，像在風(fēng)暴中拋下思維之錨。
- 51.選擇我的理由：三十載識(shí)人心路，專業(yè)淬煉賦能新生 您好，我是即將開(kāi)啟全新助人航程的咨詢者伙伴。2005年從江西財(cái)經(jīng)大學(xué)工商管理專業(yè)啟程，至北京大學(xué)心理學(xué)博士的登頂求索，我的足跡跨越理論
- 52.《人的自我尋求》 ”恨”也是自由的一種表現(xiàn)～ ??自由并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的“是”或“否”的問(wèn)題，也不是一個(gè)簡(jiǎn)單的“對(duì)”或“錯(cuò)”的問(wèn)題，它是一個(gè)增量的問(wèn)題。 你可以一點(diǎn)一滴地增加自由的量
- 53.優(yōu)秀的背后，都會(huì)自虐般的自律， 放不下的欲望，總有一天會(huì)把你拖進(jìn)萬(wàn)丈深淵！ 美好的新一天，早安??
- 54.年輕人面對(duì)心理困擾卻不愿尋求專業(yè)幫助，這一現(xiàn)象背后交織著經(jīng)濟(jì)壓力、認(rèn)知誤區(qū)與社會(huì)文化等多重障礙。結(jié)合當(dāng)下現(xiàn)實(shí)與心理機(jī)制，其深層原因可歸結(jié)為以下幾點(diǎn)： 一、經(jīng)濟(jì)壓力：高昂費(fèi)用成現(xiàn)實(shí)
- 55.責(zé)任感很重要，但如果“過(guò)度”到身心疲憊，自我價(jià)值低，就要高度重視了。成年人表現(xiàn)出來(lái)的“過(guò)度責(zé)任感”，往往隱藏著童年/少年時(shí)期的創(chuàng)傷… ???
- 56.生活中，有無(wú)數(shù)美好等著與我們相遇，不要讓一時(shí)的遺憾遮擋住視線。內(nèi)心有光的人，總能把生活過(guò)得燦爛明媚。在多彩的生活中，去感受人生的美好吧！
- 57.太陽(yáng)已上崗，云朵在梳妝，新的一天正在派送好運(yùn)包裹～記得元?dú)鉂M滿簽收哦！早安！
- 58.有時(shí)候治愈你的不一定是你心中所期待的，偶然的一瞥，一幕風(fēng)景也足夠溫暖此刻的自己，早上好??
- 59.那些你以為跨不過(guò)去的夜，終將在黎明時(shí)分，被第一縷陽(yáng)光輕輕揉成過(guò)往。
- 60.這世界也并不是非白即黑，做一個(gè)屬于紅白藍(lán)的夢(mèng)吧。
- 61.記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。
- 62.生活向陽(yáng)，人生向暖 每一天都是新起點(diǎn) 朝朝勝意，日日歡愉。
- 63.想全是問(wèn)題 做全是答案
- 64.你活的漂亮了，世界才溫柔
- 65.專注于自己一點(diǎn)一滴的成長(zhǎng)，看到事情的變化與進(jìn)步，而不是只想要一個(gè)結(jié)果～
- 66.遇事認(rèn)為都是別人的錯(cuò)，自己就永遠(yuǎn)不會(huì)成長(zhǎng)，最終，與誰(shuí)相處都是煎熬。
- 67.如果一個(gè)人長(zhǎng)期身處重壓環(huán)境，那么壓力會(huì)對(duì)他的大腦產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。
- 69.孤獨(dú)的原因很多，假如你會(huì)感到孤獨(dú)，你會(huì)因?yàn)槭裁垂陋?dú)呢？
- 70.?????????? ??????????????????? 生活需要足夠的儀式感 請(qǐng)一邊努力，一邊快樂(lè)！
- 71.課題分離讓愛(ài)變得輕松 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，親密關(guān)系中的所謂“課題分離”，就是分清楚自己的事和伴侶的事。兩人日常生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，是跟我有關(guān)、還是跟你有關(guān)。 雖然伴侶雙方發(fā)生的很多事情都牽扯
- 72.一個(gè)人的痛苦無(wú)非是以下這些執(zhí)念引起的： 完美主義 膚淺的人際關(guān)系 不必要的驕傲 凡事都想做好人 過(guò)度渴望被認(rèn)可 執(zhí)著于和他人比較的自卑 過(guò)度擔(dān)心還沒(méi)發(fā)生的事 期待被拯救。
- 73.你若要種一顆樹(shù)，勿作花想，勿作葉想，勿作枝想 ，精進(jìn)自己每一天的功夫。根系發(fā)達(dá)的樹(shù)在寒冬葉子就算全都掉光，春天依舊可以枝繁葉茂花團(tuán)錦簇。
- 74.傷口是光進(jìn)入你內(nèi)心的地方。 生活不會(huì)總是一帆風(fēng)順，傷痛、挫折總會(huì)不期而至。 難過(guò)時(shí)，允許自己哭一場(chǎng)； 迷茫時(shí)，給自己一段放空的時(shí)光。 也可以在清晨的陽(yáng)光里，用一場(chǎng)慢跑喚醒活力； 在
- 75.說(shuō)話留德， 以良言代替惡語(yǔ)，得以福氣綿延； 做事留心， 以義舉代替劣行，方能人心所歸； 為人留情， 以寬容代替苛責(zé)，終將鵬程萬(wàn)里。
- 76.反向形成：用攻擊掩飾脆弱需求 未被滿足的“愛(ài)與歸屬需求”被壓抑后，可能通過(guò)反向形成表現(xiàn)為攻擊性。 理解你，并當(dāng)一個(gè)好容器接納你的攻擊性！
- 77.?我們總覺(jué)得來(lái)日方長(zhǎng)，什么事情都還有機(jī)會(huì)，卻忘了這人生是在做減法。很多事情錯(cuò)過(guò)一次可能就再也沒(méi)有機(jī)會(huì)了。
- 78.當(dāng)事態(tài)發(fā)展不利于你的時(shí)候「定」為上策 越急越容易搞砸 搞砸后又后悔 從而形成惡性循環(huán) 這都是因?yàn)槟愕男膩y了 欲速則不達(dá) 所以 著急是沒(méi)有用的 事緩則圓
- 79.“女人可以原諒男人對(duì)她的傷害，但永遠(yuǎn)不能原諒他對(duì)她做出的犧牲?！薄对铝僚c六便士》
- 80.所有的生活都是合理的，沒(méi)必要互相理解，好好過(guò)自己的日子就行。
- 81.把期待從別人身上收回 將關(guān)注放在自己身上 同一個(gè)人， 同一片景， 同一件事， 關(guān)注點(diǎn)不同 感受也全然不同 開(kāi)始學(xué)會(huì) 關(guān)注自己， 成長(zhǎng)自己， 過(guò)往不念， 當(dāng)下不疑， 未來(lái)可期 這就是心理賦
- 82.實(shí)話：管太多。懂得課題分離的人不會(huì)有自己管太多的懷疑，一般邊界不清晰的人才會(huì)過(guò)度干預(yù)他人，并且在受挫時(shí)才有自我懷疑。你那個(gè)她有什么特別的嗎，為什么加個(gè)雙引號(hào)
- 83.學(xué)會(huì)掌握這種控制能力以及改變自己對(duì)壓力的感知方式并不是一蹴而就的，需要時(shí)間來(lái)逐漸掌握。
- 84.余生很長(zhǎng)，何必慌張
- 85.養(yǎng)一個(gè)受歡迎的孩子 請(qǐng)經(jīng)常對(duì)他說(shuō) 1、要厚臉皮 告訴孩子做個(gè)厚臉皮的人，不害怕丟人和尷尬。這個(gè)世界屬于臉皮厚的人。在社交中自信，不怯場(chǎng)。 （比如：訓(xùn)練孩子大聲讀書(shū)。） 2、要獨(dú)立 靠人
- 86.情緒被看見(jiàn)，認(rèn)知受啟發(fā)，行為得到支持
- 87.“多巴胺穿搭”的科學(xué)依據(jù)?? 鮮艷色彩確實(shí)能刺激多巴胺分泌！ 心理學(xué)實(shí)驗(yàn)顯示 穿明快顏色 他人反饋更積極 形成正向情緒循環(huán) ?? 今日挑戰(zhàn)： 選一件平時(shí)不敢穿的亮色單品 觀察心情變化~
- 88.如果你專注于結(jié)果 你就不會(huì)改變 如果你專注于改變 你就會(huì)得到結(jié)果
- 89.情緒是我們的另一種語(yǔ)言，卻常被我們拋棄
- 90.“往外看的人在做夢(mèng)，向內(nèi)審視的人才清醒”——真正的覺(jué)醒源于對(duì)自我的深度觀察，而非對(duì)外部世界的依賴。
- 91.當(dāng)你的認(rèn)知出現(xiàn)了偏差，看問(wèn)題就越是主觀，思維越是固執(zhí)，你自己就越容易上頭，從而成為情緒的奴隸。 不去改變認(rèn)知，你就只能被困在情緒的牢籠里。
- 92.在心理學(xué)的殿堂里，我小心翼翼地探尋著心靈的足跡。(??????)??
- 93.光是希望啊 望看不懂的人永遠(yuǎn)看不懂， 望看得懂的人請(qǐng)永遠(yuǎn)堅(jiān)信
- 94.你不必獨(dú)自承受一切，有些重量，我們可以一起分擔(dān)?！以谶@里，等你傾訴。
- 95.人有退路，就有些許安全感。 等到哪一天，真沒(méi)了退路，就發(fā)現(xiàn)，眼前哪條路都能走的通。
- 96.人的格局一大，就不會(huì)在生活瑣碎里沉淪。 日子是否順?biāo)?，從不由運(yùn)氣決定，而在于我們看待世界的角度。心有山海，靜而不爭(zhēng)；胸有丘壑，步履從容。往后余生，愿你我都能以大格局為舟，在歲月長(zhǎng)
- 97.今天的我像一只貓頭鷹，靜靜地注視著夜空中閃爍的星星，心里充滿了靜謐與深思。(〃'▽'〃)
- 98.你帶孩子你做主，他帶孩子他做主，既然誰(shuí)也改變不了對(duì)方，那么總可以各自做各自的主吧，不要因?yàn)檫@個(gè)給造成苦難，只要他不黃賭毒和家暴，只要對(duì)孩子好，不傷害他，只要他給家里拿錢，你們觀念
- 99.有句話叫及時(shí)止損，手里握著垃圾怎么拿起鮮花呢，愛(ài)你的人正在前方等你，要走出泥濘才能看見(jiàn)陽(yáng)光喔。
- 100.生活的10%由發(fā)生在你身上的事情決定，剩下的90%取決于你對(duì)這些事的反應(yīng)。
- 101.人生總會(huì)有低谷，那些黑暗的日子都是靠自己的毅力走出來(lái)的，年長(zhǎng)一點(diǎn)你再回頭看，現(xiàn)在的這些痛苦都是不值一提的，你現(xiàn)在需要傾訴，需要鼓勵(lì)和陪伴，愿你將來(lái)遇見(jiàn)更好的自己。要加油喲！
- 102.只要心情好，處處是美景！只要有愛(ài)人，生活一定不孤單！天下何處無(wú)美景，何必孤獨(dú)游天涯？悲傷的人自有可憐之處，再能干的人難以叫醒一個(gè)裝睡的人！
- 103.??生活的困難和挫折也會(huì)打擊我們的信心，消磨我們的意志，使我們一時(shí)陷入困頓萎靡。 但真正讓我們陷入持久自卑的，就是愛(ài)的喪失。 成年以后的我們，有時(shí)候會(huì)因?yàn)槟臣虑槭艽於萑胍钟敉纯?nbsp;
- 104.今天的心情有點(diǎn)忐忑
- 105.《自卑與超越》——阿德勒 任何時(shí)候都不要期望著自己能夠改變?nèi)魏稳?就像天正在下雨 你可以選擇撐傘或叫出租車 唯獨(dú)不能跟雨較勁
- 106.承認(rèn)自己的不完美，不與他人比較，而是專注“如何改進(jìn)”。比如成績(jī)不好時(shí)，不自我否定，而是思考“現(xiàn)在能做什么”。
- 107.好好賺錢才是真的，除了實(shí)實(shí)在在到手的工資，沒(méi)有病痛的身體其他的都是假的，都靠不住。不要妄想別人來(lái)拯救自己，也不要對(duì)任何人抱有過(guò)分的期待，一定要在能力范圍內(nèi)盡可能的自我提升，自我滿
- 108.幼年時(shí)那個(gè)被嚇壞的孩子需要愛(ài)，溫暖和支持，而不是批評(píng)責(zé)備；
- 109.男人不斷地傷害你， 其實(shí)就是你允許的， 不要總說(shuō)你遇不到好男人， 其實(shí)是你的心軟、善良、沒(méi)有底線， 喂壞了他們的良心， 人性都是丑陋的， 你總是委曲求全， 會(huì)讓他以為自己永遠(yuǎn)是對(duì)的， 你
- 110.情緒是你的自留地，不是別人的跑馬場(chǎng)。
- 111.為了茁壯成長(zhǎng)， 你必須先把你的根部深深地穿進(jìn)虛無(wú)之中， 并且學(xué)會(huì)去面對(duì)你最寂寥的孤獨(dú)。
- 113.心理學(xué)上有一句很著名的話，“小時(shí)候被愛(ài)，是一個(gè)人一輩子的鎧甲”。那么如果小時(shí)候沒(méi)有被好好的愛(ài)過(guò)，所謂的“堅(jiān)強(qiáng)”，可能只是一個(gè)虛張聲勢(shì)的面具，一個(gè)自我保護(hù)的偽裝而已。 而真正的堅(jiān)強(qiáng)
- 114.成為你自己，就是一段英雄的旅途。
- 115.雖不能感同身受，但愿做你的最佳聽(tīng)眾
- 116.來(lái)去都是自由風(fēng)，該相逢時(shí)便相逢，若你決定燦爛，山無(wú)遮，海無(wú)攔！
- 117.那些童年時(shí)期的被拋棄感、不安全感和過(guò)度的敏感，變成了一顆種子在你的心中生根發(fā)芽，長(zhǎng)出了焦慮的枝葉。讓你時(shí)刻處在緊繃和孤獨(dú)之中。這顆種子不會(huì)自行消失，它變成你人生花園中的一片雜草，
- 118.我身邊到處都是魔法和奇跡， 別人看到的是巧合， 我看到的是生活同頻的證據(jù)， 我喜歡讓生活充滿驚奇和魔法， 這樣更有趣！
- 119.世上不愛(ài)的理由有很多 而愛(ài)的理由只有一個(gè)：就想和你在一起
- 120.自律的人不需要管，不自律的管了也沒(méi)用。
- 121.The purpose of life is not to become something. From the very moment that you are born, you already are something - you are everything. You are everything you need to be and you
- 122.#從心理學(xué)角度看：“萬(wàn)事開(kāi)頭難” ? ?萬(wàn)事開(kāi)頭難，本質(zhì)上是大腦在“忽悠”你 ? ?拆開(kāi)說(shuō)，就是這幾點(diǎn)： ? [怕失敗戲精附體]：還沒(méi)動(dòng)手，腦子就狂 播?小劇場(chǎng)：做不好咋辦？被人笑死？ ?
- 123.事情做成前，不要聲張。 比如，當(dāng)你決定減肥，不要先在朋友圈發(fā)通知。等你成功瘦下來(lái)后，再發(fā)朋友圈，大家就會(huì)覺(jué)得“哇你瘦了好多啊!”這種“先斬后奏”可太妙了。
- 124.希望別人好，別人未必就好， 但你肯定會(huì)好，因?yàn)槟銉?nèi)心美好， 見(jiàn)不得別人好，別人未必就不好， 但你肯定不好，因?yàn)槟銉?nèi)心沒(méi)有美好， 常存善念，福雖未至，禍已遠(yuǎn)離， 愿我們常存善念，做個(gè)內(nèi)
- 125.雞蛋從外部打破是創(chuàng)傷，從內(nèi)部打破是成長(zhǎng)！
- 126.愛(ài)自己才是終身浪漫的開(kāi)始——比如現(xiàn)在，允許自己停一停，喝杯熱茶，看看窗外的云。
- 127.心的通透，不是因?yàn)闆](méi)有雜念，而在于明白取舍
- 128.人與人是不一樣的，各有各的特點(diǎn)，做好自己就好！
- 129.人生不如意事常八九，所以快樂(lè)才顯得珍貴
- 130.很多父母會(huì)說(shuō)，孩子應(yīng)該按照一個(gè)正確的人生方式去生活，“我要求他和我想象中的一樣，是為了他好，是有道理的”。這樣想的父母可以反思一下自己的一生，當(dāng)你的父母也這樣對(duì)待你、要求你時(shí)，你
- 131.今天的你，擁抱了嗎？
- 132.當(dāng)一個(gè)人心智不成熟的時(shí)候，他的情感體系就是被愛(ài)模式。 她就期待自己是被愛(ài)的，總想著外界別人來(lái)愛(ài)我。 ?而當(dāng)一個(gè)人心智成熟，其實(shí)是從被愛(ài)模式轉(zhuǎn)向主動(dòng)去愛(ài)的模式。 ?然后她就會(huì)發(fā)現(xiàn)
- 133.大海向來(lái)是好的。人們說(shuō)，藍(lán)色能撫慰人心，而大海的藍(lán)，又藍(lán)得那樣深，那樣遼闊。我每每坐在海邊，看那波濤起伏，便覺(jué)得心中有什么東西也跟著一起一伏，漸漸平靜下來(lái)。仿佛是你所有的心思它都
- 134.和自己喜歡的人度過(guò)一天， 這一天應(yīng)該是上輩子修了好多年才換來(lái)的一天吧。
- 135.活在自己的熱愛(ài)里，而不是活在別人的眼里
- 136.風(fēng)吹哪頁(yè)讀哪頁(yè)，哪頁(yè)難讀撕哪頁(yè)
- 137.你不快樂(lè)的原因，是因?yàn)槟銢](méi)有好好愛(ài)自己。你常常為別人消耗自己，你總是因?yàn)橐患∈潞紒y想一整天，你不夠自私，什么都替別人著想，慣壞了別人，卻委屈了自己。不要總是糾結(jié)已經(jīng)發(fā)生的事，
- 138.睡前可以練一練入定，對(duì)睡眠應(yīng)該有好處。
- 139.情緒的背后是需求[機(jī)智] ?覺(jué)察情緒，允許情緒，回應(yīng)情緒
- 140.很多人可以進(jìn)行表面性的人際交往，然而，在需要完全放下警覺(jué)的親密行為中，他們會(huì)感到強(qiáng)烈的緊張或不安。 例如，如果你覺(jué)得安全、感到被愛(ài)，你的大腦就會(huì)特別擅長(zhǎng)探索、游戲和合作； 如果你總
- 141.生活是公平的 如果你覺(jué)得生活虧欠了你 那一定是你有什么事虧欠了自己
- 142.相由心生，厚德載物，人的一生活的是心情，過(guò)的是心態(tài)。 一念偏執(zhí)就是煩惱，一念釋然就是智慧。 心大事小，心小事大，養(yǎng)好你的心態(tài)比任何養(yǎng)生都管用，因?yàn)槿松?5%的煩惱來(lái)自心態(tài)。 我
- 143.允許一切的發(fā)生，過(guò)自由松弛的人生。
- 144.被這段話戳得心口發(fā)顫：做父母的一定要記住，不管自己的孩子有多不爭(zhēng)氣，有多叛逆，有多不靠譜，有多少缺點(diǎn)，不要嫌棄自己的孩子，不要嫌自己的孩子丟人，更不要放棄自己的孩子。 因?yàn)楹⒆觾?nèi)
- 145.“愛(ài)自己，是終身浪漫的開(kāi)始?！?一一心理學(xué)研究表明，自我接納是幸福的基礎(chǔ)。 “你的過(guò)去不等于你的未來(lái)，你的現(xiàn)在才是你的力量?！?一一放下過(guò)去的包袱，專注于當(dāng)下的每一刻。
- 146.1、但凡被你壓抑的，都會(huì)以更丑陋的方式卷土重來(lái)。 2、精神健康的人，總是努力地工作及愛(ài)人。只要能做到這兩件事，其它的事就沒(méi)有什么困難。? 3、沒(méi)有口誤這回事，所有的口誤都是潛意識(shí)真實(shí)的
- 147.怎么都不舒服哈，糾結(jié)哦，如果你的付出初心是不求回報(bào)的，那就心里非常舒服無(wú)論給予不給都沒(méi)有期待，萬(wàn)一給力你心里反而會(huì)意外的驚喜和收獲 ，如果這件事你是帶著目的來(lái)的，免費(fèi)提供對(duì)方不買
- 148.生活的情況越艱難，我越感到自己更堅(jiān)強(qiáng)，甚而也更聰明?！郀柣?nbsp;
- 149.他很治愈的一段話： “小時(shí)候覺(jué)得忘帶作業(yè)是天大的事， 高中時(shí)候覺(jué)得考不上好大學(xué)是天大的事，畢業(yè)后戀愛(ài)的時(shí)候又覺(jué)得和 喜歡的人分開(kāi)是天大的事。 后來(lái)發(fā)現(xiàn)， 18歲考不上好大學(xué)，人生
- 150.就算深陷谷底， 也要記得仰望， 因?yàn)槊慷湓贫荚卺j釀?dòng)曷丁? 而你， 終將成為某個(gè)人的雨后晴空。
- 151.再苦再累，只要堅(jiān)持往前走，屬於你的風(fēng)景終會(huì)出現(xiàn)，只要是自己選擇的，那就無(wú)悔無(wú)怨。 青春一經(jīng)典當(dāng)，永遠(yuǎn)無(wú)法贖回，過(guò)去只可以用來(lái)回憶，別沉迷在它的陰影中，否則永遠(yuǎn)看不清前面的路。 不
- 152.愛(ài)人先愛(ài)己，把自己放在第一位，同時(shí)才有能力去愛(ài)對(duì)方。你付出愛(ài)的時(shí)候，你要想到一件事，如果對(duì)方?jīng)]有給予任何回報(bào)，你能不能接受？
- 153.大海都是由小溪匯流而成
- 154.人性一個(gè)最特別的弱點(diǎn)就是：在意別人如何看待自己。” 揭示了人性中虛榮、敏感的一面，人們過(guò)分在意外界看法，可能會(huì)為了迎合他人而失去自我，做出違背本心的行為！
- 155.真正的愛(ài)自己，不是犧牲時(shí)間和精力，去打拼輝煌的未來(lái)。而是在當(dāng)下，努力去做自己喜歡的事情、有趣的事情。讓內(nèi)心充盈著喜悅，讓現(xiàn)在的每一天，都以自己喜愛(ài)的方式度過(guò)。
- 156.總要在雨過(guò)天晴后，才發(fā)現(xiàn)暴風(fēng)雨自有它的意義。
- 157.避免情緒過(guò)勞 累到連手機(jī)都不想刷？熬夜加班到凌晨，效率卻越來(lái)越低？總說(shuō) “我好累” 可能是情緒病了！你以為的 “懶”，其實(shí)是情緒在求救！這是情緒電量歸零的信號(hào)！教你 3 秒自救：立刻停
- 158.我們時(shí)常急于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，卻忘了停下來(lái)，真正去聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方的心聲。
- 159.突然明白！為什么有人一見(jiàn)如故，有人相看兩厭？ 喜歡的人藏著理想的你，討厭的人藏著脆弱的你，錯(cuò)過(guò)的人藏著遺憾的你… 世間所有相遇都是久別重逢，你遇見(jiàn)的人，本質(zhì)都是內(nèi)心的折射！看懂這層
- 160.Love should feel like the first time you gallop a horse flat out. It should make your blood sing. It should terrify you. And some part of you should recognize it the first time y
- 161.別人找你幫忙的時(shí)候，不要立馬熱情的答應(yīng)。最好做出一點(diǎn)為難的樣子。越是猶豫，事情做好之后，別人的感激程度就越大。物以稀為貴，太主動(dòng)的人往往都不被珍惜。
- 162.在平凡瑣碎的日子里，學(xué)會(huì)用自己的方式取悅自己，不是生活有意思，而是你熱愛(ài)生活才變得有意思。
- 163.人這一輩子，要和舒服的人在一起，覺(jué)得累了就躲遠(yuǎn)一點(diǎn)，取悅別人遠(yuǎn)不如成長(zhǎng)自己，寧可高傲的孤獨(dú)，也不違心的將就。
- 164.好像好點(diǎn)了
- 165.周末啦，有需要的伙伴們可以留言，提前預(yù)約啦。
- 166.老師建議：處對(duì)象相處半年以后，就可以見(jiàn)父母 見(jiàn)父母可以快速了解對(duì)方原生家庭，快速判斷這個(gè)人怎么樣，很多東西在見(jiàn)父母面前他是無(wú)法去偽裝的。 對(duì)方父母是做什么的，對(duì)方是不是一個(gè)什么
- 167.老師是過(guò)來(lái)人，雖然有代溝，也許會(huì)幫到你。愿意聊一聊，就聯(lián)系我吧！
- 168.可憐的孩子！能感覺(jué)到你內(nèi)心的煩惱！老師是過(guò)來(lái)人，也許會(huì)幫到你。愿意聊一聊，就聯(lián)系我吧！
- 169.當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)出共情時(shí)，他們的防范意識(shí)會(huì)下降，積極的能量會(huì)取而代之。這意味著你可以用更有創(chuàng)造性的方法來(lái)解決問(wèn)題。
- 170.到了一定年紀(jì) 人活的已經(jīng)不是日子 而是被歲月沉淀后的心境 與萬(wàn)事言和 與獨(dú)處相安 自行，自省，自清歡
- 171.找三觀合的伴侶的好處： 1、可減少生活沖突：在日常生活的各種決策中，三觀一致的人更容易達(dá)成共識(shí)。在消費(fèi)觀念上，兩人都秉持理性消費(fèi)、適度儲(chǔ)蓄的原則，那么在購(gòu)買大件物品或規(guī)劃家庭開(kāi)支
- 172.情緒管理不是強(qiáng)制壓制自己的感受，而是學(xué)會(huì)洞察他人，理解他們看待問(wèn)題的不同視角，從內(nèi)心去接納他們。
- 173.夏天就是要喝一碗甜絲絲的蓮子湯。好好吃飯哦。?
- 174.日落是免費(fèi)的，春夏秋冬也是，不要覺(jué)得人生那么無(wú)望，希望你快樂(lè)～
- 175.若心中有光，何懼黑夜漫長(zhǎng)，靜待黎明破曉！
- 176.人們往往按原來(lái)的慣性生活，改變，可能意味著打破慣性，伴隨著痛苦。
- 177.記憶是道歲月的傷口，我極力遮蓋 卻在夜深人靜的時(shí)候隱隱作痛， 如同風(fēng)吹過(guò)恍惚的路口…… 一切似剛剛發(fā)生，又仿佛是從來(lái)沒(méi)有經(jīng)過(guò) 憂傷的靈魂啊，你看萬(wàn)物都在向著光的方向生長(zhǎng) 為何你總停留
- 178.不要責(zé)怪生命中的任何人，好的給你快樂(lè)，壞的給你經(jīng)歷，最差的給你教訓(xùn)，最好的給你回憶。
- 179.共情能夠讓我們準(zhǔn)確地理解所處的環(huán)境和情感關(guān)系。
- 180.學(xué)會(huì)養(yǎng)命，而不是養(yǎng)氣
- 181.你在哪里呢
- 182.與人交流時(shí)保持開(kāi)放的心態(tài)，愿意接受新觀點(diǎn)和不同看法。開(kāi)放的態(tài)度帶來(lái)更多的可能性！
- 183.掉進(jìn)夏日晚風(fēng)的溫柔里??
- 184.別總拿自己的不足，去和別人的優(yōu)勢(shì)比較。一直拿著尺，丈量自己與他人的距離，這樣過(guò)日子未免太累人了。 別人的優(yōu)點(diǎn)，你或許沒(méi)有，但你的美好，也可能是他人羨慕的地方。一個(gè)人如果不能欣賞自
- 185.擁有理想只是一種智力，實(shí)現(xiàn)理想才是一種能力！
- 186.看到這種圖 你能想到什么呢？
- 187.脆弱，亦是力量之源；勇敢面對(duì)，才能更加堅(jiān)強(qiáng)。
- 188.我們只是來(lái)體驗(yàn)生命的，最終什么都擁有不了，也什么都留不住。 不需要證明什么，更沒(méi)有什么是一定要實(shí)現(xiàn)的。 能做的，就是不斷地嘗試、收獲、感受，然后放下。
- 189.快樂(lè)是一切的源泉，它可以消除我們的疲憊與病患，它能吸引到我們的貴人，帶給我們豐富的靈感和創(chuàng)造的動(dòng)力。所以好好愛(ài)自己，做自己喜歡的事，成為自己喜歡的樣子。。
- 190.共情還有助于我們處理、解決各種沖突，包括夫妻沖突、鄰里沖突、洲際沖突、國(guó)家沖突等。
- 191.世界上有很多好吃的東西，吃到了就會(huì)開(kāi)心啦
- 192.何其有幸 被你們信任 你們的大膽講述讓老師能更多的了解你們 這樣老師也能及時(shí)調(diào)整方向 給予大家更匹配的咨詢技巧 同時(shí)老師會(huì)陪伴著你找到那個(gè)解決方案 想要在一棵大樹(shù)下乘涼 最好的是
- 193.生活就像拆盲盒，你永遠(yuǎn)不知道下一秒會(huì)收獲怎樣的驚喜。保持熱愛(ài)，把平凡的日子過(guò)成詩(shī)，把普通的生活釀成蜜。
- 194.刺猬效應(yīng)告訴我們：距離產(chǎn)生美。該翻臉時(shí)就翻臉，你的底線清晰了，別人才知道往哪兒蓋章。
- 195.人心其實(shí)很脆弱，所以我們要經(jīng)常哄它，經(jīng)常把手放在心臟旁，對(duì)自己說(shuō)，一切順利。
- 196.這個(gè)笑容可以治愈人
- 197.今天的結(jié)果，來(lái)源于過(guò)去的布局。 未來(lái)的結(jié)局，來(lái)源于今天的布局。
- 198.工作餐，開(kāi)心
- 199.別擔(dān)心，你不可能什么都沒(méi)有 別貪心，你不可能什么都擁有
- 200.想鼓起勇氣再堅(jiān)持一下的，還是輸給了自己的膽小。
- 201.執(zhí)著于果，便被果控
- 202.有人因?yàn)楸活I(lǐng)導(dǎo)批評(píng)一兩句，一整天心情不好。 有人因?yàn)榘閭H的冷暴力，而焦慮難安，陷入自我懷疑。 有人因?yàn)楹⒆硬宦?tīng)話，而崩潰大哭。 為什么？為什么很多時(shí)候明明是一件微不足道的小事，自己
- 203.當(dāng)你學(xué)會(huì)把情緒調(diào)成“靜音模式”，用運(yùn)動(dòng)釋放壓力、用閱讀沉淀內(nèi)心、用美食治愈疲憊，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：能真正拯救你的，從來(lái)不是別人的一句“想開(kāi)點(diǎn)”，而是你自己內(nèi)心的秩序感。那些獨(dú)自消化情緒的
- 204.昨天的子彈，打不中今天的我。
- 205.抽絲剝繭
- 206.如果我比笛卡爾看得遠(yuǎn)些，那是因?yàn)槲艺驹诰奕藗兊募缟系木壒??！ｎD
- 208.如果你是一個(gè)已婚女士，那么請(qǐng)你一定記?。? 外面的男人對(duì)你再好，他都是有目的的。 要么你能給他提供利益價(jià)值，要么你能給他提供情緒價(jià)值。 千萬(wàn)不要認(rèn)為外面的男人比你老公溫柔，比你老公
- 209.總拿物質(zhì)衡量愛(ài)情，會(huì)錯(cuò)過(guò)真心。但完全不要物質(zhì)的感情，就像沒(méi)放鹽的菜。
- 210.免費(fèi)聊天不可以，但是可以降價(jià)聊天。
- 211.都說(shuō)戀愛(ài)中的男女智商最低??
- 212.別人自嘲的時(shí)候千萬(wàn)不要附和。 她說(shuō)自己的照片美顏過(guò)，是謙虛，要是你也附和，就是純粹找罵。 對(duì)方在自嘲的時(shí)候，可以夸一夸他，例如她說(shuō)自己最近長(zhǎng)胖了，像個(gè)肉包子，你可以回她說(shuō)，哪有這
- 213.聰明征服世界，單純卻征服靈魂。
- 214.余生很貴，請(qǐng)別浪費(fèi)[耶] 永遠(yuǎn)要活給自己看[太陽(yáng)] 而且要笑容燦爛[憨笑]
- 215.有時(shí)候不是不愛(ài)了 只是忘了當(dāng)初怎么愛(ài)上
- 216.有時(shí)，你不得不為自己變得堅(jiān)強(qiáng)。你必須明白，你是一個(gè)好人，一個(gè)好朋友。該有的結(jié)果最終會(huì)到來(lái)，而不該有的結(jié)果則不會(huì)。愛(ài)情值得為之奮斗，但有時(shí)候，你并非唯一在奮斗的人。有時(shí)候，有人需要
- 217.英國(guó)作家阿蘭·德波頓有句話很扎心： “為了適應(yīng)所有人而修剪自己，人很快就會(huì)只剩下骨頭?！? 朋友希望你功成名就，你就去名利場(chǎng)上廝殺； 父母盼著你出人頭地，你就吃力地往上爬。 大到人
- 218.不要提前焦慮，也不要想那些還沒(méi)來(lái)的煩惱，更別讓當(dāng)下的情緒呢消耗你，這在心理學(xué)叫情緒內(nèi)耗，會(huì)對(duì)你的身體造成很大的傷害，你只需要好好的享受當(dāng)下，不要去揪著過(guò)去不放，也不要過(guò)度的去思考
- 219.如果你的人生磨難太多， 不要一根筋的只會(huì)抱怨， 回頭看看那些過(guò)往的經(jīng)歷， 是不是都是獨(dú)自熬過(guò)來(lái)？ 那你八成是華蓋命局的人。 因?yàn)檫@種生命軌跡的人， 都會(huì)有個(gè)共同的獨(dú)特性質(zhì)， 生在六親緣
- 220.為什么沒(méi)小一點(diǎn)的和我聊天啊
- 221.哲學(xué)家維特根斯坦說(shuō)，人只有忠于自己，才能度過(guò)極好的一生。 當(dāng)我們?cè)竭^(guò)世俗的障礙，擺脫內(nèi)心的迷障，才算真正開(kāi)始活。 你將看見(jiàn)真實(shí)的自己，悟透此生的使命，也將重拾信心與勇氣。 人生最
- 222.我們總是在期待著一個(gè)結(jié)果?？匆槐緯?shū)，期待它讓我們變得深刻；運(yùn)動(dòng)出汗，期待它讓我們一點(diǎn)點(diǎn)瘦下來(lái)；發(fā)一條短信，期待它被回復(fù)；對(duì)別人好，期待被回報(bào)以好；寫一個(gè)故事，說(shuō)一個(gè)心情，期待被關(guān)
- 223.那些你偷偷掉過(guò)的眼淚，都會(huì)變成星星，照亮你未來(lái)的路。
- 224.經(jīng)歷風(fēng)雨，是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。
- 225.『請(qǐng)看到我的美好』 請(qǐng)看到我的美好， 找尋我美好的地?， 那是真正的我， 也是我想成為的樣?。 或許會(huì)花?點(diǎn)時(shí)間， 或許不容易覓得， 但還是請(qǐng)你看到我的美好。 請(qǐng)看到我的美好， 每?天
- 226.那些愛(ài)你的人 是因?yàn)榭赐改愕某褟?qiáng) 心疼你的狼狽 想把糖果肩膀和偏愛(ài) 都給你
- 227.沒(méi)有期待，就沒(méi)有傷害。
- 228.??????
- 229.在自己的花園種花 你總在仰望別人的風(fēng)景，卻忘了低頭澆灌自己的土地；你總用別人的尺丈量自己，卻讓靈魂困在影子里。 停下吧。別人的光芒無(wú)需遮蓋你的綻放，別人的速度不必定義你的方向
- 230.????
- 231.其實(shí)人不一定要往高處走，也可以往四處走。 人不能一直做正確的選擇，偶爾也要做喜歡的選擇。 與其成為更好的自己，不如更好的成為自己。 胸中自有青山在，何必隨人看桃花。
- 232.有時(shí)候，最好的療愈就是一杯熱茶，一本好書(shū)，以及一顆愿意傾聽(tīng)的心。
- 233.??? 清醒的困境：成年人為何回避心理咨詢的求助之路？ 一、恥感枷鎖：社會(huì)污名與自我否定 許多成年人將心理障礙視為“性格缺陷”而非健康問(wèn)題。傳統(tǒng)觀念中，心理求助常被貼上“脆弱”“矯
- 234.婚姻是雙人舞，家庭是避風(fēng)港。 理解與包容，讓柴米油鹽的日子，開(kāi)出愛(ài)的花。
- 235.爭(zhēng)吵是磨合的音符，沉默才是婚姻的冰山。 多些傾聽(tīng)，少些指責(zé)，家才溫暖。生成圖片
- 236.有這些跡象，證明你開(kāi)始療愈了……
- 237.三個(gè)心理技術(shù)，助力平復(fù)情緒，強(qiáng)大內(nèi)核「上篇：暫停技術(shù)」 在你感覺(jué)自己在關(guān)系中的狀態(tài)很不好，自己正充滿負(fù)面情緒和想法的時(shí)候，請(qǐng)做一個(gè)暫停，停止正在說(shuō)的話，停止手頭正在做的事情，可以
給力心理
