- 1.??你身邊有習慣性反問的人嗎？ 如：①隨口跟家人抱怨工作累，TA們卻說： “誰工作不辛苦？只有你累嗎？” ②在家里找不到某樣東西，問另一半，TA卻說： “我怎么知道？你自己不會找嗎？”
- 2.並不是所有的陪伴，都叫做「愛」。他們也可能是因為寂寞。 也不是所有的離開，都是心存惡意。因為他們也有想要的幸福，可以去爭取。 旅程中本來就充滿際遇。 重點是別讓那些際遇，混亂了自
- 3.父母能贈予孩子最厚重的財富 不是金鑰匙 而是植入信念： “我生來屬于遼闊天地 也永遠保有從零開始的勇氣”
- 4.尊敬的來訪者，你之所以會找到我，是因為你需要傾訴，渴望理解，期待改變。而我，因為某種機緣巧合，正好與你相遇，我們都是有緣人！
- 5.失向復得 和虛驚一場 大概是 這個世界上 最美好的兩個詞了
- 6.以前總覺得愛要拼盡全力燃燒自己，后來才懂——愛不是獻祭，而是先把自己的杯子盛滿溫柔。學會拒絕消耗的關系，認真品嘗早餐的溫度，在疲憊時允許自己躺平，這些看似微小的自洽，才是給世界遞
- 7.? 愛自己不是自私，是把溫柔存滿，再分給值得的人。
- 8.讓內心的安定，來應對生活中所有的不確定。
- 9.一個傾聽的耳朵，一份溫暖的關懷。在我這里，你可以放下所有的防備，安心地做自己。
- 10.真正的自在是允許變數存在的。
- 11.富人和窮人的故事，財富是對認知的補償而不是勤勞的嘉獎商業思維
- 12.你以為轉機是好運降臨，其實不是。 真正的轉機，是你在最想放棄那一刻， 依然咬牙堅持了下去。 那個當下，沒有人知道你正在崩潰， 你什么都沒說，也沒人安慰你， 但你自己決定了，不可以放棄
- 13.沒有深度的情感連接，就會感受到孤獨。
- 14.Life starts to get better when you truly understand that whatever you lose in life will be replaced with something better.?? 當你真正明白，無論你在人生中失去什么，都會以更好的
- 15.歲月深長，萬物有期， 愿努力生活的人， 各有各的風雨燦爛。 晚安。
- 16.別害怕得罪人 該翻臉就翻臉 當你的善良得不到尊重和理解 那就收起你的善良 釋放你的鋒芒
- 17.人生沒有最好的年齡，只有最好的心態，我們爭不過歲月，也跑不過時間，唯有以自己喜歡的方式過好每個日出日落??，好好善待自己與她人！
- 18.當你有意識地超越你的喜惡，那就是成熟。
- 19.請把自己的心放在首位，善待自己，珍愛自己。 這不是自私，這是世界回歸愛與和平最簡單的通道。 當我們愛自己，就會用善待自己的方式善待周圍的世界。
- 20.醞釀效應——指擱置問題后，因潛意識信息組合突然找到解決辦法。原理是暫停后消除心理緊張，產生創造性思維。例如，阿基米德洗澡時發現浮力原理，解決王冠摻假難題。遇到難題時，適當休息或轉
- 21.早晨醒來看到你
- 22.愛自己，勝過很多人愛你。
- 23.呵呵
- 24.張幼儀被徐志摩拋棄時幾近崩潰：“我是秋天的一把扇子，被人遺忘了。” 被迫離婚后她攜幼子遠赴德國，攻讀幼兒教育，歸國后執掌上海女子銀行。 晚年她坦言：“感謝離婚，否則我永遠只是徐家
- 25.你看，風會停，雨會住，霧會散，你我終會明朗。
- 26.這個世界不能沒有小貓，早安。?
- 27.自戀和自信最簡單的區別就是，自戀是禁不起打擊的，自信是禁的住打擊的
- 28.每一刻只要真誠地去活也就夠了，所以要全心全意愛心里現在所愛的人，不需為未來留余裕。
- 29.保持能夠隨時出發的勇氣 是一生的課題 ??
- 30.焦慮不是病，而是一種提醒！ 它在告訴你：“你現在的活法，配不上你的野心。”??肖老師
- 31.溫馨提示：高考陸續出分數了哦。如果沒主動說，請別問！給高考生留一片安靜的角落“英雄不問出處，高考不問分數”。
- 32.每天，要有節奏有規律地生活 你會發現，生活會很有樂趣。 把眼光放長遠一點，你強大了，一切都會隨之改變。 #心語?向您問安 ?
- 33.新的一天，記得更新自己哦。
- 34. 幸福從來不在某個固定結果里，而是藏在為目標奮斗的每一個瞬間，藏在那些歡笑與汗水交織的過程里。 有位登山者曾分享，當他執著于登頂打卡時，永遠在焦慮地計算腳下的步數；而當他把
- 35.任何時候請不要懷疑自己的價值，也不要懷疑努力的意義，與其焦慮未來，不如專注于當下，把行動交給現在，把結果交給時間，把眼前的事情做好，相信自己！早上好[玫瑰][玫瑰]
- 36.悲劇比喜劇更偉大 因為喜悅是膚淺的，而憂傷很深刻，你只要想反正人最后都會死的，就會釋懷多了！??肖老師
- 37.我們都曾拼命“撐著”， 以為不動聲色才算堅強。 直到成熟的年齡，才明白—— 生活不是對抗風雨， 而是愿意松開控制， 讓情緒穿過自己，讓經歷流動。 不再急著證明什么， 而是學會：讓一
- 38.人生緩緩 自有答案
- 39.患抑郁癥的人，瘦弱型的人較多。抑郁癥的二級診斷，體重就減輕5%以上。人在無壓情況下，大腦消耗人體的20%的能量，在焦慮負荷狀態下，大腦消耗人體35%~37%的能量。患躁郁癥的人，體型往往是較
- 40.最美的路往往都有光芒照亮， 人生的路心態才是方向。
- 41.心之所向，便是陽光，無所畏懼，便是遠方。
- 42.本體思維的核心：就是搞清楚“我是誰？我到底要啥？” 不是哲學空想，是看清自己的核心需求、真實感受和真正在乎的東西， 就像在亂糟糟的世界里找到自己站穩的那個點。 對現代人為什么特別重
- 43.窗外雨落成詩，窗內咖啡暖手，早安，今天適合把心事泡成軟綿的云朵。
- 44.早上起床 擁抱太陽 讓生活充滿 燦爛的陽光 滿滿的正能量??
- 45.這世界本就是一個巨大的草臺班子，好多事根本不值得你耗費過多的能量。有些事如果一直內耗憋在心里，不如找個人說出來，說出來就好了一大半。?
- 46.人們因相同而有所聯結，因相異而有所成長。
- 47.中年夫妻，大家都不想裝了，慢慢地暴露出本性。這是最考驗你的時間來呢，破局之道聚焦于自己的成長。一??肖老師
- 48.人情往來，貴在適度
- 49.不要讓任何人，干涉你的磁場 不要讓任何人，干涉你的磁場。每個人，都自有氣場滋養自己，一旦被別人介入過多，就會磁場混亂，甚至會帶來一些不好的東西。而一個人的磁場一旦臟了，亂了，整
- 50.現實社會和生活告訴男女，忠厚老實的人總是吃虧，善良誠實的人總是受累；放不下的人總在吃苦，看不開的人總在受罪
- 51.許多人常抱怨不能擺脫煩惱，到處尋找除苦的途徑。其實，就算有人告訴你最好的方法，但你從來不去做的話，也無濟于事。就像口干舌燥的人呆在河邊，但不去喝水的話，仍會渴死一樣。
- 52.好消息！我做咨詢的高三孩子，2個月四次咨詢，從200分提高到404，是藝術生，可以進自己理想的大學了！
- 53.過去事，過去人，笑笑就好；現在事，現在人，盡心就好；未來事，未來人，隨緣就好。
- 54.喜歡極端天氣和暴雨過后的凌晨， 少了人群的喧囂，整個世界就好像只有我一人， 這或許就是強大后的心態，不害怕，不在乎.
- 55.其實很多時候，人生最大的遺憾并不是沒有成功，而是從未嘗試。只要我們保持無畏的勇氣，當有好的機會時就勇敢地去嘗試，有未實現的夢想就去追尋。要相信，生活總會青睞于懷揣夢想、敢于追夢的
- 56.反省自己，才是一切變好的開始。 很喜歡這樣一句話：“一個人，需要窗戶來看外面的世界，需要鏡子來看自己的內心。窗戶看到外面的明亮，鏡子看到自身的不足”。 我們生活中常常會見到這樣的人
- 57.世界上最好的心理醫生其實就是一個有錢的自己。錢真的很養人，它一點都不俗。它能治好你的自卑和膽怯，讓你隨時出發自由選擇。它能給你底氣、安全感和從容。錢不會讓你變壞，它只會放大你本來
- 58.開心最重要，所有影響我情緒的人和事，別來沾邊
- 59.愿我們既有隨處可棲的江湖，也有追風逐夢的驍勇！
- 60.最能施惠于朋友的，往往不是金錢或一切物質上的接濟，而是那些親切的態度，歡悅的談話，同情的流露和純真的贊美。——富蘭克林，美國政治家科學家
- 61.你內在的智慧，永遠比外界的評判更接近真相。別讓別人的地圖，指引你的旅程。
- 62.????每個清晨都是重啟鍵， 昨日清零，今日新生。 愿歲月溫柔，與美好相擁。 早安，向著光出發！??
- 63.用自己喜歡的、覺得舒服的方式，將情緒釋放、清空，就是對身體最好的保護。
- 64.新的一天，新的開始。 給自己一個重新開始的機會。
- 65.正規的心理咨詢都是在限制時間之內進行會談，并不是需要談多久就談多久。
- 66.做個狠人第5步。 記住了要去接受，而不是忍受忍受是你覺得這個世界上世界不公平接受是你明白了，這個世界上不公平你。怎么去反抗他你怎么去開始逆襲變強，不要忍，要接受當你接受了自己的不足
- 67.每一個， 想要在婚戀關系里當寶寶的成年人 都在以破壞自己終身幸福的方式 表達對媽媽的不滿和憤怒 因為 我要去婚姻里找一個“好媽媽” 是不滿意媽媽的愿望 而婚姻里，永遠不可能有“好媽媽”
- 68.陪伴與支持是愛的基石。 但是，愛的最高境界，在于覺醒與超越。 若一份愛只讓你在舊模式里打轉，在業力糾纏中越陷越深，再多的“付出”都如溫水煮蛙，麻痹自我而已。
- 69.你不需要原諒任何人，但必須學會去救那個被鎖在童年的自己，而鑰匙就在此刻你攥緊的拳頭里！
- 70.原生家庭的毒，正在你的現實生活里持續發作。 ?解藥只有一劑：重新養育自己。
- 71.好多情緒排解不掉或許是你沒有找對人。
- 72.外表的美只能取悅于人的眼睛，而內在的美卻能感染人的靈魂。
- 73.社交生活的本質是對恐懼的克制，而婚姻生活的本質是對厭惡的克制。
- 74.現代物理學發現：觀察行為本身改變粒子狀態。當你不再試圖“消滅”痛苦，轉而帶著好奇觀察它的起伏（“今天的抑郁是尖銳還是綿軟？”），這種**量子化覺知**便會悄然改寫現實。
- 75.世界上最可怕的牢籠，從來不在外面，而在一個人心里。精神病房里，睡不著覺的人、莫名疼痛的人、看不見的幻覺、停不下來的強迫癥……幾乎無一例外，都埋著沒被看見的情緒尸體。 “未被表達的
- 76.不敢做真實的自己，是因為我們內心有自卑，不想自己本身就是美好的存在！
- 77.為什么狹隘的思維認知會導致婚姻失控？ 今天，我們來了解一下什么是婚姻中的狹隘思維認知。不管是否處在婚姻中，都希望您能有所收獲或啟發。 首先，狹隘的思維認知可能導致婚姻出現空箱狀態
- 78.千萬不要去考驗人性！ 大多數人都很現實， 別人愿意和你交往， 要么你能給他提供情緒價值， 要么你給他提供成長價值， 要么你給他提供經濟價值！ 所有的人際關系都一樣， 無一例外……
- 79.心靜則清 心清則明 心明則靈 心靈則慧
- 80.自卑具有兩面性，它既能成為摧毀你的力量，也能成為成就你的動力，而決定這一切的，正是你對待自卑的方式！??肖老師
- 81.如何打破婚姻中的局限思維并走出狹隘認知呢？ 拓寬視野，擁抱多元思維 首先，我們需要認識到自己的思維認知可能存在問題；我們還需要反思自己的行為和決策，找出其中的不足和錯誤。 在婚
- 82.自卑是一把雙刃劍，正確對待并克服自卑，才能成就更好的自己；反之，則會被自卑吞噬，走向頹廢墮落。 接納自卑，停止苛責，培養專長，讓自卑成為我們不斷進步的墊腳石，在屬于自己的世界里綻
- 83.無力的時候，先接受自己的這種狀態，不指責自己，不和自己對抗。
- 84.選擇大于努力,思路決定出路,觀念決定命運
- 85.正是因為認知行為療法的高效會談，所以一般的心理問題都能在20次會談以內得到解決。
- 86.明明是表達關心，說出來卻是責備； 明明能坦蕩講述，卻讓對方閱讀理解； 明明想幽默，卻令人有被冒犯的不適… 好好說話，是許多人需要直面的課題。
- 87.婆媳矛盾是家庭關系中的常見挑戰，但通過科學的方法和積極的溝通，完全可以轉化為和諧共處的契機。以下結合心理學、社會學及實踐經驗，總結出系統化的解決方案： ??? 一、溝通重塑：打破隔?
- 88.心中存有梔子花，三千梨花怎入心。?
- 89.好好學習天天向上！
- 90.健康的活著，平靜的過著，開心的笑著，適當的忙著」?? 理想生活的具象化注解
- 91.在孤獨中尋找答案 好多人在說自己孤獨，說自己孤獨的人其實并不孤獨。孤獨不是受到了冷落和遺棄，而是無知己，不被理解。真正的孤獨者不言孤獨，偶爾做些長嘯，如我們看到的獸。
- 92.如果從咨詢的外部表現來看，認知行為療法有兩個顯著的特征：其一是需要做咨詢筆記，其二是需要完成家庭作業。
- 93.或許有些事不會好轉，但我們能變得更好。我們會變得更堅強，學會坦然面對現狀，無論它多么混亂。 我們能修復的我們就去修復，不能修復的我們就去適應。或許我們還沒有把所有事情都弄清楚，但
- 94.每一個負面行為的背后，都有一個正面動機。
- 95.明智的放棄勝過盲目的執著。
- 96.有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣？自己盡力了就好，人生沒有如果，只有后果和結果。
- 97.當你感到悲傷或焦慮時， 記住你并非被困在這些感受中。 它們像潮水一樣升起又退去， 而你始終是岸邊的觀察者。
- 98.無法掌控的事情太多了，盡力就好。 一輩子就活一次，可有、可無、可去、可留。
- 99.清晰的思維加上穩健的能力做支撐，才能帶來真正的松弛感。沒有這兩點的話，特意凹松弛會看起來特別擰巴，也并不會讓別人感受到舒適。不如認真整理自己，按部就班生長。
- 100.真正層次高的女人，面對外界壓力和負面評論時，能夠保持內心的穩定與平靜。 1. 看穿人性：女人能夠理解人性的復雜，不被他人的評價所左右，活出真實的自我。 2. 看慣苦難：女人能夠以積極的
- 101.1.?心若向陽調色盤，萬物皆染溫柔光 2.?認知濾鏡一轉，荊棘也綻玫瑰香 3.?心理重構視角，平凡開出非凡花
- 102.俗話說“嫁錯人毀一生”，其實娶錯人也一樣！三觀不合的兩個人，就像兩條平行的鐵軌，永遠走不到一起。家長要引導孩子，多關注和對方在消費觀、家庭觀、價值觀上的差異。 舉個例子，一個省
- 103.今天是6月25日，星期三，午安。人生真正的幸福，從來不是驚天動地，而是細水長流的安穩，和柴米油鹽的踏實。不在于你賺了多少錢，也不在于你走過的路有多遠，而在于，清晨醒來，身體無恙；夜
- 104.“我們不過是宇宙里的塵埃、時間長河里的水滴；所以大膽去做不要怕，沒有人在乎；就算有人在乎，他又算什么東西。” ???
- 105.Come back doesn't exist to me, because once I end a thing— there's no continuation. It's not my thing to run around the same circle. Especially if it didn't do good. Especiall
- 106.接受對話中可能出現的不確定性和模糊性，這是成長的一部分??。放松心態，享受探索的過程吧！#接受未知
- 107.女人不應該活成是媽媽、女兒、妻子、姐姐， 而是先活出更好的自己， 才能收獲更多來自他人的愛。
- 108.非常醍醐灌頂的10句話，太對了： ?1、你以為你失去一個為你撐傘的人，其實分開后才發現，你的世界根本沒下雨，真正折磨你的，從來不是任何人的絕情，而是你心存幻想的期待和無法控制的想象力
- 109.無法形容的心情
- 110.真正的治愈是你從這段經歷中學會了一些事，然后你決定換一種理念來看待生活，這種新的理念注入我們的生活，才代表著我們真的治愈了。然后用新的理念去生活，找到自信，分散對過去的注意力，更
- 111.對于大多數人來說，一生最重要的功課，就是學會接受自己。
- 112.“昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。”學會給昨日的煩惱按下暫停鍵，不是逃避問題，而是騰出雙手去迎接新的可能。親愛的朋友，人生這本書，翻過這一頁，才能書寫下一章。永遠不要拎著垃圾走路，
- 113.如果別人說你兩句，你就受不了了， 被兩句話，干擾的吃不好，睡不好， 那你想想，你得多脆弱呀，何必計較呢？ 在烏鴉的世界里，天鵝也有罪， 思想不在一個高度，尊重就好， 三觀不在一個
- 114.#居居心咨 情緒閃回時，請告訴自己：這是過去的恐懼，不是當下的現實。 ——《不原諒也沒關系》
- 115.傷口是光照進來的地方，迷茫是成長的序章。每一次掙扎，都在重塑內心的力量。你比自己想象的更堅韌。
- 116.?? 星?莉盤?莉絲?出軌風險?斷判?指南[驚恐] *核?相心?位預警* 莉莉絲?金與?星 / 5 宮主 / 7 宮主?相合?出軌概率飆升至 70%， 尤其金?合星?莉莉絲時，情感關系易?入卷?禁忌誘惑
- 117.無論世界是否待你溫柔，請保持住你的善良，因為好運會與你不期而遇，有時候，一個人反而更清醒，更自由。
- 118.夢想是遠方的燈塔，無論路途多么艱難，只要心中有光，就能照亮前行的方向。
- 119.居無定所 還是流浪？
- 120.尋思薅單位點羊毛吧，摘兩根黃瓜！這手被扎的，施農家肥的黃瓜確實挺有個性的！
- 121.人僅此一生，人生僅此一次。
- 122.擇偶心理咨詢 肖老年師多年的咨詢經驗，給姑娘建議： 找婆家，量力而行，千萬別高攀，靠著漂亮姿色進了豪門、官門，也就是個高級保姆。 當然，也別低就，不然就是免費還倒貼的保姆。夫妻門
- 123.清醒是為了生活，糊涂是為了快樂，智慧的人生需要一半清醒一半糊涂
- 124.任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對。
- 125.我們生而悅己，而非困于他人。
- 126.一個很絕的心態：我不需要你滿意我 “如果你不能接受我最差的一面， 也不配擁有我最好的一面。”
- 127.做一個清晰的人，人生就是一場消除模糊的游戲，誰越清晰，誰就越清醒
- 128.我常跟朋友說：興趣比自律重要? 不是因為自律不重要， 而是因為它撐不了太久。 靠自律的人，靠的是意志力去逼自己行動；靠興趣的人，靠的是熱情和好奇心，讓自己樂在其中，停不下來。 自
- 129.善良有尺 忍讓有度
- 130.過去無法改變，但未來可以塑造。
- 131.幸福不是終點，而是旅程中的感受。
- 132.有句話曾說：“愛不應是持續的痛苦，而是偶爾的暴風雨中仍能看到的燈塔。” 如果我們在一段關系中持續地感到痛苦，它可能在給我們發出信號，讓我們去重建，讓我們一步步從痛苦，走向和諧。
- 133.下午半天，一個人待在學校的咨詢室，或讀書，或冥想，或聊天，很是靜謐、平和、愉悅。身體與心在一起，是一種最舒適的狀態。
- 134.我們的心，并不自由。塞滿了已知的事物和已有的觀念。
- 135.#話是靈進去的路??
- 136.別總仰望別人的幸福，也許你擁有的正是別人拼命追尋的，最難得的不過是知足時手中的糖，清醒時眼中的光。
- 137.No matter how you feel... Get up, dress up, show up, and never give up. Even when the weight of the world feels overwhelming, even when the spirit feels heavy and weary, there is
- 138.愛自己不是一句口號，而是一種能力。它需要行動，也需要智慧。 從“小事”開始： 每天給自己一個微笑，買一束花，讀一本書，聽一首喜歡的歌。這些小事看似微不足道，卻能讓你感受到生活的美
- 139.認知行為療法的會談不會注重來訪者的情緒變化，把來訪者情緒的變化看成是咨詢效果的體現。
- 140.今天咨詢札記：很開心，收到喜報和紅包，之前輔導的高三學生超常發揮，取得好成績超過一本線！之前孩子自己和父母都覺得做不到的！所以說相信相信的力量。
- 141.??傾聽不是解決問題 而是讓問題不再孤單 你的情緒 值得被認真對待.
- 142.這個世界的評價體系永遠充滿矛盾： 有人厭惡玫瑰的刺， 卻有人著迷于它帶刺的浪漫； 有人嫌棄野草雜亂無章， 卻有人贊嘆它破土而出的生命力。 你的價值，從不由他人的只言片語決定。 那些試
- 143.如果你不給自己煩惱，別人永遠不可能給你煩惱，
- 144.哲學家尼采曾說：“一個人知道自己為什么而活，就可以忍受任何一種生活。” 可如果連自己都不愛，又怎會知道為何而活？ 愛自己，不是自私，而是對生命的尊重。它意味著： 接納自己的不完美
- 145.心，總是按照舊有的記憶，來詮釋眼前的人生或新的挑戰。
給力心理
