- 1.我們不要被年齡困住， 年齡它只是一個符號和一串數字而已， 并不是說什么年紀就該做什么事， 而是根本就沒有最好的年紀，只有最好的心態。
- 2.適度是指事物保持其質和量的限度，是質和量的統一，任何事物都是質和量的統一體，認識事物的度才能準確認識事物的質，才能在實踐中掌握適度的原則。只有在一定的范圍內，事物才能保持它自身的
- 3.關系=來訪者＋對方＋溝通方式
- 4.你的聲音，值得被認真對待。我是你故事的保管員。??
- 5.豐富充盈的一天完美落幕[月亮] 每一個角色都想做好[愉快] 原來女神的背后就是女漢子[偷笑]
- 6.人生還是順其自然就好,心安自然快樂[月亮]
- 7.云朵
- 8.苦難不值得被歌頌，能戰勝苦難的人都卓爾不凡。
- 9.One of the biggest turn-offs for me in dealing with others is inconsistency: hot-cold relationships. One minute nice, the next minute mean. One minute warm and friendly, the next
- 10.“別用‘男人就該怎樣’‘女人就該如何’框住愛情。 好的關系里，他可以偶爾脆弱，她可以偶爾強硬，真實比標簽更動人。” “安全感這東西，男生可能藏在‘我來處理’的行動里，女生可能寫在
- 11.早安 之所以不開悟， 是因為執迷了， 所以叫“執迷不悟”！
- 12.人性有暖，亦有寒。 當你人很虛弱時，并非所有人都能體諒你的力不從心。有人可能覺得你冷淡疏離，有人或許抱怨你不夠熱情。 ?但請記?。耗銦o需對所有人的情緒負責，尤其是在你最需要對自己
- 13.用心感悟，耐心服務。用平常心對待每一個傾訴者。
- 14.寫日記對于療愈是不可或缺的，盡管這聽上去跟自我關照無關，反倒像做作業。
- 15.1、如果因為你不表達自己的需求，導致對方哪里疏忽到了你，這并不是他們的錯。 2、你不用強迫自己高興起來，世界這么大，沒有誰會一直影響誰，感到不快樂也沒關系，你是有權利難過的。 3、
- 16.看似的好男人為什么會選擇斷崖式分手 老師分享有以下幾方面原因： 個人性格因素 1. 回避型人格 這類人在面對感情中的矛盾和問題時缺乏直面解決的能力和勇氣。他們往往習慣用逃避的方式來應
- 17.有些事，就算沒有結果，其經歷本身也是人生的財富。
- 18.真正的強大不是征服他人，而是學會與自己的情緒和解。與其對抗焦慮，不如擁抱它的存在，在呼吸間找到平衡。
- 19.關系是雙向的，再好的方法遇到不匹配的伙伴也只能失效
- 20.涼爽
- 21.5.?逃避不可恥，它是心靈的 “應急盾牌”；苛責自己也不可怕，那是對 “變好” 的執念。心理咨詢，就是陪你把盾牌放下，和執念和解，重新輕盈出發???♀?
- 22.我們一直尋找的，卻是自己原本早已擁有的。我們總是東張西望，唯獨漏了自己想要的，這就是我們至今難以如愿以償的原因。
- 23.敢不敢與自己的心靈對話，解密自己的人生呀
- 24.時間是流動的河，而當下是唯一能觸摸的浪花
- 25.做自己的光，你不需要太亮。
- 26.幸運的人用童年治愈一生，不幸的人一生都在治愈童年。
- 27.決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。
- 28.陽明心學應對恐懼： 承認它，別對抗：心學講“心即理”，恐懼也是你心里真實冒出來的東西，硬壓沒用，越壓越怕。 就像看見老虎，心跳加速是正常的。 第一步就是對自己說：“嗯，我現在確實很
- 29.愛不是相互凝視， 而是朝相同方向眺望。
- 30.《忐忑的中國人》中寫道：“中國人不分男女老少，不分農村和城市，集體陷入了一個焦慮、忐忑的年代。” 人們將過去的記憶和對未來的恐慌在腦海中排練成一部永遠放不完的電影，卻又沒有設置停
- 31.??晨光如約而至，好運從清晨開始。新的一天，愿你我笑對人生，擁抱幸福。無論生活如何，記得健康與快樂是我們的終極目標。早安~
- 32.要學會豁達，取舍間必有糾結，舍取間必有得失，不用太計較，要學著，踏實、務實、簡單、從容。其實在不同的人生階段，最好就去做不同的事情，因為過了那個時期，很多事兒你就真的不會做了。最
- 33.“為什么曾經無話不談的夫妻漸行漸遠？研究發現68%的沖突源于未被看見的情緒需求。試著今晚和伴侶做這個練習：輪流說三句話，只用‘我’開頭（例：‘我今天提案時很緊張’），禁止‘你’字開
- 34.，總要錯幾步。風吹愁散，得失隨緣，從此樂觀贈自己，扶搖直上九萬里。
- 35.不要理直氣壯地索取家人 一個家庭，最怕有一顆“爛梨”，事事偷懶，理直氣壯地索取，別人做家務，他躺平，喊他承擔，他裝聾，跟他分工，他嫌煩，占盡了便宜，還不斷挑毛病。一個極度自私的
- 36.我徒然地做過了許多人， 現今只想成為一個人， 就是我自己
- 37.如果所有人都理解你，那你得普通成什么樣。
- 38.“青春期孩子鎖門冷戰，其實在說：‘我需要心理疆界’。權威型教養的秘訣不是控制，而是‘腳手架支持’：1. 明確底線（‘11點前回家’）2. 給予選擇權（‘你想周四還是周五補課？’）? 記住
- 39.任何成功都不是一蹴而就的，精彩一瞬的背后，往往沉淀著經年累月的積累和不為人知的汗水。只要你不急不躁、耐心努力，保持著對新事物、新領域的探索，就是行進在成長的大路上。
- 40.??答案都藏在平淡的日子里 你只需熱情地擁抱每一天 ???? ??????? 早安 ??
- 41.來自荷花的感悟： 荷花在綠葉中的孤傲綻放，既象征一個人在群體中保持獨立人格的成熟能力，也折射出優秀者的必然孤獨——當個體認知或能力顯著超越環境均值時（大魚小池效應），疏離感往往成
- 42.陪伴是最長情的告白，每段關系都需要傾聽，理解，關心，愛護。
- 43.真正的強大，不是抵御萬物。 而是允許萬物穿過自己，允許鋒芒被挫鈍、棱角被打磨即使經歷滄桑， 依然能溫柔地活著讓每一段經歷穿過你、成全你、雕刻你而不是困住你、定義你
- 44.婚姻很美好，單身也不差，一笑一塵緣，一念一清靜
- 45.當代大學生找對象模式： 一堆男生在找女朋友 一堆女生在找男朋友 兩撥人各找各的 互不干涉
- 46.萬法唯心造，恐懼是自設的牢籠。 生活中那些因怕而生的， 退縮、討好與猶豫， 終會化作自卑的蔓草， 纏住我們成長的腳步。
- 47.《給情緒一個溫柔的出口》 深夜的咨詢室里，最常聽到的一句話是：“我是不是太敏感了？” 其實，情緒從沒有對錯。那些突如其來的低落，反復拉扯的糾結，或是說不出口的委屈，不過是內心在
- 48.????????????孩子最大的幸福，藏在這幾個瞬間里… ?? 當爸爸開車走錯了路，媽媽說：“正好，咱們去探索下新路線，說不定有驚喜呢！” ?? ?? 當媽媽炒菜忘了煮飯，爸爸樂呵呵：“沒事兒
- 49.你的人生從來不是與別人賽跑，要活得比昨天的自己更好，有所為，有所愛，有所期待。
- 50.沒關系，你不必喜歡自己的全部過去，也不必釋懷。你只需要知道：過去的作用是把你帶到現在，這就夠了。 ——史崔勒基《重返世界盡頭的咖啡館》
- 51.總有人嫌你不夠好， 也有人覺得你哪兒都好， 不用踮起腳尖， 愛你的人自會彎腰。
- 52.時光荏苒，歲月如歌，愿你我皆能不負韶華。
- 53.人生沒有最好的年齡，只有最好的心態?？吹檬?，珍惜擁有，不負時光，善待自己，以最喜歡的方式過好每天的日出日落。 少生氣，好好活，合理期待，順其自然！
- 54.稻盛和夫說： 人活著就要做一個， 有鋒芒的善良人， 遇強則強，遇弱則弱， 遇善則善，遇惡則惡。 該翻臉時就翻臉， 才能讓人看清你的底線。 ???
- 55.有一天，我用你對我的方式對你，很奇怪，你居然生氣了。
- 56.你說的的確是事實。有好多時候，和外人的關系都比家人要好的多。但是，另一個事實就是，你們的家庭出現了問題，你們家人的交流出現了問題，也就是說你也有問題。
- 57.親愛的，看到你這樣有情緒的感受。我很心疼，但我要告訴你，你是智慧的，你能夠把情緒在這個平臺盡情的釋放，這對你是有好處的，學習心理學吧，對你成長改善情緒調整狀態都是有好處的。如果有
- 58.順境中有暗礁，逆境中有希望！ 自古以來所有人成就一番大事業的人，無一不是腳踏實地努力奮斗的人。 一旦身處逆境，最重要的是要有信心，有勇氣，有毅力……
- 59.Lately, I’ve been seeing my life as a series of letting go—people, places, dreams. All of them slipping through, as if my hands were never made for holding. I watch them drift,
- 60.站在人群，我不顯眼，活在世上，我不玩心眼，我只求簡簡單單，你來，我敬你三分真誠，你演，我退到十步之外。 人生哪有那么多精力去算計，簡單點，我明牌，你隨意。
- 61.你好，我是國家二級心理咨詢師，你這是童年有過創傷。我可以幫助你處理掉，處理掉之后你就會好，我一直在這里，如果你愿意可以聯系我，也可以預約時間
- 62.能夠治愈你的，只有你內心的那份釋懷和格局。
- 63.找對對象，天天都是情人節；找錯對象天天都是清明節！
- 64.愿你低配生活，高配心靈，一生所愛，清風和自由 ，偏愛與溫柔。
- 65.愛情是互相的理解，當我疲憊時你默默陪伴；當你失落時我靜靜傾聽。??
- 66.學會捕捉生命中的小確幸[機智][玫瑰] [耶]心靈定格在美好瞬間； [耶]養成“悅讀”好習慣； [耶]分享交流積極的事物； [耶]堅持鍛煉、充足睡眠、均衡營養。 有效杜絕[機智][機智][機智][得意]
- 67.翻臉的核心在于精準有力 翻臉并非暴怒嘶吼，而是一種清醒的策略： 看準時機：在對方試探的第一次就亮出底線，代價最小，效果最佳。 表現態度：語氣平穩，眼神堅定，用態度昭告對方。這不是情
- 68.我們看待事物的方式，決定著一切，而不是事物本身如何。
- 69.每個人都有屬于自己的一片森林， 也許我們從來不曾去過，但它一直在那里，總會在那里。 迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢。
- 70.遇己·愈己·育己， 這場貫穿一生的修行， 是我們給自己蕞深情的擁抱。
- 71.你說世界太暗 可你睫毛上 正棲著未熄滅的光
- 72.沒有一朵花，從一開始就是花，也沒有一朵花，到最后仍然是花。
- 73.[每日正能量] 我感恩我當下擁有的一切 我配得擁有所有 我允許自己擁有的比夢想的還要多 宇宙總是以最完美的方式服務于我 我一直與宇宙的無限豐盛鏈接
- 74.【今日分享】 古人云，天降大任于斯人，必先苦其心志。上天給了你這么多苦難與折磨，無非是想讓你在苦難中尋求突破的機會，讓你超越自我，讓你破繭成蝶。 在巨大的苦難面前，熬住就是一切。唯
- 75.男人越深愛你，越藏不住這三種細膩表現了： 一、懂得包容，是他忍不住的溫柔。 二、念念不忘，是他不由自主的惦記。 三、付出行動，是他無法遮掩的守護。 男人的深情，從來不是鮮花和誓言
- 76.人和人之間，不必互相為難， 別人的路寬了，留給你的路才會寬。 只有你不去計較了，該過去的才會過去； 只有你肯放下了，該來的才會來。 做人做事，多一份善良，少一份苛責； 多一份溫和，少
- 77.一旦你把自己的焦慮投射到他人身上，往往就會把自己放在“掌控者”的角色。你期待他人按照自己的想法和標準去做，而忽視了他們作為獨立個體的選擇和權利
- 78.愛自己，是一切療愈的開始。
- 79.生命的本質就是一場體驗 體驗的意義，就是去感受 一切人、事、物都不是你的，而是給你拿來用的 萬物不為我所有 但萬物皆為我所用 所有的東西，我們只有使用權，沒有擁有權 包括我們的生命，也
- 80.放松心情，從放松身體開始。身體很緊，提示心理有很多情緒，身體放松，心情不會焦慮。
- 81.當你能接受失去任何東西的時候，你才會有征服一切的資格。
- 82.正念越強，好運越多，何為正念？ 《此刻是一枝花》中曾這樣闡釋：“正念是赤足踩在濕土上的覺知，是讓呼吸成為錨點，不評判此刻的風是否吹亂了發，只與當下的每一個瞬間坦誠相擁?！? 現實中
- 83.小事攢成的不是情分，是對自我的凌遲 有人總說“都是小事，別較真”。 可你細想：第一次同事讓你替加班，你說行；第二次讓你替背鍋，你說算了；第三次把你的功勞說成他的，你還想忍忍。 這
- 84.一個人覺醒的標志是什么？ 就是不再對任何人執著， 對任何關系，只有一句話： 我以真心待你，但我不執著于你 真正能做到活在緣分中，而不是關系里，我對你好，只是因為我想對你好 ， 和你對不
- 85.緣起則聚，緣盡則散，不要急慢慢來。
- 86.凡我所失，皆非我所有； 凡我所求，皆受其所困； 萬物為我所用，非為我所有。
- 87.活一世，真心對待每一個人，只求無愧于心，不高估在別人心里的分量。 任何關系，褪去最初的熱情和激情，最后看的是善良，拼的是人品，留的是信任。 你真我更真，你假我轉身。我用心對待每個
- 88.一個女人蕞大的蛻變，是藏起了被理解的渴望；忘記了非說不可的故事；失去了維持關系的興趣。比起有人左右情緒的生活，更喜歡無人問津的日子。 短暫的人生，不要去糾結無可奈何的事；不要被
- 89.心理咨詢一定要落實到生活中一個個小的行動上，咨詢效果才能照進現實。 就好比，咨詢師給來訪者輸送再多的能量，如果來訪者不去改掉生活中漏能量的老模式，那么咨詢效果也很難在現實生活中顯
- 90.請愛上照顧自己的感覺。 把你的幸福置于一切之上。 這是你的生活， 所以不要擔心“他們”會說什么。 ——S.Mcnutt
- 91.萬事萬物都是能量載體，能量遵循匹配和守恒原則，財富也不例外。 事做好了財富自然來，事情的背后是人，當我們穩住內核能量，疏通所有“人、財”背后的人際關系，財富自然通暢！
- 92.感恩大自然 大自然是豐富多彩的。不同的時刻，不同的位置都會有不一樣的風景。春夏秋冬季節變換，陰晴雨雪天氣變化，停下匆忙的腳步，慢慢感受自然之美！ 大自然是包容，接納的。 無論你的評
- 93.最近總被問：孩子專業被調劑了，心里慌怎么辦？ 其實哪有什么“一錘定音”的專業啊。那些被網紅吹上天的“鐵飯碗”，可能四年后就變風向；現在覺得“冷門”的領域，說不定藏著未來的風口—
- 95.溫溫柔柔
- 96.“青春”之所以被深深的記得，是因為成長之痛
- 97.暴雨膀湃，希望大家平安回家
- 98.自信心弱可能會有諸多原因。
- 99.情緒像天氣，有晴有雨，但決定帶不帶傘出門的，是你的認知。
- 100.生活不易，需要多一點耐心。
- 101.很多人都問：“我怎么知道自己正在從抑郁中恢復？” 其實，抑郁的好轉并不像電影里那樣戲劇化，不會某天早上醒來，突然就覺得“我好了”。 它更像是冬天里的一場慢雪，悄悄地、不動聲色地，
- 102.愛情的第一原理是篩選，而不是培養。 我們應該在眾多的異性當中尋找哪一個最適合自己的人，而不是下一個不確定的異性當中，想方設法的去改變它，讓他符合自己的期待。 懂得篩選的人是智者，
- 103.活到一定的年紀，就會發現，世界是一個人的，和其他人毫無關系。 不要讓虛偽的人情世故綁架自己，不要讓虛假的人際關系消耗自己。 無論你有多少朋友，當你對別人沒有利用價值的時候，一個朋
- 104.跟任何人走的太近，都是一場巨大的災難。 哪怕是你的親朋好友，哪怕是你的血脈親人，只要你們時時膩歪在一起，讓生活嚴絲合縫的連接在一起，必然會讓你千瘡百孔，傷痕累累。 鍋碗瓢盆放在一
- 105.用藥要慎重！
- 106.親愛的 做自己就好
- 107.??關于自我關懷 就像手機需要充電，心靈也需要“續航”。 今天，你給自己“充電”了嗎？ ??你可以： ? 發呆5分鐘 ? 吃一口喜歡的零食 ? 對自己說句“辛苦了” 小小的善
- 108.你的觀點很正確，同時也很理性！
- 109.也許你一生中都處于自信匱乏的狀態，
- 110.不一定！人的敏感度和鈍感力不同，所以人的感知也不同。
- 111.允許自己暫時沒有動力，就像手機沒電需要充電。真正的自律不是硬撐，而是懂得和自己的狀態和解！
- 112.我是暖心的燦燦，有需要的朋友可以來找我！
- 113.八月諸事順意
- 114.有時候我們對別人太好，反而讓對方有壓力，適度的邊界感，才是讓關系長久的秘訣。
- 115.一場與荷有關的沉浸式沙龍，像一場溫柔的提醒： 先做自己，才能把“媽媽”“子女”“妻子”的角色，演得更從容。 就像荷花，那份“出淤泥而不染”的通透，原是要修“靜、凈、敬”三字： 靜
- 116.在精神分析的世界里 【害怕就是期待】 害怕孤獨終老 ， 就會不自覺地搞爛關系。 害怕掙不到錢， 就會把“骨氣”放在一切的前面 總感覺自尊被踐踏，隨時被欺負 然后充滿憤怒，遠離財富。
- 117.婚姻無非就三樣，相對穩定的兩個人一起吃，一起睡，一起聊。吃，經濟利益，睡，生理和諧，聊，靈魂伴侶。只要占一樣，婚姻就能茍延殘喘，兩樣就可以比較穩定，三樣則可遇不可求。
- 118.九大錯誤相處修復，你用了幾招 一、 跪舔哀求對方 二、 盲目不斷去聯系對方 三、 自殘引起對方憐憫 四、 找親戚朋友幫忙 五、 用物質交換 六、 自以為是的“高價值回歸 七、 暴力脅迫行為 八
- 119.善良的人總被“體面”綁架。 但現實殘酷，你越畏懼沖突，沖突越喜歡找上你。你的忍氣吞聲，在小人眼中不過是軟弱可欺的信號彈。 別總說吃虧是福。真正的福，是讓別人知道欺負你得付代價。你的
- 120.關系結束了，你除了感到孤單，還意識到自己有這樣那樣的缺點，這讓你痛苦。
- 121.過度的奔跑會透支你的心力，精力，體力，小步慢跑不要停下來就好。
- 122.和生活中的大多事物一樣，cptsd也有輕重之分，cptsd的輕重程度具有連續性，從輕度神經官能癥到精神病，從高功能到無功能不能都包含其中。其嚴重程度可以涵蓋從長時間不再閃回，到大部分時間完
- 123.沁園春長沙 獨立寒秋，湘江北去，橘子洲頭。 看萬山紅遍，層林盡染；漫江碧透，百舸爭流。 鷹擊長空，魚翔淺底，萬類霜天競自由。 悵寥廓，問蒼茫大地，誰主沉??？ 攜來百侶曾游，憶往昔崢
- 124.他短暫地愛了你一下，你卻記了好久。
- 125.樸實無華，彌足珍貴。
- 126.再一次感嘆??世界之大，無奇不有
- 127.寬恕不是軟弱，而是靈魂的升華。正如佛陀所言，心寬則天地寬。???♂??? 愛是寬恕的別名。[愉快]
- 128.剖析一下自己是不是缺愛的女孩子？ 缺愛的女孩子過度討好他人 擔心自己不被喜歡 犧牲自己的需求去迎合他人的需求 害怕被別人拒絕 一旦被拒絕 就異常敏感 蜷縮到自己的保護殼里 全盤否
- 129.有時候退一步是為了能走得更遠，每次按下暫停鍵，都是為了更好地出發，給力，加油
- 130.人的低谷期都是自己造成的，原因無非有兩個 第一個是自己過于自信，高估了自己，自己進攻方向，戰略，戰術，全都有問題，最后自己慘敗。 第二個就是，自己太過于善良，太過于天真，被人坑了
- 131.可有可無的東西，一律可無，沒有什么好焦慮的，活著就是翻盤。
- 132.如果留意身邊你會發現， 「情緒化」的評價 是會傳染的。 或許你本來是一個情緒穩定的人 但如果長期和容易情緒化的人打交道，那么自己也會在不經意間變得敏感起來。
- 133.成年人的自律就是及時止損，人都有執念，但不能執迷不悟。
- 134.安慰別人時一套一套，安慰自己總想繩子一套～
- 135.總懷疑自己不夠好？可能是‘假自體’在作祟 “努力符合他人期待卻內心空洞？心理學中的‘假自體’現象：我們戴上人格面具換取安全感。覺醒三步：1. 記錄‘應該清單’（例：‘應該永遠溫柔’
- 136.今天為您解讀336的6號男性性格特點。 如果你想了解老公是什么樣的人，歡迎來咨詢。
- 137.把行動交給現在，把結果交給時間。那些你暗自努力的時光，終會照亮前行的路。只要一直在追光的路上，人生終會光芒萬丈。
- 138.這世界從不虧待努力的人, 你只管善良，其他的交給時間...
- 139.卡爾榮格說：當你的潛意識沒有進入到你的意識的時候，那就是你的命運，而當潛意識呈現，命運就會改寫。 如果被這種潛意識控制，卻又不挖掘自己內心到底在想什么，只是停留在表面，恐怕ta的潛
- 140.總有一天你會明白，能治愈你的從來不是時間，而是你內心的格局和釋懷。愛自己，勝過很多人愛你。從別人身上是找不到安全感的，只有你自己才能給自己安全感。
- 141.“沒有永久的巔峰也沒有永遠的低谷，真正的強大不是忘記而是接受，接受世事無常、接受孤獨挫敗、接受突如其來的無力感、接受自己的不完美、接受困惑不安的焦慮和遺感。” ——凱利·麥格尼格?
- 142.人這一生，不必?貪太?心，也無?太需?激動，靜?心下?來，慢慢?一地?步?步一?往前走，自會越來越好！ 別?結糾?一時的得失，無論活50歲還是100歲，或是從?孩小?子?成到?年，亦
- 143.江山易改，稟性難移
- 144.不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡
給力心理
