大家好，早安！

今天是多么美好的一天，充滿著愛與希望。此刻左顏與您分享：太陽總會按時起床，積極的人會愛上陽光；黎明總是來自東方，勤奮的人會喜歡曙光……祝您天天快樂，人生更加輝煌，一起加油哦最棒的，早上好！您準(zhǔn)備好了嗎？

接下來我會持續(xù)分享我在線下的大量個案，來訪者相關(guān)信息隱藏，歡迎交流明天分享：我個人原創(chuàng)作品，【心理暗示】有想要交流學(xué)習(xí)成長的點愛心留言

咨詢師:左顏

青春期青春期心理健康講座：：認(rèn)識現(xiàn)在的我心懷心理咨詢室劉子欣三、認(rèn)識能力不足由于青春期剛剛是從天真浪爛漫的兒童時代發(fā)展過來，所以雖然我們現(xiàn)在獨立意向發(fā)展很快，但感性認(rèn)識和理性認(rèn)識的能力還是比較低的。特別是我們還不曾踏入過社會，在認(rèn)識問題上，常常表現(xiàn)出直觀性（一一般愛看表面現(xiàn)象）、易感性（容易跟著感覺走）和被動性（容易受到他人的影響）等特點。在處理問題時，往往比較簡單、片面、主觀隨意性強。思想上也容易受外界事物影響，做出輕率而又不完整的判斷，或者采取一些幼稚的不成熟舉動。

我在心理咨詢工作中曾經(jīng)接觸過這樣的同學(xué)，不知道怎樣處好同家長和教師的關(guān)系，有時還感到大人們的教育和幫助是一種多余的約束，從而產(chǎn)生一種逆反心理，有的人甚至因為逆反心理的作用而做出一些“過份”的舉動來。請問在座的同學(xué)有過這方面的體驗嗎？同學(xué)們也可以相互舉一些例子，不必是自己的，我們大家一起來討論一下。獨立意識的增強應(yīng)該說是一件好事情，它表明我們正在逐漸長大成人，但畢竟我們現(xiàn)在還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠成熟。因此，當(dāng)你有時對老師和家長的管束感到不是那么高興時，請仔細(xì)想一想，他們究竟是為了誰好？當(dāng)你出現(xiàn)逆反心理的時候，更要冷靜地思考一下，在這種心理狀態(tài)下做的事情，會有多少正確性，而最后受害的又會是誰？二、求知欲望強烈青春期正是一個人長身體、學(xué)知識的黃金時期。處于這個人生階段的我們，理解和記憶能力都是最強的，而且有著旺盛的精力和求知欲。所以我們現(xiàn)在要把大量的時間投入到書本知識的學(xué)習(xí)中去，說的抽象一點，是用所學(xué)知識來充實自己，提高自己，說現(xiàn)實一點呢，則是為將來踏入社會做出充分的準(zhǔn)備。我想問一下，這個道理大家應(yīng)該都懂的，對嗎？問題是我們有一小部分同學(xué)不滿足課堂上所學(xué)到的知識，甚至是該學(xué)的東西都還沒學(xué)好，卻把眼晴對準(zhǔn)社會，喜歡追求一些新奇、趣味的事物。我們這里不是說對社會上出現(xiàn)的一些新事物，完全不去睬它，事實上這樣也不大可能，而是要把這種求知的欲望多放在學(xué)習(xí)上一些。有一句話，大家知道吧？叫做“學(xué)生學(xué)生，以學(xué)為生”。社會上流行的歌曲、服裝款式、衣著打扮等，我們現(xiàn)在不需要也沒必要知道太多，以后踏入社會自然會大量的接觸。但是如果現(xiàn)在該學(xué)的東西沒學(xué)好，甚至都沒好好去學(xué)，很難想象以后怎樣在社會上立足。我覺得現(xiàn)在的同學(xué)們應(yīng)該都是比較聰明、懂事的，自己稍微權(quán)衡一下利弊得失就知道該怎么做了，對嗎？也有的同學(xué)會說，其實這些道理我都懂，但有時候就是做不到，那么對于這種情況，也許我作為心理老師可以為你們提供一定的幫助，希望大家能夠主動的來找我，好嗎？

青春期心理健康講座：認(rèn)識現(xiàn)在的自己心懷心理咨詢室劉子欣青春期是指一個人從童年向成年過渡的時期，世界衛(wèi)生組織規(guī)定的青春期年齡范圍為10—19歲，它不僅是身體發(fā)育，同時也是心理成長的人生關(guān)鍵時期。伴隨著青春期生理的變化，青少年的心理也同時發(fā)生了相應(yīng)的變化，如：認(rèn)識到自已不再是小孩子了，喜歡獨立行事，喜歡交友往來，對異性產(chǎn)生好奇和好感等等。這時的少男少女，往往開始憧憬著新的生命歷程，充滿幻想的內(nèi)心世界也常常與來自現(xiàn)實的外部環(huán)境發(fā)生各種矛盾沖突，面臨著人生許許多多的疑問和困惑。正處在告別童年、開始步入青春期的中學(xué)生，怎樣順利度過青春期而健康成長，這是在座的每個人都必需認(rèn)真對待的問題。為此，我們特組織了這次講座，希望能對大家有所幫助。在青春期里，一個人的心理會發(fā)生許多的變化，特別是進入高中階段后，開始逐漸形成了自己的內(nèi)心世界。這個時候，一個人的活動能力、智力、社會需求、創(chuàng)造力、超常行為、特征行為等心理發(fā)展的六大高峰都強烈地表現(xiàn)出來。這一時期的我們思維敏捷、感情豐富、富于理想、進取心強，可以說是一生中心理發(fā)育最活躍的階段。下面我們就一起來看一下青春期的心理變化主要有都有哪些表現(xiàn):變化，特別是進入高中階段后，開始逐漸形成了自己的內(nèi)心世界。這個時候，一個人的活動能力、智力、社會需求、創(chuàng)造力、超常行為、特征行為等心理發(fā)展的六大高峰都強烈地表現(xiàn)出來。這一時期的我們思維敏捷、感情豐富、富于理想、進取心強，可以說是一生中心理發(fā)育最活躍的階段。下面我們就一起來看一下青春期的心理變化主要有都有哪些表現(xiàn):一、獨立意識增強應(yīng)該說在青春期里，青少年獨立意識的發(fā)展是很快的，并且開始逐漸擺脫兒童時期對老師和家長的依賴，逐漸意識到了自己的存在和不可替代，產(chǎn)生了較強的自尊心。在主觀上感到自己已經(jīng)長大了，有了一定的能力，不愿意象小時候那樣事事被人照顧、監(jiān)護，更不愿意別人過多地干涉自己，并常常模仿成人的行為，出現(xiàn)了自我表現(xiàn)意識。他們不再把心里話完全告訴父母，往往喜歡把自己的內(nèi)心世界隱藏起來，總希望大人們用平等的態(tài)度對待自己。請問同學(xué)們是不是這樣？那么請問你們現(xiàn)在可能完全獨立嗎？從客觀上來講，我們現(xiàn)在不論是學(xué)習(xí)還是生活，都需要老師、家長等大人們的幫助，還不能脫離對家庭、學(xué)校的依賴關(guān)系。實際上，我們有時候自己也會發(fā)現(xiàn)自己的思想、行為還帶有許多的的孩子氣，你們說是不是呢？

心理咨詢是由心理咨詢師運用心理學(xué)的方法，對存在心理困擾并企圖尋求幫助的來訪者進行心理援助的過程。心理咨詢師，指具備專業(yè)心理咨詢知識，受過專業(yè)訓(xùn)練，具備相應(yīng)職業(yè)資格的人群。其工作形式一般為通過談話形式，協(xié)助來訪者解決心理困擾。來訪者，指在生活、工作、婚姻、學(xué)習(xí)等方面存在心理困擾的正常人群，此困擾一般已明顯影響到了其工作和生活，來訪者無力自行解決，從而主動求助。?心理咨詢師是一個助人自助，又是一個專業(yè)而又嚴(yán)肅的職業(yè)。成為一名合適的心理咨詢師，首先要學(xué)習(xí)專業(yè)的心理學(xué)知識，同時，在學(xué)習(xí)中不斷進行自我覺察與反思，是成長的第一步。也就是說，個人成長，是成為心理咨詢師的必修課。咨詢師的個人成長，決定了你的來訪者能走多遠(yuǎn)。個人成長的途徑有多種，可以通過讀書、聽課自我反省，也可以通過做個人心理咨詢體驗去達到，還可以通過體驗式團體活動或沙龍來成長。而做個體心理咨詢，是最直接最高效的方式。在精神分析等個別流派，成熟心理咨詢師招募要求的個人體驗時數(shù)至少是100次以上。只有經(jīng)過個人深入的咨詢體驗，體驗到作為來訪者本人其中的深層改變，我們才有能力在將來更好地幫助到我們的來訪者

團體咨詢簡介：團體咨詢(groupcounseling)，也稱為團體心理咨詢，是在團體情境下進行的一種心理咨詢形式。?它是通過團體內(nèi)的人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程。?區(qū)別于一對一的個體咨詢，團體咨詢有諸多優(yōu)點：?a.服務(wù)人數(shù)多，費用低我國心理咨詢師的數(shù)量不能滿足大眾日益增長的心理需求，但團體心理咨詢可以一對多，且每個參與者所需承擔(dān)的費用較低，易于被接受；?b.咨詢效果好?一個團體就是一個小型社會、小型人際交往圈，在關(guān)系中參與者得到了情緒調(diào)整和行為矯正，這種效果也會被帶出咨詢室，延續(xù)至真正的社會生活中；?對于關(guān)系和人際交往問題，團體咨詢的效果顯著；?c.?應(yīng)用領(lǐng)域眾多?團體按照功能劃分，有成長性的，教育性的和治療性；如戒煙戒毒、病友互助、心靈成長小組、企業(yè)素質(zhì)拓展、企業(yè)EAP體等，均是團體在各行各業(yè)領(lǐng)域的應(yīng)用。?樊富珉老師曾說：“作為一名心理咨詢師或心理治療師，掌握團體咨詢的技能就像掌握個體咨詢的技能一樣，是基本的、必需的、必要的、必備的。”?美國著名的心理學(xué)大師歐文·亞隆也推薦大家學(xué)習(xí)團體：?“我特別鼓勵大家去學(xué)習(xí)團體治療，既可以幫助來訪者解決深層次的問題，也可以幫助治療師處在一種非常健康的和有建設(shè)性的環(huán)境之中。”

左顏【心-身-靈療愈】抑郁和焦慮有什么區(qū)別嗎？抑郁和焦慮會同時出現(xiàn)在患者的身上。需要根據(jù)每個癥狀的嚴(yán)重程度來判斷。一般來說抑郁可能會比焦慮對患者身體的影響更大，因為患者會有一些更為消極的想法。但是焦慮會讓患者處在一個十分不安的狀態(tài)下。我們每次看到網(wǎng)上的一些關(guān)于心理疾病癥狀的信息時，會將自己的癥狀對號入座。但是有的時候，心理疾病的癥狀都會有重疊的部分。　那么對于最常見的抑郁癥和焦慮癥來說，他們有什么區(qū)別呢？我們先來看一下這兩種心理疾病的特征：抑郁癥[囧][囧]　生理上，抑郁癥患者會表現(xiàn)出喉嚨有異物、時常感到乏力、胸悶呼吸困難、腸胃不適，頭部、腰部、背部會經(jīng)常的疼痛。心理上，抑郁癥患者會經(jīng)常心情低落，反應(yīng)遲緩，失去興趣，不愿意與人交往，會對未來感到?jīng)]有希望，嚴(yán)重的患者會有輕生的想法。