太胖太胖了，減不了肥，就是想吃肯德基，麻辣燙，吃飽了睡 (匿名)

本來(lái)心里想著晚上不吃東西，減肥。可一到晚上就控制不住自己，特別想吃東西，想吃辣的東西！非得辣的過(guò)癮才行。白天無(wú)社交，內(nèi)心煩躁。就特別想吃辣的。吃完體重上來(lái)了又后悔！

女 我想自己真的無(wú)法戒掉麻辣 無(wú)聊的時(shí)候吃，心情不好的時(shí)候吃， 無(wú)聊和心煩的時(shí)候我要是不找點(diǎn)事干，真的想揍人的感覺(jué)。不想上學(xué)，，沒(méi)事的時(shí)候也喜歡吃，得病也吃。因?yàn)檫@個(gè)嘛才能讓我暫時(shí)忘記煩惱，打發(fā)時(shí)間。 上課呢不經(jīng)意間就走神了，發(fā)呆。每天混日子，，，。 我體重的確超標(biāo)了，畢竟每天做著也沒(méi)干啥。。。。 每個(gè)月來(lái)姨媽也會(huì)受肥胖的影響嗎？ …………………… 有時(shí)候想戒但是還是想想就過(guò)去了～ 像我這種人很難得厭食癥～ 反正這里也沒(méi)有認(rèn)識(shí)的人，所以，，說(shuō)一下…… (匿名)

女 女 我今天早上光是零食就吃了700g，200g沙琪瑪，200g威化餅干，100g貓耳朵，50g巧克力，250g蘇打餅干，中午還吃了一大碗油油的餌絲，估計(jì)500g，比早上胖了2kg，盡管這樣，可我還是想吃東西我該怎么辦呢，感覺(jué)自己的胃是一個(gè)無(wú)底洞 這個(gè)是否和以前節(jié)食會(huì)有關(guān)系，我以前節(jié)食過(guò)，也全部反彈回去了，暴飲暴食的現(xiàn)象還是常常會(huì)有發(fā)生，我該怎么辦呢？我是吃完以后就忘了自己吃過(guò)，然后又去吃，總是無(wú)法滿足，很多人都說(shuō)我這是節(jié)食過(guò)度引起的，可是我已經(jīng)復(fù)胖了，為什么還會(huì)這樣呢？ 我總是想把面前的零食全部吃完，不吃完總是不舒服，吃完又害怕長(zhǎng)胖，這下吃完又想著該吃什么，但有的時(shí)候又可以一天都不吃零食，具體是為什么？ 好多問(wèn)題的，希望醫(yī)生幫我好好解答一下，謝謝了 問(wèn)題沒(méi)有得到解決 (匿名)

最近減肥心得是: 什么都可以吃，但是注意熱量，注意量。 高熱量食品好吃熱量高但不容易吃飽，所以建議還是多吃粗糧，相同熱量下管飽。畢竟餓肚子會(huì)讓你想多吃點(diǎn)，容易吃的熱量超了。當(dāng)然你能忍住饞和饑餓感，那吃高熱量食物也沒(méi)事，注意量。 減肥沒(méi)有不餓的，稍微餓點(diǎn)正常，不用擔(dān)心代謝之類的，提高代謝還是多運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)均衡。 運(yùn)動(dòng)消耗的熱量有限，所以不要想著只運(yùn)動(dòng)而不管嘴，哪怕24小時(shí)不停地運(yùn)動(dòng)也消耗的熱量有限，一份漢堡薯?xiàng)l蛋糕都可能都比運(yùn)動(dòng)的熱量高。 其實(shí)減肥70%靠管住嘴，運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)都可以，當(dāng)然加上運(yùn)動(dòng)效果更好。 減肥是一輩子的事，堅(jiān)持就行了，不用著急，不用太減少吃的，如果吃的過(guò)分少會(huì)讓你很痛苦，就堅(jiān)持不了了，很容易會(huì)反彈。能堅(jiān)持的方法就是改變下飲食習(xí)慣。比如吃飯順序的改變，吃飯時(shí)間的改變，吃飯內(nèi)容比例的改變等等。 你的胖就是你一直吃飯習(xí)慣不對(duì)導(dǎo)致的。等新的吃飯習(xí)慣習(xí)慣后就變?nèi)菀琢恕Ｄc胃很聰明，它習(xí)慣新的食物內(nèi)容就會(huì)產(chǎn)生新的菌群環(huán)境，你就算再吃以前高熱量的東西就沒(méi)那么非常美妙的感覺(jué)了，也不饞那些食物，你的菌群就不樂(lè)意的。 只要想減肥肯定能減下來(lái)的，只要你堅(jiān)持住。 (匿名)

女,前一段想減肥，然后就吃那種減肥餐，減肥餐其實(shí)就是不放什么調(diào)料，和美食絕緣的餐，超級(jí)難吃，我折騰了一段時(shí)間就是反反復(fù)復(fù)瘦一點(diǎn)再恢復(fù)，因?yàn)槌詼p肥餐久了就會(huì)特別饞，最后也沒(méi)瘦。現(xiàn)在不想減肥了，好好吃美食，保證鍛煉身體健康就行了，胖就胖點(diǎn)吧，吃了美食才精神飽滿啊。 (匿名)

女 我今天早上光是零食就吃了700g，200g沙琪瑪，200g威化餅干，100g貓耳朵，50g巧克力，250g蘇打餅干，中午還吃了一大碗油油的餌絲，估計(jì)500g，比早上胖了2kg，盡管這樣，可我還是想吃東西我該怎么辦呢，感覺(jué)自己的胃是一個(gè)無(wú)底洞 這個(gè)是否和以前節(jié)食會(huì)有關(guān)系，我以前節(jié)食過(guò)，也全部反彈回去了，暴飲暴食的現(xiàn)象還是常常會(huì)有發(fā)生，我該怎么辦呢？我是吃完以后就忘了自己吃過(guò)，然后又去吃，總是無(wú)法滿足，很多人都說(shuō)我這是節(jié)食過(guò)度引起的，可是我已經(jīng)復(fù)胖了，為什么還會(huì)這樣呢？ 我總是想把面前的零食全部吃完，不吃完總是不舒服，吃完又害怕長(zhǎng)胖，這下吃完又想著該吃什么，但有的時(shí)候又可以一天都不吃零食，具體是為什么？ 好多問(wèn)題的，希望醫(yī)生幫我好好解答一下，謝謝了 (匿名)

女,今天稱體重，最近半個(gè)月又瘦了五斤吧，總共減肥了兩三個(gè)月從128斤瘦到現(xiàn)在110斤，慢慢瘦下來(lái)的，皮膚也沒(méi)松，肉也沒(méi)怎么軟，我也挺滿意。然后就是瘦是瘦了，肚子不舒服。腸胃不舒服，不能吃辣的，一點(diǎn)刺激都不能要，腸胃壞了？吃東西都不好吃。吃啥都不美味。餓的時(shí)候也是想吃飯，不過(guò)都不美味。是不饞。不會(huì)厭食癥吧？ (匿名)

男,我想找一位心理醫(yī)生咨詢點(diǎn)問(wèn)題，可以根據(jù)要求付報(bào)酬

女 失眠，厭世，感覺(jué)自己一無(wú)是處，老公孩子都比別人差，沒(méi)錢也沒(méi)體貼的人，感覺(jué)特別累，看到別的姐妹好，心里就特別難過(guò)特別煩躁失落失眠，和自己老公話不投機(jī)半句多，經(jīng)常吵架打架，為了女兒我收斂我好多，可是覺(jué)得我老公不像個(gè)男人，不會(huì)理解我，我的一切委屈不適在他眼里就是矯情無(wú)所謂，他特別幼稚，就是他害我一生的人，真的想殺他的沖動(dòng)，害我干瘦如拆，人不如人，鬼做不了鬼，所以的人都看不起我，我也疏遠(yuǎn)他們，自從結(jié)婚后，所以人都在看不起異樣眼光看我，就是因?yàn)榧迋€(gè)沒(méi)用無(wú)能的老公，我感覺(jué)我好累，我知道我可能心里有問(wèn)題了