我今年，21歲，經(jīng)常晚上睡不著，有時(shí)候還夢(mèng)到噩夢(mèng)，白天狀態(tài)不好

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周紅梅
你好
史丹鳳
你好，持續(xù)多久了，都?jí)舻绞裁?
許朝輝
您好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，或許您最近工作生活壓力過大，思考問題過多吧。不妨給自己的心靈好好放個(gè)假，有時(shí)間出去散散步，亦或是在家里聽聽輕音樂。或是與最要好的朋友聊聊天。利用做這些事，去轉(zhuǎn)移您對(duì)此夢(mèng)的強(qiáng)化。下面是關(guān)于做惡夢(mèng)的原因，希望對(duì)您有所幫助。夢(mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢(mèng)，對(duì)于人的身心健康沒什么消極的影響. 1:俗話講:“日有所思，夜有所夢(mèng)”千奇百怪的夢(mèng)大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動(dòng)有關(guān). 2;內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢(mèng)與，甚饑則夢(mèng)取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢(shì)不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會(huì)對(duì)夢(mèng)有影響.總之，只要第2天能把夢(mèng)境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.
趙漢青
你好
匿名
嗯嗯，意思天天晚上做夢(mèng)不是太嚴(yán)重吧
趙漢青
看是否對(duì)第二天的狀態(tài)和學(xué)習(xí)工作有影響
匿名
還好，不是太影響
匿名
我在眾人面前唱歌和說話，都很沒自信，唱歌比較好聽，但是參加了一個(gè)比賽，唱的一塌糊涂，我老有一種想法，感覺所有人等著看我笑話
許文慧
你好！！
陳志顯
您好
張慶儀
您好
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