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任海濤心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問南陽青少年心理咨詢中心免費開放
匿名
2017-02-10 18:50:13
2017-02-10 18:50:13
抱抱TA
女 每天腦袋都昏昏沉沉的，提不起任何精神，反應也比以前遲鈍，晚上睡覺持續失眠多夢，對生活提不起興趣
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獲得公益心：
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李麗
你好 -
安俐
你好，你多大了？ -
周紅梅
你好 -
安俐
這種情況持續多久了？
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張柏和
你好。你多大了。這種情況多久了？接受心理咨詢治療吧。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
史丹鳳
你好 -
許朝輝
您好！ -
陳志顯
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女 最近這幾天睡眠都不好，老失眠，腦子里總想事情，明明眼睛困的不行，腦袋卻很清醒 -
女 最近總是感覺大腦放松不下來，總是緊繃的，躺在床上不能入睡，困也睡不著，兩三點就醒一次很難再入睡，早上別人起床一開燈我就感覺到了，有點動靜就行，已經已經很長一段時間了，大概有快一年了，我記得我原來睡覺都晚上怎么睡的早上還是睡哪邊，現在每晚翻身怎么睡都累……頭這幾年就是總是嗡嗡的響，有時過火車，有時蟬鳴，耳朵也是有時響，每天都很悲觀，懶得上班了，就想呆著，總想事情，感覺很郁悶，總是想起過往，會不經意的流淚，悲傷等等，現在最困擾我的就是失眠，告訴我這是神經衰弱還是抑郁癥，該吃點什么藥，痛苦 (匿名) -
女 失眠了。得有一個月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不著。偶爾很疲憊才會睡著。一兩個小時就會醒。昨晚又一整晚沒睡。今天也不疲憊不困。經常頭暈。吃不下飯。朋友說我壓力太大。可我覺得還在承受范圍內。也有人說我是生物鐘的問題。 (匿名)
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女 我想問一下我總是睡不著覺，睡眠特別不好，腦袋不清醒，總是迷昏的那種感覺，總是不開心 (匿名)
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女 失眠一整晚，午覺也睡不著，睡不著的時候感覺腦子里一直吱吱作響，全身乏力，以前的興趣愛好也不喜歡了，做事情沒有動力，家務活和做飯都懶得做，像變了一個人，不知道是更年期還是心理抑郁了 (匿名)
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女 天天睡不醒，頭昏腦脹，聽不清人家說的話，記不住東西 (匿名)
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女 腦袋每天暈暈沉沉的，想問題也是想著有可能過一秒就忘了，眼睛還發漲，焦慮，恐懼會一直這樣 (匿名)
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女 我天天晚上睡不著覺，整宿都睡不著，腦子里天天都不知道在想什么，白天也沒精神，容易發脾氣 (匿名)
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女 芹姐剛放了一點芹菜到任哥褲袋里，說:芹菜跟你就行了。 任哥開心笑，和芹姐握手，芹姐聰明，她想到了應對方法， 我現在的水平智慧，只能真誠心對任哥，真誠，因其他方面我根本沒法跟優秀女人比，看來任哥和芹姐智慧高我好多倍 -
女 懷孕8個月了被逼的沒辦法只有把孩子生下來，一開始就有精神方面的問題男友不給看病逼著生孩子
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