女,35歲,請教各位老師，在很多時候容易緊張，比如說話，要考試的時候，都會出現緊張的狀態。這種狀態需要如何才能緩解呢？

女 明天就要會考了，很緊張 然后一堆亂亂的事情擾亂著我的情緒。 (匿名)

女 怎樣緩解緊張情緒，，要考試老，好緊張啊， (匿名)

女,我是一個高三學生，臨近高考，特別焦慮，馬上就要英語高考了，擔心考不好，影響后續考試，誰能給好的建議

女 我只要一考試就緊張無論什么樣的考試，我應該怎樣做呢 (匿名)

女 我只要面對考試都緊張不管大小，我應該怎么樣做呢 (匿名)

女 每當快要考試或者干什么重要事時 就特別的緊張 就是怕考不好做不好 就是腦袋里一想心里就會就緊張特別堵 不知道怎樣調節 是心病么 (匿名)

女 快要高考了，緊張怎么辦，放松不下來，，，，，，

男,我現在特別不想和我老婆在一起，沒結婚，但是有孩子了，他老是喝酒，喝完酒就喜歡罵人打人，不喝酒的時候也罵我，還罵我爸媽，他根本不把我爸媽當作人看，她很強勢，在她心里她所有事情都是對的，不能忤逆她，她還喜歡打我，就像玩的一樣，打的很重，我越生氣，她越打，我改變不了她，我也不想打她罵她，和她講理也沒用，已經好多年了，我發現我快被她逼瘋了！怎么辦，怎么才能解脫 (匿名)

有點抑郁情緒，感覺沒勁懶懶的，腦袋很空，轉得很慢。。。看著別人的時候什么思緒都沒有，。。。怎么辦？？ 想恢復正常。 (匿名)