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劉建軍心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務221人|99%好評
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問社區心理咨詢室服務宗旨
angela
2017-03-03 08:30:00
2017-03-03 08:30:00
抱抱TA
女 每次考試都緊張到不成，感到很恐懼，心理壓力很大
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林芳
您好 -
林芳
今年多大了？
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周紅梅
你好 -
康建萍
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。所以，在內心告訴自己，勝敗乃兵家常事！即使這一次考試失誤，也不代表自己學得不好！只要自己努力了就好！以平常心去對待每一次考試！自信些，好嗎？加油！ -
康建萍
什么考試？
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李君
這說明你的心理素質需要一個很好的提升，需要一個心態的調整 -
史丹鳳
你好，太在意成績了 -
李錦云
嗯，非常理解你這種考前的緊張，道理你也懂，就是自己控制不了是嗎？ -
許朝輝
您好 -
羅柳瓊
您好 -
angela
就是考小車牌，本來是很簡單的事，自己也學得很好，但每次還是考壞了，現在感到很恐懼，壓力也很大，連死的心都有，我個人自尊心很強，好勝，愛面子，心理素質不好，一點小事都看不開，現在吃不下飯，也睡不著，失眠很嚴重，也不想見人，就把自己一個人困房間那都不去
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陳志顯
您好 -
命運之神
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女,22歲,每次在考試前都十分緊張 不論是什么考試 之前有一個對我來說很重要的考試考砸了 之后就不論什么都特別緊張 感覺心一直放不下去 -
女 就考試什么的，緊張。自己心理素質不好怎么辦？ -
女,你好，我為什么一到考試類的時候會特別有壓力，特別緊張，就連考本的時候也是， (匿名) -
女 每次考試都緊張，完全無法進入狀態，總覺得時間過得很快，考試總是寫不完，而且緊張的要死，無法思考，臨近中考了，我必須克服它，別人說這是考試恐懼癥，怎么辦怎么辦怎么辦 (匿名)
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女 最近學習壓力挺大的，還有點害怕考試，怎么辦？ -
女,學習上怕學不會，考試前緊張，平時學習成績也好 -
女 老師我每次考試都會緊張不知道怎么辦，學的知識很簡單，平時做的都很好，到考試就開始緊張發揮不好， (匿名)
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女 心理承受能力很差，一到什么考試就過于緊張而考不好，我努力想讓自己不緊張可是沒什么作用 -
男 和女朋友和好了，但是感覺她沒有以前那么對我好了。 -
女 你好，我最近好像不大對勁,有時怕出去見人,見了人也不自在,或者是強迫自己去故意轉移注意力,遇到異性還感覺很變扭,有人從我旁邊經過都覺的要故意做出個姿態一樣，分辨不了好壞了,有時越是刻意去轉移注意力它會越轉移不了 (匿名)
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