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薍ㄋ，哖輕、吢 20181天前在線

2017-04-12 13:09:39

抱抱TA 回復

女不會睡覺了怎么辦，長期失眠，有時候我很困惑人為什么要睡覺呢，太痛苦了失眠，都想放棄生命了！

0個擁抱 31條評論 604次閱讀

網(wǎng)友

哈爾濱哪里有好的心理咨詢師

2025-04-03 08:41:06

咨詢師史丹鳳

你好，這樣多久了，失眠的原因是什么

2017-04-12 13:10:13

咨詢師許倩倩

你好

2017-04-12 13:10:27

咨詢師周紅梅

你好

2017-04-12 13:10:34

咨詢師張銀玲

你好

2017-04-12 13:10:57

咨詢師張慶儀

您好！

2017-04-12 13:10:57

咨詢師許倩倩

你多大了？失眠有多久了呢？

2017-04-12 13:11:14

失眠最初的原因是因為感情問題，可是現(xiàn)在我沒有了，就是單純的不知道怎么睡覺，找不到睡覺的感覺

27歲

咨詢師許倩倩

0 是不是每天睡覺之前就擔心睡不著呢，越擔心越睡不著？

2017-04-12 13:12:28

也許是，就算是擔心怎么還不睡覺，我怎么著也找不到睡覺的感覺，我有時候就想，為什么人要睡覺，我太痛苦了額，目前有服用藥物，能睡5個小時左右，可是根本不管用，我第二天還是很疲憊

咨詢師達粉會

0 你好?；蛟S你一直不讓自己睡著。睡覺本身是自然而然的生理需求，你卻用意識控制

2017-04-12 13:15:29

咨詢師李洪文

您好

2017-04-12 13:15:41

咨詢師徐惠泉

你好

2017-04-12 13:15:45

12年開始失眠的，持續(xù)了一年半左右，最近復發(fā)4個月的時間了……這次比上次嚴重很多，心理很痛苦，

咨詢師李鳳秋

0 您好！聽起來失眠困擾著你，你失眠時通常都會想到什么呢？

2017-04-12 13:16:30

咨詢師胡亞娣

您好

2017-04-12 13:21:39

咨詢師王金波

0 您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。

2017-04-12 13:22:36