女,女生 如何提高能量 一件事不內(nèi)耗 不去一直想著 (匿名)

女 那個(gè)正能量怎么提升啊。我不知道為什么，自己的一直是0誒？ (匿名)

女 內(nèi)心能量不足，總是要被刺激才能振作，我不能變得正常一點(diǎn)嘛。 (匿名)

女 老師，我想問問，個(gè)人一直能量很低，覺得做任何事情都想得到別人的關(guān)心，特別是家里人，當(dāng)一個(gè)人的時(shí)候會(huì)心情很低落，很難靜下心來讀書，當(dāng)家人在的時(shí)候自己就做事情很有動(dòng)力，當(dāng)自己一個(gè)人的時(shí)候就覺得自己很空，很害怕，沒有動(dòng)力，做什么事情都提不起興趣。覺得只有跟家人在一起才覺得有動(dòng)力，這是不是病？可以治療嗎 (匿名)

女 有什么補(bǔ)充精力，能量的方法？想知道你們都是怎么補(bǔ)充精力的。我內(nèi)耗很嚴(yán)重，每天一天下來，我都是疲憊不堪，感覺心累，而有些人無論有多少事都能應(yīng)對(duì)，下班還能去和好友聚聚，去運(yùn)動(dòng)。我卻一點(diǎn)力氣都沒有了，就想一個(gè)人靜靜的待一會(huì)，工作的時(shí)候的我就像一個(gè)工作機(jī)器，永遠(yuǎn)不累永遠(yuǎn)努力，什么困難都打不倒我，但是一下班我就像泄氣的皮球，別說聚餐，說話都不想的說了，微信也不想回，就感覺累，很累，心累，誰也不想理，同事以為我是工作狂，上班時(shí)間我也挺開朗的，其余的人都以為我有些高冷，其實(shí)并不是。我有雙相抑郁，因?yàn)閯偣ぷ饔龅降囊恍┦碌昧穗p相抑郁，已經(jīng)有幾年了。怎么補(bǔ)充能量，我還有很多事要做，卻沒有力氣做，精力全部給了工作，下班我就什么也干不了了，我也想找朋友聚餐，也想運(yùn)動(dòng)，也想有自己的生活，因?yàn)檫@個(gè)狀況我只能全部找借口拒絕了，現(xiàn)在的精力就夠維持我的工作在一個(gè)比較好的狀態(tài)，怎么辦？戀愛都沒法談，因?yàn)槟信笥岩恢甭?lián)系我，約我出去什么的，而我就想一個(gè)人待著，因?yàn)槲姨厶哿恕囊钟粢院螅鋵?shí)我已經(jīng)感覺活著沒意義了，只是為了家人在活，我還要賺錢給家人，我走了家人怎么辦，可是身而為人，我還想再掙扎一下，下班做些什么，好讓我感覺到自己還活著。 (匿名)

對(duì)很多事情缺乏激情，不感興趣內(nèi)在沒有動(dòng)力，沒有活力。能感受到自己現(xiàn)在的心是虛掩著的，能進(jìn)來的東西非常少，而且非常困難。請(qǐng)問怎么辦？

女 壓力好大，不知道是從那里來的，很想做好某件事，但總感覺沒力氣，堆積了很多任務(wù)，心有余而力不足，沒有精力做，什么事都不干還會(huì)很累。 (匿名)

醫(yī)生你好，我是一個(gè)心里沒有陽光也沒有能量的人，經(jīng)常感到壓抑，焦慮，累。 不喜歡跟別人交流，心里沒有多余的能量去給別人。所以很回避人群。也不知道在人際中應(yīng)當(dāng)如何與別人交流。 對(duì)生活態(tài)度有點(diǎn)絕望，總是覺得生活無聊，缺乏改變的動(dòng)力。覺得生活會(huì)繼續(xù)這樣下去。 情緒上很不穩(wěn)定，有時(shí)候很開心但是更多時(shí)候是壓抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本沒有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上經(jīng)常會(huì)覺得自己沒用，給不了對(duì)方想要的，覺得自己比別人差，經(jīng)常擔(dān)心自己的另一半被人搶走。于是給另一半很多壓力。 請(qǐng)問我應(yīng)該怎樣一步一步改善自己的這種心理狀況，變得陽光起來？

女 為何老公總擔(dān)心我與外界男性接觸，總為一些子虛烏有的事生氣 (匿名)

女 不想和人說話，只想一個(gè)人呆著，怎么辦 (匿名)