男 高三學(xué)生，每次考試之前都會焦慮緊張，知道凌晨一兩點才能睡著，第二天考試沒精神~請問有什么方法可以緩解一下嗎？ (匿名)

以前從來沒有這種感覺，后來我下鋪的女生晚上總是做作業(yè)，做到12點。我就有點被吵了，后來一直都是12點多才睡著，再后來我就擔(dān)心在這莫下去不行，但是越緊越睡不著，我好痛苦，只有35天高考。我該怎么辦。我爺爺差不多每天都來學(xué)校看我，但是我就是不能放松，現(xiàn)在要晚上3點到4點才能睡著。

女 要高考了，很緊張怎么辦，晚上睡不著，感覺很慌 (匿名)

女 每次考試前一夜都是睡不著，差不多一兩點才睡 (匿名)

男 考試之前總是睡不著覺，應(yīng)該怎樣調(diào)整。 (匿名)

女 醫(yī)生你好！我今年22歲，女性，在單位上班從事文職工作。是這樣的，我發(fā)現(xiàn)我自己如果一有考試的事情，無論考試的類型是什么，例如平時的測驗考試呀，又或者駕照的考試，我都會在考試前一天的晚上睡不好，我已經(jīng)努力克制自己不去想明天考試的事情了，但自己就會想，因此也整晚睡不好，導(dǎo)致第二天早上狀態(tài)非常不好，所以也導(dǎo)致考試的結(jié)果非常不好。我也不知道為什么會這樣的，所以我就想問一下有什么辦法可以解決這個問題 (匿名)

女 要高考了，整晚睡不著覺。晚上頭腦很清醒身體很疲勞

男 明天考試睡不著，，，，，，，，，，， (匿名)

女 經(jīng)常失眠，感覺生活沒有希望，總是羨慕別人都比自己幸福，感覺自己很笨，總是害怕自己和家人有什么意外，害怕失去 (匿名)

男,31歲,31一歲了，一事無成，還沒有成家。時運不佳，處處碰壁，和朋友投資做生意，虧了200多萬，債臺高筑，無力償還。對不起父母，父母的棺材本都被我賠進去了。房子抵押貸款，無力償還，已經(jīng)走投無路。人生已到盡頭，天要絕我，我該順天應(yīng)命，去我該去的地方。