給力心理
女,13歲,有沒有什么可以讓人強(qiáng)行自律的方法，不要太高要求的。 我總是計(jì)劃的很好，但是到了實(shí)踐中就控制不住自己了，我想自制，可是我每次做好了心理暗示或者嘗試其他讓自己自制的方法身體都不會(huì)行動(dòng)，只是心中想一想。 我還要上學(xué)，本來就比別人差的多，現(xiàn)在更不好了。
2個(gè)擁抱
17條評(píng)論
468次閱讀
網(wǎng)友
中小學(xué)心理咨詢室輔導(dǎo)記錄表
2025-03-25 17:02:22
咨詢師王金波
您好
2020-08-02 21:01:13
您好
傾聽者卜老師
人最大的敵人是你自己
2020-08-02 21:01:54
傾聽者卜老師
行動(dòng)是最好的需要
2020-08-02 21:03:03
傾聽者卜老師
行動(dòng)是最好的語言
2020-08-02 21:03:22
網(wǎng)友
1
我也是這樣的，但是我也不知道怎樣安慰你，反正我現(xiàn)在的處境也不是很好，也沒有經(jīng)驗(yàn)幫你解決，只能聽你傾訴，加油
2020-08-02 21:03:51
咨詢師曹春艷
0
你好，強(qiáng)行自律會(huì)讓你更加討厭學(xué)習(xí)，你與學(xué)習(xí)的關(guān)系需要調(diào)整
2020-08-02 21:07:57
我不是討厭學(xué)習(xí)，是沉迷于自我的世界
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-08-02 21:13:25
咨詢師胡春紅
0
你好！請(qǐng)不要讓自己的恐懼擔(dān)憂情緒影響自己，失去了信心，失去了勇氣！不與任何人比較，不自責(zé)自己，不去逃避，面對(duì)自己的獨(dú)一無二的自己，接納不完美的自己，腳踏實(shí)地的做好自己應(yīng)該做的事情！盡力而為！高目標(biāo)高要求讓自己有壓力的時(shí)候，把目標(biāo)放低，調(diào)整心態(tài)調(diào)整狀態(tài)！做小目標(biāo)管理，運(yùn)用積極心理暗示自己，成功就越來越近！運(yùn)用冥想練習(xí)，深呼吸運(yùn)動(dòng)放松身心靈！保持健康運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，跑步鍛煉身體等！學(xué)會(huì)如何表達(dá)情緒！宣泄情緒！釋放壓力！
2020-08-02 21:17:19
網(wǎng)友心理師
您好
2020-08-02 21:19:44
咨詢師王 宇
你好
2020-08-02 21:21:02
網(wǎng)友。
t****g
2020-08-02 21:21:26
網(wǎng)友。
一個(gè)軟件挺好
2020-08-02 21:21:31
咨詢師唐孝青
0
你好，降低期望，降低目標(biāo)，順其自然的努力
2020-08-02 21:30:43
咨詢師毛慧穎
你好
2020-08-02 21:33:47
傾聽者上善若水
從小事做起，從你最拿手的做起
2020-08-02 21:35:23
