給力心理
男,15歲,怎樣做到真正的自律，就是不用別人提醒，手機放在桌上都不會看的那種，快一模了，本想好好復習一下，可手機一在旁邊就控制不住，在學校還好，會認真學習，一到家里，所有美好的幻想都破滅了，好煩，而且在學校時，又會情不自禁的緊張，可能是我融入不了這個社會吧，情緒很不穩定，感覺自己什么也做不成，在家就是玩手機，學一下子就累了，內心十分空虛，就連曾經良好的成績也不知道會不會一落千丈，好煩，感覺未來好迷茫
27個擁抱
22條評論
366次閱讀
網友
想在成都找一個地方做心理咨詢
2025-03-27 21:00:50
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-04-23 11:47:37
傾聽者左國強
0
可以把手機交給家長或老師先保管，歡迎和我聊聊哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2022-04-23 11:50:15
傾聽者丹丹老師
您好
2022-04-23 11:54:49
傾聽者臨川
0
把手機放在輕易拿不到的地方可以阻斷前因，每學習一個小時就獎勵自己玩15分鐘手機是正強化，如此的行為訓練還有很多，可以試一下。
2022-04-23 11:57:15
傾聽者心理情感婚戀修復
0
要想手機放在桌上不看，幾乎是不可能的，不是你做不到，幾乎所有人都做不到；要想不看手機，不要讓它出現在你的面前，最好是能鎖起來，專心寫完作業再看。要想自律，把干擾因素排除掉。
2022-04-23 11:59:41
傾聽者王球
0
其實我們并不是不能做到自律-只是存在著比自律更吸引我們的事物。
2022-04-23 12:07:54
咨詢師孫紹哲
0
同學你好，你提到的這些問題是學習中尤其是應考前比較容易出現的，具體可以通過咨詢加以分析、調整。如有需要可聯系我。祝好！
2022-04-23 12:08:07
咨詢師孫紹哲
孫紹哲送了一個擁抱
2022-04-23 12:08:35
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-04-23 12:09:28
咨詢師龍鳳
你好
2022-04-23 12:15:26
傾聽者美美咨詢
0
你好，這種情況不僅僅需要自律，還需要自控。有時候我們分心需要探索的核心原因是什么，發現問題才能能夠從根本上解決
2022-04-23 12:17:06
傾聽者鄭老師
鄭老師送了一個擁抱
2022-04-23 12:38:45
傾聽者鄭老師
聽起來是一個自控能力差的故事
2022-04-23 12:39:31
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-04-23 12:56:34
網友瀟山【心理咨詢師】
瀟山【心理咨詢師】送了一個擁抱
2022-04-23 12:56:56
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-04-23 12:57:25
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2022-04-23 12:58:15
傾聽者鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
2022-04-23 12:58:53
網友瀟山【心理咨詢師】
0
成長的過程中而已不必太糾結具體情況可私信我
2022-04-23 12:58:55
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2022-04-23 13:06:42
咨詢師陳明
0
您好，每天改善一點點，每次進步一點點，往往就是最快的速度
2022-04-23 13:16:18
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-04-23 13:46:09
咨詢師張志強
0
主要是對學習有了顧慮，有了焦慮，這會讓你不愿意面對學習，大腦跑路。
2022-04-23 13:47:44
咨詢師張志強
最好分析找出原因，有針對性的解決。
2022-04-23 13:48:20
網友天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
2022-04-23 13:48:50
網友天心【傾聽】
0
我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成為您信任的傾聽者[愛心]
2022-04-23 13:48:53
網友心途心理
心途心理送了一個擁抱
2022-04-23 14:07:48
網友心途心理
你好
2022-04-23 14:07:51
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
2022-04-23 14:09:07
傾聽者靈煙
靈煙送了一個擁抱
2022-04-23 14:30:09
網友佳佳老師
放松一下，過分緊張反而會讓你自己更亂哦
2022-04-23 14:48:15
咨詢師賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
2022-04-23 14:50:11
傾聽者心靈導師
心靈導師送了一個擁抱
2022-04-23 14:52:47
傾聽者寬心
寬心送了一個擁抱
2022-04-23 14:56:28
傾聽者寬心
練習一下專注力
2022-04-23 14:56:45
傾聽者飛滟?心咨
0
專注力不夠，得不到認可，和老師聊聊來[可愛]
2022-04-23 15:20:38
傾聽者宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
2022-04-23 15:24:10
傾聽者馥老師?
會有辦法的
2022-04-23 17:16:11
網友擁有陽光
擁有陽光送了一個擁抱
2022-04-23 17:17:13
咨詢師王宇
你好
2022-04-23 17:34:03
網友信
0
青少年不容易產生這樣的自律，大人都很難放下手機，何況青春期的孩子呢？需要家長適當的監督，提醒
2022-04-23 19:18:24
傾聽者陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
2022-04-23 19:39:49
網友安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
2022-04-23 20:03:04
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-04-23 21:14:46
傾聽者芝之（情感導師）
手機里有什么呢
2022-04-23 21:24:07
傾聽者王偉
王偉送了一個擁抱
2022-04-23 22:23:13
傾聽者蘭?醫生
蘭?醫生送了一個擁抱
2022-04-23 22:57:13
傾聽者知心老師
知心老師送了一個擁抱
2022-04-24 10:31:38
網友夢珈
夢珈送了一個擁抱
2022-04-29 11:52:36
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