男 我一學(xué)習(xí)就緊張，當(dāng)我有一次比較放松、狀態(tài)比較好的學(xué)習(xí)過程后，第二次再學(xué)習(xí)我就會(huì)想要和上次一樣，甚至更好，然后我會(huì)緊張，會(huì)害怕達(dá)不到，以此類推，最終生活處于緊張、焦慮中

男 請(qǐng)問，上課時(shí)緊張是焦慮癥嗎？自從去年有一道題沒有聽懂，讀題時(shí)就讀不下去。 (匿名)

我想看書學(xué)習(xí)知識(shí)，可是一看書就心里莫名的緊張起來，好像心一下子懸起來了，而且感覺心跳的特別快，什么都看不進(jìn)去，潛意識(shí)里總害怕自己記不住書里的知識(shí)，這樣一來就更什么也記不住，我好 困擾，好焦慮啊。求各位大神能幫我解答一下！

女 老師我每次考試都會(huì)緊張不知道怎么辦，學(xué)的知識(shí)很簡(jiǎn)單，平時(shí)做的都很好，到考試就開始緊張發(fā)揮不好， (匿名)

女 我越害怕我做不好什么，我就真的做不好了。 比如我最近做題，做著做著突然想到“千萬不要緊張?。　比缓笪揖蛅m緊張了，最近考試也發(fā)揮失常了，看電視劇也那啥了，還有就是我做題的時(shí)候本來沒有想到我緊張我就不緊張，突然想起來“千萬別緊張啊！”我就緊張了，我該怎么辦？ 這個(gè)問題真的很嚴(yán)重啊，嚴(yán)重影響我的學(xué)習(xí) (匿名)

女 好像從大一的時(shí)候，上課的時(shí)候，我怕會(huì)忽視旁邊的人，然后我就會(huì)有意無意的注意旁邊的人，然后就不知道怎么看書了，后來慢慢的我就覺得看書就會(huì)緊張，怕自己效率不高，然后就更緊張，到現(xiàn)在一看書就很焦慮，并且能感覺到腦袋都是緊繃的，很痛苦，但又不得不看，一學(xué)習(xí)就覺得特別累，我現(xiàn)在不會(huì)在意旁邊的人，但是看書真的會(huì)很緊張 (匿名)

男 考試的時(shí)候總會(huì)緊張，好多自己會(huì)做的題都寫不出來，請(qǐng)問有什么解決辦法

女,15歲,教師節(jié)，給已經(jīng)表白過的老師送禮物，老師還會(huì)收下嗎 (匿名)

我有一個(gè)朋友，她想去換眼鏡，因?yàn)楦鞣N原因我不想去，但是我們關(guān)系非常好，她去換眼鏡也是為了在見一面上次的那個(gè)小哥哥，我不想讓他難過，但是又不知道怎么拒絕她 (匿名)