女,《我對解決心理問題的一點想法》更新版 下下策——逃避(焦點轉(zhuǎn)移) 下策——脫敏(滿貫療法) 中下策——藥物控制 中策——中和(心靈化學(xué)) 中上策——自我成長(認(rèn)知行為療法，自我功能提升) 上策——自然生長(無條件的愛滋養(yǎng)，心靈免疫力提升) 上上策——能量傳遞(心理能量足夠高的人，能通過無接觸的方式，直接融化求助者內(nèi)心的堅冰） 重點說一下心靈化學(xué)。 比如社交恐懼癥，可以看探險恐怖片或參加探險活動，在體驗中，用刺激中和恐懼的方式來減少恐懼。 比如抑郁癥，可以在寬松環(huán)境里做感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，提升興奮度，用興奮中和抑郁。 (匿名)

女 有心理障礙怎么解決？總想逃避問題，甚至選擇性失憶。

恐懼，強迫，焦慮，抑郁，怎么破，各位心理專家，各位仁兄，我想擺脫這種狀態(tài)，我也知道原因，但我無力改變，所以越演越烈，我也膽小，內(nèi)向，害羞，面子感太強使我無法厚起臉皮去爭取， (匿名)

女,抑郁癥，自己一個人扛，作斗爭，看心理醫(yī)生，同時自己也在治愈自己鼓勵自己，現(xiàn)在抑郁已經(jīng)減輕了很多。....謝謝自己，抱抱自己。........還有社交恐懼，我也會慢慢努力克服的，........心理狀態(tài)這一年了變好了很多很多，希望自己快點恢復(fù)正常呀，希望能正常地活著........在這里看到很多有煩惱的人，我都盡量幫助他們，開導(dǎo)他們，這種幫助別人的感覺，也挺幸福嘞…… 最后，社交恐懼應(yīng)該怎么克服嗎？誰能告訴我 (匿名)

恐懼如何克服啊？不然我快瘋了，怎么辦，已經(jīng)對我造成極大的影響了 (匿名)

女 怎樣可以克服心里障礙 比如焦慮 抑郁 人際關(guān)系緊張 還有厭學(xué) (匿名)

女,41歲,現(xiàn)代人常見的幾大心理問題（不太嚴(yán)重的情況下):憂郁，躁郁，焦慮，強迫，各種恐懼癥的治療，行為療法和認(rèn)知療法，哪個更有優(yōu)勢?————我是抑郁情緒導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，而現(xiàn)在說醫(yī)學(xué)診斷已經(jīng)沒有神經(jīng)衰弱這一項了。我也認(rèn)同它不是病，只是適應(yīng)不良的癥狀。————確實，我狀態(tài)好的時候完全正常，感覺換了一個身體。但因為體質(zhì)和性格原因，總是好景不長，很容易復(fù)發(fā)。————因為我是心理學(xué)愛好者，癥狀讓我難受，又讓我珍視，只有親身體驗，才能更細(xì)致的去探索如何自救，然后才能更好的幫到別人。————如果您有實踐過，或有好的想法，懇請您在這里分享一下！

女 如何正確的克服心里的恐懼，又同時不破壞人際交往 (匿名)

女,19歲,直到生病才真正感覺出來舍友永遠(yuǎn)只能是舍友，即使平時玩的再好，也只適合玩耍，但凡你生病或者出了一點事，不可能依靠她們，平時和我玩的很好的一個舍友，昨天我感冒發(fā)燒很難受她一句話也沒跟我說過，今天早晨我很難受就跟她說你和另兩個人去吃飯吧，我本來還想說我很難受就不去了，我話還沒說完她立馬答應(yīng)說行，就走了，上課的時候連位置都沒給我留，我只能和別人坐在后面的位置下課要換教室，她連等都沒等我，直接跟著別人走了我很想知道，她就那么怕我傳染給她嗎 (匿名)

女,《我對解決心理問題的一點想法》更新版 下下策——逃避(焦點轉(zhuǎn)移) 下策——脫敏(滿貫療法) 中下策——藥物控制 中策——中和(心靈化學(xué)) 中上策——自我成長(認(rèn)知行為療法，自我功能提升) 上策——自然生長(無條件的愛滋養(yǎng)，心靈免疫力提升) 上上策——能量傳遞(心理能量足夠高的人，能通過無接觸的方式，直接融化求助者內(nèi)心的堅冰） 重點說一下心靈化學(xué)。 比如社交恐懼癥，可以看探險恐怖片或參加探險活動，在體驗中，用刺激中和恐懼的方式來減少恐懼。 比如抑郁癥，可以在寬松環(huán)境里做感興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，提升興奮度，用興奮中和抑郁。 (匿名)