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李律心理咨詢(xún)師 45歲
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2022-04-01 11:15:46
抱抱TA

社交能力恐懼癥怎么辦，上臺(tái)講PPT就緊張臉紅，沒(méi)安全感，總是犯困

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  • 李錦云咨詢(xún)師的頭像 李錦云
    那可能需要慢慢的通過(guò)心理咨詢(xún)調(diào)整，不要太在意別人的評(píng)價(jià)。
  • 天心【傾聽(tīng)】的頭像 天心【傾聽(tīng)】
    天心【傾聽(tīng)】送了一個(gè)擁抱
  • 天心【傾聽(tīng)】的頭像 天心【傾聽(tīng)】
    自信訓(xùn)練
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
  • 天心【傾聽(tīng)】的頭像 天心【傾聽(tīng)】
    和我聊聊吧！
  • 虹姐懂你的頭像 虹姐懂你
    虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    你好！也許是你成長(zhǎng)經(jīng)歷形成的，可以通過(guò)心理咨詢(xún)了解自己的原因，然后慢慢改善，希望能幫到你
  • 龍鳳咨詢(xún)師的頭像 龍鳳
    龍鳳送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    自卑
  • 聽(tīng)音律師的頭像 聽(tīng)音律師
    需要慢慢調(diào)整，別急
  • 文珊心理的頭像 文珊心理
    文珊心理送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    大一快結(jié)束了
  • 匿名 匿名
    害怕跟老師同學(xué)交流，不敢眼神交流
  • 文珊心理的頭像 文珊心理
    需要做心理咨詢(xún)
  • 匿名 匿名
    感覺(jué)心理咨詢(xún)還是不能改變我
  • 超越的頭像 超越
    超越送了一個(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    你好！心理咨詢(xún)需要分析你的原生家庭，讓你清楚是什么原因造成了你的自卑和害怕的心理，并明白不是自己的問(wèn)題，然后你就清楚應(yīng)該怎樣去改善，相信能幫到你的，你可以嘗試一下
  • 超越的頭像 超越
    我以前就是這樣，公眾講話恨不得鉆地里去。
  • 匿名 匿名
    是啊
  • 匿名 匿名
    害怕一個(gè)人在人多的地方走路
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    其實(shí)這類(lèi)人也不少的，主要是與性格有關(guān)
  • 馥老師?的頭像 馥老師?
    馥老師?送了一個(gè)擁抱
  • 心靈衛(wèi)士【情感陪護(hù)】的頭像 心靈衛(wèi)士【情感陪護(hù)】
    心靈衛(wèi)士【情感陪護(hù)】送了一個(gè)擁抱
  • 心靈衛(wèi)士【情感陪護(hù)】的頭像 心靈衛(wèi)士【情感陪護(hù)】
    根據(jù)你描述的癥狀就是比較常見(jiàn)的社交恐懼。其實(shí)是內(nèi)心深處的不自信，自卑導(dǎo)致的，擔(dān)心害怕和恐懼，別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)或者害怕他們看透我們內(nèi)心深處薄弱的地方。要剖析找出根源所在，然后制定一些針對(duì)性強(qiáng)的鍛煉方案，慢慢的去改變和提升改善。你說(shuō)沒(méi)有效果，那說(shuō)明沒(méi)有真正的找到合適的方法和途徑。
  • 龍鳳咨詢(xún)師的頭像 龍鳳
    你好，需要長(zhǎng)程心理咨詢(xún)，從內(nèi)在根源去解決
  • 晴天知心的頭像 晴天知心
    你好，曾經(jīng)我和你一樣，現(xiàn)在擺脫了過(guò)去，可以找我聊一聊。
  • 晴天知心的頭像 晴天知心
    我可以幫助你
  • 陽(yáng)光姐姐的頭像 陽(yáng)光姐姐
    陽(yáng)光姐姐送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    害
  • 匿名 匿名
    我也不太會(huì)說(shuō)話，一說(shuō)話別人就說(shuō)我嘴笨
  • 心理援助的頭像 心理援助
    您好多數(shù)人都會(huì)緊張緊張是有原因的這個(gè)需要探索
  • 匿名 匿名
    不自信
  • 安安心事傾聽(tīng)的頭像 安安心事傾聽(tīng)
    這個(gè)需要多加練習(xí)的，不要否定自己，加油，慢慢來(lái)
  • 解鎖—強(qiáng)迫思維的頭像 解鎖—強(qiáng)迫思維
    解鎖—強(qiáng)迫思維送了一個(gè)擁抱
  • 解鎖—強(qiáng)迫思維的頭像 解鎖—強(qiáng)迫思維
    這種完全可以通過(guò)正確的鍛煉可以改善的，很多人都多少有這種心理。我們?nèi)狈φ_的認(rèn)識(shí)。如果信任的話可以和我聊聊。
  • 三陽(yáng)的頭像 三陽(yáng)
    三陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
  • -楚云-的頭像 -楚云-
    可以試一試系統(tǒng)性脫敏
  • 鶴僖的頭像 鶴僖
    鶴僖送了一個(gè)擁抱
  • 文靜的頭像 文靜
    文靜送了一個(gè)擁抱
  • 鶴僖的頭像 鶴僖
    同學(xué)，我也有這樣的時(shí)候，我在心里面告訴我自己勇敢點(diǎn)兒，接受自己的緊張，臉紅??勇敢著勇敢著就勇敢了！勇敢就是帶著恐懼前行！
  • 湯霜咨詢(xún)師的頭像 湯霜
    湯霜送了一個(gè)擁抱
  • 秋語(yǔ)的頭像 秋語(yǔ)
    秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 信的頭像 信
    提升自信是最重要的，這種情況需要心理疏導(dǎo)，面對(duì)一些過(guò)去的恐懼經(jīng)歷。這種情況應(yīng)該跟過(guò)往經(jīng)歷有關(guān)。我愿意陪伴你。
  • 心途心理的頭像 心途心理
    心途心理送了一個(gè)擁抱
  • 愛(ài)聆心咨的頭像 愛(ài)聆心咨
    愛(ài)聆心咨送了一個(gè)擁抱
  • 馬佳佳的頭像 馬佳佳
    犯困可能是你心里的防御機(jī)制的一種。可以多做這方面的訓(xùn)練。
  • 王薇咨詢(xún)師的頭像 王薇
    你好
  • 希望成真的頭像 希望成真
    希望成真送了一個(gè)擁抱
  • 兩性情感咨詢(xún)師的頭像 兩性情感咨詢(xún)師
    兩性情感咨詢(xún)師送了一個(gè)擁抱
  • 劉彥慶咨詢(xún)師的頭像 劉彥慶
    劉彥慶送了一個(gè)擁抱
  • 董老師的頭像 董老師
    董老師送了一個(gè)擁抱
  • 董老師的頭像 董老師
    上臺(tái)又緊張又犯困?
  • ??? ?的頭像 ??? ?
    上臺(tái)多來(lái)幾次說(shuō)不定就會(huì)越來(lái)越好
  • 王宇咨詢(xún)師的頭像 王宇
    你好
  • 求不得的頭像 求不得
    求不得送了一個(gè)擁抱
  • 知心大哥的頭像 知心大哥
    多長(zhǎng)時(shí)間了，從小就這樣嗎？可以和我聊聊
  • 麗生姐姐的頭像 麗生姐姐
    麗生姐姐送了一個(gè)擁抱
  • 靜待花開(kāi)的頭像 靜待花開(kāi)
    從小到大誰(shuí)對(duì)你的否定比較多？
  • 靜待花開(kāi)的頭像 靜待花開(kāi)
    你在內(nèi)心也認(rèn)同了這份否定
  • 知心老師的頭像 知心老師
    知心老師送了一個(gè)擁抱
  • 大森心理的頭像 大森心理
    大森心理送了一個(gè)擁抱
  • 溫安〈傾聽(tīng)陪伴〉的頭像 溫安〈傾聽(tīng)陪伴〉
    自卑也可以說(shuō)是缺乏內(nèi)在的評(píng)價(jià)體系，你對(duì)你自己的評(píng)價(jià)很大一部分來(lái)自別人的評(píng)價(jià)。這和你父母的撫養(yǎng)模式有很大關(guān)系，想要改變，就要先找出原因。
  • 舒靈【傾聽(tīng)者】的頭像 舒靈【傾聽(tīng)者】
    舒靈【傾聽(tīng)者】送了一個(gè)擁抱
  • 予若?情的頭像 予若?情
    予若?情送了一個(gè)擁抱
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  • 賴(lài)戈慧咨詢(xún)師的頭像 賴(lài)戈慧
    賴(lài)戈慧送了一個(gè)擁抱
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  • 匿名 匿名
    是啊，我也很想改變，想越來(lái)越優(yōu)秀
  • 匿名 匿名
    現(xiàn)在對(duì)什么事都不感興趣，就想平平淡淡的過(guò)日子
  • 風(fēng)影的頭像 風(fēng)影
    擔(dān)心結(jié)果，對(duì)自己又不自信。如果可以先放下結(jié)果可能會(huì)好一些。
  • 溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
    溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
  • 桔子的頭像 桔子
    桔子送了一個(gè)擁抱
  • 張志強(qiáng)咨詢(xún)師的頭像 張志強(qiáng)
    張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
  • 慧溪心坊的頭像 慧溪心坊
    慧溪心坊送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    謝謝
  • 。的頭像 。
    。送了一個(gè)擁抱
  • 鄰家大哥的頭像 鄰家大哥
    鄰家大哥送了一個(gè)擁抱
  • 黛穎的頭像 黛穎
    黛穎送了一個(gè)擁抱
  • 張的頭像 張
    張送了一個(gè)擁抱
  • 張的頭像 張
    我也
  • 遙遙無(wú)期的頭像 遙遙無(wú)期
    遙遙無(wú)期送了一個(gè)擁抱
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