求教大神，怎樣才能放寬心，不操心，不緊張，始終處在放松狀態

27 19 370

送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
銀子情感
讓你操心的事是哪些，對你來說可以解決嗎？
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
需要清理心靈垃圾，做放松訓練才可以的
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
心途解憂
心途解憂送了一個擁抱
王曉光
你好，心小事兒就大，心大事就小，調整認知就可以達到這種境界。
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
生活中每個人都會有困惑，如何解決是關鍵，需要學習情緒管理，可以從具體的小事慢慢練習
邊牧
橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，學著客觀，全面的看待身邊的人和事情！
張志強
張志強送了一個擁抱
天心分析
天心分析送了一個擁抱
陳勁松
你好
陽光工作室
陽光工作室送了一個擁抱
陽光工作室
那就要跟老師們學習
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，這方面有需要可以找我咨詢
李鳳秋
李鳳秋送了一個擁抱
色彩斑斕的黑
色彩斑斕的黑送了一個擁抱
李鳳秋
您好，生活中發生了怎樣讓你感到有壓力的影響事件了嗎？建議通過做心理咨詢幫助你疏導解壓。很愿意幫助你。
色彩斑斕的黑
接納自己，接納現實，坦然面對就好。
咋么了
秋語
秋語送了一個擁抱
大熊【心理★情感】導師
抓住重要的事和人，忽視次要的人和事，具體情況和我聊
雷老師
雷老師送了一個擁抱
王宇
你好
姝緯情感陪護
療愈
暖洋情感婚戀【技術流】
你好[玫瑰]，我是平臺認證的咨詢師暖洋，從事心理咨詢6年，案例累計時長1000，可以為你做些什么嗎？
龍鳳
你好
eleven
人活的是心態，同樣的環境，不同的心態就會有不一樣的人生，遇事保持冷靜，做深呼吸，放松訓練.其實讓人產生不好情緒的不是事情本身，是你的看法，所以改變認知很重要，換位思考一下你也許就想通了.
靈巧
靈巧送了一個擁抱
心語??
你好
若初【婚戀/親子】
愛自己
李錦云
學會和焦慮共處
釋夫言曰
接受自己
晴心姐姐
晴心姐姐送了一個擁抱
晴心姐姐
問題本身不是問題，如何對待問題才是最大的問題，語音交流一下吧！
春語咨詢
這要看你的信念，情緒等是否有問題
佳佳??治愈
你好，可以嘗試著做一下放松訓練，做一下深呼吸。
歸去來兮
歸去來兮送了一個擁抱
妍心
妍心送了一個擁抱
納蘭老師
納蘭老師送了一個擁抱
嬌嬌傾聽
放平心態，可以做做腹式呼吸
暖心（情感導師）
你好
陽光下不一樣的我
你好，跟我來學習呼吸訓練，剛開始你可以躺在家里你覺得舒適的地方，閉上眼睛然后張開嘴巴深深的吸一口長而又大的空氣，再慢慢的將空氣從鼻孔呼出來，同時你的內心要感覺到吸進的空氣和呼出的空氣，通過多次循環動作你的內心就會感覺舒服，如果你是位夠耐心的人，你根據我以上所教的方法，在心里默念，潛意識能感覺到我的細胞存在，它能感覺到身心都變得很輕松，如果你能堅持一段時間，你會發現自己的身體充滿能量。[玫瑰]
更多內容 APP查看