女,18歲,每天晚上睡不著，有什么方法可也讓我睡著？好痛苦 (匿名)

女,女19歲，最近幾個月失眠很嚴重，聽歌，喝牛奶，辦法都試過了，效果不明顯，徹夜難眠，作息時間打亂，應該怎么辦啊，很苦惱

女 睡不著覺怎么辦啊，誰有好的辦法，不知道該怎么辦

女,18歲,失眠三四個月了，幾乎每天都睡眠都是要么一晚上半睡半醒，要么只睡得著三四個，四五個小時，其他時間都是睡不著。有抗失眠的辦法嗎？ (匿名)

女 失眠怎么辦……我太困了，好難受啊，每天都這樣…… (匿名)

女,失眠嚴重 很多年了 除非特別累 不然就睡不著 (匿名)

女 呃…我最近失眠比較嚴重 現在18了 沒什么心煩的事就是放下手機 努力睡著缺總是瞎想 請問有什么治療的方法

女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已經一個月了，就是入睡困難，基本上躺下要一兩個小時才能睡著，然后腦子里自動出現各種畫面，就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了，但睡不好覺就會心情不好，而且白天會很疲憊，眼睛很累。時間久了，就會在每次睡覺的時候害怕睡不著，越害怕越容易想多，越想多就越睡不著，這樣就形成了惡性循環，不知道怎么辦了。 (匿名)

女,青春不在了怎么辦？以后就不漂亮了，沒有少年感了。 (匿名)

真的不想活下去了。每天都好難受好累好痛苦