女,做肌肉訓(xùn)練是必須的。上兩個(gè)月純做的有氧運(yùn)動(dòng)肉就很松，后背的肉松的都是打褶。這個(gè)月就開(kāi)始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱體重，體重下不下來(lái)不關(guān)心，反正感覺(jué)到身體的輕盈和有力量了，很喜歡。而且，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去就行了，長(zhǎng)期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外，其他也沒(méi)有嚴(yán)格控制，當(dāng)然不會(huì)那種胡吃海喝。我覺(jué)得心態(tài)就這樣放好，堅(jiān)持下去就OK了。像我們底層的人，特別年齡大了以后，除非像那些有錢(qián)有時(shí)間專業(yè)健身的，差不多過(guò)的去，堅(jiān)持鍛煉保持健康就好了，還要努力為生活奔波呢。對(duì)自己好點(diǎn)～吃好休息好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多讓自己開(kāi)心點(diǎn)，就是幸福啦～ (匿名)

男,34歲,去健身，只能堅(jiān)持半小時(shí)，只跑步機(jī)和兩個(gè)練大腿的器械，就堅(jiān)持不下去了。大腿和腹，不知怎么去腹部肥油

男 想練出一身肌肉，堅(jiān)持不下去怎么辦？。。。。。。。。 (匿名)

男,21歲,想要練出八塊腹肌，到底要怎么做啊？ (匿名)

男 怎么減肥有用，誰(shuí)來(lái)練練我？？？？？？？？？？ (匿名)

男 為什么感覺(jué)自己瘦得像個(gè)皮包骨（而有時(shí)候又有肉）某些時(shí)候還出現(xiàn)肌肉

女 瘦了，終于是瘦了，天天減肥吧，瘦到60斤。功夫不負(fù)有心人，我為理想執(zhí)著的努力，是一定會(huì)成功的。練練瑜珈功和肚皮舞，會(huì)瘦的。

男 我一直很瘦，我想請(qǐng)問(wèn)下要怎么樣才能胖起來(lái)。 (匿名)

男,30歲,昨夜雨急風(fēng)驟,濃睡難消殘酒,試問(wèn)卷簾人卻道海棠依舊

女,32歲,四種顏色全部買(mǎi)回來(lái)了，黑色不好看，其他還行 (匿名)