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問
三級心理咨詢師百度
哄哄
2023-05-01 08:55:32
抱抱TA
有沒有誰知道瘦子怎么練出肌肉,怎么鍛煉自己的那方面能力??,有沒有大神,指點一下,練腰之類的
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女,做肌肉訓練是必須的。上兩個月純做的有氧運動肉就很松,后背的肉松的都是打褶。這個月就開始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱體重,體重下不下來不關心,反正感覺到身體的輕盈和有力量了,很喜歡。而且,堅持運動下去就行了,長期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外,其他也沒有嚴格控制,當然不會那種胡吃海喝。我覺得心態就這樣放好,堅持下去就OK了。像我們底層的人,特別年齡大了以后,除非像那些有錢有時間專業健身的,差不多過的去,堅持鍛煉保持健康就好了,還要努力為生活奔波呢。對自己好點~吃好休息好堅持運動,多讓自己開心點,就是幸福啦~
(匿名)
男,34歲,去健身,只能堅持半小時,只跑步機和兩個練大腿的器械,就堅持不下去了。大腿和腹,不知怎么去腹部肥油
男 想練出一身肌肉,堅持不下去怎么辦?。。。。。。。。
(匿名)
男,21歲,想要練出八塊腹肌,到底要怎么做啊?
(匿名)
男 怎么減肥有用,誰來練練我??????????
(匿名)
男 為什么感覺自己瘦得像個皮包骨(而有時候又有肉)某些時候還出現肌肉
女 瘦了,終于是瘦了,天天減肥吧,瘦到60斤。功夫不負有心人,我為理想執著的努力,是一定會成功的。練練瑜珈功和肚皮舞,會瘦的。
男 我一直很瘦,我想請問下要怎么樣才能胖起來。
(匿名)
男,30歲,昨夜雨急風驟,濃睡難消殘酒,試問卷簾人卻道海棠依舊
女,32歲,四種顏色全部買回來了,黑色不好看,其他還行
(匿名)
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