害怕跟人說話，只要跟人說話就緊張，跟朋友聊天的時候大腦就跟一團(tuán)漿糊一樣，不知道說什么好，也不知道該怎么說！

16。有社恐不知道怎么解決。害怕陌生人不敢看親近人的眼睛。坐公交車不敢對師傅喊停車心理還要默認(rèn)幾遍強(qiáng)調(diào)自己。在人多的地方聚集下我會感到尷尬。不敢接電話生怕自己說錯什么 (匿名)

女 為什么我不好意思開口大聲跟人講話 到陌生的環(huán)境特別內(nèi)斂 像個木頭一樣 老板說給我?guī)滋鞎r間 再不說話就不用干了 我覺得這已經(jīng)影響到我的生活了 請問該怎辦 誰能幫幫我 而且我膽子還特別小 什么都不敢 就是怕 沒有辦法克服自己心里的恐懼 還有就是不知道和別人說什么 在心里想的都挺好的 一到嘴上說 不是不敢就是緊張的忘了 所以不知道說什么

女 有嚴(yán)重的社交恐懼癥，和人交流真的會緊張到語無倫次坐立不安的那種，所以說話很傷人過后有后悔的那種，正因為如此我不喜歡人多嘈雜，可能內(nèi)心封閉起來太久，相對起來更喜歡安靜，害怕和別人交流，因為擔(dān)心自己的言語會傷害到別人，所以總是選擇沉默微笑，所有好的壞的總是藏到心里一個人扛著，我真的累了，請問我該怎么辦。

女 在人多的地方不敢說話，不知道怎么和別人交流，怕別人背后議論我 (匿名)

我可能有一點點社恐，狀態(tài)目前是只敢在網(wǎng)上聊天，可以出門但不想出門，出門從不和陌生人交談，能避開會避開，請問我屬于社恐嗎，如果是，我該怎么辦 (匿名)

女 我很害怕在人多的地方說話，越是嚴(yán)肅的場合越恐懼，很怕自己在那么安靜的場合因為緊張發(fā)出的顫音會嚇到別人，讓自己難堪。跟別人交流也有障礙，不知道說什么，沒話聊，表情舉止也不自然，弄得大家都挺尷尬的。面對喜歡的人舉止就更不自然了，不敢動，都不敢大喘氣，尤其有在乎的人在場的時候就更怕說話了，怕被他發(fā)現(xiàn)我的缺陷。雖然知道沒什么好怕的，可就是控制不住地緊張發(fā)抖。 (匿名)

怎么整理情緒？最近要回老家見我媽，然后每天情緒就很暴躁還恐懼，然后易哭易怒，自己還會在家里抑郁，不要問我跟我媽之間怎么了？這個問題還不如去問問日本人當(dāng)年為什么要侵略和虐殺我們是一樣沒有結(jié)果的問題，惡人就是想那么做，你能要出來什么答案 (匿名)

女,35歲,身體有病，工作多年沒有建樹，感覺自己真的廢了，可是我又不敢死，上有老下有小，上學(xué)期間一直名列前茅.被人羨慕的我怎么混到了這個地步? (匿名)