女,很多虛幻，是一種防御。對(duì)當(dāng)下不好感受的防御。 允許它，等到安全來(lái)了，防御會(huì)自然褪去。 持續(xù)的充分允許，內(nèi)在力量會(huì)出來(lái)，現(xiàn)實(shí)感也會(huì)越來(lái)越連續(xù)。 外力的破壞，會(huì)讓防御各種轉(zhuǎn)換，變形。 ——信任身體我這二年自我療愈體驗(yàn)分享 同樣的，幻想中的快樂(lè)，是對(duì)當(dāng)下不快樂(lè)的防御，同樣是在保護(hù)自己。 等“快樂(lè)”夠了，內(nèi)在有力量了，會(huì)自然回到現(xiàn)實(shí)。 (匿名)

女,無(wú)論你做什么，都不會(huì)有所得，也不會(huì)有所失。 我們要如何相信，如何做到—— 別人打我一下，我不會(huì)有所得也不會(huì)有所失， 別人罵我一頓，我不會(huì)有所得也不會(huì)有所失， 別人偷了我的東西，我不會(huì)有所得也不會(huì)有所失。 這需要強(qiáng)大的意識(shí)的力量。我覺(jué)得不能用強(qiáng)大意識(shí)的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)，因?yàn)橐庾R(shí)強(qiáng)大只代表執(zhí)行力，不代表身心舒適，相反，一味靠意識(shí)支撐，忽略身體感受，會(huì)讓身體消承受情緒，患上軀體疾病。 較好的方法是，用部分滿(mǎn)足自我的方式減少減輕條件反射，才能讓人恢復(fù)一定的自主能力，人的意識(shí)才能調(diào)動(dòng)身體的力量，恢復(fù)身心平衡。 我已在路上。 (匿名)

從垂直分裂到水平分裂到修復(fù)。垂直分裂，我絕對(duì)不好別人絕對(duì)對(duì)我不好。我絕對(duì)獨(dú)立，別人絕對(duì)危險(xiǎn)。我絕對(duì)異類(lèi)。別人絕對(duì)不理解我。我必須滿(mǎn)足他人的意志，期待，看法，喜好。這種防御是為了否認(rèn)被愛(ài)被認(rèn)可，認(rèn)可他人和被理解的渴望。因?yàn)檫@些需要出現(xiàn)會(huì)遇到一些創(chuàng)傷點(diǎn)。這個(gè)真實(shí)的自體需要，在那些創(chuàng)傷點(diǎn)的回撤。到真實(shí)需要遭遇那些創(chuàng)傷點(diǎn)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生兩種防御，一是我就是那么差引發(fā)同情，二是補(bǔ)償，我絕對(duì)要完美，苛求，不滿(mǎn)足的憤怒。兩種防御相互沖突，背后是真實(shí)的自我遭遇需要被自己同情。 (匿名)

女,1歲,人格的防御機(jī)制崩潰，就無(wú)法忽視或減輕血淋淋的事實(shí)對(duì)自己內(nèi)心的傷害了。 當(dāng)我的防御機(jī)制崩潰過(guò)一次之后，防御效果越來(lái)越差，越來(lái)越容易被現(xiàn)實(shí)傷害了。 我明白，想解決問(wèn)題不能幻想重建和修復(fù)防御機(jī)制，而是要自我成長(zhǎng)。只有自我成長(zhǎng)到足夠好，才不需要防御機(jī)制，才不需要面對(duì)防御機(jī)制崩潰的后果。 我的防御機(jī)制在五年前嚴(yán)重的崩潰過(guò)一次，差點(diǎn)死掉。活過(guò)來(lái)之后，我尋求解釋?zhuān)龅搅司判腿烁瘢屛宜查g釋然。之后就愛(ài)上了心理學(xué)。用心理學(xué)知識(shí)幫助自己覺(jué)察，覺(jué)察帶來(lái)了反作用，讓自己變得敏感，然后在現(xiàn)實(shí)環(huán)境壓力下，我的防御機(jī)制第二次嚴(yán)重崩潰，抑郁了。 抑郁讓我的承受力降低，變得更加敏感了。又通過(guò)不斷的自我覺(jué)察，自我調(diào)整，告別了抑郁，找回了一些自我的力量。但還是有一些不想面對(duì)，無(wú)法解決的問(wèn)題折磨著我。 我知道沒(méi)有更好的辦法，因?yàn)槲覜](méi)有資源，沒(méi)有選擇。我前無(wú)去路，后無(wú)退路，我無(wú)法逃避，只能去經(jīng)歷。 經(jīng)歷的過(guò)程中最難受的是條件反射引起的生理反應(yīng)，目前我還我無(wú)法控制生理反應(yīng)的產(chǎn)生，我只能有意識(shí)的忍受它。 生理反應(yīng)它有很強(qiáng)的驅(qū)力，為了不讓這股驅(qū)力對(duì)他人造成負(fù)面影響，我一直在抵制它，為了抵制它，消耗了我很多的能量，因此我感到虛弱無(wú)力，無(wú)助沮喪，甚至絕望。 雖然很難受，但我相信，這一切它必將使我更強(qiáng)大。事上練，心上磨，承受住了，也看得透了，就是成長(zhǎng)。 (匿名)

本我以及次發(fā)防御。我沒(méi)價(jià)值，恐懼，背后還是對(duì)他人認(rèn)可肯定需要，夸大，防御這種恐懼，恐懼的解決其實(shí)還是滿(mǎn)足這種愿望，看到這種愿望，童年有童年的實(shí)現(xiàn)方式，錯(cuò)過(guò)了，未來(lái)還是可以滿(mǎn)足的，生命不息，還是可以滿(mǎn)足的。每天做點(diǎn)事，justdo。 (匿名)

自體的防御結(jié)構(gòu)。針對(duì)一部分自體（自戀的欲望，攻擊，感受）的防御，攻擊它（否認(rèn)），反向形成，補(bǔ)償（夸大自體）；夸大自體作為防御帶來(lái)的羞愧，無(wú)力，全能幻想，現(xiàn)實(shí)的挫敗感，暴怒-反向形成，虛弱。 (匿名)

如果品味內(nèi)心，就知道這樣的自己，是要誘發(fā)客體怎樣對(duì)我。從防御的角度來(lái)看，自卑和自大的自己，是需要客體夸張的對(duì)待你。而帶點(diǎn)崩潰的自己，是客體的批評(píng)和否定。而永遠(yuǎn)不滿(mǎn)的自己，是希望客體攻擊他自身、一個(gè)不完美的讓人失望的客體。有點(diǎn)迫害的自己，是期望壞客體。過(guò)度依賴(lài)分離無(wú)助的自己，是期望一個(gè)鏈接品質(zhì)不好或拋棄你的客體。而不敢讓自己滿(mǎn)足，是嫉妒你的。不敢讓自己不滿(mǎn)足，是自戀的。不能從他身上轉(zhuǎn)移的，是誘惑你的。害怕競(jìng)爭(zhēng)的，是攻擊你的。過(guò)度壓抑的，是圣潔的和批判的、過(guò)度反應(yīng)的。過(guò)度固著的競(jìng)爭(zhēng)，是永遠(yuǎn)和你競(jìng)爭(zhēng)的。 (匿名)

這兩天的狀態(tài)特別奇怪，突然感覺(jué)防御可以卸下來(lái)了，可以信任，依賴(lài)家人，朋友，同事，甚至陌生人，感覺(jué)心底的柔情突然被開(kāi)啟了，滿(mǎn)得要溢出來(lái)，內(nèi)心平靜且燃燒，感動(dòng)且自憐，好奇妙 (匿名)

女,今天又可以吃到我媽做的飯菜了…………真的是幸福滿(mǎn)滿(mǎn)啊！

女,我不知道怎么來(lái)形容此刻的心情，本來(lái)最近家里忙著收玉米，父母在外工作，爺爺奶奶年邁，體力跟不上，只能靠我來(lái)背，昨天從早上六點(diǎn)到上午十點(diǎn)，中途除了吃個(gè)早飯，要么在背玉米的路上，要么在去背玉米的路上，根本沒(méi)有時(shí)間休息。我也只是一個(gè)二十一的小姑娘，說(shuō)沒(méi)有情緒都是假的，我不知道該依靠誰(shuí)來(lái)背玉米？但都勸自己理解父母，他們?cè)谕夤ぷ饕裁?今天中午休息，雨一下子就落下來(lái)了，等我們知道，已經(jīng)來(lái)不及了，爸爸打電話(huà)來(lái)，很?chē)?yán)厲的問(wèn)我，在做什么？為什么睡得那么死？本來(lái)我們又不是故意的，那么兇干嘛？都不問(wèn)一下，累不累？每次打電話(huà)，只問(wèn)搬了多少？ (匿名)