
網(wǎng)友
2025-04-07 05:39:03
[流淚][流淚][流淚]

網(wǎng)友金金
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很好奇會(huì)讓你感覺到不適的社交場景具體是什么樣的呀。愿意說說嗎(不知道這樣的對話會(huì)不會(huì)也給你帶來不舒服的感覺)
2023-09-01 16:12:34

網(wǎng)友紫荷傾聽
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想想會(huì)在什么環(huán)境中,發(fā)生什么事情,讓你有不舒服或者恐懼的感覺,什么情況下會(huì)緩解些,自己想改變的原因是什么,等等問題都需要聽你慢慢說才能漸漸清晰,可以嘗試傾訴給你信任的人或者完全陌生的傾聽師,逐步改變。
2023-09-01 17:17:15

網(wǎng)友唯美
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社恐會(huì)給自己的生活帶來不少困擾,你來平臺(tái)求助已經(jīng)是踏出了第一步,非常棒,老師了解具體情況才能幫到你,聊聊嗎?你是在怎樣的環(huán)境下會(huì)社恐呢?你描述的社恐都有哪些表現(xiàn)呢?
2023-09-01 17:50:39

網(wǎng)友天心分析
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當(dāng)你在人際社交方面或周圍環(huán)境感到緊張壓力恐懼的時(shí)候找到突破口,意識(shí)到用積極正向的去暗示自己:這些都只是舊日的模式再次浮現(xiàn)出來而已,對你來說最好是什么?勇敢社交的后果是什么?你能承受得住最糟糕的結(jié)果是什么?就算效果不是太好,丟一次臉或自黑一次好像天也不會(huì)塌下來的,但這次我們積累的經(jīng)驗(yàn),膽子頁變得大了一些。另外自己的真誠也會(huì)吸引善意的人們協(xié)助你一起越來越好。你內(nèi)在的小孩也會(huì)越來越自信,多嘗試,并堅(jiān)持下去,你能夠客服社恐帶來的困擾,加油!
2023-09-01 18:23:57