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劉建軍心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務221人|99%好評
咨詢
匿名
2024-03-16 14:55:53
抱抱TA

女,17歲,好焦慮 馬上要高考 最近的測試成績都不理想 最近也很倒霉 什么好事都沒發生 我該怎么調整

19 7 222
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的，你的焦慮情緒完全可以理解。考試壓力、預期的成績和實際出現的差距都可能引發你的焦慮。此時，你需要給自己創建一個放松和支持的環境。試圖放松，進行你喜歡的活動可以幫助減輕壓力，比如聽音樂、畫畫、運動等。每天保證足夠時間的睡眠，保持健康的飲食，以保持你的身心健康。此外，你也可以和你的朋友、老師、或者家人分享你的心情和困擾，他們會給你提供在你需要的時候提供幫助。如果你發現自己無法從焦慮中走出來，可能需要尋求專業的心理咨詢。記住，我們所有人都會經歷生活中的高低起伏，你并不孤單。
  • 匿名 匿名
    我現在很難靜下來做自己的事情 哪怕是玩 睡覺 做作業都很困難
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 小乖的頭像 小乖
    心理學上來說，就是中度焦慮癥，玄學上來說，就是運勢低，受欺壓。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    你好，意象對話疏導焦慮情緒，歡迎咨詢。
  • 修心?情感情緒導師的頭像 修心?情感情緒導師
    別想那么多，可以打語音聊一聊，幫你疏解一下
  • 向向的頭像 向向
    考完的就不要管了。每天糾正幾道錯題就好。
  • 欣升心理的頭像 欣升心理
    考試是一個機會，不是對你全面的評定。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 樹屋傾聽的頭像 樹屋傾聽
    還有時間83天，這個時候，放下所有與考試無關的事，放松心態，全力備戰，如果沒有抓手，就瞄準你的錯題，改對，改會，從今天開始，80天，漲40分，輕輕松松。如果需要幫助，可以聯系我。
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    我分享一下我學習方法：其實高三就是復習，不要緊張，你可以做個計劃，一天從簡入難開始做題，記住不要扣難題“難題愛跑分”，黃崗卷子臨睡覺時看看，那時候叫潛度睡眠，看卷子很容易睡著，早上起來在，重溫一下，
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    周末愉快，這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平臺的傾聽師，你愿意和我聊聊你的世界嗎？
  • 郝海英的頭像 郝海英
    最近很倒霉啊？發生了什么事呀？
  • 江雪的頭像 江雪
    江雪送了一個擁抱
  • 知愿心理咨詢的頭像 知愿心理咨詢
    臨床心理咨詢實習生，有督導師，遇到問題督導師會提供幫助；雖然經驗不足，但有足夠的熱情、愿意用心傾聽，能夠積極陪伴，盡全力協助您走出困擾、解決問題。非常感謝您的信任和認同！
  • 羽墨的頭像 羽墨
    您目前成績只是暫時不理想，現在最主要的是找到適合你的調整方案
  • 不愛我別生下我的頭像 不愛我別生下我
    做自己就好啦，你只需要記住開心最重要，學習不好也不能怪你，你已經很努力了，只不過是心情不好，要調整一下，開心一點[玫瑰]
  • 瞌睡蟲大王的頭像 瞌睡蟲大王
    我高三的時候每兩次模擬之間成績能差五六十分，就在那個一本線上徘徊，別管啦刷題就行了，高考就考心態
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
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