40天前在線
2024-03-16 14:55:53
抱抱TA 回復
女,17歲,好焦慮 馬上要高考 最近的測試成績都不理想 最近也很倒霉 什么好事都沒發(fā)生 我該怎么調(diào)整
7個擁抱 19條評論 222次閱讀
網(wǎng)友
2025-04-01 07:25:46
咨詢師AI心
0 親愛的,你的焦慮情緒完全可以理解。考試壓力、預期的成績和實際出現(xiàn)的差距都可能引發(fā)你的焦慮。此時,你需要給自己創(chuàng)建一個放松和支持的環(huán)境。試圖放松,進行你喜歡的活動可以幫助減輕壓力,比如聽音樂、畫畫、運動等。每天保證足夠時間的睡眠,保持健康的飲食,以保持你的身心健康。此外,你也可以和你的朋友、老師、或者家人分享你的心情和困擾,他們會給你提供在你需要的時候提供幫助。如果你發(fā)現(xiàn)自己無法從焦慮中走出來,可能需要尋求專業(yè)的心理咨詢。記住,我們所有人都會經(jīng)歷生活中的高低起伏,你并不孤單。
2024-03-16 14:56:04
我現(xiàn)在很難靜下來做自己的事情 哪怕是玩 睡覺 做作業(yè)都很困難
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-03-16 14:57:48
傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2024-03-16 14:59:41
網(wǎng)友小乖
0 心理學上來說,就是中度焦慮癥,玄學上來說,就是運勢低,受欺壓。
2024-03-16 15:04:26
咨詢師陳勁松
你好
2024-03-16 15:06:15
傾聽者明遠心理
你好,意象對話疏導焦慮情緒,歡迎咨詢。
2024-03-16 15:24:19
網(wǎng)友修心?情感情緒導師
0 別想那么多,可以打語音聊一聊,幫你疏解一下
2024-03-16 15:44:24
傾聽者向向
0 考完的就不要管了。每天糾正幾道錯題就好。
2024-03-16 15:57:48
傾聽者欣升心理
考試是一個機會,不是對你全面的評定。
2024-03-16 16:02:06
咨詢師王宇
你好
2024-03-16 16:23:13
傾聽者樹屋傾聽
0 還有時間83天,這個時候,放下所有與考試無關(guān)的事,放松心態(tài),全力備戰(zhàn),如果沒有抓手,就瞄準你的錯題,改對,改會,從今天開始,80天,漲40分,輕輕松松。如果需要幫助,可以聯(lián)系我。
2024-03-16 16:35:38
傾聽者知心姐姐
0 我分享一下我學習方法:其實高三就是復習,不要緊張,你可以做個計劃,一天從簡入難開始做題,記住不要扣難題“難題愛跑分”,黃崗卷子臨睡覺時看看,那時候叫潛度睡眠,看卷子很容易睡著,早上起來在,重溫一下,
2024-03-16 16:47:13
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-03-16 16:48:54
傾聽者高興
0 周末愉快,這個世界很大,總會有懂你的人;這個世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,我是平臺的傾聽師,你愿意和我聊聊你的世界嗎?
2024-03-16 16:48:58
傾聽者郝海英
最近很倒霉啊?發(fā)生了什么事呀?
2024-03-16 17:37:16
傾聽者江雪
江雪送了一個擁抱
2024-03-16 17:44:24
傾聽者知愿心理咨詢
0 臨床心理咨詢實習生,有督導師,遇到問題督導師會提供幫助;雖然經(jīng)驗不足,但有足夠的熱情、愿意用心傾聽,能夠積極陪伴,盡全力協(xié)助您走出困擾、解決問題。非常感謝您的信任和認同!
2024-03-16 19:03:02
傾聽者羽墨
0 您目前成績只是暫時不理想,現(xiàn)在最主要的是找到適合你的調(diào)整方案
2024-03-16 19:04:22
網(wǎng)友不愛我別生下我
0 做自己就好啦,你只需要記住開心最重要,學習不好也不能怪你,你已經(jīng)很努力了,只不過是心情不好,要調(diào)整一下,開心一點[玫瑰]
2024-03-16 19:18:47
網(wǎng)友瞌睡蟲大王
0 我高三的時候每兩次模擬之間成績能差五六十分,就在那個一本線上徘徊,別管啦刷題就行了,高考就考心態(tài)
2024-03-16 23:15:36
傾聽者明成??心理
0 您好,體會您的心情。心理學相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓,事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
2024-03-17 06:50:49
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-03-19 00:59:41
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-03-20 13:42:11
傾聽者王老師
你好
2024-03-20 13:42:13
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-03-26 13:40:47
心理論壇
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男,33歲,說好2023要發(fā)力的,沒想到居然還是2024,這個狀態(tài)/,,,?過去四經(jīng)歷,①親叔經(jīng)歷,②我爸親戚,③日結(jié)找廠陰影,④畢業(yè)十三年到現(xiàn)在,?,①中專、五百一千工資、欠花唄數(shù)次偷父母錢成習慣、被親叔嬸小談哥欺負數(shù)次、顧國外老婆跑被罵得焦慮糾結(jié)強迫抑郁、后老媽半月老家我這兩城市半月來回一次到現(xiàn)在五年多了,②說父母送茶老媽燒飯不好數(shù)次、說我又能解決什么、說不回來不解釋讓領(lǐng)紅包敷衍讓我發(fā)一萬,③被一大姐勞務同干日結(jié)班組廠長吊罵腦子不好罵一晚說日結(jié)開除不讓做日結(jié)不想看到我、反復面試不去上班幾個人事拉黑自認為被幾個廠拉黑名單,④沒打一次父母錢總見父母感覺啃老不孝自責內(nèi)愧疚、日結(jié)70次、兼職幾十次、全職十二次,,?曾設(shè)數(shù)次計劃但覺得沒用現(xiàn)在沒有計劃實行該不該執(zhí)行這個計劃短期八個月內(nèi),①日結(jié)兩次解決各種費用,②找全職還清父母錢和全部貸款,,中期兩年內(nèi),③考慮結(jié)婚生子或考慮選擇什么行業(yè)技術(shù)做,,長期十年內(nèi),④帶小家庭父母旅游全球,,現(xiàn)在找日結(jié)?入新廠接觸新型流程不熟悉擔心又被罵腦子不好開除,又想到過去各種日結(jié)陰影畫面,還沒聯(lián)系勞務做日結(jié)想到結(jié)果各種不好畫面,現(xiàn)在不敢聯(lián)聯(lián)系勞務做一次日結(jié),,現(xiàn)在找全職?總是不知道選擇什么行業(yè)學什么技術(shù)做,現(xiàn)在沒方向目標從哪里解決去做,覺得這很重要,,?總是每天反復回憶過去各種不好親叔經(jīng)歷陰影經(jīng)歷失敗經(jīng)歷和對不起父母畫面數(shù)次,,?現(xiàn)在問題,,①失業(yè)兩年多,②欠父母九千八百多,③欠全部貸款1772.69,④老爸60歲腎功能不全,⑤老媽56歲身體不好,⑥我33歲沒結(jié)婚技術(shù)女朋友工作卡里一塊錢沒有,⑦父母代交新房物業(yè)燃氣費,⑧我靠花唄反復借還清貸款維持每天三餐和每月寬帶手機水電還20號借唄分期179.43,,?父母馬上退休我擔心我現(xiàn)在沒工作交不起燃氣物業(yè)費,,?曾經(jīng)幻想過換個城市嘗試一下各行各業(yè)哪個最適合,熟悉之后再返本城市發(fā)展,,
5個擁抱 12條評論 197次閱讀 381天前
男,33歲,。,想怎么做說好2023要發(fā)力的,沒想到居然還是2024,這個狀態(tài)/,,,?過去四經(jīng)歷,①親叔經(jīng)歷,②我爸親戚,③日結(jié)找廠陰影,④畢業(yè)十三年到現(xiàn)在,?,①中專、五百一千工資、欠花唄數(shù)次偷父母錢成習慣、被親叔嬸小談哥欺負數(shù)次、顧國外老婆跑被罵得焦慮糾結(jié)強迫抑郁、后老媽半月老家我這兩城市半月來回一次到現(xiàn)在五年多了,②說父母送茶老媽燒飯不好數(shù)次、說我又能解決什么、說不回來不解釋讓領(lǐng)紅包敷衍讓我發(fā)一萬,③被一大姐勞務同干日結(jié)班組廠長吊罵腦子不好罵一晚說日結(jié)開除不讓做日結(jié)不想看到我、反復面試不去上班幾個人事拉黑自認為被幾個廠拉黑名單,④沒打一次父母錢總見父母感覺啃老不孝自責內(nèi)愧疚、日結(jié)70次、兼職幾十次、全職十二次,,?曾設(shè)數(shù)次計劃但覺得沒用現(xiàn)在沒有計劃實行該不該執(zhí)行這個計劃短期八個月內(nèi),①日結(jié)兩次解決各種費用,②找全職還清父母錢和全部貸款,,中期兩年內(nèi),③考慮結(jié)婚生子或考慮選擇什么行業(yè)技術(shù)做,,長期十年內(nèi),④帶小家庭父母旅游全球,,現(xiàn)在找日結(jié)?入新廠接觸新型流程不熟悉擔心又被罵腦子不好開除,又想到過去各種日結(jié)陰影畫面,還沒聯(lián)系勞務做日結(jié)想到結(jié)果各種不好畫面,現(xiàn)在不敢聯(lián)聯(lián)系勞務做一次日結(jié),,現(xiàn)在找全職?總是不知道選擇什么行業(yè)學什么技術(shù)做,現(xiàn)在沒方向目標從哪里解決去做,覺得這很重要,,?總是每天反復回憶過去各種不好親叔經(jīng)歷陰影經(jīng)歷失敗經(jīng)歷和對不起父母畫面數(shù)次,,?現(xiàn)在問題,,①失業(yè)兩年多,②欠父母九千八百多,③欠全部貸款1772.69,④老爸60歲腎功能不全,⑤老媽56歲身體不好,⑥我33歲沒結(jié)婚技術(shù)女朋友工作卡里一塊錢沒有,⑦父母代交新房物業(yè)燃氣費,⑧我靠花唄反復借還清貸款維持每天三餐和每月寬帶手機水電還20號借唄分期179.43,,?父母馬上退休我擔心我現(xiàn)在沒工作交不起燃氣物業(yè)費,,?曾經(jīng)幻想過換個城市嘗試一下各行各業(yè)哪個最適合,熟悉之后再返本城市發(fā)展,,
5個擁抱 10條評論 337次閱讀 381天前

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