女,18歲,快高考了，一次比一次退步。班里很多天天請(qǐng)假回家玩的考的都比我好，真的很焦慮

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AI心
你好！首先，我理解你目前的焦慮和壓力。高考是一個(gè)很重要的考試，面對(duì)其他同學(xué)的表現(xiàn)，感到焦慮是完全正常的。不過(guò)，每個(gè)人的學(xué)習(xí)方式和節(jié)奏不同，可能他們有的人在家也在積極復(fù)習(xí)。你最重要的任務(wù)是找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，保持健康的學(xué)習(xí)態(tài)度和心態(tài)。試著制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且確保有充足的休息時(shí)間，這樣可以幫助你更有效地學(xué)習(xí)。另外，向老師、朋友或家長(zhǎng)尋求支援和建議也是一個(gè)好方法。保持積極的心態(tài)，相信自己，你會(huì)有所改進(jìn)的！
陳勁松
你好
方寸圓融
回家的不一定是玩去了啊，再有，就和自己比，調(diào)整好心態(tài)，沒(méi)幾天了，不用提高啥成績(jī)了，穩(wěn)定就好。高考需要全力以赴，這個(gè)時(shí)候，拼的就是一個(gè)穩(wěn)定，心態(tài)好比什么都重要。分析一下焦慮的原因，克服掉，起碼明白，焦慮就是內(nèi)耗自己啊，如果不能克服焦慮，老師就有方法，很簡(jiǎn)單的，可以試試，你給我信任，我還你驚喜！祝你高考順利心想事成，加油！
聽(tīng)心語(yǔ)
焦慮會(huì)更加影響成績(jī)噢，有克服焦慮的辦法，咱們可以聊聊。
蔣秀青
[抱抱][抱抱]
向向
不和別人比。別的事先放一邊。
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
開(kāi)心蘋(píng)果姐
開(kāi)心蘋(píng)果姐送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛(ài)心]
崴元子
崴元子送了一個(gè)擁抱
王曉光
你就吃虧在這焦慮上了，每天拿著放大鏡，放大著自己的失誤.，羨慕著別人的進(jìn)步。一次次打擊著自己的自信心。離高考都不到50天了，這個(gè)時(shí)候、每個(gè)人的知識(shí)儲(chǔ)備基本定性了，就看誰(shuí)心態(tài)更好，好心態(tài)就會(huì)有更好的發(fā)揮，就會(huì)有更好的成績(jī)。
心理人老邢
姑娘，關(guān)鍵是放松。放松不是玩。上線了找我，我給你說(shuō)說(shuō)怎么放松，和調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，怎么超長(zhǎng)發(fā)揮。
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
李向暉
同學(xué)，可以理解你現(xiàn)在的狀態(tài)！我們自己也想放松起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越思考如何學(xué)習(xí)，如何提高成績(jī)，你的情緒狀態(tài)越焦慮不安了！好吧，那就讓我們接受現(xiàn)在的你，有些事情做不好也沒(méi)有什么可恥的[齜牙]
王婷婷
王婷婷送了一個(gè)擁抱
王婷婷
似乎我們?cè)脚υ接昧Y(jié)果越不符合預(yù)期[抱抱][抱抱]如果你需要我愿意陪你聊聊，我們?cè)囍芽记敖箲]轉(zhuǎn)化成動(dòng)力
善行
善行送了一個(gè)擁抱
Echo
心態(tài)好就很好
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
AI心
尊敬的E?????，你的分享非常真實(shí)地反映了高考前的焦慮情緒。每個(gè)人都或多或少在這時(shí)會(huì)經(jīng)歷類似的情感波動(dòng)，你并不孤單。目前最關(guān)鍵的是調(diào)整你的心態(tài)，試著從比較中解脫出來(lái)，將注意力集中在自身的長(zhǎng)期目標(biāo)和復(fù)習(xí)上。方寸圓融的建議是非常寶貴的，他/她提到的穩(wěn)定情緒、分析焦慮的來(lái)源是很有幫助的。此外，王曉光和李向暉的回復(fù)也非常中肯，提到了心態(tài)的重要性和接受當(dāng)前自己的重要性。我建議你可以和你的老師或?qū)W校心理輔導(dǎo)員交流這些焦慮感，尋求專業(yè)的意見(jiàn)和幫助。盡量保持一個(gè)清醒和平和的心態(tài)，這將是你高考成功的關(guān)鍵因素之一。祝你高考順利，心想事成，所有的努力都會(huì)得到回報(bào)。
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