給力心理
女,15歲,一年多了一直在家待著 不合家里人溝通 最近才開始出門 但是這三天出去散步了兩次 心情反而更差了 （是自己主動一個人出去玩的）去公園溜達一個小時 走走停停的因為長期沒有運動 前天去的比較遠(yuǎn) 回來以后開始心情不好 第二天一整天沒和人交流 今天又出去了 現(xiàn)在本來按平時早就睡著了（因為作息時常顛倒）躺下之前也很困 但是一直在焦慮 不知道焦慮什么 我原本是不怎么會焦慮的 啊啊啊啊還不如就只躺著玩游戲 起碼不會難受 這是為什么啊
8個擁抱
14條評論
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網(wǎng)友
西安心理咨詢專業(yè)機構(gòu)
2025-03-25 14:09:49
咨詢師AI心
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看起來，你已經(jīng)相當(dāng)長時間獨自在家了，你可能正在經(jīng)歷一些社交焦慮或壓力，這是相當(dāng)正常的，特別是當(dāng)你開始重新適應(yīng)外部環(huán)境的時候。有時候，即使我們知道外出有益于身心健康，但在做好改變的同時也可能會引起一些壓力和焦慮。可以試試在出門散心前做一些準(zhǔn)備和規(guī)劃，比如去你覺得安全和熟悉的地方，或者跟一個朋友一起去。如果你發(fā)現(xiàn)你的焦慮持續(xù)無法緩解，我建議去尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們可以給你提供可行的方法和建議，幫助你更好地應(yīng)對和管理你的情緒。
2024-03-22 21:54:15
比起找朋友一起還是一個人舒服一點
傾聽者心之修行
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看得出來你也很努力了。如果你愿意可以和我聊聊
2024-03-22 21:58:06
我從1直在家待著開始 有1天晚上睡醒就不怎么能感知到情緒了 只能靠思考來分辨 那段時間也沒有朋友 每天聽小時 1直重復(fù)干1件事打發(fā)時間 比如拼圖這些 1玩就是1天 這種日子持續(xù)了1個月
咨詢師陳勁松
你好
2024-03-22 21:58:48
后面開始主動交友了 找了一個游戲玩 之后找搭子 剛開始很明顯思維能力和社交能力下降了 不知道怎么回答對方的話 現(xiàn)在好了很多
前段時間我還能平靜一點 因為我不會因為現(xiàn)實的事情焦慮（比如我的未來）沒辦法思考這種問題 但是現(xiàn)在就是莫名覺得心里空落落的 想家 可我明明在家里待著
網(wǎng)友若無初見
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我現(xiàn)在情況和你差不多了，但是只有社交能力下降
2024-03-22 22:15:08
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-03-22 22:19:18
傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2024-03-22 22:22:14
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
2024-03-22 22:23:52
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-03-22 22:25:35
傾聽者高興
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這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平臺的傾聽師，你愿意和我聊聊你的世界嗎？
2024-03-22 22:26:17
傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】
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抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]想出去走走可以找家人陪著一起，盡自己的能力去走，不讓自己感覺累著了。著眼當(dāng)下，過好現(xiàn)在的日子，未來不確定沒必要去想。
2024-03-22 22:26:40
網(wǎng)友小由你怎么又倒下了
小由你怎么又倒下了送了一個擁抱
2024-03-22 22:35:08
網(wǎng)友隨遇而安
隨遇而安送了一個擁抱
2024-03-22 22:46:59
網(wǎng)友吹吹風(fēng)
找點事情干
2024-03-22 22:54:54
傾聽者辰曦心靈
你也很努力，加油
2024-03-22 23:08:45
網(wǎng)友亦寧
亦寧送了一個擁抱
2024-03-22 23:15:38
傾聽者故故心理
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你這個是焦慮癥，具體的一些其他癥狀你可以跟我聊聊
2024-03-22 23:36:49
傾聽者明成??心理
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您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
2024-03-23 06:39:12
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-03-23 11:49:38
傾聽者王老師
你好
2024-03-23 11:49:42
