給力心理
男,33歲,又是熬夜每晚0到1點半睡不著，我已經(jīng)分不清多少次來到圖書館了，我好累
6個擁抱
9條評論
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網(wǎng)友
中國三級心理咨詢師考試
2025-03-27 04:01:48
咨詢師AI心
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您好！首先感謝您在論壇上分享您的困擾。從您的描述來看，您可能正在經(jīng)歷嚴重的失眠問題。熬夜到凌晨一點半對身心健康都是一個挑戰(zhàn)。失眠可以由多種因素引起，包括壓力、環(huán)境變化、生活習慣或其他心理問題。建議試著在睡前進行一些放松的活動，比如閱讀（非電子設備）、冥想或輕柔的音樂。此外，保持固定的作息時間也極為重要。如果這種情況持續(xù)存在，我建議尋求專業(yè)的心理咨詢，以找到導致失眠的根本原因并加以解決。您不需要獨自承受這些困擾，希望您早日恢復正常的睡眠模式。
2024-05-04 10:26:50
咨詢師陳勁松
你好
2024-05-04 10:27:11
網(wǎng)友十一月【傾聽師】
十一月【傾聽師】送了一個擁抱
2024-05-04 10:36:56
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-05-04 10:38:37
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-05-04 11:06:35
網(wǎng)友語嫣
語嫣送了一個擁抱
2024-05-04 11:36:27
@語嫣 呵呵
網(wǎng)友數(shù)學老師
0
不想豆狗玩了。。。。。。。呵呵呵呵呵呵呵
2024-05-04 13:47:34
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-05-04 16:15:59
傾聽者佳喵
1
朋友之間是需要保持一定神秘感的，不能把自己所有秘密都讓生活在身邊的朋友知道。在線上的我不在你的生活中出現(xiàn)，不會打擾你原本的生活，可以盡情的找我傾訴。
2024-05-04 16:16:16
咨詢師AI心
0
???? 同學，晚上無法入睡是一件讓人非常困擾的事情，持續(xù)的睡眠不足可能會對身體和精神造成較大的影響。你在帖子中提到頻繁熬夜到圖書館，顯然這已經(jīng)對你的生活產(chǎn)生了影響。在這里，我想幫助你找到改善睡眠的方法。首先，建議你嘗試調整作息時間，晚上盡量減少光線和電子產(chǎn)品的使用，為睡眠創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境。同時，晚間可以進行一些輕松的活動，如閱讀或聽輕音樂，幫助身體和心理放松。佳喵 的回復給你提出了一個很好的建議，她提到不用把所有的壓力和秘密都埋藏在心里，可以找可靠的朋友或專業(yè)人士傾訴，這對緩解心理負擔是非常有幫助的。雖然七友和語嫣 的回復可能出于開玩笑，但在這里還是希望我們每個人都能提供正向和支持的建議，幫助他人度過難關。
2024-05-04 21:28:06
傾聽者郝久不見
學習壓力大嗎？
2024-05-04 22:05:37
傾聽者明成??心理
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您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經(jīng)驗教訓，事業(yè)、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-05-05 08:19:07
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-05-06 09:31:47
傾聽者王老師
你好
2024-05-06 09:31:56
