女,19歲,現(xiàn)在處于學(xué)校半上半不上的狀態(tài)，學(xué)校不管我，父母對(duì)我上學(xué)也不做要求了（之前要求的很?chē)?yán)），我的問(wèn)題是和人單獨(dú)見(jiàn)面聊天出去玩都o(jì)k，在網(wǎng)上一對(duì)一聊天語(yǔ)音視頻也都o(jì)k，但是一去學(xué)校、駕校，這種地方就會(huì)很緊張害怕，雖然一定要面對(duì)也能面對(duì)，但是會(huì)感覺(jué)很難受，我也不知道我害怕什么，想了一下過(guò)去學(xué)校里好像也沒(méi)有校園欺凌什么的，老師同學(xué)對(duì)我都挺好的，但是就是很不喜歡去那些地方。大商場(chǎng)這種地方還可以，但是去小門(mén)店的話(huà)也會(huì)很緊張。與人交流好難，我大多時(shí)間都宅在家里，家里管的也比較嚴(yán)不讓我出去玩，我很喜歡一個(gè)人的生活，可是父母還不讓我鎖門(mén)，我屋他們都是隨便進(jìn)，而且我父母對(duì)我買(mǎi)東西花錢(qián)這方面管的特別多，我買(mǎi)什么他們基本上都要管，買(mǎi)東西的錢(qián)是我上半年自己在一家貓舍打工賺到的（貓舍打掃衛(wèi)生基本不用和人交流）從小他們基本上就不給我錢(qián)而且也不給我買(mǎi)我喜歡的東西，我也理解他們賺錢(qián)不容易什么的，但是現(xiàn)在我是花的我自己賺的錢(qián)，我買(mǎi)東西我承認(rèn)有些是我自己就像是補(bǔ)償自己小時(shí)候的心愿吧那種感覺(jué)，有些東西確實(shí)是沒(méi)什么用，就是好看我喜歡，比如盲盒啊什么的，他們認(rèn)為只要沒(méi)用的東西就是亂花錢(qián)，拼拼圖，自己做美甲等等這些都是浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)錢(qián)，他們倒是也不是不舍得給我花錢(qián)，他們就是只認(rèn)為他們好的東西給我，但是有時(shí)候這些東西我并不喜歡也不需要，爸媽要我比較晚，代溝真的好大，我也盡量理解他們了，但是真的好憋屈啊，我跟他們?cè)囍勔部偸钦勚勚统称饋?lái)。扯遠(yuǎn)了，主要問(wèn)題就是去人多的地方我該怎么緩解緊張情緒，一緊張我就肚子疼，嚴(yán)重的時(shí)候能疼到動(dòng)不了。謝謝你能夠認(rèn)真看我說(shuō)這些啰哩啰嗦的話(huà)。 (匿名)

女 我特別不懂事也不會(huì)與人交往，尤其是特別沒(méi)邊的中二。看一些小說(shuō)，小說(shuō)里一些特別狂的話(huà)到處亂說(shuō)，在很多很不能開(kāi)玩笑的時(shí)候也是亂說(shuō)亂寫(xiě)，甚至高中入學(xué)的個(gè)人信息之類(lèi)的也寫(xiě)的很。。。和人交往不會(huì)控制自己的態(tài)度語(yǔ)氣，說(shuō)話(huà)什么的和自己想的態(tài)度不一樣，性子很急有時(shí)候跟老師態(tài)度也控制不好。。很多時(shí)候說(shuō)話(huà)用詞不當(dāng)。。。家庭狀況很不好，但是。。。有點(diǎn)虛榮吧，怕別人知道，尤其怕老師知道，然后有一些故意躲故意瞞，結(jié)果感覺(jué)老師誤會(huì)了。。。然后有一個(gè)老師說(shuō)覺(jué)得我躲，是不是對(duì)別的老師也這樣，但我沒(méi)覺(jué)得，我就堅(jiān)持說(shuō)我沒(méi)覺(jué)得，后來(lái)她就問(wèn)了別的老師，我不清楚他們說(shuō)了什么，但后來(lái)突然所有老師都對(duì)我特別好，好的我很不安，很難受。他們肯定是都誤會(huì)什么了，這覺(jué)不是我想多了。我該怎么辦呀 (匿名)

女,14歲,我害怕與人社交，買(mǎi)東西不敢問(wèn)價(jià)格，見(jiàn)到老師不敢打招呼，碰到同學(xué)不敢說(shuō)話(huà)，見(jiàn)到親戚不敢吭聲，我還總懷疑別人的善意，在社交軟件上我問(wèn)別人在嗎，他說(shuō)在，我會(huì)覺(jué)得她敷衍我，不愿意和我說(shuō)話(huà)，她不回我我會(huì)覺(jué)得他不想理我，回的慢了我覺(jué)得他不想理我，回的快了我覺(jué)得她是為了擺脫我，嫌我麻煩，我問(wèn)過(guò)朋友愿意和我做朋友嗎，她說(shuō)她喜歡我，我覺(jué)得她是在敷衍我，我還總是曲解他們的意思，朋友和我說(shuō)想讓我變得樂(lè)觀向上，我覺(jué)得她是討厭我了，因?yàn)槲矣X(jué)得她知道我做不到，老師和我說(shuō)要我外向一點(diǎn)，我覺(jué)得她是在刁難我，我姐姐說(shuō)我可能有點(diǎn)抑郁，我不知道，我最近脾氣陰晴不定，總愛(ài)莫名其妙發(fā)脾氣，我還很害怕老師，不知道為什么，我看見(jiàn)老師就忍不住渾身顫抖，害怕的要命，我很想和老師打好關(guān)系，因?yàn)檫@個(gè)老師對(duì)我很好，我想表達(dá)我很喜歡她，唯一的辦法就是外向，敢于和老師交道，有什么辦法嗎 (匿名)

女,15歲,一閉上眼睛好多事情涌進(jìn)腦海里，現(xiàn)在覺(jué)得自己超社恐，甚至連正常生活都不能自己進(jìn)行，在比較陌生的環(huán)境里，就完全沒(méi)有安全感，很害怕陌生人主動(dòng)跟自己說(shuō)話(huà)。就算是跟熟悉的人，我也會(huì)思慮很多，用在揣測(cè)別人是帶著什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情緒很不好的時(shí)候會(huì)尋求他們的幫助，平時(shí)我對(duì)于他們對(duì)我的關(guān)心甚至是厭煩的，我很討厭這樣的自己。關(guān)鍵我自身又是一個(gè)矛盾體，我就是一個(gè)好勝心非常強(qiáng)的人，就比如我不喜歡安于現(xiàn)狀不知道算不算好勝心，我不喜歡我社恐，我自己嘗試著做了很多改變，比如主動(dòng)跟人家找話(huà)題講話(huà)，做自己平時(shí)不敢做的事情，但是我發(fā)現(xiàn)這給了我更大的困擾。我的班主任，看我英語(yǔ)成績(jī)班級(jí)第一，當(dāng)時(shí)班里沒(méi)有人愿意做英語(yǔ)課代表，因?yàn)槭抢砜瓢嗟脑颍彤?dāng)眾點(diǎn)名希望讓我當(dāng)了，當(dāng)著這么多新同學(xué)的面我也不好意思拒絕想著課下再跟班主任說(shuō)，但是就在這些間隙里，我決定通過(guò)這個(gè)練練膽子，但是經(jīng)過(guò)了這一個(gè)學(xué)期，我的膽子并沒(méi)有壯起來(lái)，我更加杞人憂(yōu)天了，我可能是擔(dān)心自己做的不好，可能是因?yàn)榭缍雀罅耍粋€(gè)本來(lái)就很內(nèi)向的女生突然讓她在講臺(tái)上頒布指令之類(lèi)的話(huà)，面對(duì)著這么多人的面孔。現(xiàn)在暑假，我很擔(dān)心開(kāi)學(xué)，現(xiàn)在天天窩在家里，就來(lái)來(lái)去去和那關(guān)系比較好的同學(xué)聊天，我感覺(jué)自己完全失去了社交的能力，害怕出門(mén)見(jiàn)人。現(xiàn)在我覺(jué)得自己真的沒(méi)有人稀罕，在生活中我總是拿自己跟人家比較，就比如暑假剛開(kāi)始幾天，我和我的好朋友報(bào)了一對(duì)二課程，那個(gè)老師是學(xué)姐，我總是不自覺(jué)觀察她對(duì)待我們兩個(gè)的區(qū)別，她好像跟我更難相處，但是我思來(lái)想去也沒(méi)找到原因。生活中也是，就是沒(méi)有人想跟我處好，雖然這個(gè)東西不重要吧，但是我還是很希望有一個(gè)能夠交心的朋友，能夠互訴心事。說(shuō)到這個(gè)我又想起來(lái)，我是一個(gè)分享欲非常強(qiáng)的人，我總是跟我的同桌分享很多事情，沒(méi)有想太多，但是我覺(jué)得她似乎不是很感興趣，我只能遏制自己不要主動(dòng)跟她講這么多東西。哈哈，我還是一個(gè)總喜歡跟人家抬杠，總覺(jué)得自己有理的人，可能這是我不討喜的原因吧，應(yīng)該沒(méi)幾個(gè)人能承受像我這樣的朋友。真的很害怕跟人交流，特別跟異性，也不知道什么原因。這么長(zhǎng)的碎碎念會(huì)有人看嗎?，就當(dāng)是樹(shù)洞吧。 (匿名)

女,24歲,做錯(cuò)點(diǎn)事就很害怕,很害怕別人地滅我,很害怕別人說(shuō)我,每次遇到事就覺(jué)得自己的錯(cuò),很在乎別人,別人不理我就很難過(guò) (匿名)

女,14歲,1不管別人說(shuō)什么都覺(jué)得是對(duì)的，我是錯(cuò)的 2不敢說(shuō)話(huà)怕別人不理我 3不敢看別人的眼睛 4覺(jué)得自己什么也不是 5覺(jué)得自己配不上得到別人的好 6洞察力強(qiáng)看透的東西太多 7不敢和同學(xué)爭(zhēng)論某些事情或生氣，很怕失去她們永遠(yuǎn)是我忍受著一切習(xí)慣了 8覺(jué)得自己很孤獨(dú)，很自卑，別人主動(dòng)找我說(shuō)話(huà)我會(huì)很開(kāi)心，我班級(jí)人緣也不錯(cuò)，不敢遠(yuǎn)距離主動(dòng)叫別人，都是別人叫我，用這種方式麻醉著自己，讓我顯得不那么孤獨(dú) 9在人多的地方，總是去找一個(gè)好說(shuō)話(huà)的人我裝作很開(kāi)朗的樣子強(qiáng)行和她聊天怕自己尷尬 10很多人都覺(jué)得我比任何人都要成熟，只是我不想長(zhǎng)大，這個(gè)年紀(jì)該懂得的事情，我確實(shí)不愿意去想，只是待在自己的安逸圈里，不愿意踏出半步 11因?yàn)楹芏嗍虑椋瑢?dǎo)致我心里很混亂，靜不下來(lái)，所以我干什么都集中不了注意力 12社交恐懼癥 13因?yàn)楹芏嗍虑閷?dǎo)致我學(xué)習(xí)也很不好 14沒(méi)有了脾氣 15覺(jué)得世界很普通，所以我不想當(dāng)正常人，我要當(dāng)反常人（當(dāng)然我這個(gè)想法是不正常的）所以我裝作很虎 16當(dāng)自己拿著lei手的東西，就覺(jué)得是在懲罰我自己，就使勁拿 17覺(jué)得我自己的思想和別人不一樣，我覺(jué)得我有病 18總是可以不考慮自己，替別人考慮。卻不得到太多別人考慮我的事情，所以我不知道我還要不要繼續(xù)這樣 19努力討好別人無(wú)論如何都不想得罪別人 20別人喜歡什么性格我就變成什么性格所以我一天要變很多很多性格和他們交談 21單親 22學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān) 23受虐傾向 所以，我該怎么辦 (匿名)

女 我走路總是不知道敢看哪里，覺(jué)得別人看我好不自在，說(shuō)我不好，別人說(shuō)什么話(huà)我就會(huì)想很多，不知道為什么和別人說(shuō)話(huà)說(shuō)“我們要不要幫忙掃地啊”別人說(shuō)不要，然后就正好就被老師看著，覺(jué)得老師心里面說(shuō)我裝，作。然后老師說(shuō)品行要好，就覺(jué)得說(shuō)我，我說(shuō)什么都害怕別人說(shuō)我怎樣，犯一點(diǎn)小錯(cuò)，老師說(shuō)我，就覺(jué)得別人都討厭我，我做個(gè)我朋友差不多的動(dòng)作就覺(jué)得別人說(shuō)我假，還會(huì)不由自主地做一些動(dòng)作，說(shuō)一些話(huà)。比如:我今天正好穿了一雙新鞋，然后粘上一個(gè)東西，說(shuō):“這鞋上什么"quot;而那個(gè)東西又掉了，別人看過(guò)來(lái)沒(méi)有，就覺(jué)得我裝。我做公交車(chē)遇上不太熟的人，說(shuō)過(guò)幾句話(huà)，想幫著拿東西，可又想很多不敢說(shuō)，之后別人拿了，就想著我不好。老是感覺(jué)心里面有人跟我說(shuō)話(huà)，說(shuō)我壞，說(shuō)些不想說(shuō)的。別人只要看我就覺(jué)得說(shuō)我這個(gè)人不好。和父母鬧著玩，打打鬧鬧，就覺(jué)得有人拍我，然后有人說(shuō)還打父母，就會(huì)想說(shuō)我怎么樣。自己說(shuō)的什么話(huà)都害怕別人誤解，想別人說(shuō)我不好。

女 小時(shí)候受過(guò)欺負(fù)，對(duì)長(zhǎng)大有影響，一直自卑，害怕長(zhǎng)大后也會(huì)受欺負(fù)，所以做啥事都要克制自己，盡可能的冷靜，不在外表現(xiàn)自己內(nèi)心情緒，很難開(kāi)心起來(lái)，很難真正的快樂(lè)，害怕自己做的一些事情會(huì)讓別人抓住機(jī)會(huì)欺負(fù)自己，不敢展現(xiàn)真實(shí)的自己，只要是展現(xiàn)過(guò)后，會(huì)一直想會(huì)不會(huì)有什么影響，會(huì)不會(huì)別人為我貼上了這個(gè)標(biāo)簽，別人以后就很難改變他們的想法，舉個(gè)例子，自己不愛(ài)整理房間，但是別人卻做得很好，害怕讓別人知道我邋遢，對(duì)我之后有什么影響，可能對(duì)于你們來(lái)說(shuō)，啥事沒(méi)有，但對(duì)于我很痛苦，就盡量不去和他們說(shuō)話(huà)，因?yàn)槲也幌胧露啵幌胱寗e人知道我太多，關(guān)于我的一切隱私，對(duì)于你們來(lái)說(shuō)可能不是，但對(duì)于我來(lái)說(shuō)是的東西，一般都不可說(shuō)，說(shuō)了難受(;_;)，我想讓別人摸不清，不想引起別人注意，只要能使自己安寧。 (匿名)

女,15歲,經(jīng)常被同桌內(nèi)涵很難受怎么辦？我一到晚上就想是不是之前和她說(shuō)錯(cuò)話(huà)了 (匿名)

女,15歲,高中生 玩了十年的好閨蜜和我疏遠(yuǎn)了 我比較內(nèi)向 她是我從小到大最好的朋友 我也希望我是她最好的朋友 她比較外向開(kāi)朗 自從她上了高中 談了男朋友 又有了很多其他朋友 對(duì)我就越來(lái)越冷淡 我主動(dòng)打招呼他會(huì)裝作看不見(jiàn) 會(huì)把我一個(gè)人落下和別的女生一起回家 以前我們微信每天都在熱聊 現(xiàn)在她只有其他人都不找他時(shí)才想起我 一有了其他人陪她就不回我消息 每次問(wèn)她她都會(huì)敷衍搪塞過(guò)去 如果我和她計(jì)較會(huì)不會(huì)太小氣？ (匿名)