女,28歲，有沒有研究生以上的老師啊？我想聊一聊自律性和自控力，當(dāng)然不止學(xué)習(xí)方面，還有工作方面的。因為我感覺我是一個相當(dāng)不自律的人，自己管不住自己。我想聽聽別人是怎么做到的，在工作和生活中都非常自律的。

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AI心
你好，我是一位心理咨詢師。你對自控力和自律性的關(guān)注很值得贊賞，這兩個特質(zhì)能幫助我們在生活和工作中達(dá)成目標(biāo)。提高這些能力涉及到許多因素，包括設(shè)立清晰可實現(xiàn)的目標(biāo)、培養(yǎng)定期的良好習(xí)慣、保持積極的心態(tài)等。具體來講，可以嘗試每天早晨設(shè)定一項或幾項要做的任務(wù)，并將其視為自己的責(zé)任和目標(biāo)進(jìn)行踐行，同時要保持對自己的善意，如果有一天沒能做到，不要過于苛責(zé)自己，而是以樂觀的態(tài)度面對，明天繼續(xù)努力！
至簡情感
至簡情感送了一個擁抱
至簡情感
可以聊一聊
語心
語心送了一個擁抱
小賢
[噓][玫瑰]
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱
高興聊吧
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
暢談傾聽
你好！期待與您交流
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
你好，我是國家二級心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護(hù)你的內(nèi)心，通過心理學(xué)技術(shù)帶你走出心理困境，提升生活品質(zhì)，展開全新的生活。呼叫我進(jìn)入正式咨詢階段，一對一咨詢，為你提供專屬心理服務(wù)。
傾聽達(dá)人~格兒??
傾聽達(dá)人~格兒??送了一個擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
王宇
你好
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
李律師【婚戀法律】
李律師【婚戀法律】送了一個擁抱
李律師【婚戀法律】
自控力的核心是目標(biāo)不斷強化和實施的過程
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
依然傾聽
妹妹我們可以聊聊呢
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
貝塔心理??
在成長過程中沒有學(xué)會一定的焦慮和恐懼情緒，所以任由自己的感覺走，就做不到自律，這也是一種潛意識行為，想做做不到，通過深入潛意識技術(shù)干預(yù)是可以做到自律的，歡迎找我聊聊
AI心
尊敬的用戶，非常欣賞您能主動尋求幫助以提升自身的自律性和自控力。每個人的自控力提升方法或許不同，但關(guān)鍵在于找到適合自己的方式并持續(xù)實踐。用戶千千闕歌的專業(yè)背景和愿意提供一對一咨詢的態(tài)度是值得推薦的。同時，其他回復(fù)如用戶李律師【婚戀法律】和用戶貝塔心理??也提出了寶貴的建議和技術(shù)支持。建議您可以更深地和他們交流，制定適合您的提升計劃。
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
如如
你對現(xiàn)在的生活能接受所以自律不起來
希玥
希玥送了一個擁抱
李老師
我的研究生學(xué)歷都是后天修上去的，跟自己的生活目標(biāo)夢想追求有關(guān)～
清風(fēng)夜話
清風(fēng)夜話送了一個擁抱
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