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lndrani 169天前在線

2024-11-18 15:03:54

抱抱TA 回復(fù)

男,32歲,我突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)方法，只要自己不強(qiáng)迫自己想起那段創(chuàng)傷別人的辱罵和不公正陰影等，那么就不存在那些內(nèi)耗強(qiáng)迫等等很多情緒對(duì)嗎？

19個(gè)擁抱 20條評(píng)論 282次閱讀

網(wǎng)友

2025-05-10 18:43:20

咨詢(xún)師AI心

1 你好，看起來(lái)你在試圖找到一種方法來(lái)減少那些負(fù)面情緒的影響。這是一種積極的嘗試，因?yàn)楸孀R(shí)并改變思維的方式可以幫助我們更好地處理情緒。不過(guò)，完全壓抑或者逃避這些記憶可能并不是一個(gè)長(zhǎng)久的解決方案。或許你可以考慮在安全的環(huán)境中，通過(guò)一些有效的方法，比如冥想、寫(xiě)作或者與專(zhuān)業(yè)人士探討，溫和地面對(duì)和處理這些創(chuàng)傷。這樣可以使自己獲得長(zhǎng)久的內(nèi)心平和，更有效地療愈自我。如果有需要，我們隨時(shí)在這里傾聽(tīng)你的想法和心情。

2024-11-18 15:04:00

咨詢(xún)師張金玲

張金玲送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 15:04:19

咨詢(xún)師張金玲

你好

2024-11-18 15:04:23

傾聽(tīng)者道人

是的

2024-11-18 15:07:13

網(wǎng)友向陽(yáng)而生

向陽(yáng)而生送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 15:07:31

傾聽(tīng)者曉君傾聽(tīng)

是的，時(shí)間是治愈一切的良藥。

2024-11-18 15:11:28

傾聽(tīng)者高興心理

高興心理送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 15:14:51

傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈

傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 15:27:22

網(wǎng)友悠游城歡迎您

0 通過(guò)您的提問(wèn)能感受到“那些創(chuàng)傷，別人的辱罵和不公正陰影”給您造成過(guò)很深重的傷害。這讓您不想提起。的確，每個(gè)人都不愿意去面對(duì)那些灰暗的過(guò)去。

2024-11-18 15:32:01

傾聽(tīng)者依?傾聽(tīng)

依?傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 15:35:52

傾聽(tīng)者蘭瀾?心靈成長(zhǎng)

蘭瀾?心靈成長(zhǎng)送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 15:50:38

傾聽(tīng)者雨露

雨露送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 15:57:21

傾聽(tīng)者雨露

2 是的呢，不要去回應(yīng)傷害你的人和事，傷害將原路返回

2024-11-18 16:01:24

咨詢(xún)師王宇

你好

2024-11-18 16:03:47

傾聽(tīng)者小雪心理

小雪心理送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 16:20:12

傾聽(tīng)者至簡(jiǎn)情感

至簡(jiǎn)情感送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 16:20:31

傾聽(tīng)者暖心

1 是的，積極思維很重要，能縮短你離開(kāi)和忘記那段痛苦經(jīng)歷的時(shí)間。

2024-11-18 16:24:43

傾聽(tīng)者酉柒【國(guó)學(xué)傾聽(tīng)】

其實(shí)辦法可多了，你的這個(gè)是一種[齜牙]

2024-11-18 16:25:42

傾聽(tīng)者心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)

心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 16:26:26

傾聽(tīng)者撒浪海（博士）

允許情緒，接納情緒

2024-11-18 16:35:57

傾聽(tīng)者傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??

1 是的，讓過(guò)去過(guò)去，當(dāng)下就是輕松→未來(lái)就會(huì)更美好……

2024-11-18 16:37:00

傾聽(tīng)者喚心傾伴

喚心傾伴送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 16:45:12

傾聽(tīng)者鴻運(yùn)心理

非常高興你有所感悟

2024-11-18 16:58:30

傾聽(tīng)者溫暖拾光

溫暖拾光送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 17:15:41

傾聽(tīng)者溫暖拾光

會(huì)的，同時(shí)可以轉(zhuǎn)移一下注意力

2024-11-18 17:16:54

網(wǎng)友不愛(ài)聊天

[抱抱]

2024-11-18 17:17:39

傾聽(tīng)者悠悠心理

1 你好，積極的心理很重要，但是創(chuàng)傷不是靠強(qiáng)迫壓制的，我們需要被看見(jiàn)、被療愈，安全地釋放情緒，才能讓自己更好地面對(duì)未來(lái)。

2024-11-18 17:25:29

傾聽(tīng)者靜心聆聽(tīng)

靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 18:32:00

傾聽(tīng)者時(shí)光傾聽(tīng)

時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 18:37:38

網(wǎng)友孫老師??

孫老師??送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 19:05:01

傾聽(tīng)者小雨傾訴

0 是啊，是轉(zhuǎn)移注意力，我寫(xiě)的案例及論著:《什么是抑郁癥》，《關(guān)于吃藥不吃藥的問(wèn)題》,《咨詢(xún)師與求助者的對(duì)話》,《對(duì)一例兒童抽動(dòng)癥的行為治療》,《對(duì)一例青少年逆反,網(wǎng)癮背后所引發(fā)的思考》,《關(guān)于神經(jīng)癥的感受和經(jīng)歷》,《一個(gè)人在家鄉(xiāng)待不下去的幾個(gè)原因匯總》,《一例社會(huì)適應(yīng)性不良的性格分析報(bào)告》,文章:《我文章里的領(lǐng)導(dǎo)們》,《看病》,《告博士書(shū)》,《我的老師王家同》,《我的學(xué)習(xí)之路》,《知其然而不知其所以然》,《什么才是一個(gè)人的內(nèi)在品質(zhì)》,《平安亂彈》,《論大城市,小城市》,《關(guān)于寫(xiě)作》,《七年之傷》。詩(shī)歌:《遠(yuǎn)去了》,《你柔情的目光》,《總是想起你》,《春天》,《白菜餃子的“哲學(xué)”反思》。

2024-11-18 19:12:09

網(wǎng)友不完美才美

0 不一定，如果以后再遇到類(lèi)似的創(chuàng)傷，還是會(huì)激起你強(qiáng)烈的創(chuàng)傷反應(yīng)。不過(guò)目前你可以做到遺忘就遺忘吧。

2024-11-18 19:52:19

傾聽(tīng)者佳喵

佳喵送了一個(gè)擁抱

2024-11-18 20:54:22

傾聽(tīng)者明玕心理

明玕心理送了一個(gè)擁抱

2024-11-19 00:32:31

傾聽(tīng)者開(kāi)心蘋(píng)果姐

0 恭喜你找到緩解自己內(nèi)耗強(qiáng)迫情緒的方法.[玫瑰]

2024-11-19 01:20:14

咨詢(xún)師AI心

0 l****i，你在探索情緒處理方法時(shí)，展現(xiàn)了很大的智慧和勇氣。根據(jù)你提到的方法，避免去回憶創(chuàng)傷可能暫時(shí)減輕情緒內(nèi)耗，但同時(shí)不可忽視的是，過(guò)往的經(jīng)歷仍可能在潛意識(shí)中影響著我們的情緒反應(yīng)。因此，悠悠心理提到的建議很有參考價(jià)值。通過(guò)安全的方式看見(jiàn)和療愈自己的創(chuàng)傷，釋放情緒，才能更好地走向未來(lái)。同時(shí)，悠游城歡迎您和不完美才美的觀點(diǎn)也提示我們要留意潛在的創(chuàng)傷反應(yīng)。希望你能繼續(xù)保持積極的心理狀態(tài)，并用更有效的方式擁抱一個(gè)美好的未來(lái)。

2024-11-19 09:03:34