給力心理
女,18歲,每天想學習，卻無法全身心投入，我該怎樣才能專注地投入到學習中呢呀？
14個擁抱
24條評論
188次閱讀
網友
2025-05-12 12:53:04
咨詢師AI心2
1
你好，看到你在學習上遇到的困擾，我非常理解你的心情。首先，我想告訴你，這種情況在很多人身上都會發生，尤其是像你這樣處于青春期的年輕人。
造成這種情況的原因可能有很多，比如學習環境不夠理想、學習目標不夠明確、內心存在一些焦慮或壓力等。我建議你可以嘗試以下幾個方法：
1. 制定具體可行的學習計劃，把大目標分解成小目標
2. 創造一個安靜、整潔的學習環境
3. 使用番茄工作法，25分鐘專注學習后休息5分鐘
4. 適當運動，保持良好的作息
5. 記錄每天的學習情況，看到自己的進步
如果嘗試后還是難以改善，建議你可以考慮尋求專業心理咨詢師的幫助，我們可以一起探討更深層次的原因。
2025-05-09 20:21:06
傾聽者一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
2025-05-09 20:22:33
傾聽者一川療愈
是不是有別的什么事情在干擾你
2025-05-09 20:22:49
傾聽者心安?情緒情感
去除了心中的困擾，才可以。
2025-05-09 20:24:30
傾聽者要優雅
0
你好，看到你在學習上遇到的困擾，我非常理解你的心情。首先，我想告訴你，這種情況在很多人身上都會發生，尤其是像你這樣處于青春期的年輕人。\n\n造成這種情況的原因可能有很多，比如學習環境不夠理想、學習目標不夠明確、內心存在一些焦慮或壓力等。我建議你可以嘗試以下幾個方法：\n1. 制定具體可行的學習計劃，把大目標分解成小目標\n2. 創造一個安靜、整潔的學習環境\n3. 使用番茄工作法，25分鐘專注學習后休息5分鐘\n4. 適當運動，保持良好的作息\n5. 記錄每天的學習情況，看到自己的進步\n\n如果嘗試后還是難以改善，建議你可以考慮尋求專業心理咨詢師的幫助，我們可以一起探討更深層次的原因。
2025-05-09 20:27:19
網友生活里的一粒砂
一心不能二用！
2025-05-09 20:27:42
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-05-09 20:29:15
傾聽者慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
2025-05-09 20:34:47
傾聽者慶哥答疑解惑
0
能感覺到你的糾結，不要刻意要求全身心投入，就會輕松很多，這樣學習效率反而可能會變得更高一些！
2025-05-09 20:39:27
傾聽者滿霞心理
0
放下心中有感染你學習的因素，就能投入到學習中了
2025-05-09 20:44:01
傾聽者林十一
解決掉你此刻心里在想的事情！
2025-05-09 20:47:04
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-05-09 20:49:14
傾聽者富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
2025-05-09 20:49:21
傾聽者暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
2025-05-09 21:17:52
傾聽者聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
2025-05-09 21:36:49
傾聽者一只魚
一只魚送了一個擁抱
2025-05-09 21:49:46
傾聽者醉聆聽
醉聆聽送了一個擁抱
2025-05-09 22:02:32
傾聽者舒心
0
不知道這么說確不確切，感覺不能專注于學習，還是在以往的學習當中遇到的瓶頸和困難沒能被解決，所以不能順利進行下去，導致無法專注，個人觀點僅供參考
2025-05-09 22:28:54
網友喵喵不聽
喵喵不聽送了一個擁抱
2025-05-09 22:49:19
咨詢師顧小茹
是什么事讓你分心呢？能具體說說嗎？
2025-05-09 23:38:48
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-05-09 23:40:45
傾聽者鹿深時
鹿深時送了一個擁抱
2025-05-10 00:40:45
傾聽者鹿深時
0
將所有和學習無關的事情都放到另外一個房間，讓自己沉浸在學習的氛圍下
2025-05-10 00:42:22
傾聽者聽你的耳旁話
多嘗試幾個學習方法，找出最合適自己的
2025-05-10 01:54:55
傾聽者若素
若素送了一個擁抱
2025-05-10 02:19:43
傾聽者樹洞傾聽
0
初三還是高一？要勞逸結合，有時候無法集中注意力是因為太累了。學習的同時也要進行體育鍛煉。沒有抑郁癥狀吧？
2025-05-10 09:57:07
傾聽者香樟樹
你最近有想什么事比較多？
2025-05-10 10:33:21
傾聽者乾元心理
0
無法專注的時候就去開心的玩起來，玩夠了再學習。
2025-05-10 17:36:31
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
2025-05-12 05:53:14
心理論壇
最新
熱門
懸賞
相關問題
我的
心理咨詢更多
傾訴熱線更多
