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問
心理咨詢的簡單案例
安靜也愛笑
2017-08-29 17:53:51
抱抱TA
女 回去高二了,暑假沒有努力,心里超級慌,有什么方法讓自己解除這種心里而且提高自己的自制力嗎
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獲得公益心:
周紅梅
你好
崔銳
你好,暑假已經(jīng)過去了,你現(xiàn)在能做的就是抓進時間趕上進度,多花些時間補習(xí)拉下來的課程。
許文慧
你好!
cici
我這么說不一定能幫助到你 我只是發(fā)表個人的看法 曾經(jīng)讀書的時候,所有的假期,禮拜天,在我看來都是用來好好玩的日子 玩的多盡興,在學(xué)校該學(xué)習(xí)的時間,我就有多努力 該玩就玩 該學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí) 我從不糾結(jié) 也不會因為我在玩的時候別人在學(xué)習(xí)而難受
李風濤
您好
安靜也愛笑
您好
檸萌民星空
你需要目標,并且要有足夠的動力。那你邊無需擔心自制力了
安靜也愛笑
謝謝
張慶儀
您好!
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女 我是一名高三復(fù)習(xí)生,今年剛剛高考結(jié)束,成績不理想,想要再復(fù)習(xí)一年,但是直到現(xiàn)在還是沒有進入狀態(tài),每天還是在玩,和我媽媽關(guān)系很不好,我以前成績很好,上了高中以后成績一直倒數(shù)在班級,我們班是好班,我在學(xué)校成績也只是在中流,初中在學(xué)校是前幾名,落差太大,是我自己的自制力不強造成的,每回考試都是失敗,我高一在玩,高二拼過一段時間,但是沒有太大起色,但是并沒有放棄,直到高考我還是對自己有希望的,但是高考成績還是一如既往的差,我心里面以為會打擊到自己,從而有大的轉(zhuǎn)變,但是并沒有,我對自己很失望,覺得每天都生活在黑暗里,我父母家人對我都很好,我也很感激他們,尤其是我媽媽對我希望很大,但是讓我最難過的也是她,她的教育方法我接受不了,每一次都是我的原因,每一次都會對我說出很難聽的話,我們高中每一次放假回家都會和我媽吵一架,每一次,她的每一次罵都讓我不想活在這個世上了,但我不想就這樣死,我想以后活的很好,能夠活出個樣來,成為他們的驕傲,我覺得自己很懦弱,而且沒有自制力,每一次計劃都很好,但從未實行過,這樣的自己我自己都唾棄,而且是覺得自己心理上都有問題,情緒暴躁,性格偏執(zhí),有上進心但沒自制力,而且很虛偽,所以,這是我第一次坦述自己,我有朋友,但從沒說過自己的毛病,別人眼里我或許自信 甚至自負,但我其實很自卑,很敏感,我想在這個虛擬的地方坦述自己,找到解決的方法,我得好好上學(xué),我想找回原來的激情和熱血,完成自己的承諾和夢想,希望能有人幫幫我
(匿名)
女 我現(xiàn)在高二的學(xué)生,成績連一個二本線都上不了,一直在班里的10-25名之間徘徊,我屬于住校生,星期天的下午到星期五都在學(xué)校上課。星期六放假在家,沒有補課。可是我在學(xué)校有做作業(yè)的時間,但是感覺堆積了好多作業(yè),不知道從哪里開始做,就不想做,就一直玩,回家也好像得了嗜睡癥一樣,隨時隨地都只想睡覺,沒有一點自控力,天天在家睡,考完試一看卷子就知道自己明明可以,卻因為粗心丟分。周圍的朋友的成績都比自己好點,好像我又有點和她們攀比的心,但我自己都在努力不去攀比,最近也總是只想玩,不想學(xué)習(xí),十分焦躁,說放松一下吧,可是時間不等我啊。就算放松了也只管一兩天,別人怎么激勵我也沒用,我也很煩現(xiàn)在自甘墮落的自己,可就是這樣惡循環(huán)啊!
(匿名)
女 本人開學(xué)高二,現(xiàn)在正在放假,學(xué)校臨放假前有補課,當時補課的時候,聽不進去課。放假后總想著要學(xué)習(xí),但就是記住不了,沒有干勁。不學(xué)習(xí)時還很害怕,怕開學(xué)跟不上,怕落得更多。 我也看過一些關(guān)于這種的心理類文章,但那些方法對我一點用沒有。現(xiàn)在很鬧心,害怕。 我這還有辦法么?
(匿名)
女,16歲,今天晚自習(xí)完成了好多任務(wù)呢!開心開心!給自己點個贊?雖然中間有一段時間心情很焦慮…焦慮什么呢,焦慮別人比我做的快哈哈!現(xiàn)在看,也無所謂了!我慢慢來慢慢做,不一定就比你差!慢慢的有把心情調(diào)整過來!寶啊,你別著急呀,你慢慢來,你一定可以的啊,你這么聰明的,不要貪玩,適當放松自己,就好了!你很棒你不需要和任何人作比較啊!你想想你有愛你的爸爸媽媽…(我淦說到這怎么好想哭啊(┯_┯))嗚嗚嗚…更多的感覺是自己的不甘心吧…自己感覺對不起父母…爸爸媽媽對我這么好…我卻沒有好好用好時間,反而浪費消耗自己的時光!眼淚已經(jīng)抹掉了,我會靜下來,沉下心來,走完這最后的一年!高考必勝!我必勝!任何東西都不能急于求成,我可以的!我慢慢來,我一定OK的!壓力轉(zhuǎn)變成動力吧寶!很多次我在問自己,我是不是離不開手機?每次都會想到要用來查單詞聽音樂調(diào)鬧鐘看書查資料…確實,我有在用它來做這些事,但很多次,我不斷打破自己下限,不斷創(chuàng)破下限,去聊天以滿足自己青春期想戀愛的心情!已經(jīng)過去的事情,我不可能一直在這上面后悔!我只知道,我不甘落后啊!永遠不甘!而且我從來就不差,我說過,以后我再動那種心,聊天的心,我就扇我?guī)装驼疲∩攘恕胖劳矗〔胖缿已吕振R的驚心動魄啊!我要為了自己去拼搏未來,不驕不躁的,靜下心來沉下心來,所有那些想法,至此與我無關(guān)!再放縱自己的思想,就要廢了啊!花了這么多時間精力,最后…什么都沒有,反而使我回學(xué)校以后作業(yè)一大堆…精神壓力更大!你在干嘛啊,每次都這樣!要是這樣,別說985了,你TM連最垃的211都不歡迎你!還更別提你從小心里種下的夢想!面包會有,牛奶會有,愛情也會有!請你靜下心來,給我好好學(xué)習(xí)!放松的方式很多,聊天的對象可以有很多,我就搞不懂你就非要在網(wǎng)上聊?你是不是**啊!?我已經(jīng)很慚愧自責了!一切都不能倒回,以后,再也不碰!有這個想法就扇自己!清醒哈,曉得自己幾斤幾兩!沉靜下來,靜下心來,前兩年啊,你太浮躁了,太浮躁了,以至于焦慮緊張。為啥焦慮緊張,還不是行動跟不上目標!特么的不讓你好好看清你自己你還覺得你牛逼的很!請你,靜下心來,沉下心來,不要浮躁,慢一點都沒關(guān)系,慢一點都行,不要給我偷懶!累了就適當休息,困了就趴著睡會,餓了就獎勵自己吃好吃的,心情不好就打電話給朋友爸爸媽媽,自己聽聽音樂!辦法是人想的,不是一直逃避的,不是一直鉆死胡同的!靜下心來!靜下心來!結(jié)果不重要!
(匿名)
女 高二學(xué)生如何提高自制力,總是控制不住自己
(匿名)
女 高三女生,自從上次二模沒考好被流到普通班之后中午一直沒有吃過午飯,二十多天了,我一直在不停地努力學(xué)習(xí),可這次月考我的進步還不是很大!我次次努力為何次次失敗?我現(xiàn)在到底該怎么做?很壓抑,很迷茫。。。
女 17天就要高考了,但是在這個沒有學(xué)習(xí)氛圍的環(huán)境我真的學(xué)不進去,靜不下心來做作業(yè),我知道班主任希望我能考重點,把希望放在我身上,但是我自控力真的很差,班里沒有一點學(xué)習(xí)的氣氛,自己的計劃根本就完不成,父母不在身邊,就算在身邊也沒用。反正我看明白了,我容易受周圍環(huán)境影響,自己一個人的時候自制力也很差。不想這樣,但是沒辦法
(匿名)
女 高二了 認真學(xué)習(xí)了可還不如高一沒有認真學(xué)習(xí)時考得好 我真的沒有自信走到班上去 接受同學(xué)和老師的目光
(匿名)
女 忍受不了廁所一點點臟,出去外面如果廁所有一點污垢,我就算碰到門我也覺得自己特別臟,所以家里廁所一般都是特別干凈的,而且不允許有任何異味,每天我都要洗好多好多次手跟腳,不然就會覺得自己特別特別臟!
(匿名)
女 懷孕了在家不上班胡思亂想喜歡哭,發(fā)脾氣,容易低落
(匿名)
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