女,16歲,今天學(xué)校有個(gè)演講活動(dòng)，每個(gè)人都要講，有關(guān)推薦好書(shū)的，我真的花了好幾個(gè)星期去準(zhǔn)備這個(gè)，ppt改了好多次，稿子寫(xiě)了滿(mǎn)滿(mǎn)的，我本來(lái)就比較社恐， 明明上場(chǎng)前甚至睡覺(jué)的時(shí)候在腦子里過(guò)了n次臺(tái)詞了但就是腦子一片空白 因?yàn)橛悬c(diǎn)怯場(chǎng)發(fā)揮的不怎么好，聲音有點(diǎn)輕，總體還是講下來(lái)了，但下臺(tái)后掌聲比較稀疏，有個(gè)人說(shuō)了句話(huà)令我有點(diǎn)崩潰，說(shuō)：“哎這書(shū)聽(tīng)了有點(diǎn)不想去看了。。。” 我確實(shí)不習(xí)慣去當(dāng)眾講話(huà)，但也沒(méi)這么糟吧，很受打擊，以前也有類(lèi)似的情況，努力常常得不到認(rèn)可，反而還被諷刺 失去自信力了。 平時(shí)人群中也是小透明，好像別人也很少在乎我的感受

男 我覺(jué)得自己的聲音很難聽(tīng)，所以每當(dāng)要上臺(tái)講話(huà)都不敢大聲說(shuō)，有時(shí)候甚至不喜歡上臺(tái)講話(huà)了，你說(shuō)我應(yīng)該怎么辦，好痛苦 (匿名)

男 真的很難過(guò)，每一次開(kāi)完支部會(huì)都是一次巨大的挫敗感，自己心理真的是存在很大的疾病，已經(jīng)嚴(yán)重到上一次臺(tái)要提前一天開(kāi)始緊張，真的控制不了自己，一想到上臺(tái)的場(chǎng)面就不由自主的緊張起來(lái)。明明已經(jīng)準(zhǔn)備好了，一上臺(tái)就亂了套，好幾次出現(xiàn)腦子里斷了片。 聽(tīng)場(chǎng)下的人說(shuō)你說(shuō)的話(huà)太快，語(yǔ)無(wú)倫次，不知道在講什么。我也不知道自己怎么這么懦弱，明明知道這是自己的一個(gè)弱點(diǎn)，知道這樣不對(duì)，知道這樣的自己干不了大事，走的不遠(yuǎn)，但是，，，還是改變不了，，都說(shuō)上帝在給一個(gè)關(guān)上一扇門(mén)的同時(shí)也打開(kāi)一扇窗，可是我的這個(gè)門(mén)怎么關(guān)得這么死。？ 真的感覺(jué)自己很失敗，做過(guò)副主任，當(dāng)過(guò)班長(zhǎng)，按理說(shuō)得到這么多的鍛煉機(jī)會(huì)，到現(xiàn)在為什么還是這樣。 忘不了臺(tái)下別人不敢看自己的眼神，忘不了自己的語(yǔ)無(wú)倫次，忘不了自己胸口悶得就像半年沒(méi)有打開(kāi)的房間，，， 更可怕這樣的焦慮已經(jīng)引起了極大身體問(wèn)題，醫(yī)生說(shuō)腸胃不好和容易緊張和容易焦慮有關(guān)，上臺(tái)之前吃了醫(yī)生給開(kāi)的扛抑郁藥，也沒(méi)有用，該緊張的還是會(huì)緊張。 落下這樣的病根應(yīng)該是從高中說(shuō)起，自己非常容易收到外界的干擾，高中的時(shí)候舍友深夜在廁所里看書(shū)，自己就會(huì)睡不著，說(shuō)起來(lái)真的是天生的，其實(shí)他們并不算吵鬧，因?yàn)槠渌瑢W(xué)都睡的好好的，當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己好勝心太強(qiáng)，怕別人超過(guò)自己，才會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒。或者可以說(shuō)是羨慕嫉妒恨。自己學(xué)自己的，不要去管別人，要有自信，心胸要開(kāi)闊，不要小肚雞腸，，這樣的道理我也知道，可是真的就像上臺(tái)會(huì)緊張一樣好像已經(jīng)成了一種生理反應(yīng)，完全控制自己，不管給自己怎么樣的心理暗示都不起作用。 真的不知道怎么辦，人際圈一塌糊涂，優(yōu)點(diǎn)不突出，缺點(diǎn)太明顯，感覺(jué)自己太失敗，一無(wú)是處！ 這些話(huà)，第一次表達(dá)出來(lái)，不知道和誰(shuí)說(shuō)。

今天是最后一堂藥管課，我們最后作業(yè)是5000字論文，說(shuō)是論文，可完全沒(méi)格式，唯一達(dá)標(biāo)的就是5000字，今天寫(xiě)了兩三個(gè)小時(shí)終于把剩下的寫(xiě)完了，然后還要上臺(tái)演講，可是全班50多個(gè)人只剩下7個(gè)人沒(méi)上臺(tái)演講，然而就包括了我。里面百分之80內(nèi)容是我自己寫(xiě)的，有一些我感覺(jué)是自己的想法，可是我又是沉默。因?yàn)槲矣X(jué)得現(xiàn)在的我做不到面對(duì)眾人，感覺(jué)怪怪的。現(xiàn)在感覺(jué)對(duì)自己好失望，感覺(jué)自己努力都白費(fèi)了。 (匿名)

男 膽小，不敢上臺(tái)自我介紹，說(shuō)話(huà)，從小母親沒(méi)有夸過(guò)肯定過(guò)，一直打罵，一直老實(shí)

男 我對(duì)自己沒(méi)有信心，遇到事就緊張！怕上講臺(tái)，怕看見(jiàn)下邊的同學(xué)。不喜歡上講臺(tái)。心里素質(zhì)很差。這是不是病？怎么治？ (匿名)

男 生活中沒(méi)有自信，不敢上臺(tái)發(fā)言，上了臺(tái)會(huì)緊張到說(shuō)不出話(huà)，一個(gè)人出門(mén)總是低著頭走路，或者看著手機(jī)緩解一個(gè)人的尷尬，但是在手機(jī)上，電腦上，我卻很健談，希望有人能開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)我。 (匿名)

老師們好，我是一名18歲的學(xué)生，大一，很害怕上臺(tái)發(fā)言怎么辦，一上臺(tái)就無(wú)法平靜說(shuō)話(huà)，覺(jué)得很丟人，但又渴望上臺(tái)和同學(xué)們互動(dòng)，但我很容易緊張，，，，很糾結(jié)，，， (匿名)

女 在別人面前很開(kāi)朗，積極樂(lè)觀，但是內(nèi)心充斥很多負(fù)能量，因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事胡思亂想，情緒波動(dòng)很大，經(jīng)常想把自己一個(gè)人關(guān)起來(lái)，胸悶頭痛還想哭，感覺(jué)只有自己很孤獨(dú)，經(jīng)常半夜睡不著，很想哭，翻來(lái)覆去，覺(jué)得所有人都不懂自己，對(duì)自己很沒(méi)信心，在別人面前好好的，自己經(jīng)常情緒低落。我是怎么了。 (匿名)

女 心慌，突然難過(guò)，感覺(jué)看透人間，喜歡一個(gè)人，甚至?xí)胼p生，是不是有心理疾病？