女 在學(xué)校里人多了就很不自在，很恐懼，在人群中總是愛低著頭走路，上回上體育課，同學(xué)都說說笑笑，只有我在一邊站著也不知道該干什么，覺得待在那很難受，上課的時(shí)候也很緊張，每次都在心里開導(dǎo)我自己，但很多時(shí)候想的越多越不能集中注意力越緊張，每天都過得很壓抑，心里想好多的事情，好討厭現(xiàn)在的自己 高一16歲 (匿名)

女，，好像是有點(diǎn)點(diǎn)社恐吧，，，不敢和別人說話，不敢看別人眼睛，不敢抬頭走路，，，總感覺別人在盯著我，，坐公交車也不敢和對司機(jī)說要下車，，我曾經(jīng)也有朋友，但是同桌不知道和我朋友說了啥，他們疏遠(yuǎn)我了，qq也把我刪了，，，然后我成績本來還行，班里前15，，因?yàn)檫@些事，上課一直瞎想，然后有不回的題也不敢去問別人了。有啥事兒也都憋在心里，，不和父母講話，，，，一直在qq上自己和自己聊天，，。然后現(xiàn)在就要中考了，壓力挺大，，，開始瘋狂長白發(fā)，，，我知道自己考不上高中，，，，，，所以我去報(bào)了技校，，我現(xiàn)在很怕我到了新的學(xué)校會因?yàn)榻徊坏脚笥阎惖膯栴}而退學(xué)。。。有什么辦法可以克服社恐嗎。

女 我一直覺得自己有社恐，明明以前都沒有的，上課回答問題也很主動，和陌生人交流也沒有阻礙，但是后來不知道就怎么了，就很害怕和所熟悉的以外的人說話，成績也下降了很多。還喜歡待在家里，懶得出門。如果有聚會什么的社交場面，人少還好，如果人較多并且也有不熟的人就會感到慌張，就連平時(shí)上街都小心翼翼的，特別害怕尷尬，總覺得自己有什么沒做好。就連上課想上廁所都不敢去，除非實(shí)在忍不住了才會跟老師小聲說一聲。而且我經(jīng)常會戴著耳機(jī)一個人聽歌，會讓我覺得有安全感，我該怎么辦？ (匿名)

女,14歲,很害怕一個人做任何事，在學(xué)校里面，學(xué)習(xí)也好，集體活動也好，如果沒有一個朋友陪我一起，我就會感覺很尷尬，很不自在，我很害怕別人不喜歡自己，害怕他們在背后討論我，很在意別人的目光看法，學(xué)習(xí)也很不自覺，總是偷懶，其實(shí)我心里面想學(xué)習(xí)但是我一個人怕尷尬，我害怕不熟悉的同性人的目光，我很迷茫，我不知道該怎么樣才能活出自己的人生，我真的想學(xué)習(xí)好一點(diǎn)，可是我總是偷懶，過度依賴手機(jī)，很驕傲，我想擺脫這種困境，我對熟悉的人總是很熱情，而不熟的很高冷，好像有兩種性性格，但我還是很內(nèi)向社恐，我有問題但是我就是怕問別人，但是我還是表現(xiàn)得很外向熱情的樣子，但當(dāng)我面對別人的時(shí)候我會很緊張，跟老師說話的時(shí)候會緊張到發(fā)抖，上講臺講話時(shí)也是一樣，被提問問題時(shí)也是這樣，真的特別緊張的時(shí)候發(fā)抖很嚴(yán)重，而且臉動不動就會紅，我從小到大都是這樣 (匿名)

女,16歲,感覺我有很嚴(yán)重的社恐，怕我做什么別人都會覺得我做的不好，在別人面前就會手抖，心跳加速，頭腦發(fā)熱，一片空白，像踩在云上一樣。 有時(shí)甚至像現(xiàn)在這樣網(wǎng)上交流我的手都是抖的...我知道我的問題，可是就是改不過來...馬上開學(xué)了感覺我真的想改變 (匿名)

醫(yī)生好 我是一個高二學(xué)生，我感覺自己的思想很別扭，我總喜歡胡思亂想然后影響到身邊的人，比如環(huán)境很安靜，兩人坐在一起都沒有說話，我心里就會很害怕，然后會控制不住自己的身體，甚至?xí)刂撇蛔〉奈⑽⒌亩秳樱贿^只是抖一下，然后這種情況會影響到身邊的人，然后氣氛就會很僵，很尷尬。直到現(xiàn)在我遇到這種情況心里就會害怕甚至恐懼，然后做不了任何事，更不敢和別人同處，時(shí)間久了竟然不知道該怎么和別人相處，在學(xué)校就是這樣的，我很苦惱 (匿名)

我覺得我可能有社恐，因?yàn)殚L的也不好看，成績也很普通，而且人際交往能力也特別的差，在初中的時(shí)候，我和同班同學(xué)玩的特別好，性格就比較開放明朗一點(diǎn)，可是到了高中以后，我和自己班的人有一點(diǎn)玩不來，覺得上了高中好像大家都比較有心計(jì)，我不敢在班上大聲說話，也不敢和別的同學(xué)一起打籃球，反正是那種，比較出眾的事情。我就不敢做我看那些活潑開朗的人有厭惡感，我感覺好像就因?yàn)槲疑缈治业哪芰ο拗屏耍粫模吞颖軙囊布傺b不會，什么都不敢去做，現(xiàn)在感覺很害怕，不敢去上學(xué) (匿名)

男,25歲,想知道自己是不是得了抑郁癥，又特別不想去醫(yī)院。 以下癥狀起碼持續(xù)半年。 沒到失眠的地步，但去睡時(shí)間越來越長，即使睡著也特別容易被吵醒，吵醒后就再難入睡。ps:以前睡覺我都沒戴過眼罩。 心情持續(xù)低落，即使遇到高興的事愉悅也持續(xù)不了太久。 不想跟別人交流，覺得說話是件無意義且費(fèi)力的事情。 喪失了一些愛好，以前喜歡跑步和打球，而現(xiàn)在根本不想動。 認(rèn)為自己所做的許多事情毫無意義。 經(jīng)常幻想自己死去后的樣子。 還有輕微的記憶力減退。 大概就是這樣子吧，謝謝！ (匿名)

女 一旦有人靠近我我就會緊張 因?yàn)槲矣泻簦遗聞e人聞到。好痛苦，如果我旁邊的人有人用手擋住鼻子我就會認(rèn)為是他們嫌我有異味，而且只要有人在我的旁邊說話，我就會特別注意他們說話的內(nèi)容，會在意他們有沒有說臭。我想過要動手術(shù)，但是一般手術(shù)2年左右就會復(fù)發(fā)，而且還有疤痕，我和我閨蜜講過，我有去做手術(shù)的打算，她也不建議我去，她說我呢狐臭不是很嚴(yán)重，沒有必要弄，因?yàn)槲沂褂弥购孤叮赃€是可以擋住點(diǎn)味道，但是我克服不了自己的敏感，就算剛洗完澡，其實(shí)我自己也是感覺沒有味道了，但是只要別人靠近我，我就會緊張，害怕他們聞到異味，然后嫌棄我。我感覺我整天都在擔(dān)心自己有沒有異味，怕別人聞到，因?yàn)檫@樣我不敢談戀愛，變得膽怯，不敢做事情整天擔(dān)心這擔(dān)心那的，我好苦惱啊。 (匿名)