女 我越害怕我做不好什么，我就真的做不好了。 比如我最近做題，做著做著突然想到“千萬(wàn)不要緊張啊！”然后我就tm緊張了，最近考試也發(fā)揮失常了，看電視劇也那啥了，還有就是我做題的時(shí)候本來(lái)沒(méi)有想到我緊張我就不緊張，突然想起來(lái)“千萬(wàn)別緊張啊！”我就緊張了，我該怎么辦？ 這個(gè)問(wèn)題真的很嚴(yán)重啊，嚴(yán)重影響我的學(xué)習(xí) (匿名)

女 我今年上初一，期末考后就初二了，我在班里學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好，最低考了第五，校名次最高第一，最低第一百零三，但我總是對(duì)考試很緊張，包括未來(lái)的中招考試，每次考試都得先去廁所，有點(diǎn)害怕考試。平常總是喜歡看班里一個(gè)和我競(jìng)爭(zhēng)力大的一個(gè)女生，晚自習(xí)，總是習(xí)慣看看她在干什么，自己內(nèi)心總感覺(jué)她很努力，自己沒(méi)有她強(qiáng)。考前內(nèi)心總是很擔(dān)心，情緒不高，總覺(jué)得自己快考試了，但似乎什么都不會(huì)。復(fù)習(xí)做數(shù)學(xué)題時(shí)，有的題我沒(méi)做出來(lái)，別人做出來(lái)了，內(nèi)心感覺(jué)自己很笨，自己考試不行，就對(duì)數(shù)學(xué)考試很害怕，怕出難題，自己不會(huì)。找老師談過(guò) 但似乎沒(méi)有什么效果，下星期四就該月考了，緊接著就是期末考，自己很迷茫，不知道該做什么，很羨慕別人，一點(diǎn)都不擔(dān)心。今天剛放假，三天，我不知道該怎么辦，怎么迎接考試。我這大家?guī)蛶臀曳N情況是怎么回事，該怎么辦？希望 大家?guī)蛶臀摇Ｎ疫@種情況不是才有，一直都是如此，只不過(guò)到初中后更嚴(yán)重了。我在這請(qǐng)求大家?guī)蛶臀遥f(wàn)分感謝！ (匿名)

女 考試的時(shí)候我總是擔(dān)心時(shí)間不夠每次都不能理性的完成考卷平時(shí)考試都看80多一到考場(chǎng)就考不及格寫完一題就擔(dān)心會(huì)不會(huì)寫錯(cuò)了算完一題又想算一遍有的時(shí)候就想起時(shí)間就蔥忙的寫進(jìn)去搞的我都不敢 去努力學(xué)習(xí)的覺(jué)得是自己過(guò)度努力造成的緊張?jiān)脚υ骄o張 (匿名)

女,16歲,經(jīng)常性會(huì)緊張，就是心臟好像收緊，遇到某些事。比如之前初三的時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)寫到麻木，但是不寫作業(yè)又怕考不上，又會(huì)焦慮，然后對(duì)書桌產(chǎn)生一種奇怪的心情，一寫作業(yè)就會(huì)緊張。還有上課的時(shí)候，初中因?yàn)楹ε吕蠋煂?duì)我的看法，一般老師說(shuō)問(wèn)題，都會(huì)有人應(yīng)答，我會(huì)因?yàn)楹ε禄卮疱e(cuò)誤而產(chǎn)生一種尷尬，就像來(lái)了高中有時(shí)候上課也還會(huì)有這種問(wèn)題，害怕老師叫我提問(wèn)，害怕我答錯(cuò)，以及初中學(xué)習(xí)方法習(xí)慣了讓我怎么學(xué)歷史，上高中上課經(jīng)常性走神質(zhì)疑自己的學(xué)習(xí)方法，怎么辦，這種問(wèn)題怎么調(diào)節(jié) (匿名)

女 我是高一學(xué)生，最近我感覺(jué)上課很緊張還常常頭疼，都聽(tīng)不進(jìn)去，每天作業(yè)很多都做不完，快期中考了，我是很認(rèn)真的人，就怕趕不上別人，心理壓力好大。晚上都睡不好睡不夠我該怎么辦？

女 我老是容易緊張，在學(xué)東西，覺(jué)得自己笨比別人學(xué)的慢。學(xué)不會(huì)就冒汗，很容易在乎別人的眼光，所以一緊張就覺(jué)得更學(xué)不會(huì)了。晚上回去也睡不著。壓力好大。還有好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)上班了，要上班的前段時(shí)間我也睡不著，我該怎么辦？ (匿名)

女 高考考場(chǎng)上我總是緊張，導(dǎo)致該作對(duì)的題都沒(méi)作對(duì)，一直擔(dān)心考不好怎么辦，而且連題都有好多沒(méi)做完。請(qǐng)問(wèn)，這樣的情況怎么解決？ (匿名)

女 我很害怕考試，盡管考試前準(zhǔn)備得很充分，并且知識(shí)點(diǎn)都知道，但是一到考試的時(shí)候，其實(shí)題目是會(huì)做的，但是就是因?yàn)楹芫o張，知道的都忘了，腦子里一片空白 (匿名)

女 最近一年容易煩躁，一用腦子就痛，思考問(wèn)題就煩躁，很多事情想逃避。

男 一個(gè)膽小的人突然想看鬼片了怎么回事？？？？