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匿名
2018-05-01 19:29:57
抱抱TA
女 我是一個15歲的學生,由于成績太好產生了許多擔憂和
焦慮
,甚至現在每做一件事都要去質疑和害怕,害怕自己沒做到最好,害怕自己下一次考不好,以前初二也出現過,后來把學習放棄了就漸漸的好起來了,但是現在是初三的關鍵時刻,我不能放棄,請問我該怎么辦
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獲得公益心:
李麗
您好
匿名
在的
匿名
請問我這樣的該怎么辦
李麗
不是放棄了學習才考得好,是適度調整預期不要過度焦慮,中等強度期望值是最有利發揮的
李麗
不是不學習
李麗
你這是一種認知偏差
匿名
調整不了
匿名
一害怕進入恐懼狀態就越進入恐懼狀態
匿名
做事情做到一半就會突然想千萬不要進入那種狀態
許令智
睡眠好嗎?每天學習的內容是在老師布置的計劃下進行的嗎?
匿名
不失眠
匿名
除了老師安排的還有自己布置的
史丹鳳
你好
匿名
我想知道怎樣克服這樣的情緒
許令智
有固定的時間發生你說的那些情緒嗎?
匿名
有
匿名
一害怕就發生
匿名
先是在學校
匿名
現在家里也會
匿名
一學習,一做作業就會
許令智
今天什么時候?什么情況下發生的?
匿名
甚至現在做事也會
匿名
今天就是下午
許令智
發生之后,自己怎樣擺脫的?
匿名
做作業做到一半就突然想到
匿名
告訴自己無所謂
匿名
然后就好了
匿名
一會兒又想到了
許令智
做一半是多長時間?半小時?一小時?
匿名
大概十幾分鐘
許令智
也就是作業做十幾分鐘就做不下去了,是嗎?
匿名
是的
匿名
上課也是
匿名
聽幾分鐘就害怕跑神
匿名
其實想到的時候就跑神了
匿名
但是又控制不住的想到
匿名
很想激勵自己向上,但又怕發生走神和焦慮,只要一發生就瞬間精神萎靡了
許令智
父母知道嗎?老師知道嗎?
匿名
父母老師都不知道
許令智
要和老師聊聊,在這里用這種文字聊天的方式不能有很好的效果
許令智
特別是和班主任老師聊聊
匿名
以前和老師講過,老師說放輕松,不要太在意
匿名
但是沒有用
sun
和老師講了也不會有多大用處的吧。
許令智
什么沒有用?是因為沒有放松呢還是不知道怎么放松呢?
匿名
放松不下來
匿名
試過各種方法都沒用
許文慧
你好!
匿名
希望有一種能讓自己放輕松的辦法,管用的
城市火柴
亦是如此,心里這樣暗示自己!
sun
相信自己
張杰
你好
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女 我快初三了,對自己的努力感動不安,害怕沒有結果,看到別人的好成績會感到焦慮,害怕自己中考會考不好,對不起我的父母,好苦惱啊。
女,19歲, 高三了,在學校因為考試成績敏感,特別是當老師講習題時,我都不敢說出自己哪一個不會,一邊感慨別人那么簡單的也不知道,一邊問喊出自己不會的問題都膽戰心驚,別人輕易就完成了學校的任務,我卻因為各種不能專心,有時候又會逃避現實,不去學校,落下的更多,越來越沒勇氣,好不容易鼓起來的只能堅持一小會兒,我感覺自己好久都沒學習了,我落下了好多,再看書本考試卷子的時候,特別陌生,
(匿名)
女 我今年上初一,期末考后就初二了,我在班里學習成績一直很好,最低考了第五,校名次最高第一,最低第一百零三,但我總是對考試很緊張,包括未來的中招考試,每次考試都得先去廁所,有點害怕考試。平常總是喜歡看班里一個和我競爭力大的一個女生,晚自習,總是習慣看看她在干什么,自己內心總感覺她很努力,自己沒有她強。考前內心總是很擔心,情緒不高,總覺得自己快考試了,但似乎什么都不會。復習做數學題時,有的題我沒做出來,別人做出來了,內心感覺自己很笨,自己考試不行,就對數學考試很害怕,怕出難題,自己不會。找老師談過 但似乎沒有什么效果,下星期四就該月考了,緊接著就是期末考,自己很迷茫,不知道該做什么,很羨慕別人,一點都不擔心。今天剛放假,三天,我不知道該怎么辦,怎么迎接考試。我這大家幫幫我種情況是怎么回事,該怎么辦?希望 大家幫幫我。我這種情況不是才有,一直都是如此,只不過到初中后更嚴重了。我在這請求大家幫幫我,萬分感謝!
(匿名)
女,14歲,初三,一上學就特別焦慮,不是不想學習,是不想在那個環境里待,害怕老師,害怕考試
(匿名)
女 女,十六歲,初三,以前學習成績班級第一,那時候覺得別人都不怎么學習,自己學習特別有成就感的,現在上了初三,周圍的同學個個都學習特別認真,我心里難受,特別恐慌,害怕他們學習都超過我,搶了我的第一名,那樣我會很沒臉在這個班待了,每天都是上課特別沮喪,聽到周圍同學積極的配合老師回答問題,我那個題還沒聽懂,但是他們卻回答上來了我就特別恐慌,害怕,緊張的要死,心跳加速,胸悶刺疼,頭疼的不行,還有全身周圍的神級游走性的疼,我每天都心情不好,
(匿名)
女 我是高一學生,害怕努力學習后沒有成果。害怕老師、父母失望,也害怕自己是個笨小孩
(匿名)
女 各位,我是一個快要初三的女生,因為在百度上想心理咨詢就看到了這里。首先,我之前也就是初二的時候是一個上進心很強的女生,完全是一個早上愿意四點鐘起床去讀書,晚上熬夜加點班學習的女生,也因為那段時間,我的進步是很大的。但是我沒有持續下去,我總是因為周圍人的困擾,他們打游戲,買好看的衣服,成績依舊比我好,而我,竟然開始怨天尤人。現在成績極速下滑。每天渾渾噩噩沒有目標,感覺理想離我很遠,抱怨媽媽沒有給我好的環境學習,抱怨同桌太啰嗦……而且經常一睡覺就起不來了怎么辦?感覺這樣下去中考沒法面對了
(匿名)
女 女 我快初三了,對自己的努力感動不安,害怕沒有結果,看到別人的好成績會感到焦慮,害怕自己中考會考不好,對不起我的父母,好苦惱啊。
(匿名)
男 為什么我好照鏡子, 我知道這是心里病但就是該不了 出門前照鏡子有瑕疵的話,會很沒自信會影響我的心情 這該怎么辦啊
女 學習壓力和家長對學生的壓力,以及自己心理上的問題
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女 我是一個15歲的學生,由于成績太好產生了許多擔憂和焦慮,甚至現在每做一件事都要去質疑和害怕,害怕自己沒做到最好,害怕自己下一次考不好,以前初二也出現過,后來把學習放棄了就漸漸的好起來了,但是現在是初三的關鍵時刻,我不能放棄,請問我該怎么辦
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