女 我快初三了，對自己的努力感動不安，害怕沒有結果，看到別人的好成績會感到焦慮，害怕自己中考會考不好，對不起我的父母，好苦惱啊。

女 我是一名即將中考的初三的學生，對考試有嚴重的恐懼和焦慮。我的成績可以考這邊全市五十名以前，但是我對自己的成績很不自信。對學校有一種特別恐懼的感覺，不想去上課，也學不下去，感覺特別累特別難受都有想放棄考試的感覺。馬上就要中考了，我該怎么辦，怎么調節情緒 (匿名)

女 以前我是一個很有勇氣的人，什么場合都不會緊張，學習成績也很好 上了高中以后，在全班同學面前說話會緊張，不敢面對大家的眼睛，會臉紅，學習成績也直線下降，現在高三了，我該怎么辦 (匿名)

女 我是一名初三的學生，快中考了。以前我成績很好，但前段時間有點退步?，F在經常沒曰沒夜地學，沒有一點休息時間，但注意力卻集中不了，經常莫名急燥，經常生氣但努力克制，很壓抑。因為休息不好，我又常走神，甚至影響到了我和朋友的關系，但家長很不理解我，一直讓我不中斷地學習，還無故打罵我。我平時也喜歡學，但越來越焦慮，很緊張，覺得自己不如別人。月考就快了，我很害怕這種情緒，請問我該怎么辦？ (匿名)

女 女 我快初三了，對自己的努力感動不安，害怕沒有結果，看到別人的好成績會感到焦慮，害怕自己中考會考不好，對不起我的父母，好苦惱啊。 (匿名)

女 我總是害怕中考，怕自己考不上自己理想的高中，自己給自己壓力 (匿名)

女 中考了，很緊張怎么辦？我怕自己發揮不好，很擔心。

女 快要中考了我感到很擔心，我總是怕我自己考不上一中，讓家人失望，讓別人看不起我

女 我一直以來都感覺有事放不下，具體是什么我也說不清楚

男 我有心理問題，怎么辦？希望老師能幫助我 (匿名)