給力心理
女 焦慮，失眠可以靠藥物讓自己好好睡一覺(jué)嗎？
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28條評(píng)論
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網(wǎng)友
考初級(jí)心理咨詢師
2025-03-30 22:25:41
咨詢師許文慧
你好！
2018-08-14 17:58:55
你好
咨詢師李錦云
焦慮心理治療才是根本
2018-08-14 18:01:01
可是我想暫時(shí)緩解癥狀
總不睡覺(jué)也不是辦法啊
咨詢師馬琪
你好
2018-08-14 18:02:16
咨詢師馬琪
這種狀況持續(xù)多久了？
2018-08-14 18:02:59
網(wǎng)友心語(yǔ)心愿
可以去藥物控制
2018-08-14 18:03:14
已經(jīng)兩天兩夜沒(méi)睡了，今晚還不知道能不能睡著
我想先弄點(diǎn)藥，好好睡覺(jué)。然后在好好做治療啊
咨詢師李恩貴
你好，最好是心理調(diào)整
2018-08-14 18:08:10
咨詢師張雙玉
你好
2018-08-14 18:09:21
咨詢師馬琪
0
如果不是應(yīng)激反應(yīng)事件導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題，建議先去醫(yī)院檢查一下，聽(tīng)從醫(yī)生的建議。
2018-08-14 18:09:51
什么叫應(yīng)激事件
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。
請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。
（3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹?
（4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
2018-08-14 18:14:48
咨詢師馬琪
導(dǎo)致你失眠的具體事件
2018-08-14 18:15:57
失戀
咨詢師李錦云
那就試試催眠的方法。
2018-08-14 18:16:44
咨詢師馬琪
如果自己無(wú)法調(diào)整 建議做一下咨詢
2018-08-14 18:18:38
也沒(méi)什么食欲
咨詢師徐惠泉
0
你好，你的失眠一定是心理因素引起，安眠藥可以暫時(shí)緩解，但解決不了根本問(wèn)題，你可以在暫時(shí)用藥的情況下心理咨詢調(diào)整
2018-08-14 19:00:58
我也是這么想的，該吃什么藥呢
咨詢師董娟波
你好
2018-08-14 19:10:09
咨詢師許令智
0
你多大了？同樣的癥狀，各有各的不同方法處理
2018-08-14 19:18:31
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網(wǎng)友積極心態(tài)心理解析
去醫(yī)院診療
2018-08-14 21:53:17
