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劉艷心理咨詢師
51歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問哪所學校心理學專業比較好
2018-09-13 15:01:42
抱抱TA
女 睡不好怎么辦，入睡困難，白天精神很差
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獲得公益心：
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李恩貴
你好，多長時間了，發生了什么事嘛 -
董娟波
可能跟心情有關，可以先做一下情緒調整 -
任海濤
你好 -
楊輝
您好，每晚能睡多長時間？ -
鄧日良
你好 -
史丹鳳
你好 -
積極心態心理解析
一般來講，如果睡不好，僅僅是一種表現，而深層的原因還是需要尋找的。 -
積極心態心理解析
通常焦慮和一些壓力會造成人難以入睡。或者即使入睡，睡眠質量也很差。睡眠是最好的休息。如果不能有良好的睡眠，對人的整個精神狀態影響非常之大。
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積極心態心理解析
有的時候在必要的時候采用一些藥物輔助也是必要的。
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楊亞梅
你好 -
國云霞
是因為想很多導致的入睡困難嗎？還是也沒想什么就是睡不著？ -
李錦云
你好 -
胡亞娣
您好 -
康建萍
您好 - 更多內容 APP查看
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女 總是睡不著，每天晚上還難入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡著反而不能 (匿名) -
女 明明很瞌睡但是睡不著，入睡困難，睡不長時間就醒了 (匿名)
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女 入睡困難怎么辦？心里有事時，就難以入睡，有時候3點甚至于4點才能睡著，然而第二天有很重要的事，比如說面試，睡眠不足就會受到很大影響，該怎么辦呢？吃安眠藥影響第二天的精神狀態嗎？ (匿名)
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女 睡眠不好 很難入睡 對任何事提不起興趣 舍不得放手 明知是痛苦的 對于一些事老是重復想 想不開 (匿名)
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女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已經一個月了，就是入睡困難，基本上躺下要一兩個小時才能睡著，然后腦子里自動出現各種畫面，就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了，但睡不好覺就會心情不好，而且白天會很疲憊，眼睛很累。時間久了，就會在每次睡覺的時候害怕睡不著，越害怕越容易想多，越想多就越睡不著，這樣就形成了惡性循環，不知道怎么辦了。 (匿名)
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女,27歲,各位老師們像我一樣入睡比較困難但是睡著了睡眠還不錯這常見嗎？ 入睡困難有沒有方法可以解決呢？ (匿名)
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女,最近失眠嚴重入睡特別難即使睡著了一兩個小時就醒了就再也睡不著了白天也不困腦子很累很煩 (匿名)
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女 睡眠障礙，睡眠質量差，入睡困難，入睡前緊張心慌。 (匿名)
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時常覺得生活沒意思，感受不到活著的意義，父親死于抑郁癥，懷疑自己有抑郁癥傾向 (匿名)
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女 一個沒有家的流浪人，父母很兇惡，還指望誰不兇惡，很多人大道理，卻是假惺惺，多少人冷漠 (匿名)
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