女,您好，我是一個25歲的女生，從小都自卑，長大后更自卑了，每到上臺的時候就沒自信，非常緊張，我該怎么辦啊

我沒自信，不敢向他人展現(xiàn)真正的自我，一上臺就緊張，怎么辦 (匿名)

男 生活中沒有自信，不敢上臺發(fā)言，上了臺會緊張到說不出話，一個人出門總是低著頭走路，或者看著手機緩解一個人的尷尬，但是在手機上，電腦上，我卻很健談，希望有人能開導開導我。 (匿名)

男 總是不敢上臺說話，站起來回答問題都要臉紅，不敢和女生說話，很自卑，缺乏自信，總是莫名的感覺受傷，憂郁，遇事不冷靜，總想逃，爬出丑，丟臉，自我封閉，怎么辦！ (匿名)

男 感覺不信任自己，比如在舞臺上，不會有明星一樣很多觀眾粉絲的鼓掌，認為是很尷尬，尷尬的在舞臺上一個人 (匿名)

女 最近感覺自己膽小。特別容易害羞。一上臺表演就緊張

男 內心自卑，老師叫我站到講臺發(fā)言不敢大聲說話，會臉紅，很在意別人的看法跟說法，

女 害羞膽小，一上臺就緊張，我要上臺自我介紹，好緊張，怎么變自信？ (匿名)

男 這是一個痊愈者的寶貴建議，有很多的病友在治療過程中，都會出現(xiàn)一個問題那就是不信任自己，當對于自己的癥狀有了一個好想法時，不敢相信自己，總是去不停地問咨詢師這樣可以嗎這樣對嗎。其實你自己才是最了解自己情況的人，而且咨詢師和醫(yī)生甚至是科學家他們的理論和方法也都是在實踐中一步步總結出來的，這點和你沒什么不同。你只相信權威崇尚權威這是在追求絕對程度上的正確，這其實也是在過分追求完美，其實當你已經通過實踐確認自己的方法是有效的，行得通的那它就是正確的，當你心中已經清楚它是正確的時就不必再去詢問咨詢師了，永遠記住，實踐是檢驗真理的唯一標準，要相信自己內心的判斷，最值得信任的人不是咨詢師不是醫(yī)生也不是權威而是你自己。這是一個痊愈者的寶貴建議，歡迎大家評論 (匿名)

男,17歲,就是不知道為什么同學處處真對我 我也不知道說錯了什么